8 loại mỹ phẩm bác sĩ da liễu khuyên không nên dùng

Theo dõi VGT trên

Một số người dùng dầu gội đầu để tắm và rửa mặt khi hết sữa rửa mặt hay sữa tắm. Tuy nhiên, đây là điều mà các bác sĩ da liễu khuyên không nên làm.

Những sản phẩm mà các bác sĩ da liễu “gạch bỏ” khỏi quá trình chăm sóc da có thể khiến bạn ngạc nhiên.

1. Sản phẩm tẩy da chết vật lý

Các miếng tẩy da chết hoặc khăn lau quá mạnh có thể dẫn tới kích ứng, làm khô da, đặc biệt trong các tháng mùa lạnh. Nó cũng có thể gây nên tình trạng mụn nhọt, eczema cho da.

8 loại mỹ phẩm bác sĩ da liễu khuyên không nên dùng - Hình 1

Những loại scrub tẩy da chết mạnh có những hạt nghiền nhỏ có thể rất sắc, gây xước, kích ứng da. Bạn nên tránh xa các loại tẩy da chết có hạt nghiền nhỏ, vỏ đậu nghiền, hay các loại tương tự.

Bạn nên dùng các loại tẩy da chết có hạt mềm nhẵn để không gây kich ứng da, hoặc tẩy da chết bằng chất hóa học tẩy tế bào chết cho da như glycolic acid, retinol và retinoids.

2. Dầu gội đầu

Có vài người dùng dầu gội đầu để rửa mặt và tắm khi hết sữa rửa mặt hoặc sữa tắm. Nhưng dầu gội đầu được tạo ra cho tóc, không phải cho da. Dầu gội chứa những hoạt tính bề mặt giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu trên tóc, nên có thể gây kích ứng, sưng viêm, làm rối loạn khả năng giữ nước và tự bảo vệ của da.

8 loại mỹ phẩm bác sĩ da liễu khuyên không nên dùng - Hình 2

Nếu có làn da nhạy cảm, bạn nên đặc biệt chú ý. Bạn có thể dùng loại có thể dùng chung cho cả da và tóc, chứa hoạt tính nhẹ nhàng hơn để loại bỏ bụi, dầu, mồ hôi mà không gây rối loạn chức năng của da. Nếu không có, bạn nên tắm rửa bằng nước sạch thay vì dùng bất cứ loại dần nào.

3. Dầu khoáng

Các loại dầu khoáng có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, gây nên mụn đầu đen, mụn thịt, mụn mủ… Dầu khoáng được sử dụng trong rất nhiều sản phẩm làm đẹp, từ lotion đến kem, sữa tắm, tẩy trang, nước hoa, dầu gội đầu, mascara, son môi, kem nền

Nhiều người dùng sản phẩm có chứa dầu khoáng không hề hay biết chúng chính là nguyên nhân gây mụn. Những thành phần biểu thị có chứa dầu khoáng bao gồm liquid paraffin, liquid petroleum, paraffin oil, paraffinum liquidum, petrolatum liquid, petroleum oil, white mineral oil và white oil…

4. Xà bông bình thường

Video đang HOT

Xà bông thường làm mất chất dinh dưỡng tự nhiên của da, làm da mất đi sự đàn hồi. Dùng chất tẩy rửa mạnh có chứa hóa chất làm sạch da còn khiến da mất độ ẩm, trở nên khô ráp, ngứa ngáy.

8 loại mỹ phẩm bác sĩ da liễu khuyên không nên dùng - Hình 3

Những loại xà bông thường được tạo nên từ dầu cọ, dầu dừa, mỡ động vật, qua quá trình gọi là xà phòng hóa, chuyển đổi các loại dầu thành xà bông. Xà bông có thể lấy đi lipids khỏi lớp ngoài của da, làm nó mất đi các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên.

5. Sản phẩm có chứa cồn

Sản phẩm chứa cồn có thể làm da khô, kích ứng, làm trầm trọng thêm bệnh rosacea, trứng cá, eczema. Bạn nên cẩn trọng đọc kỹ nhãn thành phần của sản phẩm, chọn tone có chứa nước thay vì cồn.

