8 thực phẩm giúp bà bầu hết ốm nghén

Những thực phẩm sau có thể giúp mẹ bầu hết ốm nghén vừa an toàn lại vừa hiệu quả.

Phụ nữ khi mới mang thai thường xuất hiện triệu chứng ốm nghén với những cảm giác rất mệt mỏi và khó chịu như lợm gọng, ợ chua, toàn thân đau nhức và đặc biệt là buồn nôn. Ở một số người, tình trạng này rất nặng nề, nôn nhiều lần, không ăn được, đầu váng, mắt hoa, toàn thân mệt mỏi, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Để khắc phục hiện tượng này sẽ có rất nhiều biện pháp những biện pháp quan trọng nhất là chúng ta cần lựa chọn những thức ăn phù hợp có tác dụng chữa trị chứng bệnh ốm nghén này.

Gừng tươi

Khi bị ốm nghén, có cảm giác buồn nôn, phụ nữ mang thai nên sử dụng gừng tươi pha với nước ấm hay ngậm kẹo có tinh chất gừng. Gừng có tác dụng rất tốt trong việc giảm hẳn cảm giác buồn nôn và giúp mẹ bầu ăn uống ngon hơn, tiêu hóa tốt hơn.

Ngoài ra bạn cũng có thể uống nước mía trộn nước ép gừng tươi để giảm cảm giác buồn nôn. Ngoài ra nước ép mía gừng còn giúp mẹ bầu ăn ngon miệng hơn.

Lá tía tô

Lá tía tô có vị cay, tính ấm rất tốt cho phụ nữ mang thai vì nó có công dụng an thai, hạn chế tình trạng buồn nôn. Phụ nữ mang thai bị ốm nghén có thể sắc lá tía tô uống thay trà hoặc chế biến thành các món ăn hằng ngày.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sắc lá tía tô với sắn dây hoặc vỏ quất, sa nhân sắc nước uống thì hiệu quả càng rõ rệt.

Rễ cây lau, sậy

Rễ cây lau, sậy giúp mẹ bầu xóa tan cảm giác buồn nôn. Hãy sắc rễ cây lau, sậy uống thay trà hoặc kết hợp với trà actiso uống thay nước mỗi ngày cũng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

Củ cải

Theo đông y, củ cải có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, hóa đàm, giải trừ buồn nôn. Bạn có thể ép lấy nước củ cải uống hoặc chế biến thành các món ăn trong bữa ăn hàng ngày;

Để có tác dụng hiệu quả, bạn nên giã nát hoặc ép lấy nước củ cải sắc với mật ong uống hàng ngày từng ít một.

Bí đao

Bí đao có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, bài trừ đàm và hạn chế tình trạng buồn nôn rất tốt. Bạn có thể ép lấy nước uống, phơi khô hãm thành trà uống thay nước mỗi ngày.

Cũng có thể chế biến thành các món ăn hấp dẫn trong bữa ăn hàng ngày cũng rất thơm ngon, bổ dưỡng.

Vỏ quất, quýt, cam

Vỏ quất, vỏ quýt, vỏ cam (hay còn gọi là trần bì): Có tác dụng chống nôn rất tốt. Bạn có thể ngửi mùi của vỏ quất, vỏ quýt, vỏ cam tươi để hạn chế cảm giác buồn nôn. Cách tốt nhất, bạn nên thái vụn các loại vỏ trên và hãm với nước sôi uống thay trà hàng ngày, rất hiệu quả.

Quả chanh

Quả chanh có tác dụng an thai, chống nôn rất tốt. Bạn có thể uống nước chanh hàng ngày với một ít muối, đường hoặc mật ong tùy theo sở thích nhé. Đây cũng là thực phẩm có tác dụng giải nhiệt, giải độc cơ thể cực kỳ hiệu quả nữa nhé.

Trứng gà giấm

Dùng 1 quả trứng gà, 30g đường trắng và 60ml giấm. Đun sôi giấm, cho đường vào quấy tan, đập trứng gà vào, đun cho trứng chín tới, ăn hết 1 lần, ngày ăn 2 lần.

Bài thuốc này trị buồn nôn nhiều, nôn ra nước vàng, đắng, chua, cồn cào trong bụng, đau lườn, bựa lưỡi vàng.

Trên đây là 8 loại thực phẩm chữa ốm nghén hiệu quả mà mẹ bầu có thể sử dụng để hạn chế và loại bỏ cơn buồn nôn của mình khi mang thai, hãy lựa chọn cho mình một loại thực phẩm phù hợp để sử dụng hàng ngày, hoặc có thể thay đổi để tăng hiệu quả tác dụng nhé.

Theo Phununews