9 thói quen làm tăng nguy cơ ung thư

Ngọc Thi14:04 07/05/2020

Sử dụng rượu bia, thuốc lá, lười tập thể dục, nạp quá lượng đường… là những nguyên nhân góp phần làm tăng nguy cơ ung thư, theo MSN.

Lạm dụng rượu, bia

Tổ chức Ung thư toàn cầu thống kê, hàng năm ung thư cướp đi sinh mạng khoảng 8,2 triệu người trên thế giới và 14,1 triệu ca mới. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây nên, việc duy trì lối sống lành mạnh là cách tốt để ngăn ngừa bệnh. Theo Nghiên cứu Ung thư Vương quốc Anh, rượu có thể gây tổn thương di truyền, dẫn đến tăng nguy cơ mắc 7 loại ung thư khác nhau, bao gồm dạ dày và vú.

Làm việc ngoài trời

Nhiều nghiên cứu cho thấy, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có thể là nguyên nhân của nhiều trường hợp ung thư da. Vì vậy, dù bạn làm việc hay du lịch trên bãi biển cũng nên bảo vệ làn da tránh tổn thương bởi thời tiết.

Bỏ qua việc tập thể dục

Việc tập thể dục rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần, thể chất của mỗi người. Nghiên cứu từ Đại học bang Michigan cho thấy mối liên hệ giữa mỡ bụng và nguy cơ ung thư. Một số protein trong chất béo có thể khiến các tế bào không ung thư trở thành ung thư.

Video đang HOT

Nạp nhiều đường

Nếu bạn nạp lượng đường quá mức có thể dẫn đến nguy cơ ung thư cao hơn. Cách hiệu quả để tránh vấn đề này là thực hiện những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống, thay các món ăn nhiều đường bằng thực phẩm lành mạnh.

Ngồi lâu một chỗ

Bạn ngồi làm việc trong thời gian dài, ít vận động có thể giúp bạn tăng khả năng bị ung thư ruột kết, phổi và nội mạc tử cung.

Hút thuốc lá

Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư. Hút thuốc lá có liên quan đến một loạt các bệnh, bao gồm ung thư phổi, dạ dày, tuyến tụy, trực tràng, cổ tử cung, thận và ung thư gan. Mặc dù cắt giảm hoặc bỏ thuốc lá là khó khăn nhưng đó là một bước đi đúng để bảo vệ sức khỏe của bạn. Bạn có thể liên hệ vớ một chuyên gia y tế để hỗ trợ bỏ thuốc.

Hít khói thuốc lá

Những người không hút thuốc có thể nghĩ rằng họ rất an toàn trước các mối nguy hại của thuốc lá, nhưng điều đó không đúng. Các chuyên gia cho rằng, có hơn 7.000 hóa chất có trong khói thuốc và ít nhất 69 trong số đó là các chất gây ung thư.

Vệ sinh răng miệng kém

Việc vệ sinh răng miệng kém có thể dẫn đến bệnh nướu răng, ung thư đại trực tràng và phổi.

Thưởng thức đồ uống có ga

Các loại đồ uống có ga có chứa chất màu caramel có thể liên quan đến ung thư.

Nói "không" với 4 kẻ thù hàng đầu của sức khỏe để kéo dài tuổi thọ

Nghiên cứu về tác hại của rượu, bia cho thấy, một ly bia có thể giết chết khoảng 100.000 tế bào não, như vậy, trong một cơn say, con số tế bào não mất đi có thể lên đến 10.000.000.

Một nghiên cứu phân tích tác động của hành vi đối với tuổi thọ con người bằng cách theo dõi hơn 38.000 nam giới trong 28 năm và 73.000 nữ giới trong 34 năm đã cho thấy rằng, những người sống lâu thường không mắc các bệnh liên quan đến: tiểu đường, tim mạch, ung thư và các bệnh mãn tính khác. Ngoài yếu tố di truyền, thì lối sống cũng là một trong những tác nhân chính gây ra những bệnh kể trên.

