9 cách hay ngăn ngừa tóc rụng sớm
Kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí và áp dụng các hỗn hợp tự nhiên là biện pháp ngăn chặn hiện tượng rụng tóc sớm hiệu quả.
Tóc rụng biểu hiện sự hư tổn của mái tóc và sự thiếu dinh dưỡng của cơ thể
Tóc rụng sớm là một vấn đề không chỉ phản ánh về sức khỏe của cơ thể mà còn làm cho vẻ đẹp tự nhiên của mái tóc bị ảnh hưởng xấu. Những nguyên nhân cơ bản có thể kể đến là sự hấp thu nhiều rượu, hút thuố.c, dùng thuố.c nhuộm tóc và thậm chí còn là do cơ thể thiếu những dinh dưỡng thiết yếu.
Bởi vậy, vấn đề sắp xếp kế hoạch làm việc, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí với vận dụng một số biện pháp tự nhiên tác động trực tiếp lên sợi tóc và da đầu luôn đem đến hiệu quả tốt nhất. Hãy tham khảo và thực hiện những cách làm dưới đây để ngăn chặn hiện tượng tóc rụng sớm.
1. Thực hiện chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng
Biện pháp đầu tiên và giữ vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mái tóc là cung cấp đầu đủ các dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nói chung và sự phát triển của mái tóc nói riêng.
Các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của sợi tóc bao gồm các protein, chất sắt, kẽm cùng các vitamin B (B2, B6, B7, B9 và B12). Những thực phẩm bạn nên lựa chọn là ngũ cốc, rau xanh, trái cây, sữa, mật ong, thịt gà, trứng… Các loại vitamin khác như vitamin A chống lại sự phá hoại của các gốc tự do được tìm thấy trong các loại rau quả có màu vàng, màu xanh đậm. Vitamin C có nhiều trong các loại quả mọng như việt quất, cam, quýt, khoai tây, dưa hấu…
Lựa chọn những thực phẩm giàu vitamin
2. Áp dụng dầu ô liu
Dầu ô liu chứa nhiều thành phần vitamin E trực tiếp tác động nuôi dưỡng cho sự phát triển của sợi tóc. Do vậy, sử dụng dầu ô liu để mát xa lên mái tóc và da đầu cũng là biện pháp khắc phục hiện tượng rụng tóc hiệu quả.
Bên cạnh đó, sử dụng một số loại tinh dầu khác như dầu hạnh nhân, dầu hương thảo bạn có được tác dụng tương tự.
3. Ủ tóc với tiêu đen
Nghiền nhỏ 1 gam tiêu đen cho vào bát, sau đó thêm ít sữa đông và khuấy đều để chúng hòa quyện với nhau thành hỗn hợp mặt nạ. Gội sạch mái tóc rồi áp dụng mặt nạ xoa bóp đều lên da đầu và mái tóc, sử dụng mũ tắm ủ tóc trong 1 giờ rồi xả sạch với nước ấm. Thực hiện biện pháp này 2 lần trong tuần sẽ có tác dụng rõ rệt.
Hạt tiêu đen
Video đang HOT
4. Sữa dừa
Áp dụng trực tiếp bằng sữa dừa có thể sẽ tăng cường khả năng kích thích sự phát triển và vẻ đẹp óng ả cho mái tóc. Làm ấm một ít sữa dừa trong chảo sau đó mát xa đều lên mái tóc và da đầu 30 phút rồi gội sạch với nước mát và dầu gội nhẹ. Với biện pháp này, bạn có thể áp dụng hàng ngày đến khi có kết quả.
5. Dầu dừa
Cùng với sữa dừa thì dầu dừa cũng có thể được áp dụng và đem lại hiệu quả ngăn chặn hiện tượng tóc rụng sớm. Tính năng nổi bật của dầu dừa là tác động nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh giúp sợi tóc chắc khỏe hơn.
Buổi tối, trước khi đi ngủ mát xa một ít dầu dừa lên mái tóc và dùng khăn cuốn bảo vệ khỏi sự vương vãi lên gối. Đến sáng hôm sau, gội sạch với làn nước mát và dầu gội nhẹ. Thực hiện thường xuyên, bạn sẽ nhận được sự chuyển biến tích cực.
6. Mặt nạ hạnh nhân, mật ong với lòng đỏ trứng gà
Nếu hiện tượng có vẻ nặng hơn, bạn có thể dành thời gian áp dụng hỗn hợp mặt nạ được kết hợp giữa dầu hạnh nhân, mật ong và lòng đỏ trứng gà. Trộn đều 1 thìa dầu hạnh nhân, 1 thìa mật ong và 1 lòng đỏ trứng gà với nhau thành hỗn hợp nhão, sau đó áp dụng đều lên mái tóc.
Chờ sau 1 giờ rồi gội sạch với nước mát, bạn có thể áp dụng một chút dầu gội để làm sạch mùi tanh của trứng. Chú ý là bạn không được sử dụng nước nóng vì chúng sẽ làm trứng bị cô đặc khó xử lí.
