9 tình trạng da nói lên sức khỏe của bạn
Nếu quan sát kỹ, làn da bạn sẽ nói lên tình trạng sức khức của bạn.
Cơ thể của bạn sẽ gửi tín hiệu cảnh báo, cho dù đó là về thể chất hoặc tinh thần. Và đây là một tín hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe thông qua làn da.
1. Da khô có thể thiếu omega-3.
Nếu Joyce riser không thể giảm độ khô của da trong mùa đông. Bạn nên chuyển sang xem xét ăn bổ sung omega-3, bởi nó đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp tăng cường các màng tế bào da, làm cho da ẩm và rạng rỡ. Thiếu omega-3 có thể gây ra sự mất cân bằng tự nhiên, gây da khô. Nguồn omega-3 có trong quả: óc chó, cá hồi, hạt lanh tự nhiên, và đậu nành.
2. Mụn có thể do căng thẳng
Khi phải đối mặt với sự căng thẳng trong cuộc sống, làn da sẽ phản ánh rõ rệt. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, cách bảo vệ tốt nhất là rửa mặt với một sản phẩm cho da nhạy cảm và kết hợp tập yoga.
3. Xuất hiện hiều nếp nhăn quanh mắt, bạn nên đeo kính.
Nếu bạn có nếp nhăn quanh mắt, có nghĩa là bạn có thể sử dụng đôi mắt của bạn trong tình trạng quá mờ, phải nheo mắt nhìn. Sự cần thiết lúc này là nên kiểm tra và đeo kính. Đặc biệt là đeo kính râm khi lái xe trong ánh mặt trời trong một thời gian dài.
4. Da nhợt nhạt cho thấy bạn bị thiếu m.áu.
Điều này có nghĩa số lượng tế bào m.áu là rất thấp. Vì vậy, bạn nên bổ sung, folate, vitamin B12 và các loại thực phẩm giàu chất sắt như: thịt đỏ, các loại hạt và rau lá xanh. Để kéo da trở lại trang thái bình thường.
Quan sát da khi có biểu hiện khác thường để biết được tình trạng sức khỏe
5. Da nổi mụn dọc theo đường quai hàm có thể là một căn bệnh u nang buồng trứng.
Bạn có thương xuyện bị mụn xuất hiện ở quai hàm? Với bệnh nhân có u nang buồng trứng hoặc PCOS thường có nhiều mụn dưới da chứ không lồi lên. Và đôi khi l.ở l.oét mụn nhiều xảy ra ở giai đoạn trước và chu kỳ k.inh n.guyệt. Nếu vậy, bạn nên gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân gây ra mụn trứng cá là một bệnh PCOS hay không?
6. Da màu cam có thể chỉ ra một vấn đề về tuyến giáp.
Beta carotene là một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong nhiều loại rau và trái cây. (Đặc biệt cà rốt!) Tuy nhiên, nếu bạn có cường giáp hay hormone tuyến giáp ở trạng quá nhiều. Làn da của bạn sẽ chuyển sang màu cam, vì cơ thể không thể tiêu hóa chất chống oxy hóa đi đủ nhanh. Bởi vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn nếu thấy làn da của bạn màu da cam và cảm thấy bí bách.
Video đang HOT
7. Mụn nước và ngứa có thể do dị ứng với gluten.
Có rất nhiều người bị dị ứng với gluten và bị một căn bệnh Selig. Triệu chứng điển hình của gluten không dung nạp là có mụn nước nhỏ và ngứa lạ thường. Thường xuất hiện ở gần khuỷu tay, đầu gối, mông và mặt. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
8. Vảy da căng và có thể có nghĩa là cơ thể bạn mất nước trầm trọng.
Ngoài vấn đề thiếu omega-3 còn một vấn đề khác dẫn dến da khô là do thiếu nước. Bạn nên mang theo nước bên mình và uống liên tục trong suốt cả ngày để giữ cho cơ thể luôn có nước.
9. Tàn nhang trên mặt có thể do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời nhiều quá.
Ánh sáng mặt trời có thể gây ra mụn hay tàn nhang, đặc biệt là xung quanh khuôn mặt và ngực. Nếu bạn có một tì vết hay tàn nhang, bạn nên bắt đầu sử dụng một sản phẩm có chứa SPF cao hơn và nên đi khám bác sĩ nếu da bị thay đổi. Ung thư da không phải là do mụn hay tàn nhang. Nhưng nó là một thước đo của sự thay đổi có thể xảy ra.
Theo Báo Ngoisao.vn
Giảm cân nhanh sau Tết với mật ong, quế và chanh
Giảm cân sau Tết không còn là vấn đề nan giải nếu bạn biết cách kết hợp 3 nguyên liệu thần kì sau: mật ong, quế và chanh.
Làm thế nào phương pháp này hoạt động?
Mật ong, chanh và quế pha với nước ấm được biết với tác dụng giúp cải thiện tiêu hóa, làm sạch cơ thể bằng cách thải ra các độc tố và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nước ấm với chanh và mật ong uống trong buổi sáng, kích thích hệ tiêu hóa, giúp sản xuất chất nhầy ruột, dưỡng ẩm cho đại tràng, giúp tránh táo bón.
