8 cách khiến làn da tỏa sáng
Với những mẹo đơn giản dưới đây, bạn có thể tự tin với làn da sáng lên từng ngày.
Đừng bỏ qua kem dưỡng ẩm
Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày có thể làm nên sự khác biệt cho làn da của bạn. Nó giúp cân bằng độ pH, tăng độ ẩm cho da và làm thu nhỏ lỗ chân lông. Chỉ cần bỏ ra vài phút bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày, tốt nhất là trước khi đi ngủ, bạn sẽ có một làn da đẹp và mịn màng hơn.
Có thể bạn cho rằng việc luyện tập chỉ phục vụ cho việc giữ thân hình cân đối, nhưng thực chất nó cũng góp phần làm đẹp cho làn da. Chỉ 10 phút luyện tập mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ lọc ra những độc tố giúp việc tuần hoàn m.áu tốt hơn, từ đó mà các tế bào da cũng được tái tạo nhanh hơn, đem lại cho bạn một làn da tự nhiên, khỏe khoắn.
Dưa chuột có chứa rất nhiều vitamin C và axit caffeic, hai chất chống oxy hóa ngăn ngừa nếp nhăn và bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Vitamin C thúc đẩy tái tạo collagen và cải thiện độ đàn hồi cho làn da. Bạn có thể sử dụng dưa chuột như một loại thức ăn, hay dùng để làm mặt nạ cho làn da.
Sử dụng kem dưỡng ẩm đêm cho buổi sáng
Video đang HOT
Kem dưỡng ẩm ban đêm thường chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm hơn loại kem ban ngày, vì thế mà bạn có thể sử dụng một ít vào buổi sáng trước khi bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình tốt hơn.
Tẩy da c.hết cho da bạn một tuần hai lần sẽ giúp làn da tươi mới và được tái tạo nhanh hơn. Chanh và đường nâu là hai thành phần rất tốt cho việc tẩy da.
Giảm thiểu việc tắm nước nóng
Một số người thường có thói quen tắm nước nóng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nhưng nghiên cứu cho thấy rằng việc tắm nước nóng không có lợi cho làn da của bạn, vì chúng làm mất đi lượng dầu cần thiết và có thể làm khô da. Vì thế, hãy sử dụng nước mát khi tắm, bạn sẽ nhận thấy điều khác biệt.
Không chỉ có hương vị tuyệt vời, trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa để giúp làn da có sức sống hơn. Hơn thế nữa, trà xanh còn là một phương thuốc tuyệt vời phòng tránh các bệnh về da.
Theo Dep
7 cách giảm cân hiệu quả
Ngoài việc ăn nhiều rau, tăng cường món súp..., bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân để có vóc dáng thon gọn.
Bạn đã đưa ra rất nhiều thực đơn ăn kiêng và vô số bài tập thể dục giảm cân khổ sở nhưng trọng lượng cơ thể vẫn không "dịch chuyển". Việc giảm cân nhanh có thực sự quá khó với bạn không?
Hãy thử các mẹo nhỏ của 2day.com.vn mách bạn nhé!
1. Thời gian của các bữa ăn
Mỗi bữa ăn chỉ nên trong vòng 20 phút và hãy cố gắng ăn uống thật chậm rãi. Đây là một trong những thói quen hàng đầu cần có cho một kế hoạch ăn kiêng và hoàn toàn không phức tạp.
2. Thêm nhiều món rau
Ăn nhiều rau xanh và trái cây là cách giảm cân tuyệt vời. Lượng chất xơ và nước phong phú trong rau quả sẽ khiến bạn no nê mà không bị "áp" quá nhiều calo. Vì vậy, hãy dọn ra ba món rau trong bữa tối thay vì chỉ một món và bạn sẽ thấy mình ăn nhiều rau hẳn lên mà chẳng cần phải cố gắng.
3. Tăng cường món súp
Hãy nghĩ tới súp ngô hay súp rau vào đầu bữa ăn vì nó sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Bắt đầu với một bát nước luộc thịt có chút muối rồi ăn một đĩa rau salat hay rau luộc.
4. Loại bỏ thịt lợn khỏi chế độ ăn
Đơn giản là vì hai miếng thịt lợn mỏng có chứa tới 100 calo khiến bạn tăng tới 4,5kilo trong vòng một năm.
5. Hạn chế chất cồn
Khi buộc phải tham dự một buổi tiệc tùng nào đó và biết chắc sẽ phải uống rượu, bạn nên uống các loại đồ uống không chứa cồn và ít calo trước. Làm như vậy, bạn sẽ không bị "ma men" làm cho mê muội trước các món nhậu.
6. Uống trà xanh
Uống trà xanh cũng là một trong những cách giảm cân nhanh. Nhiều nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể thúc đẩy tiêu hao năng lượng thông qua hoạt động của chất catechin (chống oxi hóa). Hơn nữa, loại đồ uống này cũng không chứa nhiều calo.
7. Tiêu thụ nhiều calo hơn
Giảm 5kg trong một năm mà không cần ăn kiêng bằng cách tiêu thụ thêm 100 calo mỗi ngày. Hãy thực hiện một trong các hoạt động sau mỗi ngày:
- Đi bộ 2km trong khoảng 20 phút.
- Lau nhà trong 30 phút.
- Chạy chậm trong 10 phút.
Nếu do đặc trưng công việc hoặc thói quen hàng ngày, bạn không thể ăn kiêng hay tập thể dục được thì lời khuyên hữu hiệu nhất dành cho bạn là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn "triệt tiêu" cân nặng hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.
Viên giảm cân số một thế giới Pro Slimming là sản phẩm giảm cân được ưa chuộng hàng đầu tại Mỹ với chiết xuất từ nấm Linh Chi, lá trà xanh và tinh chất sữa ong chúa, giúp bạn giảm ít nhất 3 - 4kg, phổ thông 5 - 10kg trong một tháng. Sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, p.hân h.ủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Tinh chất ICCG trong trà xanh có trong Pro Slimming (tham khảo chi tiết sản phẩm tại đây) còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.
Sản phẩm giảm cân cao cấp Pro Slimming phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh từ 3 đến 10kg trong một tháng. Sản phẩm với chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Theo Ngoisao
Bạn biết gì về hút mỡ Mục đích chính của HM là cải thiên hình thê, loại bỏ mỡ thừa ở những vùng "khó" mà bạn có ăn kiêng hay tâp thê dục thường xuyên vân không thê giảm toàn bô như bụng, đùi, bắp chân, hông, mông hay cô. Có người không hê béo nhưng mỡ lại tâp trung một nơi nào đó gây mât thâm mỹ. Trong...
