9 thực phẩm giúp bạn có làn da “bánh mật”

Lan Hương17:55 22/11/2015

Phải mất đến cả năm để bạn phơi nắng và có một làn da nâu hoàn hảo. Nếu bạn có kế hoạch đến bãi biển hoặc chỉ đơn giản là nằm phơi nắng ở sân sau nhà thì sau đây là danh sách một số loại thực phẩm có thể giúp bạn nhanh chóng có được làn da nâu hoàn hảo hơn.

Cà rốt

Beta carotene trong cà rốt giúp tăng cường sắc tố trong cơ thể. Điều này có thể giúp bạn có được làn da rám nắng nhanh hơn. Bên cạnh lợi ích về làn da của nó, cà rốt cũng rất tốt cho sức khỏe tim mạch và mắt.

Khoai tây ngọt – Khoai lang

Khoai lang có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn chống tuyệt vời. Nó được biết đến như một thực phẩm giúp ổn định nồng độ đường. Khoai lang tăng khả năng bắt nắng của bạn bởi vì chứa nhiều Vitamin A.

Kale

Kale là một loại thực phẩm giúp tăng hấp thụ ánh nắng mặt trời của da, giúp da nâu hơn. Nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Nó cũng giúp giảm cân và tăng sự chiến đấu với các bệnh ung thư. Giống như cà rốt, Kale là nguồn chứa beta carotene. Đây là một siêu thực phẩm có thể giữ cho bạn khỏe mạnh, cân đối cơ thể và có một làn da nâu đáng mơ ước.

Xoài

Loại trái cây nhiệt đới này rất hoàn hảo cho mùa hè và hoàn hảo cho da. Nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất để giữ cho bạn khỏe mạnh và rạng rỡ trong suốt hè. Xoài chứa lượng cholesterol thấp, giúp kiềm hóa cơ thể, chống lại bệnh ung thư và làm sạch da.

Video đang HOT

Trứng

Trứng chứa vitamin và khoáng chất cần thiết để tiêu thụ hàng ngày. Nguồn chứa vitamin này cũng giúp bạn nhanh có làn da nâu hơn! Ngoài ra, trời nó cũng giúp cải thiện bệnh tim và thị lực .

Quả phỉ

Quả phỉ chứa đầy đủ các vitamin E. Chúng ta đều biết rằng vitamin E là cần thiết để có làn da sáng và khỏe mạnh cho mùa hè. Quả phỉ cũng có đặc tính chống ung thư và cải thiện sức khỏe xương và khớp.

Butternut Squash

Một thực phẩm chứa Beta carotene, carotenoids và vitamin C. Loại trái cây ngon này là rất tốt cho da và xương. Butternut bí là tuyệt vời cho bánh và món tráng miệng

Sốt cà chua

Sốt cà chua có chứa beta carotene và lycopene có thể giúp làm da nâu hơn. Chúng tôi không khuyên bạn nên xay cà chua để uống. Thêm một chút nước sốt cà chua cho bữa ăn của bạn có thể giúp chống lại các gốc tự do có hại cho cơ thể.

Pho mát cottage

Loại pho mát này chứa các vitamin và khoáng chất có thể cải thiện thời gian phơi nắng để có da nâu và tốt cho sức khỏe. Đây là loại pho mát có chứa một lượng lớn canxi, vitamin và protein.

Theo Sendo

9 mẹo làm đẹp bỏ túi cho cô nàng da nâu

Biết cách chăm sóc, trang điểm, làm đẹp đúng cách, bạn sẽ phát huy được lợi thế của làn da nâu đầy sức sống và thu hút nhất.

1. Dưỡng ẩm thường xuyên

Nhược điểm của làn da sậm màu là rất dễ khô và tái nhợt nếu không được bổ sung độ ẩm thường xuyên. Chính vì vậy, nếu muốn có làn da khỏe, tươi trẻ, đầy sức sống, bạn nên dưỡng ẩm da mỗi ngày bằng việc uống nhiều nước, ăn rau củ quả chứa nhiều chất xơ và bôi kem dưỡng ẩm toàn thân ngay sau khi tắm.

2. Sử dụng kem chống nắng

Nhiều người nghĩ rằng làn da nâu thì không cần sử dụng kem chống nắng. Điều này hoàn toàn sai lầm. Tác dụng của kem chống nắng là để bảo vệ da khỏi tia cực tím, ngăn ngừa quá tình lão hóa. Do vậy, dù bạn sở hữu làn da màu gì, bạn cũng cần sử dụng kem chống nắng suốt 4 mùa trong năm.

