8 thực phẩm hữu ích cho làn da trở nên mịn màng

Lan Hương12:18 24/12/2015

Muốn làn da trở nên mịn màng, không thể chỉ nhờ lớp phấn trang điểm bên ngoài, mà điều quan trọng là phải chăm sóc da từ bên trong.

Cà chua

Cà chua là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tuyệt vời giúp chăm sóc làn da của bạn. Cà chua rất giàu vitamin C, giúp tăng sản xuất collagen và vì vậy giữ cho làn da săn chắc và trẻ trung. Trong cà chua còn chứa lycopene, giúp kích thích tuần hoàn máu ở da.

Mỡ cá

Mỡ cá như cá hồi và cá ngừ chứa các axit béo omega-3 không chỉ rất tốt cho tim mạch mà còn cho cả làn da của bạn. Axit béo omega-3 có trong mỡ cá thúc đẩy việc sản xuất collagen, giúp da đàn hồi và trở nên săn chắc. Chất này còn giúp giảm viêm và các vết sưng trên da.

Nho đỏ

Nho đỏ có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ đã được chứng minh có thể chống lại chứng viêm da và các bệnh ngoài da, như eczema và bệnh vẩy nến. Chất chống oxy hóa trong nho đỏ còn có khả năng ngăn ngừa dị ứng, chống lão hóa và các nếp nhăn trên ca.

Lựu

Lựu là một loại hoa quả cực kỳ tốt để làn da trở nên mịn màng. Một vài ly nước ép lựu mỗi ngày có thể giúp cho làn da của bạn được cải thiện đáng kể. Trong quả lựu có chứa chất chống oxy hóa polyphenol có khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa, giữ cho làn da sạch sẽ và mang lại vẻ hồng hào khỏe mạnh cho làn da của bạn.

Ớt vàng và ớt xanh

Ớt vàng và ớt xanh là một loại thực phẩm với một số đặc tính chăm sóc da rất tốt. Những phụ nữ ăn nhiều ớt vàng và ớt xanh sẽ có ít nếp nhăn ở trên da hơn, đặc biệt là vùng da xung quanh mắt. Điều này có thể là do các carotenoid được tìm thấy trong ớt làm giảm độ nhạy cảm của da với ánh nắng.

Video đang HOT

Hạnh nhân

Hạnh nhân không chỉ là một trong những món ăn vặt lành mạnh nhất mà còn là một thực phẩm tuyệt vời giúp xoá bỏ mụn trứng cá. Hạnh nhân cung cấp một lượng đáng kể selen và kẽm, mà nếu thiếu có thể là một nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề về da. Hạnh nhân cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thêm vào đó, các Vitamin E có trong hạnh nhân là dưỡng chất tuyệt vời nhất để làn da của bạn trở nên mịn màng.

Cải xoong

Cải xoong có chứa mangan, kali, beta-caroten và các chất chống oxy hóa. Điều này có nghĩa là cải xoong sẽ giúp nuôi dưỡng da và lọc rửa chất lỏng dư thừa và các độc tố khỏi cơ thể.

Củ cải đường

Củ cải đường là một thực phẩm tốt cho việc chăm sóc da mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống của mình. Trong củ cải đường có chứa một lượng cao vitamin A và E, cũng như natri, canxi và kali, tất cả đều là những dưỡng chất cần thiết cho làn da của bạn. Củ cải đường cũng được biết đến như một chất tẩy rửa cơ thể giúp loại bỏ độc tố ra khỏi da và cơ thể.

Theo 6giosang

4 liệu pháp tự nhiên giúp làn da mịn màng không tỳ vết

Loại bỏ tạp chất và se khít lỗ chân lông là một biện pháp chăm sóc làn da mịn.

