8 thói quen hàng ngày gây hại cho mắt
Nghiên cứu mới đây đã nhấn mạnh rằng đôi mắt khỏe mạnh không phải là do may mắn, mà thực tế là chúng ta có thể làm nhiều việc để bảo vệ thị lực và giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh.
Dưới đây là những thói quen hàng ngày có thể gây hại cho mắt và cần làm gì để ngăn ngừa chúng.
Bơi lội cực kỳ có lợi cho tim mạch, nhưng nếu không đeo kính bơi, mắt có thể bị đau, đặc biệt nếu bạn mang kính áp tròng và mở mắt dưới nước vì kính áp tròng cũng có thể bị ngấm nước, làm cho thị lực bị ảnh hưởng.
Nếu bạn thực sự phải mang kính áp trong khi bơi hãy chọn loại dùng một lần cùng với kính bơi không thấm nước, hoặc tốt hơn nên đầu tư vào một cặp kính bảo hộ giúp bạn nhìn rõ ràng mà không để nước tiếp xúc trực tiếp với mắt.
Nước trong hồ, sông và biển, hoặc thậm chí là vòi sen có thể khiến mắt bị nhiễm khuẩn.
2. Mascara quá “date”
Bạn biết mascara của mình đã bị vón cục sau 3-4 tháng sử dụng, nhưng lại không muốn mua một cái mới bởi vì quá đắt t.iền?
Vâng, đã đến lúc bỏ tất cả những đồ trang điểm mắt quá hạn ra khỏi túi đồ trang điểm nếu không muốn bị nhiễm khuẩn, đỏ mắt, sợ ánh sáng và kích ứng.
Sau bốn tháng, mascara bắt đầu chứa vi khuẩn nguy hiểm.
Mỹ phẩm tốt chưa mở có thể giữ ổn định trong vài năm.
Những người mang kính áp tròng dễ bị n.hiễm t.rùng hơn khi trang điểm mắt. Có thể ngăn ngừa lây truyền vi khuẩn bằng cách chuốt kỹ bút kẻ mắt trước mỗi lần sử dụng.
Tương tự, lông mi giả cũng khiến mắt gặp nguy cơ. Theo các chuyên gia, lông mi giả là một nguy cơ về mặt vệ sinh vì chúng có xu hướng dính bụi bẩn và vi khuẩn, trong khi lông mi giả chất lượng kém, không hợp vệ sinh làm tăng nguy cơ, vì vậy điều quan trọng là phải tìm thợ trang điểm có uy tín.
3. Không khám mắt hàng năm
Khám mắt định kỳ có thể giúp phát hiện các vấn đề về sức khỏe như tiểu đường, tăng nhãn áp và huyết áp cao, tất cả đều có thể dẫn đến các vấn đề về mắt nghiêm trọng và thậm chí mù lòa nếu không được kiểm soát.
Thậm chí viêm khớp cũng có thể được phát hiện nhờ kiểm tra mắt, vì viêm cũng sẽ diễn ra ở mắt và cuối cùng cũng sẽ tấn công mắt nếu không được điều trị.
Video đang HOT
Hầu hết các bác sĩ nhãn khoa khuyên kiểm tra mắt 2 năm một lần, trừ khi bạn có vấn đề về mắt hoặc trên 70 t.uổi, trong trường hợp đó. Kiểm tra mắt mỗi năm một lần là tốt nhất để phát hiện kịp thời bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
T.rẻ e.m đến t.uổi 16 cũng cần được kiểm tra mắt hàng năm, vì thị lực của trẻ có thể thay đổi rất nhanh ở giai đoạn này của cuộc đời.
Lúc nào cũng dán mắt vào điện thoại hoặc màn hình máy tính hay TV không bào giờ là điều tốt cho sức khỏe mắt.
Lý do vì những màn hình này phát ra ánh sáng xanh lơ được hấp thu bởi các tế bào quan trọng trong võng mạc của mắt kích hoạt những hóa chất độc hại, mà cuối cùng có thể g.iết c.hết các thụ thể ánh sáng cần thiết để nhìn thấy. Và càng già thì mắt càng dễ bị tổn thương.
Không nên xem điện thoại và máy tính bảng trong bóng tối, bởi vì điều này có thể khiến đồng tử dễ bị tổn thương hơn.
Các chuyên gia cũng khuyên nên đeo kính có lớp phủ chống chói lọc ánh sáng xanh lơ, hoặc dán thêm kính lọc ánh sáng xanh lơ lên điện thoại hoặc máy tính.
5. Hút t.huốc l.á
Ai cũng biết t.huốc l.á có hại, nhưng ít người nhận ra rằng t.huốc l.á còn làm hỏng mắt. Hút thuốc làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa hoàng điểm t.uổi già (AMD), là một tình trạng bệnh phổ biến ảnh hưởng đến phần trung tâm thị lực. Trên thực tế, AMD là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở Anh.
AMD xảy ra khi phần trung tâm nhỏ của võng mạc, được gọi là hoàng điểm, bị thoái hóa và là nguyên nhân chính gây mù lòa trong hơn 50 năm qua.
