8 dấu hiệu của cơ thể chứng tỏ bạn cần thải độc ngay
Những triệu chứng như táo bón, cơ thể nặng mùi, nổi mụn…tưởng như rất bình thường nhưng thực ra nó báo hiệu cơ thể bạn đang bị nhiễm độc, bạn cần phải chú ý!
Táo bón
Táo bón được xem là dấu hiệu đầu tiên khi cơ thể có quá nhiều độc tố trong người. Nếu bạn bị táo bón thường xuyên, sẽ tích tụ nhiều các yếu tố độc hại, tăng nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh về đường ruột, đại tràng, trĩ… Chính vì thế, bạn cần detox lại cơ thể của mình ngay lập tức. Hãy chú ý các chế độ ăn uống: bổ sung nhiều rau, uống nhiều nước, … kết hợp các sinh hoạt hợp lí. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng sữa chua- thực phẩm lợi tiểu, sản sinh các vi khuẩn rất tốt cho tiêu hóa.
Bạn đang lo lắng vì sao da của mình nổi quá nhiều mụn? Bạn đang thắc không rõ nguyên nhân vì sao? Bên cạnh các yếu tố bụi bẩn từ môi trường thì cơ thể đang quá nhiều độc tố cũng là một trong những nguyên nhân khiến dễ phát sinh nhiều mụn hơn. Các độc tố có trong cơ thể của bạn đang tích tụ ngày càng nhiều, và tất nhiên khi độc tố đã quá thải? Bạn biết như thế nào rồi đúng không? Chúng sẽ ồ ạt thoát ra ngoài, khiến da dễ bị kích ứng, nổi quá nhiều mụn. Là phụ nữ, ai cũng mong muốn bản thân sở hữu một làn da đẹp đúng không nào? Vậy còn chần chừ gì mà bạn không thanh lọc, giải độc cơ thể ngay hôm nay chứ. Hãy hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, tập đi ngủ sớm,.. kết hợp các phương pháp detox lại cơ thể, tôi chắc chắn bạn sẽ có làn da khỏe mạnh- tươi tắn ngay thôi.
Cơ thể bỗng dưng có mùi lạ
Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là mùi hôi từ miệng hoặc mùi mồ hôi nặng trên người tỏa ra vì nếu cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố thì cũng có thể sản sinh ra những chất độc hại gây mùi khó chịu trên người. Ngoài ra, nếu nước tiểu của bạn có màu đậm kèm theo mùi hôi kỳ lạ, khó chịu thì cũng là dấu hiệu cơ thể cần giải độc ngay lập tức.
Vấn đề về da
Làn da của bạn bỗng dưng trở nên thô ráp, sần sùi, mụn nổi tùm lum và để lại nhiều vết thâm nám ở vùng da quanh mắt… thì cũng là một trong những dấu hiệu mà cơ thể cần thải độc ngay. Nếu da khô, nổi mụn hoặc ngứa ngáy, đó là một dấu hiệu cho thấy cơ thể cần được detox. Các loại thuốc bôi ngoài da có thể không phát huy hết tác dụng nếu chất độc vẫn đầy ứ trong cơ thể.
Giảm cân không rõ nguyên nhân
Video đang HOT
Nếu bạn đột ngột giảm cân bất thường mặc dù vẫn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Thì bạn nên xem xét lại vấn đề có các độc tố có trong cơ thể của bản thân. Những loại độc tố này tồn tại trong cơ thể của bạn, chúng là nguyên nhân chính khiến bạn không hấp thụ được đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu. Và tất nhiên, bạn có ăn nhiều như thế nào cũng không thể béo lên được. Chính vì thế, hãy chắc chắn rằng bạn cần giải độc cơ thể ngay khi đọc xong bài viết này. Bạn có thể tận dụng các thực hàng ngày như: chanh, mật ong, trà xanh,.. để làm các loại nước detox cho cơ thể cực hiệu quả ngay tại nhà của mình.