Trong sinh hoạt hàng ngày, dưới sự tác động của môi trường cùng với quá trình thay đổi nội tiết bên trong cơ thể làm cho tuyến bã nhờn hoạt động ngoài sự kiểm soát. Điều này làm cho lỗ chân lông bị mở rộng và khiến cho những vấn đề viêm nhiễm da dễ dàng xâm nhập. Bởi vậy mà chú ý loại bỏ tạp chết trên bề mặt làn da và se khít lỗ chân lông cũng là một biện pháp giúp làn da luôn có được vẻ đẹp mịn màng.

Dưới đây là những biện pháp làm se khít lỗ chân lông từ những nguyên liệu tự nhiên dễ thực hiện.

1. Tẩy tế bào chết với baking soda

Tế bào chết là một trong những thủ phạm làm cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn, chúng ngăn cản sự đàn hồi của tế bào da và chúng cũng làm cho lỗ chân lông gặp khó khăn trong quá trình thu hẹp. Điều này khiến cho tình trạng da nhanh chóng bị lão hóa và tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.

Sử dụng baking soda có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này khi thực hiện bước tẩy tế bào chết trong tuần. Baking soda có tính chất hấp thu dầu thừa, loại bỏ bụi bẩn và làm sạch tế bào chết. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng cân bằng độ PH làm cho tế bào có được độ ẩm, ngăn chặn hiện tượng da khô.

Trộn 2 thìa baking soda với 1 thìa nước ấm thành hỗn hợp. Sử dụng ngón tay xoa đều hỗn hợp này lên làn da để tẩy tế bào chết trong vài phút. Cuối cùng rửa sạch khuôn mặt với nước mát.

Thực hiện theo cách này hàng ngày liên tục 1 tuần, sau đó giảm xuống 3 lần trong tuần.

Tự chế hỗn hợp baking soda để tẩy tế bào chết giúp làn da mịn màng

2. Áp dụng mặt nạ đất sét

Đất sét có tính năng hấp thu dầu thừa và làm bong tróc tế bào chết và những hắc tố da. Bởi vậy, sử dụng đất sét là nguyên liệu chế tạo mặt nạ chăm sóc da có thể giúp làn da luôn sạch sẽ và se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, với tính năng trên thì mặt nạ đất sét còn làm lành vết sẹo do mụn gây ra và khắc phục hiện tượng da cháy nắng.

Trộn 2 thìa bột đất sét với 2 thìa nước hoa hồng sao cho chúng đủ để tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Áp dụng hỗn hợp trên lên toàn bộ khuôn mặt và thư giãn trong 15 phút đủ thời gian khô rồi rửa sạch với nước mát. Cuối cùng dùng nước mát để vỗ đều lên khuôn mặt trong vài giây.

Mặt nạ đất sét hấp thu dầu thừa, se khít lỗ chân lông

3. Mát xa với nước chanh

Nước chanh là một thành phần tự nhiên có chứa nhiều axit citric có tác dụng loại bỏ hắc tố da và thu hẹp lỗ chân lông. Bởi vậy, sử dụng nước chanh để mát xa là biện pháp vừa làm sạch da vừa giúp làn da trắng hồng.

Cách 1: Trộn đều 2 thìa nước chanh với 1 thìa mật ong thành hỗn hợp rồi sử dụng chúng để mát xa lên làn da trên khuôn và chờ sau 15 phút rồi rửa sạch với nước mát. Thực hiện theo cách này liên tục trong 1 tháng để có được kết quả tốt nhất.

Cách 2: Vắt lấy nước nửa quả chanh vào chén rồi trộn đều với một ít nước cà chua thành hỗn hợp. Sử dụng chúng để mát xa lên làn da trên khuôn mặt và chờ trong 15 phút rồi rửa sạch với nước mát. Lặp lại quy trình hàng ngày cho đến khi làn da khô thoáng và mịn màng hơn.

Cách 3: Vắt nước chanh vào chén, sau đó thêm 1 thìa bột quế và trộn đều, sau đó áp dụng lên làn da trên khuôn mặt trong 15 phút và làm sạch với làn nước mát.

