8 bí quyết vượt qua nỗi đau sau chia tay

Điều quan trọng là bạn không nên giả vờ cảm thấy ổn mà hãy trung thực với cảm xúc của bản thân. Nếu muốn khóc, hãy khóc đi!

Không trả thù, không oán hận, không làm bạn… với người cũ sau khi chia tay tình yêu là một trong những lời khuyên hữu ích cho người lỡ rơi vào hoàn cảnh này.

1. Không giả vờ cảm thấy ổn

Thay vào đó, hãy để mình than khóc, chia sẻ với người khác cho vơi bớt đau khổ, muộn phiền. Bạn có thể thoải mái thể hiện một cách thật nhất con người hậu chia tay của mình với một chút buồn bã, ủ ê bởi khi ấy ai cũng hiểu và dễ thông cảm với bạn. Trái lại, khi bạn giả vờ cảm thấy ổn mà trong lòng không được như thế, người khác sẽ khó thể hiện sự đồng cảm cũng như làm bạn vui lên.

Không nên khóc nức nở ở chỗ làm việc nhưng khi đối diện với chính mình, hãy trung thực thể hiện cảm giác mình đang trải qua. Càng gồng mình lên để che mắt người khác, bạn sẽ càng thấy đau khổ và khó vượt qua nỗi đau chia tay.

2. Không cố gắng làm bạn với người cũ

Rất hiếm cặp đôi nào sau khi chia tay có thể trở thành bạn bè bình thường. Nếu có, đó cũng chỉ là chuyện trên phim. Đừng cố đổi vai cho mình chỉ để giữ liên lạc với người cũ. Ngay cả khi người ấy có ý định duy trì một tình bạn sau khi nói lời chia tay, hãy giữ vững lập trường của mình nếu bạn cảm thấy không thoải mái.

Chắc chắn thời điểm ngay sau khi chia tay, bạn sẽ khó chấp nhận được việc người ấy chỉ là bạn. Hơn thế nữa, duy trì liên lạc sẽ càng khiến bạn khó dứt tình hơn, thậm chí đau khổ hơn khi chứng kiến cuộc sống của người ấy có sự xuất hiện của người con gái khác.

Càng gồng mình lên để che mắt người khác, bạn sẽ càng thấy đau khổ và khó vượt qua nỗi đau chia tay (Ảnh minh họa: Internet)

3. Không trả thù

Không đánh cắp chìa khóa xe của chàng, không phá vỡ mối quan hệ mới của anh ấy, không tung những bằng chứng để lột lớp mặt nạ của người cũ… Tất cả những hành vi trả thù đó sẽ khiến người khác có cái nhìn sai lệch về bạn hoặc bạn gặp thêm rắc rối.

Sự trả thù chỉ làm bạn nhận thêm nhiều nỗi cay đắng. Có thể bạn đã bị đối xử tệ bạc, bị phụ tình nhưng trả thù chắc chắn không bao giờ chữa lành vết thương lòng của bạn. Hãy tha thứ và khép lại chuyện cũ, mở lòng với những người mới. Bạn chỉ nên tiêu hao năng lượng và ‘đốt cháy’ trái tim với một người thật xứng đáng.

4. Không nói chuyện với người cũ

Bạn vừa chia tay tuần trước nhưng hiện tại bạn vẫn có suy nghĩ muốn nói chuyện với người cũ để giải quyết một vài vướng mắc liên quan. Thực ra cái cớ để bạn gọi điện hay thiết lập một cuộc hẹn lần cuối với người ấy như ‘Em còn cầm của anh…’ có lý nhưng lại không cần thiết.

Dẫu biết việc quên đi người ấy chẳng dễ dàng. Song bạn tuyệt đối không nên nói chuyện thêm một lần nào nữa, nhất là khi vừa chia tay. Đổi lại, bạn nên chống trọi lại cảm giác muốn gặp người cũ, vượt qua nỗi nhớ, sự cô đơn và đối mặt với sự thật hai người đã chia tay.

Thay vào đó, hãy nói chuyện nhiều hơn với người đồng nghiệp của bạn, hãy hẹn gặp những người bạn cũ… họ sẽ giúp bạn lấp đầy khoảng thời gian trống rỗng và vượt qua được khoảng thời gian khó khăn hậu chia tay.

5. Không níu kéo

Có những cuộc tình tan vỡ chẳng vì lý do gì, có người con gái từng ngỡ ngàng khi bạn trai ‘một đi không trở lại’ hay nói ra những lý do khó chấp nhận như ‘chúng ta không hợp nhau’. Cũng có khi bạn cho rằng tình yêu của mình không đáng khép lại vì một lý do hết sức sai lầm. Lúc ấy, trong bạn xuất hiện tâm lý muốn níu kéo mãnh liệt, thà duy trì mối quan hệ rạn nứt còn hơn trở thành một kẻ cô đơn.

Níu kéo là một trong những điều bạn tuyệt đối không nên làm, đặc biệt khi người nói lời chia tay đã dứt khoát ra đi. Đừng cầu xin người ấy quay lại một khi họ không muốn. Sự níu kéo cũng có thể khiến một người thay đổi quyết định, nhưng đến khi bạn nhận được lời chia tay thứ hai, thứ ba, liệu bạn có lòng tự trọng để tiếp tục níu kéo thêm nữa?

6. Không lên giường người cũ

Tuyệt đối không lên giường với người mà bạn đã chia tay. Đôi khi vì bạn cả nể, vì vẫn còn tình cảm với người ấy mà chỉ cần một vài lời dụ dỗ, bạn đã dễ dàng trở thành con mèo ngoan trong lòng chàng. Để rồi sau đó bạn nhận ra mình thật dại dột, thật mù quáng vì tất cả những gì anh ta cần là thân xác chứ không phải tâm hồn bạn, và chia tay vẫn là chia tay.

Liệu có nên vứt bỏ lòng tự trọng để níu kéo một tình yêu? (Ảnh minh họa: Internet)

7. Không lén lút theo dõi người cũ trên facebook

Nhiều cô gái thú nhận họ không nén được sự tò mò nên đã âm thầm theo dõi mọi thông tin về người cũ trên facebook. Hành động này chỉ càng làm bạn thêm đau khổ và mãi mãi không quên được hình ảnh của người đã không thuộc về bạn nữa. Hủy kết bạn với chàng là cách tốt nhất để bạn khép lại quá khứ.

Ngoài ra, bạn cũng không nên lục lại những kỉ niệm liên quan đến người cũ và đăng tải trên trang facebook của mình. Những dòng bình luận của bạn bè sẽ càng làm bạn gợi nhớ về người ấy mà thôi.

8. Không cắt tóc hay xăm hình

Thật dễ dàng đưa ra một quyết định bộc phát như cắt tóc ngắn, xăm một hình xăm đầy hận thù ngay sau khi chia tay. Ở một khía cạnh nào đó, sự thay đổi ngoại hình này sẽ truyền cảm hứng giúp bạn thay đổi toàn diện cuộc sống, tư tưởng của mình. Tuy nhiên, nó để lại những dấu ấn mà khi mọi chuyện đã nguôi ngoai, bạn sẽ phải hối tiếc. Hình xăm có thể xóa, mái tóc có thể dài ra, song mọi sự quyết định trong phút bốc đồng đều dễ làm tổn thương sự tự tin của bạn.

Theo Maskonline