8 lợi ích bất ngờ khi cai nước ngọt

Học Việc19:57 04/08/2018

Việc thường xuyên uống nước ngọt gây ra nhiều tác hại cho bạn. Khi ngừng sử dụng đồ uống này, bạn sẽ thấy nhiều cải thiện bất ngờ về sức khỏe.

ảnh minh họa

Giảm cân: Một trong những cách giúp giảm cân dễ nhất là cắt nước ngọt ra khỏi chế độ ăn hàng ngày. Nếu không thể chịu đựng việc bỏ hoàn toàn, bạn có thể giảm dần lượng uống cho tới khi có thể bỏ hẳn. Chỉ cần thay thế nước ngọt bằng nước lọc, bạn đã giúp mình giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì. Ảnh: Hindustan Times.

Cải thiện làn da: Lượng đường lớn trong các loại nước ngọt thường khiến da bạn dễ nổi mụn và để lại vết thâm. Việc ngừng uống loại nước này sẽ giúp da bạn khỏe mạnh hơn và giảm mụn. Ảnh: TopGlobalNews.

Giảm nguy cơ suy tim: Người thường xuyên uống nước ngọt có nguy cơ lên cơn đau tim cao hơn 20% so với người không uống. Loại đồ uống này làm tăng huyết áp và khiến tim phải làm việc vất vả hơn. Bỏ hoặc giảm uống nước ngọt sẽ giúp ổn định huyết áp và khiến tim bạn khỏe mạnh hơn. Ảnh: American Vending.

Video đang HOT

Bảo vệ răng: Các hóa chất có trong nước ngọt có thể bào mòn răng và lợi của bạn, khiến răng dễ bị sâu và vàng hơn. Thay thế nước ngọt bằng nước lọc sẽ khiến răng bạn khỏe và sáng hơn. Ảnh: Insider.

Giảm nguy cơ viêm bàng quang: Uống nước ngọt khiến bạn buồn tiểu thường xuyên hơn. Điều này kích thích bàng quang và có thể gây viêm nhiễm ở bộ phận này hoặc ở ống dẫn nước tiểu. Ảnh: Health Enews.

Thận khỏe hơn: Việc uống nhiều nước ngọt khiến bạn dễ có nguy cơ mắc các bệnh về thận hoặc suy thận mãn tính. Do đó, bạn nên bỏ hoặc giảm uống nước ngọt để bảo vệ thận của mình. Ảnh: Enzo Life Sciences.

Giảm nguy cơ dậy thì sớm hoặc vô sinh: Một số loại nước ngọt có chứa BPA – chất có thể gây rối loạn endocrine. Nhiều nghiên cứu cho thấy BPA có liên quan tới tình trạng dậy thì sớm hay vô sinh, gây rối loạn cơ quan sinh sản của con người. Ảnh: SeekersHub.

Tăng tuổi thọ: Người uống nhiều nước ngọt sẽ có telomere trong tế bào miễn dịch ngắn hơn, đồng nghĩa với việc có nguy cơ chết sớm hơn thông thường. Telomere là nằm ở các đầu mút nhiễm sắc thể. Chúng càng ngắn thì con người càng nhanh lão hóa, dễ mắc bệnh và chết sớm.

Theo xaluan.com

Thuốc tiêm mới trị được cùng lúc bệnh béo phì và tiểu đường

Các nhà khoa học đã bào chế thành công loại thuốc tiêm có khả năng chữa được cả bệnh béo phì và tiểu đường loại 2. Thử nghiệm trên chuột cho thấy thuốc không gây bất kỳ tác dụng phụ nào.

Loại thuốc tiêm hoóc môn mới mở ra hy vọng có thể giúp chữa được bệnh tiểu đường loại 2 và béo phì - SHUTTERSTOCK

Thuốc tiêm này là loại hoóc môn có tên gọi FGF21. Trong hơn 1 năm thử nghiệm, lũ chuột được tiêm thuốc đã giảm cân và tăng độ nhạy insulin, theo Daily Mail.