Nguy cơ AMD tăng gấp đôi nếu hút thuốc trên 50 t.uổi. Vì vậy, đó là một lý do nữa để bỏ t.huốc l.á.
Hút t.huốc l.á làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa hoàng điểm t.uổi già
6. Quên đeo kính râm
Mặc dù lượng tia cực tím thường cao hơn vào những ngày nắng, song cần nhớ rằng tới 80% bức xạ tia cực tím có thể xuyên qua mây, nghĩa là quên đeo kính râm vào những ngày u ám vẫn có thể làm hỏng mắt.
Do đó việc đeo kinh râm vào một buổi sáng tháng Mười Hai nắng nhẹ cũng quan trọng như đeo vào buổi chiều tháng Bảy chói chang.
7. Quạt
Để quạt suốt đêm có thể làm tăng kích ứng và khô mắt ở người đeo kính áp tròng, vì quạt thổi các tác nhân gây dị ứng như bụi hoặc phấn hoa vào mắt khi bạn ngủ, vì thế khi bạn đeo kính áp tròng buổi sáng, những tác nhân đọng lại này kích ứng và khó chịu.
Giải pháp? Lau sạch bụi trên các bề mặt của phòng ngủ, bao gồm các cánh quạt và để sẵn một chai nước rửa kính áp tròng để lau sạch kính.
Đặt hẹn giờ trên quạt để nó nó tắt ngay sau khi bạn ngủ và đeo tấm che mặt khi ngủ để mắt được bảo vệ.
8. Lạm dụng thuốc nhỏ mắt
Việc lạm dụng thuốc nhỏ mắt sẽ gây giãn các mạch m.áu ở mắt ra khi tác dụng của thuốc giảm đi, tạo ra thành vòng luẩn quẩn: đỏ mắt, nhỏ thuốc, mắt càng đỏ và lại càng phải nhỏ thuốc. Thay vào đó, chúng ta cần cố gắng xác định nguyên nhân và đối phó với nó.
Ví dụ, nếu mắt khô do trời lạnh và dùng lò sưởi, hãy đầu tư vào máy tạo độ ẩm và đừng ngồi quá gần máy sưởi.
Bổ sung thêm nước bằng cách uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, C và E và chất béo omega-3, như cá hồi. Và đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi gió và lạnh.
Thuốc nhỏ mắt có thể dùng thường xuyên đến mức nào lại phụ thuộc vào từng loại.
Thuốc nhỏ mắt có chứa chất bảo quản sẽ có thời hạn sử dụng lâu hơn. Tuy nhiên, chất bảo quản trong thuốc nhỏ mắt gây kích ứng mắt nhiều hơn. Các chuyên gia mắt khuyên không nên sử dụng loại thuốc nhỏ mắt này quá bốn lần một ngày. Thuốc nhỏ mắt không có chất bảo quản là tốt nhất cho những người có mắt nhạy cảm.
Cẩm Tú
Theo Dân trí
Cảnh giác với 5 vấn đề lạ ở mắt
Để ý đến những thay đổi về thị lực, ví dụ: ruồi bay, nhìn mờ, chấm đen... và đi khám sớm có thể giúp cứu sống tính mạng - chứ không chỉ là đôi mắt của bạn. Chúng có thể là dấu hiệu sớm của các tình trạng bệnh như khối u, đột quỵ, hoặc thậm chí ung thư.
Đó là lý do tại sao hầu hết các chuyên gia khuyên nên khám mắt toàn diện một đến hai năm một lần, ngay cả khi bạn không cần đơn thuốc mới.
Nhưng cho dù vẫn đi khám mắt định kỳ, thì những dấu hiệu lạ sau đây vẫn cần sự chú ý đặc biệt và cần được kiểm tra càng sớm càng tốt.
1. Bạn nhìn thấy mạng nhện trôi bồng bềnh và ánh sáng nhấp nháy
Ở buồng sau của nhãn cầu, hay hậu phòng, có một phần của mắt được gọi là dịch kính, và nó có độ đặc giống như lòng trắng trứng. Khi bạn già đi và chất thạch này trở nên lỏng hơn, nó hình thành những thể trôi nổi, thường giống như bạn nhìn thấy mạng nhện hoặc vết bẩn trong mắt.
Chúng thường vô hại - bạn có thể đã gặp phải một đôi lần - nhưng nếu nhận thấy sự gia tăng đột ngột về số lượng những vật thể bồng bềnh này thì cần đi khám bác sĩ mắt càng sớm càng tốt, vì điều đó có nghĩa là võng mạc và các mạch m.áu trong mắt đã bị rách. Nếu bạn cũng nhìn thấy những chớp sáng, nó có thể là dấu hiệu của bong võng mạc, có thể dẫn đến mù.
Tùy thuộc vào vị trí và kích thước của vết rách, bác sĩ có thể điều trị nó bằng laser hoặc áp lạnh, bơm bóng khí vào mắt để ép võng mạc trở lại vị trí bình thường hoặc phải phẫu thuật mắt.
