9 thực phẩm tốt cho làn da
Đu đủ, bơ, trà xanh, dầu ô liu, bột yến mạch, chanh… chứa thành phần dưỡng ẩm tự nhiên, giúp làm đẹp làn da.
Thay vì lựa chọn các loại mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể tìm đến những thành phần chăm sóc da nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, có sẵn trong nhà bếp. Những thực phẩm tự nhiên dưới đây thường được chọn để chăm sóc sắc đẹp:
Bơ có tác dụng dưỡng ẩm.
- Trà xanh: Trà xanh chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa và hữu ích trong việc làm giảm các vết mẩn đỏ, làm sạch khuôn mặt, dịu làn da.
- Bơ: Đây là loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời. Người ta thường dùng bơ để làm mặt nạ dưỡng da, đắp lên tóc hoặc bất cứ vùng da nào cần tăng cường độ ẩm.
- Quả anh đào: Khả năng chống oxy hóa hiệu quả khiến quả anh đào được sử dụng để ngăn ngừa nếp nhăn.
- Bột yến mạch: Thực phẩm này có tính kháng viêm hiệu quả, vì thế, phụ nữ thường dùng bột yến mạch để thả trong bồn tắm, đắp lên mặt hoặc chà xát da nhẹ nhàng để tẩy da chết.
- Đu đủ: Các papain có trong loại quả này giúp tạo ra những enzyme tốt nhất để bảo vệ da.
Video đang HOT
Chanh có thể giúp cải thiện hiện tượng khô da, làm bóng tóc.
- Chanh: Axit trong chanh có thể làm trắng móng tay, khiến tóc bóng khỏe và giúp hạn chế hiện tượng da khô, bong tróc.
- Lòng trắng trứng: Mặt nạ lòng trắng trứng là công thức cổ điển, giúp bạn cải thiện màu da.
- Dầu ô liu: Loại dầu phổ biến trong bếp này rất tốt cho dưỡng ẩm tóc và làm mịn da. Trộn đường với chút dầu ô liu, hạnh nhân và dầu mơ, bạn sẽ có thành phần tẩy da chết hoàn toàn tự nhiên, an toàn và hiệu quả.
- Mật ong: Chất kháng sinh tự nhiên này làm dịu và thu hút độ ẩm vào da. Nhiều người dùng mật ong làm mặt nạ, đắp lên mặt và môi để tăng cường độ ẩm.
Theo VNE
Thực phẩm trong bữa ăn giúp chống lão hóa hiệu quả
Đậu, cá, cà chua... là những thực phẩm có tác dụng làm da mịn màng, giảm nếp nhăn hiệu quả trong bữa ăn hằng ngày.
Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa các vitamin và khoáng chất như crom làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường chức năng não. Các sulforaphane có trong cải xanh làm giảm nguy cơ đau tim cũng như đột quỵ. Một số chuyên gia khuyên bạn nên ăn 2 phần rau cải xanh mỗi ngày.
Bông cải xanh chứa các vitamin và khoáng chất như crom làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường chức năng não.
Tỏi
Tỏi có khả năng làm giảm cholesterol và huyết áp, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Đây cũng là loại thực phẩm tăng cường sức đề kháng với virus và vi khuẩn gây bệnh, làm giảm sự phát triển và lây lan của các tế bào ung thư.
Yến mạch, gạo lứt
Yến mạch, gạo lứt là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, giúp đường ruột được thông thoáng và loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Ngũ cốc nguyên hạt cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường.
Đậu
Đây là thực phẩm rất dồi dào chất chống oxy hóa và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe. Bởi vì đậu rất ít chất béo nhưng lại giàu chất xơ, bạn chắc chắn sẽ không muốn bỏ lỡ loại thực phẩm tuyệt vời này.
Cà chua
Cách hấp thụ lycopene tốt nhất từ cà chua, đó là ép lấy nước, làm nước sốt hoặc các sản phẩm có chứa cà chua khác..
Cà chua là nguồn cung cấp lycopene lớn nhất. Bên cạnh đó, ăn cà chua còn giúp loại trừ nguy cơ mắc một số căn bệnh ung thư, lycopene là chất chống oxy hóa hoàn hỏa cho da, bảo vệ da không bị cháy nắng.
Cá
Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu chứa một lượng axit béo omega3 chống lại các bệnh lão hóa bao gồm cả bệnh tim mạch. Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyến cáo nên ăn 2 lần/tuần.
Các loại ngũ cốc: Một nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn các loại ngũ cốc sẽ giảm được 60% các cơn đau tim so với những người ăn ngũ cốc ít hơn 1 lần một tháng. Các loại hạt giúp sản xuất elastin, collagen và các hợp chất giữ cho làn da luôn tươi trẻ.
Theo ngôi sao
6 thực phẩm 'đánh bay' stress, cho da sáng dáng xinh Ngoài những yếu tố tác động về tâm lý, thực phẩm cũng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tinh thần và nhan sắc của bạn. Đôi khi, sự trầm cảm không chỉ đơn thuần là cảm giác buồn bã, chán nản, mà nó bao gồm cả những căng thẳng, tức giận, lo lắng... Khi những tình trạng cảm xúc như vậy...




Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cách dùng nha đam trị mụn

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?
Có thể bạn quan tâm

Alpha Test thành công rực rỡ, liệu bao giờ Chinh Đồ 2 Origin chính thức phát hành?
Mọt game
07:10:09 04/03/2025
Sao phim Sex and the City và đồng nghiệp tiết lộ nhiều thông tin hậu trường bất ngờ
Hậu trường phim
07:09:51 04/03/2025
Phim 18+ gây bão Oscar 2025: Nữ chính xinh đẹp nóng bỏng vô cùng, không xem chắc chắn sẽ hối tiếc!
Phim âu mỹ
07:07:18 04/03/2025
Kịch bản thao túng tâm lý, dẫn dụ con mồi tự nguyện chuyển tiền
Pháp luật
07:03:57 04/03/2025
Thái độ Xuân Hinh dành cho Hòa Minzy
Nhạc việt
07:03:51 04/03/2025
Bé gái 7 tuổi mất tích giữa đêm, cả làng ra quyết định khẩn cấp
Tin nổi bật
07:01:34 04/03/2025
Nữ ca sĩ trẻ nhất được phong NSND: Giàu có, ở biệt phủ 8000m2, lấy chồng 3 sau 2 lần đổ vỡ
Sao việt
06:59:17 04/03/2025
Rộ tin 4 gián điệp Trung Quốc từng quyên góp tiền, xe ở Philippines
Thế giới
06:58:45 04/03/2025
75 triệu người xem "Dương Quá" lần đầu lộ diện, thái độ đắc thắng sau khi bỏ "Tiểu Long Nữ" gây xôn xao dư luận
Sao châu á
06:29:03 04/03/2025
Timothée Chalamet - Kylie Jenner hôn nhau "chiếm sóng" Oscar 2025, nhưng đọc đến bình luận mà hốt hoảng!
Sao âu mỹ
06:23:07 04/03/2025