9x Sài Gòn bật mí tuyệt chiêu cho 3 vòng nóng bỏng

Theo dõi VGT trên

Hoàng Nhật Anh, thiếu nữ sinh năm 1994 đã giảm tới 15kg và có số đo 3 vòng: 90 – 67 – 95 (cm).

Từ khi tiêu chuẩn vẻ đẹp hiện đại, gợi cảm “lên ngôi”, trào lưu tập gym cũng được phái đẹp hưởng ứng nhiệt tình. Nhiều cô gái đã đạt được kỳ tích giảm cân, truyền cảm hứng cho các chị em khác. Một trong số đó là Hoàng Nhật Anh, sinh năm 1994, hiện là một nữ sinh tại TP.HCM.

9x Sài Gòn bật mí tuyệt chiêu cho 3 vòng nóng bỏng - Hình 1

Hoàng Nhật Anh trước và sau khi giảm cân

Sau khi tốt nghiệp lớp 12, do ăn nhiều quá đà, Nhật Anh bắt đầu lên cân và đỉnh điểm là lên tới 70kg. Ý thức về ngoại hình của mình, cô gái trẻ bắt đầu thực hiện các kế hoạch giảm cân dù không tới phòng tập gym do ngại đông người, không hề có người hướng dẫn tập luyện và ăn uống cũng không sử dụng thuốc giảm cân.

Để thực hiện kế hoạch của mình, Nhật Anh quyết định giảm tinh bột, thêm rau quả và đạm trong khẩu phần ăn hàng ngày của cô. 9x này cũng bỏ được thói quen ăn vặt và uống nước ngọt. Dù vậy, cô không bỏ đói bản thân mà chỉ không ăn quá no, ăn vừa đủ. “Nếu cứ tự nhịn đói, tới lúc cơ thể sẽ không chịu nổi, gây kiệt sức hoặc đòi hỏi ăn nhiều hơn. Chỉ có hoạt động thể thao mới giúp cơ thể gọn nét, khỏe mạnh, đầy đặn và không bị lép” – Nhật Anh chia sẻ.

Do bỏ đồ ngọt, đồ ăn vặt lâu, Nhật Anh cho biết, cô đã vượt qua cái ngưỡng thèm, thậm chí nhìn còn thấy chán. “Tết tôi chỉ nhấp rượu chứ không uống nước ngọt, ăn bánh mứt gì cả. Mới đầu kiềm chế khó nhưng vấn đề là ý chí thôi. Việc tập đã tốn thời gian, đau đớn và mệt nhưng việc kiềm ăn còn khó hơn nữa. Nhưng với ý chí mạnh, bạn sẽ thắng được sự nản chí cũng như cơn thèm khát món ăn”.

9x Sài Gòn bật mí tuyệt chiêu cho 3 vòng nóng bỏng - Hình 2

9x Sài Gòn bật mí tuyệt chiêu cho 3 vòng nóng bỏng - Hình 3

Nhờ chăm tập gym, Hoàng Nhật Anh đã giảm được 15kg, với số đo 3 vòng: 90 – 67 – 95 (cm).

Do ngại đông người, Hoàng Nhật Anh không tới phòng gym mà chỉ tập tại nhà, vì vậy, cô chủ yếu tập các bài cardio cường độ cao (các bài tập cho nhịp tim, giúp đốt mỡ). “Mỗi ngày tôi thường tập từ 1 – 2 lần. Những ngày cảm thấy mệt, tôi chỉ tập 30 phút, còn bình thường, tôi tập khoảng 1,5 tiếng. Nhờ chăm chỉ tập luyện, tôi đã giảm cân thành công với cân nặng hiện tại là 55 kg với số đo 3 vòng: 90 – 67 – 95 (cm)”

Video đang HOT

Để vòng 3 săn chắc, gợi cảm, Hoàng Nhật Anh rất chú trọng động tác squat. Bên cạnh đó, cô cũng đặc biệt quan tâm tới việc tập cho vòng 2 thon gọn với các bài tập như Reverse crunches, Plank, Scissors, Russian twists… (các bài tập này đều có hướng dẫn cụ thể trên các video clip của youtube).

Nhật Anh chia sẻ, trước khi giảm cân, do béo hơn nên vòng 1 của cô cũng lớn hơn, một phần do lưng dày. “Tuy nhiên, vòng 1 lớn mà không săn chắc, nhờ tập luyện, không bỏ đói bản thân, vòng 1 của tôi vẫn rất săn chắc và đẹp. Tôi cũng thường tập các bài như leo núi, hít đất… để vòng 1 thêm gợi cảm.”

