8 mẹo để giảm nếp nhăn
Bắt đầu từ tuổ.i 25, quá trình lão hóa nhanh hơn, nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.
Quá trình lão hóa đã bắt đầu hình thành từ khi phụ nữ 20 tuổ.i, đến khi 25 tuổ.i thì nó diễn ra nhanh dần theo thời gian, đến khi 50 tuổ.i thì nhan sắc tụt dốc ghê gớm. Biểu hiện dễ nhìn thấy nhất của quá trình này là sự xuất hiện các nếp nhăn. Cách tốt nhất để hạn chế nếp nhăn là ngăn chặn chúng ngay từ khi …sắp hình thành. Làm sao bạn có thể biết được khi nào các nếp nhăn sắp hình thành? Thông thường thì đó là khi cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, làm việc quá sức, thức khuya, trang điểm liên tục, mất nước… 8 bí quyết nhỏ sau đây sẽ giúp bạn ngăn chặn nếp nhăn một cách hiệu quả.
1. Tẩy trang đúng cách
Các chuyên gia trang điểm cho rằng, trong chuyện làm đẹp của phụ nữ thì trang điểm 50%, tẩy trang cũng 50%. Như vậy đủ biết tẩy trang đúng cách quan trọng như thế nào. Khi da không được làm sạch sau khi trang điểm, các hạt phấn sẽ bưng bít lỗ chân lông, gây mụn trứng cá dễ để lại sẹo lõm. Mặt khác, lớp phấn đọng lại trên da khiến da bị khô, đàn hồi kém sinh ra các nếp nhăn.
Da còn đọng phấn sẽ bị khô, đàn hồi kém và hình thành nếp nhăn (Ảnh minh họa).
2. Dùng kem dưỡng da thay kem nền
Có rất nhiều loại kem dưỡng trắng da giàu độ ẩm có thể thay thế kem nền trang điểm. Kem nền giúp phấn bám lâu hơn trên mặt nhưng mặt trái của nó là chứa nhiều chất tạo màu, có hàm lượng chì nhất định gây hại cho da.
3. Uống 8 ly nước mỗi ngày
Trung bình 2 lít nước/ngày sẽ cung cấp đủ nước cho da, giúp thải độc cơ thể. Da được ngậm nước sẽ luôn căng mịn, giảm thiểu tối đa nếp nhăn. Hơn nữa, nước giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, lưu thông má.u tốt, da sẽ hồng hào tươi tắn hơn.
4. Ăn thật nhiều trái cây
Video đang HOT
Trái cây là thứ không thể thiếu trong thực đơn nếu bạn muốn trẻ lâu. Đặc biệt các loại quả giàu vitamin như cam, chanh, táo, dưa hấu, dâu tây…vừa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể vừa giúp da luôn tràn đầy sức sống.
Trái cây cung cấp nhiều vitamin E,C đẩy lùi quá trình lão hóa (Ảnh minh họa).
5. Tuyệt đối không nhăn mặt
Thói quen nhăn mặt và cau mày được coi là tác nhân chính gây những nếp nhăn sâu trên trán, vùng mắt và khóe miệng. Thói quen này diễn ra hằng ngày khi bạn không kiểm soát được khiến các nếp nhăn ngày một sâu hơn, chẳng gì có thể cải thiện được.
6. Đắp mặt nạ cho mắt
Da vùng mắt nhạy cảm nhất nên cũng dễ hình thành nếp nhăn nhất. Không thể dùng mặt nạ toàn thân hay mặt nạ da mặt cho mắt được. Bạn có thể tự chế mặt nạ cho mắt từ các loại quả tự nhiên như cà chua, chuối…
Cách làm mặt nạ cho mắt từ cà chua: Bóc cà chua, bỏ vỏ, bỏ hạt, chỉ lấy phần cùi nghiền nát, trộn thêm một thìa cà phê mật ong, đắp quanh vùng mắt.
Cách làm mặt nạ cho mắt từ túi trà: Lấy 2 gói trà túi lọc ngâm nước nóng, để nước nguội dần rồi lấy 2 túi bã đó đắp lên 2 mắt trong 10 phút, rửa lại bằng nước ấm.
Hoặc cách đơn giản hơn, bạn chỉ cần đắp 2 lát dưa leo lên hai mắt tạo cảm giác mát mẻ, thư giãn cho mắt.
7. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ 8 tiếng một ngày là liều thuố.c hiệu quả nhất cho làn da và sức trẻ của bạn. Khi bạn thiếu ngủ, đôi mắt mệt mỏi, làn da thiếu nước sẽ chẳng mấy chốc nhăn nheo, chảy xệ. Hơn nữa, một giấc ngủ sâu từ 10h tối đến 3h sáng, cơ thể sẽ sản sinh các hooc-môn đặc trưng của phụ nữ giúp kéo dài tuổ.i thanh xuân.
Ngủ đủ giấc mỗi ngày giúp da ngậm nước căng mịn (Ảnh minh họa).
8. Đẩy lùi stress
Stress là kẻ thù lặng lẽ nhưng nguy hiểm số 1 của làn da, là nguyên nhân chủ yếu gây nếp nhăn. Khi bạn căng thẳng, stress gây ra viêm và làm tăng lượng cortisol, chất gây hại cho tế bào não. Cortisol tấ.n côn.g hệ thống miễn dịch và da.
Nghe nhạc, xem phim.. chỉ là những cách chống lại stress tạm thời, còn để đẩy lùi nó bạn phải hiểu chính cơ chế hoạt động tâm sinh lý của mình. Các chuyên gia tâm lý xã hội học (New York) khuyên bạn: Cách tốt nhất để giảm stress là hãy không ngừng yêu thương, lạc quan vui vẻ.
Theo Eva
5 vitamin tốt nhất gìn giữ làn da
Những vitamin này giúp ngăn chặn nếp nhăn, giúp nhanh liền sẹo, kéo dài xuân sắc và bảo vệ làn da tận sâu bên trong.
Vitamin A
Vitamin A hay còn gọi là retinol không những điều tiết tuyến bã nhờn, mồ hôi, mà còn nâng cao chất lượng lớp biểu bì, kích thích quá trình tổng hợp colagen và tăng độ dày cho làn da.
Tìm thấy vitamin A ở gan, bơ, lòng đỏ trứng sống, sữa bò, cá biển, cà rốt, cà chua, đu đủ chín, rau ngót, rau dền...
Bêta-caroten
Bêta-caroten thuộc gia đình carotenoid. Đây là dạng tiề.n vitamin A, được ruột chuyển hoá thành vitamin A để cơ thể sử dụng.
Bêta-caroten cũng có những vai trò quan trọng trong cuộc chiến ngăn chặn lão hoá giống như vitamin A, nhưng loại tiề.n chấtt này lại chứa đựng nhiều chất chống ôxy hoá hơn. Nghĩa là, bêta-caroten có thể bảo vệ các tế bào da khỏi các gốc tự do được sản sinh nhiều nhất bởi các tim cực tím (UV).
Tìm thấy bêta-caroten ở trái cây có màu vàng hoặc da cam, rau xanh sẫm màu. Mơ khô và cà rốt là những nguồn "tiề.n vitamin A" chất lượng nhất.
Vitamin E
Với tên khoa học là tocopherol, vitamin E đứng đầu trong các loại vitamin có khả năng chống lão hoá nhờ những chất chống ôxy hoá tuyệt vời.
Vitamin E tập trung nhiều nhất trong mầm lúa mì. Ngoài ra, có thể tìm thấy vitamin E ở margarin, dầu cọ, ngô, giá.
Vitamin C
Vitamin C đẩy nhanh quá trình tổng hợp colagen và kích thích má.u lưu thông, đem lại sắc mặt tươi sáng.
Tìm thấy vitamin C trong hầu hết các loại trái cây có vị chua như bưởi, cam, chanh, dâu tây... Ngoài ra, vitamin C cũng có mặt trong bắp cải, cà chua, mùi tây...
Vitamin F
Đây không hẳn là một loại vitamin. Thực tế, đây chính là 2 loại axit béo thiết yếu cho cơ thể chúng ta.
Những người thiếu hai loại axit béo này thường có làn da khô, dễ bị chàm, khó liền sẹo và có quá trình sản sinh tế bào da kém.
Tìm thấy vitamin F trong các loại cá béo (cá hồi, cá trích...) và dầu thực vật.
Theo Dân Trí
Những điều chưa biết về nếp nhăn Thuố.c, huyết thanh, sữa dưỡng da đều hứa hẹn nhiều công dụng giúp ngăn chặn nếp nhăn của làn da. Tuy nhiên, để trị tận gốc, cần tìm hiểu nguyên nhân để biết cách phòng ngừa và điều trị. Ngồi trong xe cũng bị nhăn da Ngay cả trong xe ô-tô, người ta vẫn có thể có nguy cơ phát triển các nếp...