6. Kem tẩy-diệt lông

Trừ khi bạn là chuyên gia, bằng không bạn không nên dùng những thành phần này. Viêm da liên kết do các sản phẩm tẩy lông gây ra có thể tương tự như bị bỏng độ 2.

7. Các chất độn filler vĩnh viễn

Các chất làm đầy vĩnh viễn này thường được làm từ hạt polymethylmethacrylate, một loại vật liệu nhân tạo không phân hủy nhân tạo. Nếu gặp vấn đề khi tiêm chất này, vấn đề ấy sẽ là vĩnh viễn, bạn không thể làm tiêu biến nó trừ phi cắt bỏ phần đã tiêm, để lại sẹo.

Bạn nên dùng chất làm đầy từ axít hyaluronic có thể tiêu biến nếu có biến chứng phát sinh.

8. Sản phẩm có chứa hương liệu

Nhiều sản phẩm chứa hương liệu có thể gây kích ứng, mụn nhọt. Hương liệu là những chất gây kích ứng hàng đầu trong các sản phẩm chăm sóc da. Bạn cũng nên tránh các thành phần như Lanolin, wool wax alcohol, aldehyde cinnamic, cồn, và formaldehyde.

Theo SKĐS

Những loại mỹ phẩm không - thể - thiếu trong kỳ trăng mật

Nếu đang chuẩn bị cùng chàng xách va li lên tận hưởng chuyến trăng mật ngọt ngào, đừng quên chuẩn bị thật kỹ lưỡng các cô gái nhé, nhất là mỹ phẩm làm đẹp!

Ngoài việc chuẩn bị quần áo, đồ dùng hàng ngày, cũng như các sản phẩm thông dụng như sữa tắm, dầu gội đầu... bạn nên mang theo một túi nhỏ xinh xắn đựng những loại mỹ phẩmcần thiết, mỹ phẩm mang theo sẽ giúp bạn làm đẹp bất cứ lúc nào, dưới đây là một số món đồ không nên thiếu khi đi trăng mật:

BB Cream

Những loại mỹ phẩm không - thể - thiếu trong kỳ trăng mật - Hình 1

BB cream với rất nhiều cải tiến hiện tại được tích hợp rất nhiều công dụng như dưỡng ẩm, chống nắng, lót và nền. Bạn nên chọn các loại BB cream có khả năng chống nắng cao với SPF 50 và PA để bảo vệ da khỏi thời tiết mùa hè gay gắt.

Son

Những loại mỹ phẩm không - thể - thiếu trong kỳ trăng mật - Hình 2

Không cần nhắc các cô gái cũng sẽ biết phải mang theo những thỏi son - vật bất di bất dịch. Son còn có thể thay thế má hồng rất tiện lợi. Nếu có thể, bạn nên mang theo hộp son có vài tông màu đi cho gọn thay vì mang theo son thỏi.

Kit dưỡng da du lịch

Những loại mỹ phẩm không - thể - thiếu trong kỳ trăng mật - Hình 3

Hiện tại, các nhãn hiệu thường có sẵn các set dưỡng da để đi du lịch với các loại sản phẩm dưỡng da cơ bản cho mặt và body như sữa rửa mặt, toner, tẩy trang, serum và kem dưỡng. Kit dưỡng da này sẽ vô cùng tiện dụng cho kỳ trăng mật của bạn.

Kem chống nắng

Những loại mỹ phẩm không - thể - thiếu trong kỳ trăng mật - Hình 4

Dù đã sử dụng các sản phẩm có tích hợp chức năng chống nắng, nhưng bạn cũng cần phải mang theo một tuýp kem chống nắng, kem chống nắng dạng xịt gần đây vô cùng phổ biến bởi tiện xịt lên da, không nhờn rít và thấm nhanh. Khi đi du lịch, nên sử dụng kem chống nắng không thấm nước, có SPF 50 trở lên, và nên sử dụng lại sau mỗi 2 tiếng đồng hồ.

Tẩy trang

Những loại mỹ phẩm không - thể - thiếu trong kỳ trăng mật - Hình 5

Nên mang theo khăn tẩy trang và dầu tẩy trang để làm sạch lớp trang điểm sau một ngày dài đi du lịch, giúp da thông thoáng và giữ cho da khỏe, sạch.

