8 loại thực phẩm âm thầm khiến răng ố vàng
Sốt cà chua, các loại bánh kẹo có màu sắc bắt mắt hay cà phê đều là những ‘thủ phạm’ khiến hàm răng kém đẹp.
Nước ngọt có tính acid cao làm ăn mòn men răng và khiến răng ố đi trông thấy. Ngoài ra, hàm lượng đường cao trong các loại nước ngọt dễ bám vào bề mặt răng khiến răng chuyển màu sậm.
Trà
Trà xanh chứa các chất tannin tự nhiên và chất chống ô xy hóa khiến răng xỉn màu và ngả vàng. Uống trà tốt cho sức khoẻ tuy nhiên, không nên uống quá nhiều, dễ gây mất ngủ.
Cà phê
Hàm lượng tanin trong cà phê cũng khiến răng xỉn màu. Chưa kể, tính axit cao trong cà phê còn làm yếu men răng, uống nhiều dễ gây hỏng răng.
Rượu vang
Rượu vang giàu axit, chromogen và tannin, những hợp chất làm tăng khả năng bám màu lên men răng khiến răng bị nhuộm màu.
Video đang HOT
Loại giấm đắt đỏ này chứa nhiều axit và sắc tố không tốt cho men răng. Nên pha loãng khi dùng hoặc trộn vào salad với số lượng ít.
Thực phẩm chứa phẩm màu hóa học
Lượng đường cao cùng với chất tạo màu trong các loại thực phẩm này vừa khiến răng xỉn màu vừa dễ gây sâu răng.
Củ dền
Thành phần sắc tố cao trong củ dền cũng dễ bám vào răng, khiến răng ố vàng.
Sốt cà chua
Sốt cà chua chứa nhiều màu và axit, gây suy yếu men răng. Khi thưởng thức món ăn có sốt cà chua, nên uống thêm nhiều nước để làm sạch mảng bám và đán.h răng sau khi ăn.
Giang Nguyên
Theo ngoisao.net
7 món sinh tố " xanh sạch" cho cô nàng công sở lười nấu ăn mà lại muốn đẹp da
Những loại sinh tố này đều đến từ các nguyên liệu quen thuộc, chỉ cần bỏ ra chút thời gian là bạn có ngay loại thức uống ngon lành, bổ sung vitamin cùng chất xơ giữ da đẹp dáng.
Nhiều nàng văn phòng bận rộn thường không có đủ thời gian cho chuẩn bị các bữa ăn trong ngày. Mặt khác, nhiều nàng lại chỉ muốn ăn theo chế độ giảm cân để giữ dáng. Vậy thì thay vì những món ăn công sở quen thuộc, đôi khi các nàng có thể thử đổi sang những món sinh tố giản đơn dưới đây. Đều sử dụng những loại rau quả quen thuộc, chúng không chỉ giúp bạn có bữa trưa hay bữa sáng ngon miệng mà còn giúp dáng thon, da đẹp hơn đúng chuẩn giảm cân an toàn. Tuy nhiên bạn lưu ý, khi uống sinh tố thay bữa ăn chính thì bạn nên cho thêm 1 chút bột protein để giúp bạn cảm thấy no lâu, tránh bị đói nhé.
Thứ 2: Rau chân vịt; chuối; dứa; xoài; nước dừa
Từ những nguyên liệu đơn giản bạn đã có ngay cốc sinh tố xanh sạch đẹp giúp bổ sung đủ protein và chất xơ, lại no lâu hợp với ngày thứ 2 bận rộn
Thứ 3: Nước dừa; rau cải kale; bơ; chuối
Nếu đã quá ngán với việc ăn rau hay ăn bơ nhàm chán, bạn hãy thử đổi sang công thức sinh tố này xem sao, không chỉ đẹp mắt ngon miệng mà còn giúp bạn "ăn" nhiều rau hơn so với bình thường
Thứ 4: Nước cam/quýt; Củ dền; Xoài; Dâu tây; Đào
Củ dền đỏ có rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe, từ việc giảm cân, ổn định huyết áp, làm đẹp da, bổ má.u
Thứ 5: Nước dừa; Cải xoăn; Xoài; Dứa
Thêm 1 công thức sinh tố xanh nhưng không hề nhám chán cho các nàng. Công thức này còn cung cấp lượng vitamin C lớn giúp làm trắng da
Thứ 6: Mít; Chuối; Xoài; Nước dừa; Dứa
Mít tuy ngọt nhưng lại tạo cảm giác no lâu, không gây béo khi dùng vừa phải. Công thức này vừa đẹp mắt, đẹp da lại đủ dinh dưỡng để bạn hoạt động trong suốt cả buổi chiều
Thứ 7: Củ dền; Dâu tây; Xoài; Dứa; Nước dừa; Nước cam; Gừng
Củ dền giàu chất chống oxy hóa, vitamin giúp làm đẹp da, bổ má.u, là giải pháp hợp lý cho một ngày thứ 7
Chủ nhật: Lê; Rau chân vịt; Rau cải; Nước dừa; Sữa dừa; Chanh
Vào ngày cuối cùng của tuần, hãy quay trở lại với món smoothie "nhiều" rau xanh để bổ sung chất xơ cho cơ thể. Trong công thức này lê còn giúp tăng sức đề kháng, giúp bạn chuẩn bị cho một ngày thứ 2 đầy hứng khởi
Bùi Hà(T/H)
Theo phunutoday.vn
Loạt thực phẩm ít calo vừa ngon miệng lại đẹp dáng Táo tươi, cà rốt, củ dền... đều rất giàu chất xơ, giúp nhanh no bụng mà không chứa nhiều calo, khiến cơ thể tích mỡ. Những loại rau củ quả làm đẹp da giữ dáng hiệu quả Theo ngoisao.net