Những cô nàng da nâu vẫn cần phải sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da.

3. Chăm sóc tốt các vấn đề về mụn

Những cô nàng sở hữu làn da nâu rất dễ bị mụn trứng cá trên mặt. Vì thế hãy tẩy trang thật kỹ vào ban đêm, sử dụng một sản phẩm rửa mặt phù hợp để giữ cho làn da hoàn toàn sạch sẽ.

4. Cẩn thận khi lựa chọn kem nền

Khi bạn lựa mua một loại kem nền nào đó, bạn không nên chọn màu kem sáng hơn so với màu da tự nhiên của mình bởi chúng sẽ làm cho toàn bộ da mặt bạn xám xịt hơn. Kiểm tra kỹ trước khi mua bằng cách điểm kem lên trán hay đường quai hàm của gương mặt để xem chúng có phù hợp với da không. Bên cạnh đó, loại kem nền dạng lỏng cũng tốt hơn với những ai da nâu vì chúng trông sẽ không quá lì.

5. Trang điểm mắt

Những người sở hữu làn da nâu có một lợi thế đó là màu phấn mắt của bạn sẽ trở nên có chiều sâu và hiệu ứng lên màu đẹp hơn. Vì vậy, một trong những mẹo trang điểm mắt hiệu quả là hãy thử những màu như đỏ tía, màu xanh lá cây, đồng và nâu. Màu mắt khói cũng rất phù hợp với da nâu, đặc biệt khi kết hợp với một ít màu nhũ bóng lấp lánh bên trong các hốc mắt.

6. Son môi

Da nâu cực kỳ hợp sử dụng những màu son sẫm và trầm màu. Tuyệt đối tránh những màu son quá sáng, lớp phủ khô cứng và hiệu ứng bóng quá nhiều. Những màu như berry, đỏ mận, đỏ tía, màu be, nude hay cà phê là lựa chọn hoàn hảo tô điểm môi cho nàng da nâu.

7. Tẩy da chết 1 lần mỗi tuần

Bất cứ loại da hay màu da nào cũng cần phải tẩy da chết định kỳ. Việc này sẽ giúp loại bỏ đi những tế bào da đã chết, làm sạch các lỗ chân lông, giảm nguy cơ hình thành mụn và đem lại màu da tự nhiên đúng chuẩn của bạn. Cách đơn giản và hữu hiệu nhất mà lại tiết kiệm chi phí là bạn chỉ việc chà xát khuôn mặt mình thật nhẹ nhàng với hỗn hợp dầu oliu và đường.

8. Sử dụng toner dưỡng da

Sử dụng toner dưỡng da đều đặn mỗi ngày sẽ khiến da bạn tươi tắn và có sức sống hơn, giúp giảm lượng dầu tiết ra trên mặt, xóa bỏ mụn trứng cá và thu gọn lại lỗ chân lông.

9. Đánh phấn nhẹ nhàng

Những cô nàng da nâu nên đơn giản hóa việc đánh phấn khi trang điểm. Màu da của bạn vốn đã khỏe đẹp và mang nét cá tính riêng, do vậy, bạn không cần phải sử dụng quá nhiều bột phấn che phủ lên da. Hãy chọn một màu phấn càng gần với màu da tự nhiên của bạn càng tốt, như thế sẽ phù hợp và giúp bạn đẹp long lanh hơn.

Theo Zing News

4 mốt làm đẹp ở châu Á mà phương Tây không thể hiểu nổi Xu hướng làm đẹp của các cô gái châu Á dường như hay đi ngược lại với tiêu chuẩn chung của thế giới. 1. Làm trắng da Hầu hết các sản phẩm bán chạy của châu Á đều được gắn liền với cụm từ "da trắng sáng". Trong khi đó, ngược lại, ở châu Âu và Mỹ thì làn da nâu lại là...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làn da nâu

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Salim từ nữ chính bỗng hóa nữ phụ bất đắc dĩ trong đám cưới của chính mình03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

11:14:35 11/03/2025

Người có làn da dầu, dễ bị mụn nên chọn kem chống nắng không chứa dầu (oil-free), không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic). Ngoài ra, tránh dùng kem chống nắng toàn thân cho mặt vì kết cấu của chúng có thể quá dày, dễ gây bít tắ...

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025

Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.