2. Mắt đau hoặc rát như bị bỏng
Viêm hoặc kích ứng là thủ phạm chính ở đây, thường dẫn đến cảm giác ngứa và rát - và đây thường là tình trạng bệnh gọi là viêm bờ mi, do vi khuẩn hoặc một loại ve rất nhỏ ký sinh trên mi mắt. Rất may là dầu gội t.rẻ e.m pha với nước ấm là cách điều trị nhanh chóng.
Các khả năng khác bao gồm chắp - tình trạng n.hiễm t.rùng hoặc viêm đau tuyến bã nhờn của mí mắt. Các bác sĩ thường sẽ cho bạn chườm để thông thoát túi viêm - về cơ bản là một loại "mụn ở mi mắt". Nếu nó không tự thoát ra thì phẫu thuật có thể là cần thiết.
Bạn cũng có thể bị "bỏng nắng" ở mắt, một tình trạng gọi là viêm giác mạc ánh sáng, do tiếp xúc với tia UV trong ánh nắng mặt trời hoặc các nguồn ánh sáng nhân tạo như đèn nhuộm da. Tình trạng này còn được gọi là "mù tuyết" nếu mặt trời phản chiếu ánh sáng chói trên bề mặt như cát, nước, băng hoặc tuyết. Tình trạng này thường tự hết, nhưng bác sĩ có thể kê đơn thuốc nhỏ mắt nếu có nguy cơ n.hiễm t.rùng.
3. Mắt cực kỳ đỏ hoặc khô
Đỏ có nghĩa là mắt bị kích ứng và các mạch m.áu bị giãn và có thể do một số nguyên nhân: chất kích ứng hóa học như hành hoặc phản ứng dị ứng (ví dụ phấn hoa hoặc lông mèo).
Một nguyên nhân khác có thể là khô, khi mắt không tạo ra đủ nước mắt trên bề mặt để duy trì sự bôi trơn. Trước tiên, các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng thuốc bôi trơn mắt hoặc nước mắt nhân tạo - nếu có tác dụng, bạn có thể không cần đến bác sĩ.
Nếu không, thì đã đến lúc đi khám. Bác sĩ có thể kiểm tra tình trạng tiết nước mắt để xem nếu bạn có bị khô mắt khô mạn tính hoặc rối loạn tự miễn cần điều trị nhiều là thuốc nhỏ mắt.
4. Thấy có nốt ruồi hoặc tàn nhang mới trên mắt
Nếu bạn đã luôn luôn có một vết "tàn nhang" trên mắt, bác sĩ có lẽ đã nói cho bạn biết, nhưng nếu một cái mới xuất hiện, nó luôn cần được bác sĩ đ.ánh giá càng sớm càng tốt.
Và đó là nếu bạn có thể nhìn thấy nó - đôi khi nốt ruồi có thể nằm ở phía sau mắt mà bạn thậm chí không biết. Vẫn đề với nốt ruồi là chúng có thể trở thành u hắc tố ác tính.
Nó cực kỳ hiếm, nhưng chắc chắn là nên cảnh giác. Nếu một khối u hoặc u hắc tố ác tính phát triển ở phía sau của mắt, các triệu chứng thị lực có thể sớm xuất hiện, từ nhìn mờ đến bong võng mạc hoàn toàn - một lần nữa là dấu hiệu bạn phải đi gặp bác sĩ mắt ngay lập tức.
5. Nhìn một thành hai (song thị)
Nhìn một vật thành hai khi cả hai mắt đều mở có thể có nghĩa là các cơ mắt không sắp xếp đúng cách. Nguyên nhân có thể là do bệnh lý thần kinh - thậm chí có thể là khối u não hoặc đột quỵ.
Song thị ở một mắt, hiếm gặp hơn, có thể do đục thủy tinh thể hoặc một vấn đề liên quan đến võng mạc.
Nếu nó chỉ là một vấn đề của cơ vận nhãn, đôi khi thấu kính hình trụ có thể tạm thời sử dụng làm kính mắt, chúng có thể giúp điều chỉnh thị lực bằng cách uốn cong ánh sáng để căn chỉnh hai hình ảnh thành một. Ngoài ra còn có các phương pháp phẫu thuật để sửa chữa sự lệch trục của cơ vận nhãn.
Nếu có vấn đề về thần kinh, thường bác sĩ mắt sẽ yêu cầu chụp MRI hoặc CAT. Việc điều trị chắc chắn sẽ cần sự tham gia của các bác sĩ chuyên khoa khác.
Cẩm Tú
Theo Dân trí
Người phụ nữ 39 t.uổi suýt bị mù mắt chỉ vì đi bơi quên bỏ kính áp tròng ra khỏi mắt Cô Emma Jenkins cảm thấy đau đầu, thị lực mất dần và nước mắt cứ chảy liên tục. Khi đi khám thì mới phát hiện ra mình đã bị n.hiễm t.rùng mắt trong lúc bơi, và nguyên nhân lại đến từ chính món đồ làm đẹp được giới trẻ đặc biệt yêu thích. Emma Jenkins (39 t.uổi), một người mẹ 2 con đang...