Theo tiến sĩ Frank Hu, Trưởng khoa Dinh dưỡng tại trường Y tế công cộng Harvard T.H. Chan cho biết: "Chúng tôi thấy rằng theo một lối sống lành mạnh có thể kéo dài tuổi thọ đáng kể của một người. Đặc biệt, phụ nữ duy trì thói quen tốt thì sống lâu thêm 10 năm, còn những người đàn ông là đạt được gần 8 năm".

Để có một sức khỏe dẻo dai và kéo dài tuổi thọ đáng kể, chuyên gia này cảnh báo mọi người nên nói "Không" với những thứ sau:

Hút thuốc lá là nguyên nhân gây bệnh và tử vong hàng đầu trên thế giới. Cứ tiếp nạp mỗi điếu thuốc là tự mình đánh mất đi 5,5 giây cuộc sống. Tuổi thọ trung bình của người hút thuốc lá ngắn hơn so với người không hút thuốc từ 5-8 năm.

Bởi lẽ, khói thuốc lá chứa đến hơn 4000 chất độc hại, trong đó có 43 hoá chất là nguyên nhân gây ung thư. Ngoài ra, trong khói thuốc lá còn chứa nhiều chất kích thích khối u, kích thích gây viêm nhiễm đường hô hấp, gây tổn thương trong lòng mạch máu.

Khi hút thuốc, khói thuốc đi xuống phổi và ngấm vào máu, tích luỹ lâu ngày sẽ trở thành điều kiện và nguyên nhân gây nên các bệnh về: tim mạch, hô hấp, phổi, dạ dày,...

Cuộc sống bận rộn có thể khiến nhiều người bỏ quên một thói quen tốt, đó là việc tập thể dục. Điều hết sức bình thường này vô tình khiến cơ thể gặp nhiều vấn đề sức khỏe như: thừa cân béo phì, mắc các bệnh về tim mạch, bệnh trĩ, tiểu đường, ảnh hưởng quá trình trao đổi chất...

Ngoài ra, người lười tập thể dục sẽ thiếu sức bền, nhanh chóng kiệt sức khi thực hiện những hoạt động mạnh. Bên cạnh đó, họ còn ngủ không ngon giấc, khó thở, dễ bị stress,... gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Khi đồ uống có cồn đi vào cơ thể, nếu vượt quá hạn mức cho phép, dù chỉ rất ít cũng sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe và cả tinh thần. Nó sẽ làm giãn các mạch máu, gây tăng huyết áp; ảnh hưởng đến sự điều tiết của thận; rối loạn thần kinh; giảm chức năng của gan;...Ngoài ra, còn gia tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch, gout, loét dạ dày và một số bệnh mãn tính khác.

Nghiên cứu về tác hại của rượu, bia cho thấy, một ly bia có thể giết chết khoảng 100.000 tế bào não, như vậy, trong một cơn say, con số tế bào não mất đi có thể lên đến 10.000.000. Việc này kéo dài trong thời gian dài sẽ khiến sức khỏe suy giảm đáng kể, gây ra nhiều hệ lụy đến cơ thể.

Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo việc thường xuyên tiếp nạp những thức ăn không tốt cho sức khỏe như: đồ uống có đường, thức ăn sẵn, đồ chiên rán, bánh ngọt, dầu ăn công nghiệp,... là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, viêm loét dạ dày và hàng loạt các vấn đề về sức khỏe khác.

Lời khuyên dành cho bạn là nên thêm những món chứa nhiều chất xơ và hạn chế ăn thức ăn có hàm lượng tinh bột cao để cải thiện vóc dáng, nâng cao sức đề kháng.

Tưởng thói quen bình thường, nào ngờ lại là nguyên nhân gây ung thư hàng đầu đối với nhiều người Hãy cùng tìm hiểu 4 nguyên nhân gây ra bệnh ung thư từ những thói quen xấu của bản thân để kịp thời phòng tránh. Ngỡ rằng những thói quen xấu không gây ra nguy hiểm gì, nhưng lâu dài sẽ là nguyên nhân gây ra ung thư khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. 1. Hút thuốc lá gây ung thư Nhiều người...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ung thư ung thư vú lười tập thể dục ung thư dạ dày rượu bia thuốc lá làm việc ngoài trời thói quen gây ung thư ngồi lâu một chỗ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội01:39

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhiều chị em hỏng mặt, vỡ mộng đẹp cấp tốc đón Tết

22:43:56 19/12/2024

Theo bác sĩ, số lượng bệnh nhân gặp biến chứng do sử dụng các dịch vụ làm đẹp cấp tốc trong thời gian qua đã tăng gấp 2-3 lần so với bình thường.