Dầu gội đầu khô

Những loại mỹ phẩm không - thể - thiếu trong kỳ trăng mật - Hình 6

Dầu gội khô sẽ rất tiện lợi khi bạn đi du lịch và không có điều kiện gội đầu ngay, chỉ với vài phút, dầu gội khô sẽ hấp thụ dầu thừa trên tóc bạn và làm tóc tơi, sạch giúp bạn thoải mái hơn.

Dầu dưỡng tóc

Những loại mỹ phẩm không - thể - thiếu trong kỳ trăng mật - Hình 7

Nếu đi biển, chắc chắn tóc bạn sẽ bị rít vì nước muối biển, nước clo bể bơi và cái nắng mùa hè, dẫn đến khô, rụng tóc, do đó, dầu dưỡng tóc sẽ rất công hiệu để bạn luôn giữ được sự suông mượt cho tóc.

Mascara và gel kẻ mắt

Những loại mỹ phẩm không - thể - thiếu trong kỳ trăng mật - Hình 8

Bạn có thể không cần mang theo bóng mắt nhưng nên mang theo mascara và gel kẻ mắt để sẵn sàng trang điểm sắc sảo đi chơi tối cùng chàng. Với các sản phẩm này, cũng nên chọn loại không thấm nước nhé.

Cọ trang điểm

Những loại mỹ phẩm không - thể - thiếu trong kỳ trăng mật - Hình 9

Nên mang theo những cây cọ trang điểm cơ bản để việc make up của bạn trở nên dễ dàng hơn.

Túi trang điểm đủ lớn

Những loại mỹ phẩm không - thể - thiếu trong kỳ trăng mật - Hình 10

Cuối cùng, cần chuẩn bị một chiếc túi trang điểm xinh xắn và đủ lớn để gọn gàng các món đồ make up của mình vào, như vậy bạn sẽ không sợ bị bỏ quên món đồ nào ở những nơi bạn đến mà đồ trang điểm luôn gọn gàng trong chiếc túi xinh.

Theo Xinhxinh

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách khắc phục nám da tayCách khắc phục nám da tay
12:33:31 26/11/2024
7 đồ uống dễ làm từ giấm táo giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân7 đồ uống dễ làm từ giấm táo giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân
13:00:13 26/11/2024
Vitamin B5 giúp phục hồi và cải thiện làn da toàn diệnVitamin B5 giúp phục hồi và cải thiện làn da toàn diện
13:21:26 26/11/2024
5 mẹo trang điểm cho người đeo kính cận5 mẹo trang điểm cho người đeo kính cận
11:23:33 27/11/2024
Mẹo khắc phục tóc bết trong mùa đôngMẹo khắc phục tóc bết trong mùa đông
09:44:34 27/11/2024
4 động tác tạo hình cơ bụng nên thực hiện mỗi ngày4 động tác tạo hình cơ bụng nên thực hiện mỗi ngày
09:39:58 27/11/2024
Cách kết hợp vitamin B5 và retinol làm đẹp da, trị námCách kết hợp vitamin B5 và retinol làm đẹp da, trị nám
09:42:12 27/11/2024

