9 thói quen “mở đường” cho sự lão hóa sớm
Những thói quen như chông cằm, ngủ điêu hòa, gôi đâu cao, rửa mặt nhiêu… hoàn toàn có thê khiên bạn lão hóa sớm.
Theo thời gian, những nêp nhăn trên mặt cũng gia tăng, làn da bắt đâu nhão đi, tóc cũng bạc và rụng nhiêu hơn.
Chúng ta cân lưu ý, những thói quen sinh hoạt xâu có thê khiên các hiên tượng lão hóa này diên ra nhanh chóng. Mới đây, các chuyên gia thâm mỹ Nhât Bản đã đưa ra 10 thói quen xâu đây nhanh quá trình lão hóa.
1. Ngủ điêu hòa khiên khuôn mặt xâu đi
Ban đêm, nêu ngủ với nhiêt đô điêu hòa dưới 25 đô C, đên khoảng 3-4h sáng, cơ thê sẽ bị lạnh, khiên quá trình trao đôi chât giảm, ảnh hưởng tới tuân hoàn máu trong cơ thê, sắc mặt sẽ xâu đi, nghiêm trọng hơn có thê dân tới đau vai hoặc đau đâu.
Ngủ điêu hòa da bạn dê bị lão hóa sớm
Do đó, ban đêm bạn nên tắt điêu hòa trước 3h sáng hoặc đặt ở nhiêt đô 28 đô C.
2. Gôi đâu cao dân tới nêp nhăn ở cô
Các cụ nhà ta thường nói “kê cao gôi ngủ”, nhưng thực ra gôi đâu quá cao sẽ khiên phân mặt trong trạng thái võng xuông, tạo áp lực cho cô. Tư thê ngủ như vây trong thời gian dài rât dê gây ra nêp nhăn ở cô. Tôt nhât bạn nên chú ý đô cao của gôi chỉ nên ở mức vừa phải.
3. Đứng, ngôi không thẳng gây gù lưng
Khi cơ thê mêt mỏi, cho dù là ngôi hay đứng bạn đêu có thói quen gâp lưng, lâu dân dê làm giảm mât đô khoáng trong xương côt sông, dân tới biên dạng. Ngoài ra, cơ ngực cũng bị căng và yêu đi, dân tới võng ngực.
Video đang HOT
Vì vây, dù là ngôi hay đứng bình thường bạn cũng cân phải chú ý giữ thẳng lưng hoặc tâp luyên cho cơ lưng thẳng bât cứ lúc nào.
4. Chông cằm làm nêp nhăn sẽ sâu hơn
Xương mặt khá yêu, nêu bạn dùng tay chông cằm có thê khiên khuôn mặt thay đôi, mât cân đôi, hơn nữa còn làm cho nêp nhăn trên mặt sâu hơn. Ngoài ra, lớp da ở phân khuỷu tay có thê sẽ bị đen đi. Khi ngôi có thê câm vât gì đó như môt quyên sách hoặc môt cái bút, đê từ bỏ thói quen xâu này.
5. Không mặc áo ngực khiên ngực bị chảy xê
Không mặc áo ngực khiên ngực dê bị chảy xê
Khi vân đông ngực bị rung lắc, khiên dây chằng chông đỡ cho ngực bị giãn, nhât là khi bạn không mặc áo ngực. Tình trạng này vê lâu ngày sẽ làm cho ngực bị xê xuông. Do đó, khi tâp thê thao hoặc vân đông mạnh phải mặc những loại áo ngực thê thao đê giúp nâng đỡ ngực.
6. Rửa mặt nhiêu khiên da bị khô
Lớp dâu trên da mặt có tác dụng chắn các chât bân từ bên ngoài. Nêu bạn rửa mặt nhiêu lân sẽ loại bỏ lớp dâu trên da, khiên da bị khô và thô. Vì vây, không nên rửa mặt quá mạnh.
7. Dùng dâu xả dê gây rụng tóc
Khi xoa dâu xả lên da đâu và chân tóc sẽ gây tắc nghẽn lô chân lông, ảnh hưởng tới sự lưu thông máu ở chân tóc, khiên rụng tóc. Do đó, dùng dâu xả phải bắt đâu từ phân tóc ở tai, cách da đâu vài centimet, sau đó vuôt đêu theo hai hướng, tránh tiêp xúc quá nhiêu với da đâu và phải gôi lại thât sạch.
