9 thực phẩm giúp bạn có làn da “bánh mật”
Phải mất đến cả năm để bạn phơi nắng và có một làn da nâu hoàn hảo. Nếu bạn có kế hoạch đến bãi biển hoặc chỉ đơn giản là nằm phơi nắng ở sân sau nhà thì sau đây là danh sách một số loại thực phẩm có thể giúp bạn nhanh chóng có được làn da nâu hoàn hảo hơn.
Cà rốt
Beta carotene trong cà rốt giúp tăng cường sắc tố trong cơ thể. Điều này có thể giúp bạn có được làn da rám nắng nhanh hơn. Bên cạnh lợi ích về làn da của nó, cà rốt cũng rất tốt cho sức khỏe tim mạch và mắt.
Khoai tây ngọt – Khoai lang
Khoai lang có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn chống tuyệt vời. Nó được biết đến như một thực phẩm giúp ổn định nồng độ đường. Khoai lang tăng khả năng bắt nắng của bạn bởi vì chứa nhiều Vitamin A.
Kale
Kale là một loại thực phẩm giúp tăng hấp thụ ánh nắng mặt trời của da, giúp da nâu hơn. Nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Nó cũng giúp giảm cân và tăng sự chiến đấu với các bệnh ung thư. Giống như cà rốt, Kale là nguồn chứa beta carotene. Đây là một siêu thực phẩm có thể giữ cho bạn khỏe mạnh, cân đối cơ thể và có một làn da nâu đáng mơ ước.
Xoài
Loại trái cây nhiệt đới này rất hoàn hảo cho mùa hè và hoàn hảo cho da. Nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất để giữ cho bạn khỏe mạnh và rạng rỡ trong suốt hè. Xoài chứa lượng cholesterol thấp, giúp kiềm hóa cơ thể, chống lại bệnh ung thư và làm sạch da.
Video đang HOT
Trứng
Trứng chứa vitamin và khoáng chất cần thiết để tiêu thụ hàng ngày. Nguồn chứa vitamin này cũng giúp bạn nhanh có làn da nâu hơn! Ngoài ra, trời nó cũng giúp cải thiện bệnh tim và thị lực .
Quả phỉ
Quả phỉ chứa đầy đủ các vitamin E. Chúng ta đều biết rằng vitamin E là cần thiết để có làn da sáng và khỏe mạnh cho mùa hè. Quả phỉ cũng có đặc tính chống ung thư và cải thiện sức khỏe xương và khớp.
Butternut Squash
Một thực phẩm chứa Beta carotene, carotenoids và vitamin C. Loại trái cây ngon này là rất tốt cho da và xương. Butternut bí là tuyệt vời cho bánh và món tráng miệng
Sốt cà chua
Sốt cà chua có chứa beta carotene và lycopene có thể giúp làm da nâu hơn. Chúng tôi không khuyên bạn nên xay cà chua để uống. Thêm một chút nước sốt cà chua cho bữa ăn của bạn có thể giúp chống lại các gốc tự do có hại cho cơ thể.
Pho mát cottage
Loại pho mát này chứa các vitamin và khoáng chất có thể cải thiện thời gian phơi nắng để có da nâu và tốt cho sức khỏe. Đây là loại pho mát có chứa một lượng lớn canxi, vitamin và protein.
Theo Sendo
9 mẹo làm đẹp bỏ túi cho cô nàng da nâu
Biết cách chăm sóc, trang điểm, làm đẹp đúng cách, bạn sẽ phát huy được lợi thế của làn da nâu đầy sức sống và thu hút nhất.
1. Dưỡng ẩm thường xuyên
Nhược điểm của làn da sậm màu là rất dễ khô và tái nhợt nếu không được bổ sung độ ẩm thường xuyên. Chính vì vậy, nếu muốn có làn da khỏe, tươi trẻ, đầy sức sống, bạn nên dưỡng ẩm da mỗi ngày bằng việc uống nhiều nước, ăn rau củ quả chứa nhiều chất xơ và bôi kem dưỡng ẩm toàn thân ngay sau khi tắm.