Béo bụng
Đôi khi sự căng thẳng, lo lắng và giận dữ ngày qua ngày sẽ gia tăng độc tố trong cơ thể. Các độc tố này hủy hoại khả năng kiểm soát hàm lượng glucose và cholesterol trong m.áu, gây béo bụng. Và đây cũng là lúc bạn cần phải thanh lọc cô thể ngay.
Mệt mỏi thường xuyên
Bên cạnh các dấu hiệu như: táo bón, da bị nổi mụn, giảm cân đột ngột,.. thì mệt mỏi, stress cũng là nguyên nhân do cơ thể của bạn có nhiều độc tố. Bạn ăn uống đầy đủ chất, ngủ đủ từ 7-8h mỗi ngày, nhưng cơ thể vẫn mệt mỏi, thường xuyên bị stress. Tình trạng này kéo dài và tất nhiên đây là nguyên nhân khiến bạn có thể mắc phải nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Vậy bạn nên làm gì? Hãy thanh lọc, giải nhiệt cho cơ thể của bạn ngay đi nào. Trong mùa hè này, các loại thực phẩm như: rau má, chanh, nước mía,… sẽ giúp bạn detox lại cơ thể cực an toàn-hiệu quả đó.
Đau đầu
Đau đầu cũng là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có gì đó không ổn. Nếu thường xuyên bị đau đầu mà không rõ lý do, bạn cũng nên thanh lọc cơ thể ngay lập tức. Trước khi uống bất cứ loại thuốc nào hoặc lo lắng mình sẽ phải sống với những cơn đau này suốt đời, hãy thử một liệu trình thanh lọc cơ thể thử xem có phải vì quá nhiều độc tố đã gây ra chứng đau đầu hay không.
Theo www.phunutoday.vn
Chuyên gia ăn kiêng tiết lộ những loại đồ ăn khiến da nổi mụn
Chuyên gia ăn kiêng Lyndi Cohen cũng lý giải tại sao một số loại da lại dễ khiến da nổi mụn và nên ăn gì nhiều hơn để giúp da sáng đẹp, không nổi mụn.
Nếu da mặt bạn "đình công" thì vấn đề đầu tiên bạn cần nghĩ tới là thay đổi cách ăn uống. Theo chuyên gia ăn kiêng Lyndi Cohen (Anh), các loại thực phẩm và thói quen ăn uống hàng ngày có tác động trực tiếp lên sức khỏe làn da, nhất là khi bạn đã vốn có một làn da "nhiều vấn đề".
Liệu một số thực phẩm nhất định có khả năng trực tiếp gây mụn hay không còn là câu hỏi chưa có lơi giải đáp chính xác từ khoa học. Nhưng thực tế là có những loại đồ ăn gây ra tình trạng viêm và mất cân bằng hormone, từ đó dẫn tới sự bùng phát của mụn.
Chuyên gia ăn kiêng Lyndi Cohen (Anh) lý giải tại sao một số loại da lại dễ khiến da nổi mụn.
Chuyên gia Lyndi Cohen cho biết: "Các vấn đề về da thường phát sinh như một cách phản ứng với những thay đổi trong hormone. Điều này lý giải tại sao t.uổi teen có xu hướng dễ nổi mụn hơn"
Nguyên nhân chính là do hormone androgen tăng mạnh vào giai đoạn dậy thì, khiến tuyến bã nhờn nới rộng và tiết ra nhiều dầu hơn thường lệ. Dầu thừa lại làm bít lỗ chân lông và có thể gây mụn.
Cũng theo Lyndi, khi con người càng già đi thì sự kết hợp của nhiều yếu tố, trong đó có chế độ ăn, cũng sẽ dấn tới các vấn đề hormone. "Uống quá nhiều rượu, stress, thiếu ngủ và ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo, nhiều đường, qua nhiều bước tinh chế gây hậu quả cho lượng đường huyết, tâm lý, làn da, mái tóc và bộ móng của bạn".
Các vấn đề về da thường phát sinh như một cách phản ứng với những thay đổi trong hormone.