8. Xem tivi trước khi ngủ dê bị thâm quâng mắt
Khi ngủ cơ thê sẽ bài tiêt ra kích thích tô làm tăng đô đàn hôi cho da và thúc đây sự trao đôi chât. Nêu xem tivi trước khi ngủ, ánh sáng màn hình sẽ khiên não hưng phân, dân tới mât ngủ, làm mắt thâm quâng, da sẽ bị sạm chứ không sáng…
Do đó, trước khi ngủ 30 phút phải tắt tivi, máy tính, giảm cường đô sáng trong phòng, sau đó nằm thư giãn rôi ngủ.
9. Thê dục quá nhiêu làm cho cơ thê mêt mỏi
Vân đông quá mức sẽ khiên các cơ bắp tiêu hao môt lượng lớn oxy trong thời gian ngắn, khiên hô hâp tăng tôc, nhưng đông thời oxy trong cơ thê sẽ chuyên hóa thành oxy hoạt tính- loại oxy này sẽ khiên cơ thê mau già.
Nên vân đông phù hợp với sức mình, có thê vừa thê dục vừa nói chuyên với người khác.
Theo Thu Hà (Afamily)
Đừng coi em là người thay thế!
Chưa bao giờ tình yêu anh dành cho em là trọn vẹn.
Em mở toang cửa sổ, nghiêng đầu nhìn lên phía trời đêm. Từ tầng 8 của tòa chung cư này, tất cả mọi thứ đều trở nên mờ mờ ảo ảo. Đường phố nhấp nhoáng ánh đèn của những dòng xe đang mải miết chạy. Bầu trời đêm mùa thu dày đặc những vì sao. Ngay phía dưới nhà, ngọn đèn đường vẫn cần mẫn tỏa ra một thứ ánh sáng vàng vọt, mơ hồ. Bất giác, em đưa tay lên chống cằm, mắt nhìn xa xăm. Phải chăng em cũng đang cố theo đuổi một thứ tình yêu mơ hồ như thế?
Mới vài tiếng đồng hồ trước thôi, anh đã trao em một nụ hôn nồng nàn ngay dưới chân cột đèn ấy. Có lẽ cô gái nào cũng sẽ hạnh phúc lắm nếu như có được một nụ hôn tình yêu đầy đam mê như thế, nhưng riêng em lại cảm thấy buồn. Buồn lắm, bởi em hiểu rằng cái đắm say, cái cảm xúc dâng trào trong nụ hôn mãnh liệt ấy vốn chẳng phải dành cho em.
Chúng ta yêu nhau được gần một năm rồi anh nhỉ. Mà không, phải nói là: anh đã nhận lời yêu em được gần một năm rồi chứ. Bởi vì em đã yêu anh từ trước đó rất lâu rồi. Lần đầu tiên gặp anh, cũng là lần đầu tiên trái tim em biết thế nào là thổn thức. Là người con gái luôn tôn thờ chủ nghĩa thực thế, em vốn không bao giờ tin vào cái thứ gọi là "tình yêu sét đánh" kia. Nhưng em lại bị chính tiếng sét mang tên anh hạ gục.
Anh và chị ấy đã từng có một khoảng thời gian hạnh phúc (Ảnh minh họa)
Lần thứ hai gặp nhau, em nhìn thấy anh tay trong tay cùng chị ấy. Em đã rất ngỡ ngàng, cảm giác giống như mình vừa rơi từ trên cao xuống vực sâu thăm thẳm. Buồn. Nuối tiếc. Thất vọng. Em định từ bỏ, thế nhưng đã chót dành cho anh một tình yêu quá lớn nên cho dù cố gắng đến mấy em vẫn không thể buông lơi. Em chấp nhận nhìn anh từ phía xa bởi không muốn làm cho bất cứ ai phải đau khổ. Anh dừng lại, em cũng dừng. Anh đi, em cũng cất bước theo sau. Em giống như một con rối mà những sợi dây đã bị buộc chặt vào anh. Cho dù anh cố tình tỏ ra không biết, thế nhưng ở phía sau vẫn luôn có một cô bé khờ khạo dõi theo anh.
Rồi dường như ông trời cũng rủ lòng thương với em, đến một ngày hai anh chị bỗng xảy ra lục đục. Em có quá đáng lắm không nhỉ khi lại có những suy nghĩ ấy ở trong đầu? Em biết là em rất xấu xa, rất ích kỷ, thế nhưng thật sự thì hơn một lần em đã cảm thấy vui mừng khi biết hai người chia tay. Nhìn anh khổ sở vì chị ấy, em cũng rất đau lòng. Anh cứ đi theo chị ấy, còn em lại cố bước theo anh.
