8 tác nhân gây hại đến đôi mắt của bạn

Ngủ không đủ giấc, uống rượu bia, khói thuốc, không khí bị ô nhiễm… là những nguyên nhân khiến mắt bạn bị xấu đi.

Khói thuốc

Khói thuốc lá khi bay vào mắt sẽ làm cho mắt bị cay và hành động dụi mắt của bạn sẽ khiến mắt bị tổn thương. Nếu tình trạng đó khéo dài, khóe mắt của bạn sẽ xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn hơn. Với những người không hút thuốc thì cũng nên cẩn trọng bởi rất có thể bạn sẽ bị ảnh hưởng vì khói thuốc từ những người bên cạnh.

Uống rượu bia quá nhiều

Nếu uống rượu quá nhiều, đôi mắt của bạn sẽ trở nên đỏ và mất thần sắc. Chính vì vậy, bạn chỉ nên uống rượu với một lượng vừa phải. Trong trường hợp bất đắc dĩ phải uống quá nhiều, bạn nhất định phải uống thêm nước để pha loãng lượng rượu ra để tránh những ảnh hưởng không tốt tới làn da và đôi mắt của bạn.

Đọc sách khi không đủ ánh sáng

Đọc sách không đủ ánh sáng cũng là một trong những nguyên nhân khiến mắt bạn sẽ nhanh bị mỏi, căng mắt. Tình trạng này nếu diễn ra thường xuyên sẽ làm mắt bạn bị tổn thương rất lớn, giảm thị lực.

Mắc bệnh khô mắt

Bệnh khô mắt sẽ khiến cho đôi mắt của bạn trở nên mất thần thái, mệt mỏi và không đẹp. Cách tốt nhất để điều trị căn bệnh này chính là bạn hãy thường xuyên bổ sung nước để đôi mắt được khỏe mạnh.

Tiếp xúc với ánh sáng quá mạnh

Trong ánh nắng mặt trời có chứa rất nhiều tia cực tím có hại cho mắt. Những loại tia này khi chiếu thẳng vào mắt sẽ gây tổn thương giác mạc và góp phần tạo thành các nếp nhăn xung quanh mắt.

Không khí ô nhiễm

Máu bạn sẽ rất dễ bị đỏ và vẩn đục khi không khí bị ô nhiễm. Vì không khí bị ô nhiễm có chứa rất nhiều vi khuẩn có hại không tốt cho mắt. Để bảo vệ mắt khỏi những tác nhân có hại, tốt nhất là bạn nên đeo kính khi đi ra đường để tránh bụi.

Không tẩy trang

Sau khi sử dụng mỹ phẩm, bạn nên dùng kem tẩy trang lau sạch mỹ phẩm khỏi mặt và rửa sạch bằng nước. Tránh để mỹ phẩm dính vào mắt vì trong mỹ phẩm chắc chắn có chứa hóa chất. Nếu không cẩn thận bạn sẽ làm tổn thương vùng mắt.

Nheo mắt

Khi nheo mắt, bạn đang tự điều chỉnh nhãn cầu để đọc những gì trên màn hình máy tính. Điều này sẽ tạo ra nhiều áp lực lên thủy tinh thể, lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới thị lực.

Ngủ không đủ giấc

Nếu một ngày bạn không ngủ được đủ 8 tiếng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà đôi mắt của bạn cũng bị xấu đi trông thấy.

Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ

Nếu đôi mắt không được cung cấp đủ chất vitamin E, vitamin C, sắt thì đôi mắt sẽ nhanh bị giảm thị lực, hơn nữa các nếp nhăn sẽ xuất hiện nhanh và nhiều hơn. Chính vì thế, bạn cần cung cấp đầy dủ các chất dinh dưỡng và mỗi ngày uống từ 1.5 đến 2 lít nước.

Để có một đôi mắt khỏe đẹp, bạn nên đi kiểm tra mắt ít nhất mỗi năm một lần để chắc chắn đôi mắt bạn khỏe mạnh và có những biện pháp chăm sóc kịp thời nếu thị lực giảm.

Theo PNKV