9 cơ quan thải độc tự động trong cơ thể
Cơ thể vốn đã có một hệ thống thải độc tự động, ba chiều và hoàn thiện, chỉ cần bạn thải độc đầy đủ, bạn có thể có một chiến dịch thải độc hoàn hảo!
Chúng ta đã nghe quá nhiều về việc thải độc, bạn đã sẵn sàng hóa giải nguy cơ bị nhiễm độc tố chưa bằng cách uống thuốc, rửa ruột hay phẫu thuật?
Hãy tham khảo 9 cơ quan thải độc tự động trong cơ thể như dưới đây.
Não
Mặc dù não không phải là cơ thể thải độc trực tiếp, nhưng nhân tố tinh thần ảnh hưởng đáng kể tới chức năng của các cơ quan thải độc, đặc biệt áp lực và căng thẳng có thể kìm hãm hoạt động của hệ thống thải độc, làm giảm hiệu suất loại bỏ các độc tố.
Lời khuyên: Bảo đảm ngủ đủ giấc, thả lỏng tinh thần để giảm áp lực cho não bộ.
Hệ thống bạch huyết
Hệ thống bạch huyết là hệ thống tuần hoàn thứ ba của cơ thể ngoài động mạch và tĩnh mạch, đảm nhiệm vai trò là “máy dò tìm” độc tố trong cơ thể. Dịch bạch huyết chảy khắp nơi trong cơ thể sẽ dò tìm độc tố tới hạch bạch huyết, độc tố sẽ từ hạch bạch huyết bị thấm vào m.áu, chuyển tới phổi, da, gan, thận và bị thải ra ngoài.
Lời khuyên: Mỗi ngày tắm nước ấm khoảng 10-15 phút, để thúc đẩy lưu thông bạch huyết, khi trời lạnh có thể ngâm chân bằng nước nóng để thay thế mỗi ngày.
Mắt
Đối với phụ nữ, đặc biệt là những người hay khóc, tác dụng thải độc của mắt được phát huy rất hiệu quả. Các chuyên gia y tế cũng đã chứng minh, trong nước mắt thực sự có chứa một lượng lớn những chất độc hại không tốt cho sức khỏe.
Lời khuyên: Những người ít khóc mỗi tháng hãy tìm đến những bộ phim tình cảm sướt mướt hoặc cắt hành để cho nước mắt chảy ra. Sau khi khó đừng quên bổ sung nước.
Dạ dày
Chức năng chủ yếu của dạ dày mặc dù có thể là t.iêu d.iệt mầm bệnh trong thực phẩm và tiêu hóa thức ăn, nhưng thỉnh thoảng cũng kiêm luôn cả chức năng thải độc, bằng cách nôn mửa để tống chúng ra ngoài.
Lời khuyên: Đừng ăn những món kích thích dạ dày quá mạnh như ăn đồ quá cay, quá chua lúc đói. Cố gắng ăn uống đúng giờ bảo đảm dạ dày khỏe mạnh.
Ảnh minh họa
Phổi
Video đang HOT
Phổi là một trong những cơ quan dễ bị tổn thương nhất, do mỗi ngày cơ thể phải hít khoảng hơn 1000 lít không khí vào phổi, nhiều loại chất độc hại như vi khuẩn, virus, bụi bẩn trôi nổi trong không khí cũng đi vào phổi; Đương nhiên, phổi cũng có thể loại bỏ một số kẻ xâm nhập và chất thải của sự trao đổi chất thông qua đường thở.
Lời khuyên: Luyện tập hít thở sâu ở những nơi có không khí trong lành hoặc sau cơn mưa, hoặc chủ động ho vài tiếng giúp thải độc cho phổi.
Gan
Gan là một trong những cơ quan giải độc lớn nhất của cơ thể, nó tiến hành xử lý thức ăn dựa vào enzyme thải độc P450, sẽ giúp chuyển hóa thức ăn thành những chất có lợi cho cơ thể, sau đó hấp thụ, nhưng một số chất độc nào đó trong thức ăn vẫn có thể bị lưu lại.
Lời khuyên: Tập yoga. Yoga là một kiểu vận động thải độc đỉnh cao, bằng việc gây áp lực lên các cơ quan như gan, cải thiện trạng thái căng thẳng của các cơ quan, đẩy nhanh tuần hoàn m.áu, thúc đẩy thải độc.
Da
Da thường chịu ảnh hưởng bởi độc tố rõ ràng nhất, nhưng cũng là nơi thải độc hiệu quả rõ rệt nhất, là cơ quan thải độc lớn nhát của cơ thể, có thể thông qua hình thức đổ mồ hôi để loại bỏ những độc tố rất khó đào thải của các cơ quan khác.
Lời khuyên: Mỗi tuần tối thiểu tập các bài aerobic để đổ mồ hôi một lần.