Hà Nội: Người đàn ông thủng tim vì ngã từ tầng 3, bệnh viện "báo động đỏ"

22:41:14 19/12/2024

Nam bệnh nhân được xác định bị tổn thương tim rất nặng, đây là trường hợp cấp cứu tối khẩn cấp, nếu không được chẩn đoán và xử trí kịp thời, tỷ lệ tử vong sẽ rất cao.

Căn bệnh hành hạ nhiều người Việt, ngày một trầm trọng vì ô nhiễm không khí

22:24:01 19/12/2024

Bác sĩ cho biết, mức độ ô nhiễm có liên quan đến sự sự trầm trọng của căn bệnh này. Nhiều trường hợp mắc bệnh bị rối loạn giấc ngủ, khó chịu, ảnh hưởng các hoạt động hàng ngày.

Chi 5 triệu đồng để được làm học sinh trong một ngày ở Nhật Bản

22:20:09 19/12/2024

Công ty Undokaiya đang mở ra dịch vụ một ngày làm học sinh tại tỉnh Chiba, Nhật Bản. Dịch vụ này đang rất thu hút sự quan tâm hứng thú của du khách nước ngoài.

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

15:46:39 19/12/2024

Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.

Liệu pháp mới điều trị ung thư

15:42:06 19/12/2024

Kết quả, những con chuột được điều trị bằng liệu pháp này, các khối u đã bị tiêu diệt hoàn toàn, sống lâu hơn so với những con chuột chỉ được điều trị hóa trị hoặc quang nhiệt đơn, hoặc không điều trị.

Thời điểm dễ khiến bệnh tim trở nặng

15:39:51 19/12/2024

Nguyên nhân là thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại, làm hẹp lòng mạch. Khi mạch máu co hẹp, huyết áp tăng lên, buộc tim phải co bóp mạnh hơn để bơm máu qua các mạch máu hẹp trong cơ thể.

5 thói quen ảnh hưởng xấu đến cột sống

15:37:47 19/12/2024

Ngồi nhiều, lười vận động, ngồi cúi khom người, ngồi xổm hay ngồi bắt chéo chân, rướn người về phía trước là nguyên nhân gây ra tình trạng thoái hóa cột sống, cong vẹo cột sống mà đôi khi ta không ngờ tới.

Suy giảm trí nhớ và cách khắc phục

15:35:04 19/12/2024

Tình trạng làm việc quá tải trong thời gian dài sẽ khiến não bộ bị căng thẳng, có thể dẫn đến chứng suy giảm trí nhớ, tác động tiêu cực đến khả năng học hỏi, ghi nhớ.

Mẹo hay giúp quý ông cai nghiện rượu dễ dàng hơn

15:33:09 19/12/2024

Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và nước lọc để làm sạch cơ thể và giảm cảm giác thèm rượu. Hãy uống nước cam, chanh hoặc nước ép rau củ để tăng khả năng thải độc.

Cảnh báo chữa bỏng bằng mẹo dân gian

15:28:37 19/12/2024

Qua thăm khám, các bác sĩ xác định bệnh nhi bị bỏng nước sôi độ II,III, nhiễm khuẩn. Bệnh nhi được làm sạch tổn thương, thay băng, đắp thuốc điều trị bỏng và sử dụng kháng sinh.

Thủng dạ dày vì lạm dụng thuốc giảm đau

15:25:57 19/12/2024

Trước đó, cụ bà bị đau cột sống thắt lưng mạn tính nên đã tự mua thuốc về điều trị. Trong số thuốc đó có thành phần giảm đau tác dụng phụ lên dạ dày tá tràng và gây loét thủng.