Tin đang nóng

Mỹ nhân đẹp nhất Hàn Quốc vô tình "nói tục" trên sóng livestream, phản ứng của netizen mới là điều bất ngờMỹ nhân đẹp nhất Hàn Quốc vô tình "nói tục" trên sóng livestream, phản ứng của netizen mới là điều bất ngờ
06:05:39 28/11/2024
Choáng váng khi biết lý do anh trai từ chối nhận mảnh đất 500m2 của bố mẹ và chỉ lấy 2 tỷ tiền thừa kếChoáng váng khi biết lý do anh trai từ chối nhận mảnh đất 500m2 của bố mẹ và chỉ lấy 2 tỷ tiền thừa kế
05:36:05 28/11/2024
Bố chồng kiên quyết không cho cả nhà tắm rửa chỉ vì một câu châm chọc của hàng xómBố chồng kiên quyết không cho cả nhà tắm rửa chỉ vì một câu châm chọc của hàng xóm
05:39:15 28/11/2024
Drama tin nhắn riêng tư của NTK Đỗ Mạnh Cường: "Có người bịa đặt để hại tôi, Thanh Hằng và Hoàng Thùy"Drama tin nhắn riêng tư của NTK Đỗ Mạnh Cường: "Có người bịa đặt để hại tôi, Thanh Hằng và Hoàng Thùy"
07:30:28 28/11/2024
Bố vợ phát hiện mắc bệnh ung thư và qua đời chỉ trong 1 tháng, ngày đưa tang, mẹ vợ gào thét một câu khiến chúng tôi giật mìnhBố vợ phát hiện mắc bệnh ung thư và qua đời chỉ trong 1 tháng, ngày đưa tang, mẹ vợ gào thét một câu khiến chúng tôi giật mình
05:33:01 28/11/2024
Mỹ nam có độ hot tăng 1300% nhờ tạo hình xấu nhất sự nghiệp, netizen hốt hoảng "ai bắt anh đi đào than vậy?"Mỹ nam có độ hot tăng 1300% nhờ tạo hình xấu nhất sự nghiệp, netizen hốt hoảng "ai bắt anh đi đào than vậy?"
06:07:56 28/11/2024
Bố mẹ mất đột ngột không để lại di chúc, tôi bị 2 anh trai tước quyền thừa kế: Chỉ 1 tờ đơn khiến các anh tái mặtBố mẹ mất đột ngột không để lại di chúc, tôi bị 2 anh trai tước quyền thừa kế: Chỉ 1 tờ đơn khiến các anh tái mặt
05:26:24 28/11/2024
Dũng Taylor: "Trước đây, tôi cầu hôn Thu Phương mỗi ngày mỗi tháng"Dũng Taylor: "Trước đây, tôi cầu hôn Thu Phương mỗi ngày mỗi tháng"
07:24:20 28/11/2024

Tin mới nhất

Mẹo trị gàu vào mùa đông

Mẹo trị gàu vào mùa đông

05:46:57 26/11/2024
Mỗi tuần gội đầu 3 lần, chỉ sau 2 tuần sẽ thấy tình trạng gàu giảm hẳn. Dùng húng quế làm nước gội đầu, ủ tóc vừa tiêu diệt gàu, vừa giúp sát khuẩn nhẹ, ngăn ngừa viêm nang lông dẫn tới rụng tóc.
5 loại đồ uống giúp giảm rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc

5 loại đồ uống giúp giảm rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc

05:45:34 26/11/2024
Các chất chống oxy hóa chống lại stress oxy hóa (gây ra tình trạng tóc mỏng), trong khi các đặc tính chống viêm của trà xanh, giúp làm dịu da đầu, thúc đẩy môi trường khỏe mạnh hơn để tóc phát triển.
Tác dụng của trà xanh trong việc chăm sóc da

Tác dụng của trà xanh trong việc chăm sóc da

05:42:06 26/11/2024
Với những thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ, trà xanh có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da, ngăn ngừa lão hóa và khắc phục một số vấn đề da liễu.
7 mẹo giúp loại bỏ tĩnh điện trên mái tóc khi mùa Đông tới

7 mẹo giúp loại bỏ tĩnh điện trên mái tóc khi mùa Đông tới

05:41:00 26/11/2024
Tóc bị tĩnh điện hoàn toàn không gây nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng có thể khiến bạn bực mình vì làm tóc khô và bông xù. Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn tránh được tình trạng khó chịu này.
Mẹo chăm sóc da sau nặn mụn nhanh phục hồi

Mẹo chăm sóc da sau nặn mụn nhanh phục hồi

19:00:11 25/11/2024
Trong một số trường hợp, da xuất hiện các vấn đề như sưng đỏ kéo dài, đau nhức, hoặc mụn tái phát sau nặn. Đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng hoặc phản ứng bất thường, cần được xử lý bởi bác sĩ da liễu.
Sử dụng retinol trị nám cần lưu ý gì?

Sử dụng retinol trị nám cần lưu ý gì?

