8 bí quyết chống lão hóa từ thiên nhiên của phụ nữ châu Á
Con người luôn muốn ” trẻ mãi không già” nhất là với phái đẹp. Nhưng các dấu hiệu lão hóa ngày dần hình thành và đem lại những điều phiền muộn cho chị em phụ nữ.
Nhiều người sử dụng các loại mỹ phẩm, thậm chí tìm đến các trung tâm spa, thẩm mỹ viện. Tuy nhiên chống lão hóa dường như trở nên đơn giản và nằm ngay trong lối sống, chế độ ăn của chính bạn. Sau đây là 8 bí quyết chống lão hóa da từ thiên nhiên từ ngàn đời xưa của phụ nữ phương Đông.
1) