8 loại phụ kiện tập gym cần phải có cho người mới bắt đầu

QUANG VŨ06:41 31/01/2021

Bạn đang tìm hiểu để chuẩn bị đi tập gym, hay bạn là người mới tập gym? Bạn mong muốn tìm hiểu được những phụ kiện cần thiết khi tập gym? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ 8 loại phụ kiện tập gym cần trang bị cho người mới bắt đầu. Cùng theo dõi để khám phá và tìm hiểu rõ hơn nhé.

1. Quần áo tập

Bạn cần chuẩn bị cho mình một bộ quần áo có khả năng co giãn, thoáng khí, thoát mồ hôi tốt, giúp bạn thoải mái, thuận tiện cho quá trình tập luyện. Hãy ưu tiên các mẫu sản phẩm làm từ sợi cotton, spandex để tăng khả năng thấm hút mồ hôi, tạo cảm giác khô ráo, dễ chịu cho gymer.

2. Giày tập ( giày thể thao)

Một đôi giày thể thao tốt mang đến cảm giác thoải mái cho đôi chân của bạn trong quá trình tập luyện. Để hạn chế các chấn thương xảy ra, nên chọn giày đế bằng, thoáng khí, nhẹ và có xốp lót chân, giúp loại bỏ tình trạng hôi chân có thể xảy ra. Một số gymer có thói quen đi chân đất khi tập luyện trong các phòng tập có trải thảm, nhưng việc này rõ ràng không khoa học, bạn thử hình dung khi chạy bộ trên máy, hoặc khi nằm đẩy tạ tập đùi mà đi chân đất thì sẽ như thế nào?

3. Găng tay tập gym

Rõ ràng rồi, găng tay là phụ kiện không thể thiếu trong các bài tập gym có cường độ cao, đòi hỏi sự tham gia liên tục của đôi bàn tay. Găng tay không chỉ giúp bạn bảo vệ bàn tay, cổ tay khỏi chấn thương mà còn giúp bạn trông trở nên “ngầu” hơn, chuyên nghiệp hơn.

4. Đai quấn cổ tay

Video đang HOT

Cổ tay là bộ phận dễ bị chấn thương khi tập luyện, tổn thương cổ tay gây đau đớn, khó chịu và có thể làm mất khả năng cầm nắm dụng cụ. Để ngăn ngừa các sự cố xấu có thể xảy ra, trang bị đai quấn cổ tay là việc cần thiết. Dây quấn bao trọn vẹn vùng khớp cổ tay giúp cố định chặt chẽ, giảm áp lực tác động khi thực hiện bài tập có cường độ cao như: hít xà đơn, nâng tạ, deadlift,…

5. Đai lưng tập gym

Đây có lẽ là phụ kiện thần thánh không thể bỏ qua, trong tập gym các hệ cơ quan trên cơ thể cùng đồng nhất tham gia vào quá trình vận động, lưng dễ bị tổn thương nếu tập luyện sai kỹ thuật. Đai lưng tập gym là phụ kiện bảo vệ và hỗ trợ thần kỳ cho bạn khi thực hiện các bài tập cường độ nặng, phức hợp như Squat, Deadlift, đẩy tạ qua đầu, nâng tạ,… Sự kết hợp nhịp nhàng giữa những động tác với đai lưng tập gym, bảo vệ cột sống chống đau lưng phù hợp mang đến hiệu quả tuyệt vời cho bạn.

6. Đai bảo vệ khớp gối

Đảm nhận nhiệm vụ bảo vệ khớp gối khi thực hiện các bài tập đòi hỏi sự vận động liên tục của đôi chân, đai bảo vệ khớp gối là phụ kiện cần thiết cho gymer. Trên thị trường có rất nhiều loại bó gối khác nhau, tuy nhiên các bạn nên tìm hiểu loại phù hợp với yêu cầu bài tập, thường gymer nên chọn loại bó gối có thiết kế thoải mái, co giãn tốt, dễ vận động, tránh sử dụng có loại có kích thước quá lớn, quá dày hoặc cứng gây khó khăn khi vận động và tập luyện.

7. Bình đựng nước

Nước là nguồn nguyên liệu không thể thiếu cho cơ thể con người, đặc biệt là gymer. Bởi nước giúp điều hòa thân nhiệt, hỗ trợ hoạt động khớp, xây dựng các tế bào cần nước. Người tập gym hay các môn thể thao khác sẽ có nhu cầu lượng nước cao hơn người bình thường, thông thường sẽ cần cung cấp khoảng 1,5 – 3 lít/ngày. Chính vì vậy, bình đựng nước là phụ kiện bất ly thân của các gymer.

Nên chọn bình đựng nước từ 500 – 700ml và chú ý thông số dưới đáy bình để đảm bảo chất lượng của bình đựng về quy chuẩn chất liệu.

8. Băng đô (băng trán)

Mái tóc dài không chỉ gây nóng, nhiều mô hôi, tóc bị bết lại, khó chịu mà còn làm giảm hiệu suất tập luyện. Băng đô là phụ kiện hỗ trợ giúp tóc bạn được tém gọn lại, tăng độ tập trung tối đa để hoàn thành bài tập, đồng thời, thấm hút mồ hôi giúp duy trì cảm giác thoải mái, dễ chịu trong quá trình tập.