Độ nhạy insulin thấp là một trong những nguyên nhân dẫn đến tiểu đường loại 2. Hoóc môn FGF21 có khả năng làm tăng mức năng lượng của lũ chuột, khiến chúng hoạt động nhiều hơn, làm thân nhiệt cao hơn và từ đó đốt chạy năng lượng nhiều hơn.

Béo phì là một trong những nguyên nhân dẫn đến tiểu đường loại 2. Do đó, không chỉ tác dụng tăng độ nhạy insulin mà khả năng giúp giảm cân của hormone FGF21 cũng có ích cho việc điều trị tiểu đường.

Trong thử nghiệm, các nhà khoa học thuộc Đại học Tự trị Barcelona (Tây Ban Nha) đã nuôi những con chuột trưởng thành trong 10 tuần. Một nửa được cho ăn theo chế độ ăn tiêu chuẩn và tăng 27% trọng lượng sau 10 tuần. Nửa còn lại được ăn nhiều chất béo, trọng lượng tăng đến 72% và bị béo phì.

Nhóm nghiên cứu đã tiêm hoóc môn FGF21 cho những con chuột béo phì. Sau đó, họ nuôi cả 2 nhóm chuột bằng một chế độ dinh dưỡng như nhau trong suốt 1 năm sau.

Kết quả cho thấy chỉ sau vài tuần tiêm hoóc môn FGF21, trọng lượng cơ thể của chuột béo phì đã giảm nhanh, cân nặng của chúng giảm xuống còn ngang với những con chuột có chế độ ăn tiêu chuẩn.

Độ nhạy insulin của lũ chuột béo phì cũng trở về mức bình thường. Dù hoóc môn FGF21 được cho là có liên kết với tình trạng giảm mật độ xương nhưng trong thí nghiệm lại không xuất hiện tình trạng này trên chuột.

Mặc dù kết quả thí nghiệm đầy hứa hẹn nhưng các nhà nghiên cứu cho biết họ cần phải tiến hành thí nghiệm với quy mô lớn hơn và khoảng thời gian thí nghiệm dài hơn trước khi áp dụng trên người, theo Daily Mail.

Theo thanhnien.vn

5 nguyên nhân không ngờ dẫn đến bệnh ung thư gan mà nhiều người thường hay chủ quan bỏ qua Một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến căn bệnh ung thư gan lại từ chính các bệnh về gan mà bạn đã từng mắc phải. Ung thư gan là một trong các loại ung thư thường gặp và có số người tử vong rất cao trong số các bệnh ung thư trên toàn cầu. Tuy vậy, ung thư gan hoàn toàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ổn định huyết áp vô sinh viêm bàng quang bệnh béo phì cải thiện làn da suy thận mạn tính giảm nguy cơ suy tim. cai nước ngọt cơ dậy thì sớm

Xem thêm Share

Xem nhiều

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang01:28

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Lời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang09:54

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Ông Trump có kế hoạch mở rộng lãnh thổ nước Mỹ?07:51

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Chồng tổ chức hiếp dâm tập thể đối với vợ, lãnh án 20 năm tù09:18

Liệu có một ngày tỉ phú Elon Musk thành Tổng thống Mỹ?08:01

Tin đồn 'ông Putin cho con trai đến Ukraine chiến đấu' có chính xác?06:34

Hai trộm nhí đột nhập quán cà phê cuỗm tiền, bảo vệ vẫn say giấc02:00

Mỹ tuyên bố tiêu diệt thủ lĩnh IS ở Syria trong cuộc tấn công mới06:57

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trẻ vị thành niên chiếm 20% các ca mang thai tại Việt Nam

08:30:14 28/12/2024

Hơn nữa, việc mang thai và sinh con ở lứa tuổi quá trẻ còn khiến tình trạng tảo hôn gia tăng; đồng thời cơ hội học tập của các em bị rút ngắn, cuộc sống bị đảo lộn và tương lai bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Những dấu hiệu cho thấy trí nhớ 'có vấn đề'

08:28:22 28/12/2024

Một dấu hiệu cảnh báo khác cần chú ý là sự vô tổ chức. Điều này có thể biểu hiện khi bạn bị lạc ở những nơi quen thuộc hoặc gặp khó khăn trong việc theo dõi các hóa đơn hoặc thuốc men.