18:57:18 25/11/2024
Khi vào trong da sẽ chuyển thành acid retinoic, giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào da, ngăn chặn sự phân hủy collagen - một loại protein quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi, săn chắc.
Lợi ích của nước muối đối với làn da

Lợi ích của nước muối đối với làn da

18:55:06 25/11/2024
Nước muối không chỉ hữu ích cho da mặt mà còn có thể sử dụng cho tóc. Nó giúp loại bỏ gàu, kích thích tuần hoàn máu trên da đầu và hấp thụ dầu thừa cũng như độ ẩm, ngăn chặn sự phát triển của nấm.
Thực hư việc thời tiết lạnh có thể đẩy nhanh quá trình rụng tóc?

Thực hư việc thời tiết lạnh có thể đẩy nhanh quá trình rụng tóc?

09:46:58 25/11/2024
Giống như da đầu, không khí mùa đông trong lành và hệ thống sưởi trong nhà có thể làm khô da. Các chuyên gia khuyên nên sử dụng kem dưỡng ẩm và máy tạo độ ẩm trong nhà.
Thói quen chăm sóc da dầu hàng ngày giúp làn da mịn màng mà không bị mụn

Thói quen chăm sóc da dầu hàng ngày giúp làn da mịn màng mà không bị mụn

09:43:08 25/11/2024
Sử dụng kiến thức chuyên môn của mình, cô ấy đã phát triển một chu trình chăm sóc da bằng cách sử dụng một số sản phẩm để duy trì làn da sáng mịn.
Phụ nữ tuổi 40 muốn giảm cân nên duy trì 10 thói quen này, vừa đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả

Phụ nữ tuổi 40 muốn giảm cân nên duy trì 10 thói quen này, vừa đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả

09:23:21 25/11/2024
Phụ nữ khi bước sang tuổi 40 thường dễ tăng cân nhưng để tránh điều đó, các chị em nên áp dụng 10 cách này giúp mình luôn trẻ trung và tươi tắn.
Gội đầu hàng ngày có phải là cách chăm sóc tóc tốt nhất?

Gội đầu hàng ngày có phải là cách chăm sóc tóc tốt nhất?

12:50:19 24/11/2024
Gội đầu là một hoạt động quan trọng để loại bỏ bã nhỡn, bụi bẩn dính trên da đầu khiến chúng ta luôn được sạch sẽ nhưng nếu làm hàng ngày thì có phải là ý tưởng hay.
Cách tập yoga đơn giản cho mặt giúp phụ nữ nhìn trông trẻ hơn tuổi

Cách tập yoga đơn giản cho mặt giúp phụ nữ nhìn trông trẻ hơn tuổi

12:45:08 24/11/2024
Các bài tập cơ mặt được sử dụng tại Northwestern được phát triển và cung cấp bởi Gary Sikorski của Happy Face Yoga, đồng tác giả của nghiên cứu.

Có thể bạn quan tâm

Suất cháo trắng dưa muối giá 700 nghìn đồng gây xôn xao, nhà hàng khẳng định "chúng tôi nấu bằng nguyên liệu đặc biệt"

Suất cháo trắng dưa muối giá 700 nghìn đồng gây xôn xao, nhà hàng khẳng định "chúng tôi nấu bằng nguyên liệu đặc biệt"

Lạ vui

09:53:07 28/11/2024
Một nhà hàng ở Thượng Hải (Trung Quốc) đang gây tranh cãi với món cháo trắng có giá 200 tệ (khoảng 700.000 VND) cho 4-6 người ăn. Câu chuyện thu hút sự chú ý của dư luận và cơ quan chức năng sau khi được chia sẻ trên mạng xã hội.
'Cuộc chiến vương quyền' bùng phát ở Philippines

'Cuộc chiến vương quyền' bùng phát ở Philippines

Thế giới

09:51:54 28/11/2024
Philippines đang nổ ra cuộc chiến giữa hai gia tộc chính trị lớn, ở đó Phó tổng thống Sara Duterte đối mặt nguy cơ bị truy tố sau khi dọa ám sát Tổng thống Ferdinand Marcos Jr.
Rộn ràng mùa cuối năm với những kiểu đầm tiệc sang trọng