Tự nhận mình “tăng động”, ngoài gym, Hoàng Nhật Anh còn tham gia vào rất nhiều bộ môn thể thao, vận động khác. Năm 2015, cô từng tham gia cuộc thi chạy 21 km tổ chức tại quận 7, TP.HCM. Cô gái trẻ sinh năm 1994 cũng từng cùng bố đi nhảy dù nhưng sau đó, vì bố cô bị chấn thương nên hai bố con đã tạm dừng bộ môn này.

9x Sài Gòn bật mí tuyệt chiêu cho 3 vòng nóng bỏng - Hình 4

9x Sài Gòn bật mí tuyệt chiêu cho 3 vòng nóng bỏng - Hình 5

Hoàng Nhật Anh không tới phòng tập mà chỉ tập gym tại nhà

9x Sài Gòn bật mí tuyệt chiêu cho 3 vòng nóng bỏng - Hình 6

9x Sài Gòn bật mí tuyệt chiêu cho 3 vòng nóng bỏng - Hình 7

Tự nhận mình tăng động, thiếu nữ sinh năm 1994 tham gia rất nhiều trò chơi vận động khác nhau

9x Sài Gòn bật mí tuyệt chiêu cho 3 vòng nóng bỏng - Hình 8

Dù trong dịp Tết, cô vẫn giữ chế độ dinh dưỡng cân bằng, không ăn ngọt và đồ ăn vặt

Theo 24h

Quá trình rèn luyện của 9X tăng 10 kg vẫn có vóc dáng sexy

Cao 1,7 m nhưng chỉ nặng 43 kg, Trang Miu quyết tâm thoát khỏi thân hình cò hương và sở hữu số đo 3 vòng đáng mơ ước: 82 - 60 - 92 cm.

Quá trình rèn luyện của 9X tăng 10 kg vẫn có vóc dáng sexy - Hình 1

Nguyễn Trang (Trang Miu) hiện sinh sống và làm việc tại Hà Nội. Tự ti với cơ thể gầy yếu, cô quyết tâm cải thiện vóc dáng bằng chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao khoa học, hợp lý.

Quá trình rèn luyện của 9X tăng 10 kg vẫn có vóc dáng sexy - Hình 2

Thời gian đầu, 9X tìm hiểu trên mạng và tự tập tại nhà rất nhiều môn như aerobic, yoga net, dance nhưng vì "tự phát", các bài tập chưa chính xác và hiệu quả không cao.

Quá trình rèn luyện của 9X tăng 10 kg vẫn có vóc dáng sexy - Hình 3

Từ đầu năm 2015, Nguyễn Trang đến phòng tập rèn luyện. Sau một thời gian, cô nhận thấy cơ thể có sự thay đôi rõ rệt và tiếp tục kiên trì. Trong hình, 9X đang thực hiện động tác squat với tạ để phát triển và làm săn chắc đùi, vòng ba.

Quá trình rèn luyện của 9X tăng 10 kg vẫn có vóc dáng sexy - Hình 4

Mỗi ngày, Trang Miu dành khoảng 1-2 tiếng tập gym với những nhóm cơ khác nhau. Riêng vùng bụng, người đẹp tập liên tục với các bài tập: ke tạ, hất chân, đẩy con lăn và gập bụng.

Quá trình rèn luyện của 9X tăng 10 kg vẫn có vóc dáng sexy - Hình 5

"Tôi tập từ 4 - 5 hiệp/bài, 20 lần/hiệp. Riêng với gập bụng, tôi tập 500 cái/ngày. Để buổi tập diễn ra được thuận lợi và tránh chấn thương, tôi luôn khởi động kỹ, không tập khi quá đói, no" - 9X tiết lộ.

Quá trình rèn luyện của 9X tăng 10 kg vẫn có vóc dáng sexy - Hình 6

Bên cạnh việc tập luyện, Trang Miu ăn đầy đủ các loại thực phẩm để bổ sung đạm, chất béo, xơ, tinh bột, vitamin, chất khoáng và nước trong thực đơn hàng ngày.

Quá trình rèn luyện của 9X tăng 10 kg vẫn có vóc dáng sexy - Hình 7

Nhờ chăm chỉ tập luyện, 9X ăn uống ngon miệng hơn trước. Cộng thêm tinh thần luôn thúc giục bản thân ăn nhiều để tăng cân, cô đã đạt được 54 kg sau một thời gian kiên trì.

Quá trình rèn luyện của 9X tăng 10 kg vẫn có vóc dáng sexy - Hình 8

Nguyễn Trang cho rằng, để có hình thể đẹp, bạn cần phải nỗ lực tập luyện từng ngày, từng giờ.