Như vậy, nếu muốn kiểm soát mụn, bạn cần xem xét kỹ hơn những thực phẩm bạn ăn, uống mỗi ngày.
Một trong những tác nhân chính gây mụn là tình trạng viêm. Và do đó, bánh mì trắng nên được loại bỏ khỏi thực đơn của bạn.
Một số nghiên cứu cũng tiết lộ mối liên hệ giữa gluten và những người bị mụn. Bởi vấn đề về da chính là biểu hiện của việc nhạy cảm gluten. Để chắc chắn, bạn cần gặp chuyên gia ăn kiêng để xác định xem chế độ ăn không gluten có phù hợp với bạn không.
Một số nghiên cứu cũng tiết lộ mối liên hệ giữa gluten và những người bị mụn.
Nếu các đợt bùng phát mụn xảy ra dai dẳng, bạn nên tránh carbohydrate tinh luyện hay qua nhiều lần chế biến bao gồm bánh mỳ, mỳ Ý, bánh ngọt, gạo trắng cũng như khoai tây chiên. Thay vào đó, chuyên gia Lyndi khuyến nghị bạn ăn carbohydrate chậm phân giải và ngũ cốc toàn phần. "Những thực phẩm như yến mạch, đậu gà, đậu lăng, đỗ, hạt quinoa (diêm mạch), gạo lứt, khoai lang và ngô là lựa chọn tốt. Chúng giúp ổn định đường huyết và ngăn ngừa sự lên xuống thất thường có thể gây mụn hay tình trạng mẩn đỏ da".
Đường là một tác nhân thường gặp ở những người bị mụn. Tốt nhất nên tránh xa đường. Nếu ham đồ ngọt và thường xuyên nạp vào cơ thể, bạn sẽ thấy insulin tăng cao, từ đó, làm tăng cả lượng dầu được sinh ra và khiến lỗ chân lông bị bít lại.
Đường là một tác nhân thường gặp ở những người bị mụn.
Mặc dù việc ăn sô cô la có tạo mụn hay không vẫn đang gây nhiều tranh cãi, một nghiên cứu đăng tải trên tờ Journal of Amcerican Academy of Dermatology cho thấy, tiêu thụ socola khiến tình trạng viêm xảy ra nhiều hơn. Sô cô la là loại thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo, làm cơ thể tăng sản sinh bã hờn, kích hoạt phản ứng viêm trong cơ thể.
Nếu các vấn đề về da của bạn liên quan tới hormone, hãy hạn chế tối đa sản phẩm từ sữa. Sữa chứa các thành phần làm tăng hormone testosterone. Với một số người, kết quả là tuyến dầu trong da bị kích thích và xuất hiện tình trạng lỗ chân lông bị nghẽn, mụn nhọt đồng loạt nổi lên.
Tiêu thụ sô cô la khiến tình trạng viêm xảy ra nhiều hơn.
Cùng với việc tránh một số thực phẩm tiềm ẩn nguy cơ gây mụn, chuyên gia Lyndi cũng khuyên bạn nên bổ sung lợi khuẩn hàng ngày để tăng cường sức khỏe làn da. "Lợi khuẩn giúp cơ thể vững vàng hơn trước những tổn hại do gốc tự do gây ra (mà nguyên nhân là khói bụi và ô nhiễm). Bằng cách thúc đẩy sức khỏe đường ruột, bạn sẽ sớm nhận thấy sự cải thiện trong chất lượng làn da".
Theo Helino
Người có dấu hiệu sau đây tốt nhất không nên ăn chuối Chuối có giá trị dinh dưỡng cao, tuy nhiên với một số người mắc bệnh sau đây cần thận trọng khi ăn chuối vì nó không phải thích hợp với tất cả mọi người. Những người bị tiểu đường Chuối chín có giá trị dinh dưỡng cao, là thực phẩm tốt cho mọi lứa t.uổi. Nhưng nếu bạn đang gặp vấn đề với...