Nước chanh loại bỏ hắc tố da

4. Làm sạch da mặt với dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều nước và những chất dinh dưỡng có trong nó hoạt động như một chất làm se tự nhiên. Không những thế, chúng còn giúp các tế bào da bị hư hỏng nhanh chóng được khắc phục, kích thích sự phát triển của tế bào da mới.

Dưa chuột se khít lỗ chân lông

Cách 1: Dùng máy ép trái cây để ép dưa chuột thành chất lỏng, dùng quả bóng bông nhúng nước dưa chuột và chà xát lên bề mặt làn da. Sau 15 phút dùng nước mát để rửa sạch hoàn toàn da mặt để loại bỏ tạp chất và se khít lỗ chân lông.

Cách 2: Trộn đều nước ép dưa chuột với một lượng tương đương nước hoa hồng và sử dụng chúng để xoa đều lên làn da trên khuôn mặt. Chờ sau 10 phút rồi rửa sạch với nước mát.

Với biện pháp se khít lỗ chân lông từ nước ép dưa chuột, bạn có thể sử dụng hàng ngày cho đến khi tình hình được cải thiện.

Theo Kenhphunu

Chăm sóc làn da bị cháy nắng - Với những chị em thường xuyên phải đi ra ngoài trời nắng thì cần phải có một công thức chăm sóc da kỹ lưỡng hơn. Bạn không nên quá nóng vội đòi da phải bình phục ngay. - Chưa đủ 18 tuổi có nên dùng thuốc tăng chiều cao?- Top 3 thực phẩm làm đẹp da bên trong lẫn bên ngoài- 3...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chăm sóc làn da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Salim từ nữ chính bỗng hóa nữ phụ bất đắc dĩ trong đám cưới của chính mình03:06

Đại diện GenZ của Pháp 'dọa' Ý Nhi 'trắng tay', visual nét căng đến mức nào?02:46

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chăm sóc da trong thời tiết nồm ẩm

09:14:49 12/03/2025

Tuy nhiên, da của mỗi người có phản ứng khác nhau với độ ẩm, do đó cần điều chỉnh thói quen chăm sóc da cho phù hợp. Với những trường hợp có vấn đề về da khác nên đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.

9 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ

09:06:09 12/03/2025

Cà rốt nổi bật với hàm lượng beta-carotene dồi dào - một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa.

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

12:09:50 10/03/2025

Bác sĩ khuyến nghị hạn chế thực phẩm đóng gói, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và các chất gây viêm, vì những yếu tố này có thể làm tình trạng mụn trứng cá trầm trọng hơn.

Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết

11:26:49 10/03/2025

Qua thời gian, bí mật đằng sau điều này được hé lộ, đó chính cốt rượu sake - một sản phẩm giàu axít amin tự nhiên, là chìa khóa. Những dưỡng chất quý giá từ sake mang lại một liệu pháp tuyệt vời giúp cải thiện và bảo vệ làn da khỏi các ...

5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng

11:22:30 10/03/2025

Ngoài các sản phẩm chăm sóc da, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các nguyên liệu như sữa chua, mật ong, nghệ, trứng, bột yến mạch... để làm mặt nạ dưỡng trắng và cấp ẩm cho da.

Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp

11:19:58 10/03/2025

Hạt cỏ cà ri có thể chữa nhiều vấn đề về tóc, bao gồm cả hói đầu. Chúng có protein và axit nicotinic giúp chân tóc chắc khỏe, phục hồi nang tóc bị gãy và kích thích mọc tóc. Cỏ cà ri cũng được cho là có tác dụng chống gàu.

6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc

11:16:54 10/03/2025

Khoai lang không chỉ là một loại thực phẩm ngon, giàu dinh dưỡng mà còn là nguồn cung cấp biotin tuyệt vời. Thực phẩm này chứa nhiều beta-carotene mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và sức khỏe là...

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025

Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.