Quá trình rèn luyện của 9X tăng 10 kg vẫn có vóc dáng sexy - Hình 9

Khi vượt qua được sự lười biếng và đạt được thành công, người tập sẽ có động lực để làm nhiều điều ý nghĩa khác trong cuộc sống.

Quá trình rèn luyện của 9X tăng 10 kg vẫn có vóc dáng sexy - Hình 10

Trang Miu là một trong số độc giả ấn tượng của Zing.vn có sự lột xác về ngoại hình và sở hữu hình thể khỏe đẹp. Để có được vóc dáng gợi cảm như hiện tại là quá trình nỗ lực không biết mệt mỏi của 9X xinh đẹp.

Theo Zing News

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"
06:53:43 08/02/2025
Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếcKhông sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc
06:39:08 08/02/2025
Cách đắp mặt nạ cho da khôCách đắp mặt nạ cho da khô
06:19:31 07/02/2025
Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnhCác bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh
09:36:31 07/02/2025
Các bước cấp ẩm cho da khôCác bước cấp ẩm cho da khô
10:51:10 07/02/2025
Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINKKhó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK
07:09:40 08/02/2025

Tin đang nóng

Đòn trừng phạt chồng cũ Từ Hy Viên và mẹ chồng cũ sau trò lố lợi dụng cái chết của minh tinhĐòn trừng phạt chồng cũ Từ Hy Viên và mẹ chồng cũ sau trò lố lợi dụng cái chết của minh tinh
16:29:14 08/02/2025
Đoạn văn 85 chữ miêu tả ông nội của học sinh tiểu học khiến cả cõi mạng cười bò, "nạn nhân" đọc xong ho nguyên 1 bản giao hưởngĐoạn văn 85 chữ miêu tả ông nội của học sinh tiểu học khiến cả cõi mạng cười bò, "nạn nhân" đọc xong ho nguyên 1 bản giao hưởng
19:19:17 08/02/2025
Phim Việt chiếm top 1 phòng vé bị chê khắp MXH, netizen than trời "làm sao để lấy lại tiền vé?"Phim Việt chiếm top 1 phòng vé bị chê khắp MXH, netizen than trời "làm sao để lấy lại tiền vé?"
16:20:48 08/02/2025
'Đèn âm hồn' gây sốt phòng vé nhưng vướng tranh cãi, đạo diễn nói gì?'Đèn âm hồn' gây sốt phòng vé nhưng vướng tranh cãi, đạo diễn nói gì?
18:04:31 08/02/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump tước quyền tiếp cận thông tin mật của ông BidenTổng thống Mỹ Donald Trump tước quyền tiếp cận thông tin mật của ông Biden
19:17:02 08/02/2025
Bạn gái gây tranh cãi vì tấm ảnh chụp trong sinh nhật của Ronaldo, bị chê "bất lịch sự" với mẹ chồng tương laiBạn gái gây tranh cãi vì tấm ảnh chụp trong sinh nhật của Ronaldo, bị chê "bất lịch sự" với mẹ chồng tương lai
20:19:28 08/02/2025
HOT: Hoa hậu Lê Hoàng Phương phản ứng gắt ra mặt khi bị hỏi chuyện yêu bạn trai vừa chia tay của Thiều Bảo TrâmHOT: Hoa hậu Lê Hoàng Phương phản ứng gắt ra mặt khi bị hỏi chuyện yêu bạn trai vừa chia tay của Thiều Bảo Trâm
17:54:49 08/02/2025
Vụ chụp lén gái xinh trên phố Hà Nội bị "đấu tố" khắp các mạng xã hội: Nhiếp ảnh gia nước ngoài lên tiếng nhưng vì sao phải khoá bình luận?Vụ chụp lén gái xinh trên phố Hà Nội bị "đấu tố" khắp các mạng xã hội: Nhiếp ảnh gia nước ngoài lên tiếng nhưng vì sao phải khoá bình luận?
19:17:14 08/02/2025

Tin mới nhất

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025
Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.
"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025
Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.
Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025
Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.
Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025
Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.
Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025
Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025
Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.
Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025
Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.
Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025
Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.
Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025
Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025
Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025
Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025
Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Có thể bạn quan tâm

Ukraine đổi chiến lược trong xung đột với Nga giữa lúc Tổng thống Trump thúc đẩy ngừng bắn

Ukraine đổi chiến lược trong xung đột với Nga giữa lúc Tổng thống Trump thúc đẩy ngừng bắn