2. Sử dụng kem chống nắng
Nhiều người nghĩ rằng làn da nâu thì không cần sử dụng kem chống nắng. Điều này hoàn toàn sai lầm. Tác dụng của kem chống nắng là để bảo vệ da khỏi tia cực tím, ngăn ngừa quá tình lão hóa. Do vậy, dù bạn sở hữu làn da màu gì, bạn cũng cần sử dụng kem chống nắng suốt 4 mùa trong năm.
Những cô nàng da nâu vẫn cần phải sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da.
3. Chăm sóc tốt các vấn đề về mụn
Những cô nàng sở hữu làn da nâu rất dễ bị mụn trứng cá trên mặt. Vì thế hãy tẩy trang thật kỹ vào ban đêm, sử dụng một sản phẩm rửa mặt phù hợp để giữ cho làn da hoàn toàn sạch sẽ.
4. Cẩn thận khi lựa chọn kem nền
Khi bạn lựa mua một loại kem nền nào đó, bạn không nên chọn màu kem sáng hơn so với màu da tự nhiên của mình bởi chúng sẽ làm cho toàn bộ da mặt bạn xám xịt hơn. Kiểm tra kỹ trước khi mua bằng cách điểm kem lên trán hay đường quai hàm của gương mặt để xem chúng có phù hợp với da không. Bên cạnh đó, loại kem nền dạng lỏng cũng tốt hơn với những ai da nâu vì chúng trông sẽ không quá lì.
5. Trang điểm mắt
Những người sở hữu làn da nâu có một lợi thế đó là màu phấn mắt của bạn sẽ trở nên có chiều sâu và hiệu ứng lên màu đẹp hơn. Vì vậy, một trong những mẹo trang điểm mắt hiệu quả là hãy thử những màu như đỏ tía, màu xanh lá cây, đồng và nâu. Màu mắt khói cũng rất phù hợp với da nâu, đặc biệt khi kết hợp với một ít màu nhũ bóng lấp lánh bên trong các hốc mắt.
6. Son môi
Da nâu cực kỳ hợp sử dụng những màu son sẫm và trầm màu. Tuyệt đối tránh những màu son quá sáng, lớp phủ khô cứng và hiệu ứng bóng quá nhiều. Những màu như berry, đỏ mận, đỏ tía, màu be, n.ude hay cà phê là lựa chọn hoàn hảo tô điểm môi cho nàng da nâu.
7. Tẩy da c.hết 1 lần mỗi tuần
Bất cứ loại da hay màu da nào cũng cần phải tẩy da c.hết định kỳ. Việc này sẽ giúp loại bỏ đi những tế bào da đã c.hết, làm sạch các lỗ chân lông, giảm nguy cơ hình thành mụn và đem lại màu da tự nhiên đúng chuẩn của bạn. Cách đơn giản và hữu hiệu nhất mà lại tiết kiệm chi phí là bạn chỉ việc chà xát khuôn mặt mình thật nhẹ nhàng với hỗn hợp dầu oliu và đường.
8. Sử dụng toner dưỡng da
Sử dụng toner dưỡng da đều đặn mỗi ngày sẽ khiến da bạn tươi tắn và có sức sống hơn, giúp giảm lượng dầu tiết ra trên mặt, xóa bỏ mụn trứng cá và thu gọn lại lỗ chân lông.
9. Đ.ánh phấn nhẹ nhàng
Những cô nàng da nâu nên đơn giản hóa việc đ.ánh phấn khi trang điểm. Màu da của bạn vốn đã khỏe đẹp và mang nét cá tính riêng, do vậy, bạn không cần phải sử dụng quá nhiều bột phấn che phủ lên da. Hãy chọn một màu phấn càng gần với màu da tự nhiên của bạn càng tốt, như thế sẽ phù hợp và giúp bạn đẹp long lanh hơn.
Theo Zing News
4 mốt làm đẹp ở châu Á mà phương Tây không thể hiểu nổi Xu hướng làm đẹp của các cô gái châu Á dường như hay đi ngược lại với tiêu chuẩn chung của thế giới. 1. Làm trắng da Hầu hết các sản phẩm bán chạy của châu Á đều được gắn liền với cụm từ "da trắng sáng". Trong khi đó, ngược lại, ở châu Âu và Mỹ thì làn da nâu lại là...