Sau bao nhiêu cố gắng, cuối cùng em cũng khiến trái tim anh chếch về phía mình đôi chút. Chỉ là "chếch" thôi, bởi hơn ai hết em hiểu rằng chị ấy vẫn có một vai trò vô cùng đặc biệt đối với anh. Không sao cả, em chấp nhận. Em sẽ cho anh thời gian để quên chị ấy. Em tin với tình cảm chân thành của mình thì đến một ngày nào đó trái tim anh sẽ hướng trọn về em.
Anh trao cho em một tình yêu hời hợt, mơ hồ (Ảnh minh họa)
11 tháng đã trôi qua, vậy mà thứ tình yêu anh dành cho em vẫn còn mơ hồ quá. Em mạnh mẽ lắm, nhưng tại sao đối với tình yêu của mình em lại trở nên yếu đuối thế này? Em vốn ghét những gì không lành lặn, thế nhưng em lại can tâm chấp nhận thứ yêu thương chắp vá ấy của anh. Anh bất công lắm. Em đã trao cho anh tất cả tình yêu chân thật, vậy sao anh lại nỡ chia cắt trái tim mình thành nhiều mảnh, để rồi bắt em phải chia sẻ nó với cái người đã thuộc về dĩ vãng kia?
Tối nay anh lại đến đón em đi chơi như thường lệ. Anh nắm tay em cùng đi dạo phố nhưng đôi mắt anh lại cứ luôn kiếm tìm. Em nhận thấy đôi mắt ấy hôm nay mang nguyên màu hoài niệm. Hình như anh vừa vô tình nhìn thấy một bóng hình nào hao hao giống chị ấy phải không?
Lúc đi dưới những hàng cây, đột nhiên anh nắm tay em rất chặt. Em yên lặng, cố chớp chớp để những giọt nước mắt trôi ngược vào trong. Em biết, mùi hương của cây hoa sữa phía đầu đường lại vừa gợi nhắc anh về chị ấy. Anh vòng tay ôm em chặt lắm, và nụ hôn anh trao cũng nồng nhiệt khác thường. Em nhắm mắt lại, cố gắng để tận hưởng được niềm hạnh phúc ấy. Thế nhưng không hiểu tại sao sống mũi lại cay cay...
Em đã thấm mệt vì phải chạy theo anh (Ảnh minh họa)
Em biết rằng anh đang trong cơn mê, nhưng lại không chắc chắn rằng mình muốn làm anh thức tỉnh. Em sợ những yêu thương, những đam mê kia cũng kết thúc khi anh bất chợt tỉnh ra. Em chẳng biết phải làm gì. Tại sao em lại cứ muốn níu giữ cái cảm xúc chẳng phải dành cho mình như thế? Là em quá ngu ngốc, quá khờ khạo, hay bởi anh đã khiến em ngây dại mất rồi?!
Em đã cho anh bấy nhiêu thời gian, vậy mà anh vẫn chưa quên được chị ấy. Giá mà anh biết được em đang cảm thấy những gì. Vì quá yêu anh nên lòng em chưa khi nào thôi đau đớn. Anh vẫn ở ngay cạnh em thôi, nhưng trái tim anh lại lạc đi đâu mất rồi. Những vì sao đêm nay đẹp quá! Đẹp nhưng cao vời vợi, xa xôi và quá đỗi mơ hồ.
Chưa bao giờ tình yêu anh dành cho em là trọn vẹn, chưa bao giờ anh quên được người ta. Em đã thấm mệt vì phải chạy theo anh. Còn anh, chẳng lẽ anh chưa thấy cuồng chân khi cứ mãi đuổi theo chị ấy? Đến bao giờ anh mới chịu hiểu một điều: em là để yêu chứ không phải để làm người thay thế ai kia.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Mới biết đi đã già như đàn ông 50 Một cậu bé Ấn Độ mới biết đi chập chững đã phải mang khuôn mặt của đàn ông trung niên với bộ ria mép và lông mọc rậm rạp đầy người. Sinh ra trong một gia đình bần nông ở làng Madhepura, huyện Bihar, cậu bé Aditya mắc phải hội chứng Cushing. Đây là một căn bệnh hiếm gặp gây ra bởi sự...