Thế giới

22:16:08 08/02/2025
Mặc dù mục đích chính của các cuộc tấn công này chưa rõ ràng, là để kiểm soát lãnh thổ hay củng cố các vị trí phòng thủ, nhưng nhà phân tích Angelica Evans của ISW cho rằng tiến triển này của Ukraine rất đáng chú ý.
Vợ Công Lý mua quyển lịch hết 2 triệu, NSND Hồng Vân đẹp lạ khó nhận ra

Vợ Công Lý mua quyển lịch hết 2 triệu, NSND Hồng Vân đẹp lạ khó nhận ra

Sao việt

22:12:19 08/02/2025
Vợ NSND Công Lý gây chú ý khi mua 1 quyển lịch giá 2 triệu đồng để đu thần tượng. NSND Hồng Vân đẹp quyền quý khó nhận ra.
Hoàng Kim Ngọc: Lao vào lửa, nhảy xuống sông, treo cổ vì vai diễn tôi đều chơi tất

Hoàng Kim Ngọc: Lao vào lửa, nhảy xuống sông, treo cổ vì vai diễn tôi đều chơi tất

Hậu trường phim

22:08:46 08/02/2025
Hoàng Kim Ngọc đóng chính phim điện ảnh Đèn âm hồn đang gây sốt. Cô có câu trả lời bất ngờ bị nhận xét Hoàng Kim Ngọc là Tiktoker và không được đánh giá cao khi tham gia phim điện ảnh .
Hành động đẹp của hoa hậu H'Hen Niê

Hành động đẹp của hoa hậu H'Hen Niê

Tv show

21:52:20 08/02/2025
Chương trình Thủ lĩnh sống xanh tiếp tục đến với 3 thử thách mới với chuỗi sự kiện được thực hiện tại Hà Nội, TPHCM, Tiền Giang.
Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?

Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?

Sao âu mỹ

21:41:11 08/02/2025
Trước đó, đôi bạn thân dính lấy nhau như hình với bóng ở nhiều sự kiện. Taylor Swift còn là mẹ đỡ đầu cho các con của Blake Lively.
Cặp vợ chồng nhận nuôi một chú mèo, 8 năm sau, phim chụp X-quang tiết lộ sự thật sốc

Cặp vợ chồng nhận nuôi một chú mèo, 8 năm sau, phim chụp X-quang tiết lộ sự thật sốc

Netizen

21:13:24 08/02/2025
Một cặp vợ chồng ở Denver (Colorado, Mỹ) đã vô cùng đau lòng khi phát hiện ra quá khứ của chú mèo cưng Hari sau 8 năm chung sống. Tưởng rằng những biểu hiện của Hari chỉ là dấu hiệu của tuổi già, họ đã sững sờ trước kết quả chụp X-quang...
Theo phong thủy: Đêm giao thừa đủ 5 trái trong nhà, gia chủ không bao giờ sợ nghèo khó

Theo phong thủy: Đêm giao thừa đủ 5 trái trong nhà, gia chủ không bao giờ sợ nghèo khó

Trắc nghiệm

21:12:07 08/02/2025
Bày trái cây cũng không thể chọn bừa mà phải chọn quả may mắn mới cầu bình an, tài lộc được.Vào đêm giao thừa, người ta thường thực hiện nhiều phong tục truyền thống như ăn cơm tất niên
Vợ chồng tôi bị đuổi khỏi nhà ngoại vì đứa cháu ngây ngô khoe một chuyện nhỏ xíu từ hôm mùng 1 Tết

Vợ chồng tôi bị đuổi khỏi nhà ngoại vì đứa cháu ngây ngô khoe một chuyện nhỏ xíu từ hôm mùng 1 Tết

Góc tâm tình

20:50:22 08/02/2025
Bữa cơm vui vẻ đã biến thành màn hạch tội khiến vợ chồng tôi không dám ở lại nhà ngoại nữa. Có chị em nào hết Tết rồi vẫn phải chạy sô cỗ bàn như tôi không.
Mỹ nam phim top 1 Việt Nam bị "phốt", bỏ theo dõi gấp 50 tài khoản nhạy cảm xoá dấu vết

Mỹ nam phim top 1 Việt Nam bị "phốt", bỏ theo dõi gấp 50 tài khoản nhạy cảm xoá dấu vết

Sao châu á

20:28:00 08/02/2025
Choo Young Woo đã bị phát hiện theo dõi nhiều tài khoản Instagram có vấn đề như streamer 18+, KOL đăng ảnh khoe thân, streamer có content hạ thấp phụ nữ, rapper phạm tội...
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon

Hôm nay nấu gì: Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon

Ẩm thực

17:50:45 08/02/2025
Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon. Thỉnh thoảng hãy chế biến một bữa ăn giản dị, gần gũi như thế này hẳn cả nhà sẽ thích thú.