Rộn ràng mùa cuối năm với những kiểu đầm tiệc sang trọng

Thời trang

09:29:55 28/11/2024
Tính thời trang trong các thiết kế đầm tiệc không chỉ dừng lại ở sự lộng lẫy, mà còn tập trung vào yếu tố phóng khoáng, phá cách và đậm chất riêng. Đó là nơi bạn biến mọi khoảnh khắc trong bữa tiệc thành một sàn diễn thời trang.
Fan quá đông, Black Myth: Wukong chiến thắng giải game hay nhất năm

Fan quá đông, Black Myth: Wukong chiến thắng giải game hay nhất năm

Mọt game

09:15:42 28/11/2024
Với độ hot và lượng fan hùng hậu, Black Myth: Wukong đã chính thức giành chiến thắng tại giải thưởng Ultimate Game of The Year (Game hay nhất năm) tại Golden Joystick Award.
Leonardo DiCaprio không đính hôn với bạn gái

Leonardo DiCaprio không đính hôn với bạn gái

Sao âu mỹ

09:10:05 28/11/2024
Theo nguồn tin thân cận với ngôi sao phim Titanic , Leonardo không đính hôn với bạn gái - người mẫu Vittoria Ceretti - như những tin đồn trên mạng đang đưa.
Bắt Cục trưởng Cục Hải quan Hà Nam Ninh về tội nhận hối lộ

Bắt Cục trưởng Cục Hải quan Hà Nam Ninh về tội nhận hối lộ

Pháp luật

08:59:22 28/11/2024
Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Hà Nam đã khởi tố, bắt giam Cục trưởng Cục Hải quan Hà Nam Ninh và Chi cục trưởng về tội nhận hối lộ.
Vườn bưởi diễn chín sai quả trĩu chịt thu hút du khách Thủ đô

Vườn bưởi diễn chín sai quả trĩu chịt thu hút du khách Thủ đô

Du lịch

08:53:31 28/11/2024
Cuối tháng 11, một số vườn bưởi ở phường Phúc Diễn (Bắc Từ Liêm) bắt đầu bước vào mùa thu hoạch. Những vườn bưởi với hàng trăm gốc bưởi chín sai quả tạo thành khung cảnh đẹp khác lạ hút hồn du khách.
10 lý do nên uống trà xanh mỗi ngày

10 lý do nên uống trà xanh mỗi ngày

Sức khỏe

08:21:58 28/11/2024
Một nghiên cứu khác về những người có dấu hiệu suy giảm khả năng suy nghĩ (suy giảm nhận thức) phát hiện ra rằng trà xanh làm giảm một số phân tử được gọi là dấu hiệu sinh học liên quan đến bệnh Alzheimer.
3 món ăn với gừng, giúp ấm cơ thể trong mùa đông

3 món ăn với gừng, giúp ấm cơ thể trong mùa đông

Ẩm thực

08:21:26 28/11/2024
Gừng là nguyên liệu nấu ăn có tác dụng làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng trong mùa đông. Dưới đây là 3 món ăn với gừng, giúp ấm cơ thể trong mùa đông.
Sao Việt 28/11: Hoài Linh thăm mộ Chí Tài, Phương Linh đẹp rạng ngời ở tuổi 40

Sao Việt 28/11: Hoài Linh thăm mộ Chí Tài, Phương Linh đẹp rạng ngời ở tuổi 40

Sao việt

08:14:44 28/11/2024
Nghệ sĩ Hoài Linh cùng Dương Triệu Vũ ra thăm mộ Chí Tài; ca sĩ Phương Linh được khen ngày càng trẻ trung, xinh đẹp.
Nuôi bò thịt thâm canh gắn với liên kết tiêu thụ sản phẩm

Nuôi bò thịt thâm canh gắn với liên kết tiêu thụ sản phẩm

Tin nổi bật

08:13:01 28/11/2024
Theo ông Quang, để thực hiện mô hình ông đã đầu tư xây dựng chuồng trại thoáng mát về mùa hè, ấm áp về mùa đông; đảm bảo diện tích nuôi nhốt, có hàng rào ngăn cách, có khu vực chế biến, phối trộn thức ăn.