Trên đây là 8 loại phụ kiện tập gym cần thiết cho người mới bắt đầu. Hãy trang bị cho mình dòng sản phẩm phù hợp để bảo vệ và hỗ trợ quá trình tập luyện đạt hiệu quả tốt hơn.

GoodFit là một trong những thương hiệu hàng đầu chuyên sâu về các dòng sản phẩm cho chấn thương thể thao, trong đó có đầy đủ các dòng phụ kiện cho Gymer, với phân khúc giá vừa phải, mẫu mã vô cùng đa dạng và thời trang…đảm bảo bạn chỉ cần ghé qua GoodFit là sắm cho mình được đầy đủ các phụ kiện cần thiết cho tập luyện.

Bạn có thể đặt hàng trực tiếp tại website https://goodfit.vn hoặc đặt mua sản phẩm tại các trang thương mại điện tử như Tiki, Shopee, Lazada.

Khẩu trang 'xuyên thấu' giá 200.000 đồng hiệu quả tới đâu?

Khẩu trang trong suốt được làm từ nhựa TPU được quảng cáo có tác dụng chống giọt bắn, tia UV, hợp thời trang... đang gây "sốt" thị trường.

Cùng với các sản phẩm y tế như nước rửa tay sát khuẩn, khẩu trang y tế, khẩu trang vải kháng khuẩn... đang cháy hàng trở lại, thì mới đây trên khắp các chợ mạng, khẩu trang nhựa trong suốt làm từ nhựa TPU cũng gây "sốt" thị trường.

Khẩu trang trong suốt làm từ nhựa TPU có giá 110.000-200.000 đồng/chiếc. Ảnh: T2 Store

Những chiếc khẩu trang này được bán với giá 110.000- 200.000 đồng/chiếc tùy vào thương hiệu.

Sản phẩm có thiết kế trong suốt, chế tạo bằng chất liệu nhựa TPU dùng trong y tế và thực phẩm, có van thở 2 chiều ngăn cách bởi miếng kháng khuẩn lót ở giữa.

Người bán quảng cáo thêm đây là loại khẩu trang xuất khẩu đi Mỹ và Châu Âu nên đảm bảo chất lượng, có kháng khuẩn, giúp chống giọt bắn, tia UV...

Ngoài ra, loại khẩu trang này còn được giới thiệu có các tính năng như dễ hít thở, không trôi son, hợp thời trang, không che giấu khuôn mặt, đặc biệt phù hợp với thông dịch viên, nhân viên dịch vụ khách hàng... và có thể mở được khóa điện thoại bằng hệ thống nhận diện khuôn mặt (Face ID)...

Đặc biệt, khẩu trang nhựa này có thể tái sử dụng nhiều lần bằng cách vệ sinh bằng xà phòng hoặc cồn sát khuẩn. Ngoài mẫu trong suốt, loại khẩu trang nhựa này còn có thêm màu đen và trắng đục, thu hút sự quan tâm của người dùng.

Một người bán hàng trên Facebook có tên Duy cho biết hiện anh đang kinh doanh sản phẩm khẩu trang nhựa TPU hiệu XC99 do Việt Nam sản xuất với ba màu trắng, đen, trong suốt.

"Dù mới có mặt vào cuối tháng 7 nhưng lượng đặt hàng rất nhiều, có khi quá tải đơn hàng. Đây là loại khẩu trang được sản xuất và thiết kế bởi một xưởng tại TP.HCM, kiểm định đạt tiêu chuẩn an toàn sức khỏe cho người dùng"- anh Duy quảng cáo.

Khẩu trang nhựa đang được bán rầm rộ các "chợ" mạng. Ảnh: H. Quyên

Trên sàn thương mại điện tử Shopee loại khẩu trang này được bán khá nhiều với hai loại hàng Việt Nam và hàng quốc tế, mức giá cũng từ 100.000 đồng trở lên. Tuy nhiên, nhiều người tiêu dùng tỏ ra băn khoăn trước chất lượng thực sự của một chiếc khẩu trang khá đắt đỏ này.

Theo bác sĩ Trương Hữu Khanh, Trưởng khoa Nhiễm - Thần kinh Bệnh viện Nhi đồng I (TP.HCM), các loại khẩu trang nhựa đang được bán trên thị trường liệu có an toàn và có lọc được giọt bắn hay không cần phải có các nghiên cứu và kết luận của cơ quan chức năng.

Bác sĩ Khanh khuyến cáo người dân nên sử dụng loại khẩu trang y tế, khẩu trang vải kháng khuẩn đã được kiểm định để đảm bảo an toàn. Các loại khẩu trang mới chưa chắc chắn về độ an toàn, chưa có giấy kiểm định chất lượng thì không nên sử dụng.

Những món phụ kiện chị em U30, U40 nên sở hữu, vừa thanh lịch lại chẳng lo lỗi mốt Để có một phong cách sang trọng và thanh lịch, chị em ở độ tuổi 30, 40 không thể nào thiếu được những món phụ kiện phù hợp. Chúng sẽ tôn lên vẻ ngoài nền nã của các quý cô. Bắt đầu từ 30 tuổi trở đi, chị em sẽ luôn muốn xây dựng một diện mạo trưởng thành, tự tin và đầy...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Áo dài cách tân, góc nhìn mới về người phụ nữ hiện đại, thành đạt

10:40:07 19/12/2024

Vượt xa khỏi những hình dung thông thường về tà áo dài, những thiết kế áo dài cách tân mùa Tết Ất Tỵ năm nay mang đến góc nhìn tươi mới đầy bản sắc về những người phụ nữ hiện đại và thành đạt.

Áo khoác mỏng nhẹ cho ngày se lạnh, hợp thời tiết TP.HCM lúc này

11:23:22 18/12/2024

Với chất liệu len hoặc cotton mềm mại, áo khoác cardigan thiết kế mở phía trước, phù hợp với phong cách nhẹ nhàng, nữ tính. Dễ dàng khoác ngoài váy hoặc áo hai dây để giữ ấm và tạo điểm nhấn.

Áo dài nhung, nét cổ điển lãng mạn vương đầy nhung nhớ

11:17:03 18/12/2024

Mùa tết này, hãy mặc vào chiếc áo dài nhung the, vén nhẹ mái tóc khi tạo dáng để cảm nhận nét đẹp cổ điển lãng mạn, khiến ai kia vương vấn.

4 món đồ giúp bạn trông trẻ trung hơn 5 tuổi trong mùa lạnh

15:30:20 17/12/2024

Mùa lạnh không chỉ là thời điểm để giữ ấm mà còn là cơ hội để bạn thể hiện phong cách thời trang trẻ trung và năng động.

Muôn vàn sắc thái với thời trang vải len ấm áp

11:41:51 17/12/2024

Thời trang vải len là một điểm cộng để bạn lựa chọn diện vào những ngày se lạnh cuối thu đầu đông. Đây chính là chất liệu lý tưởng để tạo nên những bộ trang phục vừa ấm áp vừa thời thượng, chinh phục mọi tín đồ thời trang.

5 trang phục công sở thanh lịch, hiện đại cho ngày đông

11:38:45 17/12/2024

Tập trung vào hình ảnh thanh lịch và hiện đại, những trang phục công sở đều được chọn lựa theo tiêu chí giàu tính ứng dụng, dễ mặc và dễ đẹp dù vóc dáng và cá tính thời trang của quý cô có khác biệt đến đâu.

Mách nàng cách diện trang phục màu đỏ nổi bật ngày cuối năm

11:34:13 17/12/2024

Một chiếc váy dạ tiệc đỏ kiêu sa dáng dài với chất liệu lụa hoặc satin luôn là lựa chọn hoàn hảo cho những bữa tiệc sang trọng. Sự bóng bẩy của vải satin cùng màu đỏ rực rỡ tạo nên sức hút khó cưỡng, vừa gợi cảm vừa thanh lịch.

Món đồ 'chân ái' mỗi mùa đông qua xuân đến vẫn là áo cardigan

11:30:50 17/12/2024

Mùa đông qua mùa xuân lại đến, khi thời tiết chuyển mình từ lạnh giá sang ấm áp, một trong những món đồ không thể thiếu trong tủ đồ của mọi tín đồ thời trang chính là chiếc áo cardigan.

Bộ sưu tập "Đường thêu của mẹ" gửi gắm tinh hoa nghề thêu

10:55:18 17/12/2024

Nhà thiết kế Xuân Thu được biết đến với các thiết kế mang giá trị văn hóa sâu sắc. Chị từng đạt giải ba tại cuộc thi Thiết kế thời trang Việt Nam với bộ sưu tập Cổng làng.

Chân váy dài và những bản phối mùa đông đẹp xiêu lòng

10:55:53 16/12/2024

Một chiếc chân váy dài quá gối với những nếp gấp ly, đường xẻ bên hông, điểm xuyết họa tiết hay tua rua độc đáo đều có thể tạo nên những bản phối sang trọng, thanh lịch đẹp đến xiêu lòng người nhìn ngắm.

'Đụng hàng' áo khoác sành điệu, Diệu Nhi và Ngọc Trinh ai thắng thế?

10:45:30 16/12/2024

Điểm nhấn phụ kiện không thể bỏ qua là đôi giày cao gót mũi nhọn với chi tiết khóa kéo bên hông và viền lông sang trọng, góp phần nâng tầm vẻ đẳng cấp cho tổng thể.

Áo len, cardigan mặc đẹp nhất với chân váy dài, quần jeans trong mùa lạnh

10:41:24 16/12/2024

Khi mùa lạnh tràn về, bạn khó lòng cưỡng lại được ước muốn ủ mình trong những chiếc áo len ấm áp và dễ chịu. Mùa đông năm nay, áo len chui đầu, áo cardigan vẫn là những món đồ chủ đạo dẫn dắt xu hướng và được mặc ở khắp mọi nơi.