Thận
Thận là cơ quan thải độc quan trọng nhất của cơ thể, không chỉ lọc các độc tố trong m.áu để thải ra ngoài, mà còn đảm nhiệm vai trò cân bằng lượng nước và kali natri trong cơ thể, kiểm soát tuần hoàn m.áu liên quan để nhiều quá trình thải độc.
Lời khuyên: Uống đủ nước. Không chỉ có thể làm loãng nồng độc độc tố trong m.áu, mà còn thúc đẩy trao đổi chất của thận, loại bỏ nhiều độc tố ra ngoài nhiều hơn. Đặc biệt khuyến cáo mỗi ngày nên uống một cốc nước ấm vào sáng sớm.
Đại tràng
Dư lượng thức ăn lưu lại trong đại tràng, một phần nước bị hấp thụ bởi niêm mạc ruột, các vi khuẩn còn lại sẽ hình thành phân trong quá trình lên men và t.hối r.ữa, quá trình này sẽ sản sinh những chất độc hại indole, cộng thêm chất độc hại trong thức ăn và không khí xâm nhập vào cơ thể, trong phân cũng chứa nhiều độc tố.
Cũng giống như nước tiểu, nếu không kịp thời đào thải ra ngoài, độc tố cũng bị hấp thụ ngược lại vào cơ thể, đe dọa sức khỏe.
Lời khuyên: Tạo thói quen đi vệ sinh đều đặn vào sáng sớm, rút ngắn thời gian để phân lưu lại trong ruột, giảm hấp thụ độc tố. Ăn nhiều thực phẩm thô, xơ có thể thúc đẩy nhu động ruột, phòng ngừa táo bón.
Theo VNE
10 biểu hiện cho thấy chân có bệnh
Bàn chân là nơi tập trung đầy đủ toàn bộ huyệt đạo của cơ thể. Mỗi một biểu hiện ở chân có thể là dấu hiệu cho thấy biết một số bộ phận trong cơ thể sắp xảy ra sự cố.
1. Chuột rút
Chân đột nhiên bị chuột rút hoặc cơ bắp co rút đột ngột, nguyên nhân có thể do luyện tập hoặc mất nước nên tạm thời có triệu chứng đó. Có lúc, khi đang nằm, một thớ thịt hoặc một mảng thịt xung quanh bỗng nhiên chuột rút, sau đó kèm theo cảm giác đau nhức.
Nếu tình trạng này thường xuyên xảy ra, trong thực đơn ăn uống hàng ngày nên chú ý dung nạp thêm canxi, kẽm và ma-giê. Nếu bà bầu ở trong thời kỳ cuối mang thai nên cẩn thận, phải tăng thêm lượng m.áu lưu chuyển, ngăn chặn phát sinh tình trạng này.
Biện pháp: Thử xoay chân, mát-xa phần đau nhức. Cũng có thể dùng khăn lạnh hoặc cồn tẩy trùng để làm cho cơ thịt thư giãn. Để tránh chuột rút ở chân, trước khi ngủ thẳng chân, sau đó uống cốc sữa nóng để bổ sung canxi.
2. Chân và ngón chân nhợt nhạt
Tuần hoàn không thông suốt, thông thường do bệnh tuần hoàn m.áu gây ra. Do động mạch xơ cứng, tim không thể cung cấp đẩy đủ lượng m.áu xuống chân, lúc đó sẽ xuất hiện hiện tượng này.
M.áu không đủ sẽ làm cho chúng ta không thể cảm nhận được mạch của chân. Khi đứng dậy, chân có thể bị hằn đỏ hoặc hơi thâm đen, khi năng chân sẽ chuyển thành màu trắng bệch nhợt nhạt.
Biện pháp: Thông qua vận động và ăn uống để cải thiện tuần hoàn m.áu.
3. Ngón chân quặp lún, có vết hằn như hình cái thìa
Đây là biểu hiện của thiếu m.áu. Được gây ra do không có đầy đủ huyết sắc tố (một loại protein giàu hàm lượng sắt có trong hồng cầu). Phần trong xuất huyết (ví dụ loét) hoặc k.inh n.guyệt quá nhiều cũng có thể gây ra thiếu m.áu.
Khi thiếu m.áu, móng tay cũng có tình trạng tương tự. Màu sắc và gốc móng tay đều có màu trắng bệch, móng dễ gãy, chân luôn cảm thấy hàn lạnh. Mệt mỏi là triệu chứng đầu tiên của thiếu m.áu, các triệu chứng khác bao gồm khi đứng dậy khó thở, hoa mắt chóng mặt, đau dầu.
Biện pháp: thông qua kiểm tra tính số toàn bộ tế bào m.áu để chẩn đoán thiếu m.áu.
4. Đau nhức lòng bàn chân không thể chữa khỏi
Đây là biểu hiện chính của bệnh tiểu đường. Nồng độ đường huyết tăng cao sẽ phá hỏng các dây thần kinh ở dưới chân. Biểu hiện sau đó là do áp lực, không cẩn thận cọ xát gây ra trầy xước hoặc vết thương. Các biểu khác của bệnh tiểu đường còn có: miệng thường xuyên khát, tiểu nhiều, dễ mệt mỏi, thị lực mờ, dễ đói hoặc trọng lượng cơ thể giảm.
