8 cách giúp bạn có hàm răng trắng bóng
Một hàm răng trắng sạch sẽ giúp bạn tự tin, trẻ trung hơn và thoải mái tặng người khác những nụ cười thân thiện.
1. Đừng chải răng quá nhiều lần: Rất nhiều người lầm tưởng rằng đán.h răng nhiều trong ngày sẽ giúp răng trắng và khỏe hơn, ngược lại các nha sĩ khuyên rằng muốn răng chắc khỏe nên tránh chải quá thường xuyên và quá mạnh. Luôn đán.h răng nhẹ nhàng, chỉ nên đán.h răng mỗi ngày 2 lần sáng/ tối, thay vì đán.h sau mỗi bữa ăn thì nên sử dụng nước súc miệng để làm sạch răng.
2. Hạn chế uống rượu, cà phê và trà : Uống quá nhiều những đồ uống này có thể làm răng bị ố và yếu đi theo thời gian. Hãy học theo bí quyết của các “ngôi sao” là uống bằng ống hút để những thức uống này tránh tiếp xúc trực tiếp với răng.
3. Ăn kẹo cao su: Bởi vì nhai kẹo cao su giúp sản sinh ra nhiều nước bọt trong miệng, giúp làm sạch răng, chống lại vi khuẩn gây sâu răng và các bệnh về lợi. Ngoài ra, lợi ích khác của việc nhai kẹo cao su là làm giảm stress và làm giảm cơn thèm đồ ngọt – rất hữu ích cho các nàng đang muốn giảm cân.
Ảnh minh họa: internet
Video đang HOT
4. Tránh những đồ ăn chứa nhiều axit: Bao gồm các thức ăn nhiều đường, nước sôđa, quả chanh, kẹo cứng, cà chua và đồ ăn chứa nhiều tinh bột. Ngược lại, nhiều thực phẩm tốt cho răng của bạn gồm có các loại rau quả nhiều chất xơ, nước, các loại đậu và ngũ cốc.
5. Thử các bộ làm sạch răng miệng tại nhà : Có rất nhiều bộ kit làm sạch, làm trắng răng giá cả hợp lý và chỉ mất 10 phút để thực hiện.
6. Dùng các sản phầm làm trắng răng: Chẳng hạn như kem đán.h răng có chất làm trắng, nước súc miệng sát trùng và chỉ nha khoa có thể giúp đán.h bay vết ố trên răng.
7. Ăn những loại quả giòn: Như táo, cần tây, cà rốt và quả lê – bởi đây là những thức ăn giúp làm sạch và làm trắng răng tự nhiên, nhớ rằng không nên cắt hay thái lát nhỏ để tận dụng tối đa lợi ích làm sạch của chúng.
8. Dùng chỉ nha khoa: Hầu hết chúng ta nghĩ rằng chỉ nha khoa chẳng liên quan gì đến việc làm trắng răng nhưng thực ra chúng lại giúp loại bỏ những vết ố và mảng cao bám giữa các răng, giúp răng trông trắng sạch hơn hẳn.
Theo iOne
'5 lợi' khi dùng chỉ nha khoa
Dùng chỉ nha khoa sẽ giúp bạn bảo vệ hàm răng trắng sạch và sở hữu nụ cười tỏa nắng.
1. Giảm nguy cơ mắc bệnh về lợi và sâu răng
Một trong những lợi ích đầu tiên của việc dùng chỉ nha khoa là giảm nguy cơ mắc bệnh về lợi và sâu răng. Hãy dành thời gian để chải răng bằng chỉ nha khoa mỗi ngày bởi việc này giúp lấy đi những cặn thức ăn còn mắc lại trong các kẽ răng mà bàn chải không chạm tới được.
2. Hơi thở thơm tho
Thức ăn dư thừa và các mảng bám sót lại trong các kẽ răng chính là nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi khó chịu. Chỉ nha khoa giúp bạn loại bỏ triệt để những cặn bã trong kẽ răng và mang lại hơi thở thơm tho mỗi ngày.
3. Nụ cười trắng sáng
Các mảng bám hình thành giữa các kẽ răng là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến vàng răng. Đán.h răng thường xuyên sẽ giúp hàm răng của bạn trắng sáng nhưng dùng chỉ khoa chính là bước làm sạch sâu hơn. Bạn nên dùng chỉ nha khoa ít nhất mỗi lần một ngày để hàm răng trắng sáng hơn.
4. Giảm áp lực cho lợi
Bạn có biết rằng đôi khi thức ăn bám trên kẽ răng hình thành các mảng bám có thể mang lại áp lực cho lợi khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu. Chải răng bằng chỉ nha khoa chính là câu trả lời cho bạn. Nếu lợi bạn dễ bị chả.y má.u, nguyên nhân có thể do lợi của bạn chịu nhiều áp lực. Hãy dùng chỉ nha khoa và xem tình hình có được cải thiện hơn không.
5. Tránh ăn quá nhiều
Điều này nghe hơi lạ nhưng mẹo nhỏ này có thể rất hiệu nghiệm. Bạn hãy thử chải răng bằng chỉ nha khoa mỗi lần bạn cảm thấy thèm ăn do tâm trạng không vui. Khi bạn cảm thấy hàm răng sạch sẽ và hơi thở thơm tho, bạn sẽ không muốn ăn nữa.
Theo iOne
Tự làm trắng răng bằng những nguyên liệu có sẵn Trước khi bỏ một số tiề.n không nhỏ cho việc tẩy trắng răng tại phòng khám nha khoa chuyên nghiệp, tại sao bạn không thử qua những nguyên liệu có sẵn trong bếp để làm trắng răng một cách tự nhiên, theo trang Style Caster. Vỏ chuối Đây là cách tẩy trắng rất an toàn cho răng vì vỏ chuối có nguồn khoáng...