Theo các chuyên gia, một hệ thống bạch huyết bị mất nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh. Thiếu nước và những chất thiết yếu trong hệ thống bạch huyết có thể làm cho bạn cảm thấy chậm chạp, mệt mỏi, dẫn đến táo bón, ngủ không yên giấc, cao hay thấp huyết áp, căng thẳng.... Lợi ích của việc uống hỗn hợp này vào buổi sáng sớm là nó cung cấp cho hệ thống bạch huyết của bạn năng lượng, giúp hyđrát hoá toàn bộ hệ thống.
Mật ong và quế là sự kết hợp hoàn hảo giúp bạn tránh được nhiều vấn đề sức khỏe bao gồm tăng cân, bệnh tim, viêm khớp, đau răng, điều hòa huyết áp, chữa các bệnh về da, làm giảm stress... mà không có bất kỳ tác dụng phụ. Nó hỗ trợ trong việc giảm cholesterol, tăng cường hệ miễn dịch và insulin.
Sự hiện diện pectin trong chanh giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và tránh thèm ăn. Chanh giúp gan sản xuất ra nhiều mật giúp hệ thống tiêu hóa của bạn phá vỡ các loại thực phẩm phức tạp.
Mật ong, có tính chất kháng khuẩn giúp ngăn chặn bất kỳ bệnh n.hiễm t.rùng bạn có thể có. Ngoài ra, mật ong còn giúp tăng sản xuất chất nhầy trong dạ dày của bạn, trong đó gián tiếp giúp đỡ thải độc tố ra khỏi cơ thể của bạn. Mật ong là một chất làm ngọt tự nhiên có chứa nhiều loại vitamin (vitamin B2, B3, B5, B6 và C), khoáng chất và carbohydrate. Mật ong làm tăng mức độ năng lượng và ngăn chặn tâm lý thèm ăn tự nhiên giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Quế, mặt khác, cải thiện tiêu hóa và giúp điều chỉnh việc sản xuất insulin và sự tan vỡ của carbohydrate. Nó cũng cải thiện việc đồng hóa các chất dinh dưỡng từ thức ăn, giúp tạo cảm thấy no và giảm cơn đói của bạn, do đó giúp bạn giảm cân thành công.
Quế hữu ích trong việc kiểm soát mức cholesterol trong cơ thể và nó làm giảm cholesterol xấu (LDL) và làm tăng cholesterol tốt (HDL) để giảm cân. Nó cũng điều chỉnh lượng đường trong m.áu, chống béo phì và kháng insulin (xử lý bệnh tiểu đường loại 2), giúp chúng ta tránh ăn quá nhiều và tránh chất béo tích tụ xung quanh vùng thắt lưng.
Quế cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và giàu mangan, chất xơ, canxi và sắt, cung cấp tất cả các thành phần cần thiết để giảm cân và cũng làm sạch hệ thống ruột và tiêu hóa để xóa chất béo trong cơ thể.
Phương pháp giảm cân từ mật ong, chanh, quế:
Cách 1:
Những gì bạn cần:
- Một muỗng cà phê bột quế
- Nước ép từ 1 quả chanh
- Một muỗng canh mật ong
- Một ly nước ấm
Cách làm:
Lấy một muỗng cà phê bột quế và đặt nó trong một ly. Bây giờ thêm nước cốt chanh và mật ong. Trộn đều các nguyên liệu này để tạo thành bột nhão. Thêm nước ấm vào trộn đều.
Hãy chắc chắn rằng bạn uống hỗn hợp này mỗi ngày một lần (tốt nhất là vào buổi sáng) khi dạ dày trống rỗng.
Cách 2:
Nguyên liệu:
- 3 muỗng cà phê bột quế
- 2 muỗng canh mật ong
- 2 tách trà (theo sở thích của bạn: trà xanh hoặc trà đen)
- 1 trái chanh lấy nước cốt
Cách làm:
- Trộn bột quế và mật ong trong một bát lớn.
- Bây giờ đổ 2 tách trà ấm vào và khuấy đều.
- Thêm mỗi tách nước cốt chanh của nửa trái chanh.
- Uống ba lần một ngày để giảm cân thành công.
Cách 3:
Trộn 2 thìa giấm táo, một muỗng canh mật ong nguyên chất, 1/2 muỗng cà phê quế, nước cốt của 1 trái chanh và một cốc nước uống.
Trộn tất cả các nguyên liệu và uống hỗn hợp này để giảm cân.
Thường xuyên uống 3 - 5 lần mỗi ngày sẽ hỗ trợ các mục tiêu giảm cân.
* Mách nhỏ: Để kế hoạch giảm cân sau Tết nhanh chóng đạt được kết quả như ý, hãy sử dụng TPCN Carbo Free có thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ các nguyên liệu tự nhiên như đậu trắng, tiêu đen, vỏ câu Hậu phát...sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình.
Theo 24h
Những quan niệm sai về chăm sóc da mụn Da nổi mụn cần rửa mặt nhiều hơn để giảm mụn,... là những quan niệm sai về chăm sóc da mụn, theo bác sĩ da liễu Hadley C. King tại New York (Mỹ). Ảnh minh họa: Shutterstock Dưới đây là giải đáp xung quanh thắc mắc về chăm sóc da mụn của bà King sẽ hữu ích cho bạn, theo womansday. Mụn chỉ...