Áp dụng mặt nạ tự nhiên gúp tóc mượt và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả
7. Hành tây
Thành phần quan trọng có hành tây đối với sức khỏe và vẻ đẹp của mái tóc là lượng lưu huỳnh giúp các mạch má.u dưới da đầu hoạt động tích cực và tiê.u diệ.t các vi khuẩn.
Sử dụng nước ép hành tây kết hợp với 1 thìa dầu ô liu, 1 thìa gel lô hội thành hỗn hợp mặt ạn áp dụng lên mái tóc và mát xa lên da đầu. Ủ mặt nạ hành tây trên mái tóc trong 1 giờ, sau đó xả sạch với một loại dầu gội nhẹ.
8. Cỏ gà ri
Khi nói đến sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên của mái tóc thì cỏ gà ri là một loại nguyên liệu được nhiều người nhắc đến. Ngâm một ít hạt cỏ cà ri trong chậu nước để qua đêm cho mềm rồi nghiền nhỏ thành bột nhuyễn. Sử dụng bột nhuyễn này mỗi khi tắm để gội đầu thường xuyên cho đến khi có kết quả tốt.
Hạt cỏ cà ri
9. Dầu mù tạt với lá Henna
Lá henna rửa sạch rồi cho vào chảo nước, thêm 2 thìa mù tạt và đun sôi. Lọc bỏ bã, chỉ lấy nước cho vào trong lọ và bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi khi tắm gội, sử dụng hỗn hợp nước này để mát xa lên da dầu và mái tóc và rửa sạch với nước mát.
Theo 24h.com.vn
Tự chế xà bông tắm giúp làn da luôn mềm mịn
Biết cách tự chế xà bông tắm và làm sạch lại vừa giúp làn da luôn mịn màng như da em bé.
Bạn có thể yên tâm với xà bông tự chế
Tắm bằng xà bông hiện nay thường bị nhiều chị em e ngại bởi sự tác động tiêu cực của các thành phần hóa học gây ra. Những chất có trong những bánh xà bông thường có tính năng tẩy mạnh và thường làm cho tế bào da dễ bị khô và kích ứng.
Nhưng dù sao thì việc tắm bằng xà bông tắm vẫn đem đến nhiều tiện lợi và bạn đừng lo vì dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn cách tự chế xà bông. Loại xà bông này hoàn toàn được làm từ những nguyên liệu tự nhiên, chúng không những làm sạch bụi bẩn, tế bào chế.t. Chúng còn tăng cường độ ẩm, cung cấp nhiều vitamin giúp tế bào mới phát triển tốt hơn, đem lại vẻ đẹp mịn màng cho làn da.
Nguyên liệu:
- Sữa dê bánh
- Mật ong
- Bột cà phê
- Tinh dầu thơm
Các nguyên liệu làm xà bông
Công dụng:
Sữa dê cung cấp rất nhiều vitamin A, D và E có tác dụng tích cực cho sự phát triển của tế bào da mới. Trong khi đó, mật ong cân bằng độ PH đem lại sự mượt mà cho làn da. Đồng thời, chúng cũng tăng cường khả năng kháng khuẩn và ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn và làm lành da mụn.
Bột cà phê hoạt động như một thành phần tẩy tế bào chế.t tự nhiên và làm tăng nhiệt độ đốt cháy mỡ thừa dưới da làm giảm hiện tượng sần vỏ cam. Xuất phát từ những tác dụng của các thành phần trên đây mà loại xà bông tự nhiên này vô cùng hữu ích trong việc đem đến vẻ đẹp an toàn cho làn da bạn.
Các bước tự chế xà bông tắm tự nhiên:
Bước 1: Cắt bánh sữa dê thành từng thanh nhỏ rồi đổ vào trong bát sạch rồi đặt chúng vào trong lò vi sóng khoảng 1 phút đủ để sữa dê hoàn toàn hóa lỏng.
Bước 2: Đưa bát tô sữa dê ra ngoài và thêm 1 thìa mật ong và 1 thìa bột cà phê vào bát.
Bước 3: Thêm vài giọt tinh dầu thơm theo sở thích rồi dùng thìa gỗ khuấy đều để các thành phần hòa quyện với nhau trong bát.
Bước 4: Rót hỗn hợp vào trong khuôn xà bông đã được chuẩn bị sẵn và để yên trong 30 phút.
Bước 5: Đặt khuôn xà bông vào trong tủ lạnh và đưa ra sử dụng khi tắm.
Theo 24h.com.vn
3 dạng bài tập giúp vòng mông tròn, căng, chắc Bạn có thể không cần dụng cụ hoặc nhờ đến một số dụng cụ như bóng, tạ... để luyện tập giúp vòng mông căng tròn và săn chắc. Thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh và đem đến tinh thần sảng khoái. Không những thế, nếu thường xuyên luyện tập thể dục đúng cách còn có thể giúp bạn khắc phục một số...