Biện pháp: Lập tức chữa trị l.ở l.oét, vết thương và kiểm tra bệnh tiểu đường.
5. Chân lạnh
Hiện tượng này biểu hiện nhiều ở phụ nữ. Nhiệt độ trung tâm cơ thể phụ nữ thấp hơn nam giới, vì vậy mặc dù họ rất mạnh khỏe nhưng rất nhạy cảm với hàn lạnh.
Phụ nữ trên 40 t.uổi nếu có hiện tượng lạnh chân, có thể là do chức năng tuyến giáp thận không tốt, bởi vì tuyến giáp thận sẽ điều tiết nhiệt độ cơ thể và trao đổi chất cũ mới. Ngoài ra, tuần hoàn không thông suốt cũng là một nguyên nhân.
Biện pháp: Dùng các nguyên liệu thiên nhiên ngâm chân để giữ ấm là biện pháp tốt nhất. Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe khác ngoài lạnh chân, bạn nên đi khám bác sỹ.
6. Móng chân dày nặng, có màu vàng
Đây là do nhiễm khuẩn nấm ở dưới ngón chân gây ra. Người mắc bệnh nấm ở móng thông thường không tri giác vì vậy bị nhiễm bệnh từ nhiều năm trước mà không biết. Nhưng loại nấm khuẩn này truyền nhiễm rất nhanh đến toàn bộ ngón chân, thậm chí lên tận tay, làm cho móng chân phát ra mùi hôi khó ngửi. Người bị bệnh tiểu dường, người có vấn đề về hệ miễn dịch và tuần hoàn dễ bị lây nhiễm bệnh này.
Biện pháp: Đi viện khám và chữa trị cấp tốc.
7. Ngón chân cái đột nhiên to lên
Có thể là bệnh Gout. Đây là một bệnh viêm khớp, thông thường gây ra do nhiều acid uric. Acid uric thông thường tồn tại ở những bộ phận cơ thể có nhiệt độ khá thấp, và nơi mát nhất và xa tim nhất trong cơ thể lại chính là ngón chân cái.
Nam giới từ 40-50 t.uổi hoặc phụ nữ sau khi tắt k.inh n.guyệt đều dễ mắc bệnh Gout.
Biện pháp: Tư vấn bác sỹ để tìm cách chữa trị bằng cách uống thuốc và điều chỉnh ăn uống.
8. Tê hai chân
Hai chân không có cảm giác, điều này là do dây thần kinh xung quanh chân trục trặc nhưng hai nguyên nhân chính là bệnh tiểu đường và lạm dụng uống rượu. Trị liệu hóa học cũng là một nguyên nhân khác. Càng nghiêm trọng hơn đó là dạng tê không cảm giác này sẽ kéo dài đến tay, làm cho bạn cảm thấy như mình đang đeo một chiếc bao tay dài.
Biện pháp: Tìm khám bác sỹ. Mặc dù chưa có cách chữa trị bệnh này nhưng có thể thông qua thuốc giảm đau và thuốc chống trầm cảm để giảm nhẹ cảm giác đau.
9. Đau nhức khớp chân
Viêm khớp dạng phong thấp đầu tiên là cảm thấy đau nhức qua các khớp như đốt ngón chân và ngón tay, đau nhức đồng thời cùng với xưng phù và xơ cứng, loại đau nhức này có tính đối xứng. Viêm khớp dạng phong thấp xảy ra nhiều ở phụ nữ, tỉ lệ mắc bệnh của phụ nữ cao gấp 4 lần so với nam.
Biện pháp: Đầu tiên kiểm tra toàn diện để xác định nguyên nhân đau nhức khớp. Có rất nhiều thuốc và liệu pháp có thể chữa khỏi viêm khớp.
10. Móng có vết lõm
Đa phần da của người mắc bệnh vẩy nến có biểu hiện là móng tay có nhiều lỗ nhỏ, chỗ sâu chỗ cạn. Nhưng có đến 3/4 da và khớp của người mắc bệnh vẩy nến bị ảnh hưởng, biểu hiện thường gặp đó là móng tay có vết lõm không trơn, thẳng.
Biện pháp: Bất luận là bệnh vẩy nến hay viêm khớp vẩy nến đều có rất nhiều thuốc giúp chữa trị tốt.
Theo VNE
Bí quyết ăn uống ngăn ngừa tăng cholesterol trong cơ thể Cách tốt nhất để ngăn ngừa tăng cholesterol trong cơ thể là chọn đúng các loại thực phẩm nên ăn. Cholesterol là một chất mềm, bóng như chất sáp. Cholesterol chủ yếu do gan tạo ra từ các chất béo bão hòa. Mỗi ngày có khoảng 1g cholesterol được tạo ra và hòa cùng trong dòng m.áu đi khắp cơ thể. Ngoài ra...