Ung thư tuyến giáp nên kiêng gì?

08:20:33 28/12/2024

Khi tuyến giáp bị suy giảm chức năng chuyển hóa đường thành năng lượng cũng sẽ ảnh hưởng, khiến người bệnh ung thư tuyến giáp dễ tăng cân, đồng thời cũng ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến giáp.

Lợi ích ít biết của việc ăn gừng cả vỏ

08:14:28 28/12/2024

Trường hợp đau xương khớp mùa lạnh, nên ngâm chân, tay hoặc tắm với nước thảo dược có thành phần gừng tươi, hoặc gừng rang với muối hột chườm lên vùng đau, không cần bỏ vỏ.

Giáo sư Nhật 92 tuổi vẫn đi làm, tiết lộ loại cá luôn có trong bữa ăn

07:55:21 28/12/2024

Dù đã bước qua tuổi 92, GS Kagawa Yasuhiro vẫn khiến nhiều người kinh ngạc bởi tinh thần minh mẫn và sức khỏe dẻo dai.

Top đồ uống giúp giải độc, tăng cường sức khỏe đường ruột

07:55:11 28/12/2024

Nghệ chứa curcumin, có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, rất tốt cho sức khỏe đường ruột. Kết hợp nghệ với sữa và hạt tiêu đen giúp giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất.

Cách giữ ấm cho trẻ khi ngủ vào mùa đông

07:53:25 28/12/2024

Đối với trẻ nhỏ việc giữ ấm vào mùa đông vô cùng quan trọng và không hề đơn giản. Nếu như mặc quá nhiều quần áo cho trẻ có thể sẽ khiến trẻ quá nóng, toát mồ hôi nhiều và bị ngấm ngược trở lại dẫn đến cảm lạnh.

Cách phòng ngừa cúm mùa ở trẻ em

07:50:01 28/12/2024

Do đó, các bậc cha mẹ cần chú ý bảo vệ trẻ bằng cách giáo dục về vệ sinh cá nhân, hạn chế tiếp xúc với trẻ ốm, và đảm bảo trẻ rửa tay thường xuyên.

Hai hóa chất độc hại nào không nên sử dụng để ngâm giá đỗ?

07:46:22 28/12/2024

Các đối tượng khai nhận trong quá trình sản xuất giá đỗ đã sử dụng vôi cục, nước giếng và một loại chất lỏng không màu, mà nhóm này thường trao đổi tiếng lóng với nhau là nước kẹo.

Làm gì để phổi sạch sau cai thuốc lá?

07:43:46 28/12/2024

Thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, ung thư phổi và loạt bệnh lý nguy hiểm khác.

Những ai nên tránh ăn hành muối, dưa cải muối

07:36:32 28/12/2024

Hành muối và dưa cải muối là món ăn quen thuộc với nhiều gia đình Việt. Nó chứa nhiều men probiotics và các vi khuẩn có lợi. Tuy nhiên, nó cũng tiềm ẩn nguy cơ với sức khỏe, đặc biệt với một số người.

3 kiểu tập thể dục là 'thuốc độc' đối với sức khỏe

06:36:25 28/12/2024

Điều này chủ yếu liên quan đến việc cơ thể chưa tỉnh táo hoàn toàn vào buổi sáng, tập thể dục cường độ cao đột ngột có thể gây ra cơn nhồi máu cơ tim cấp tính.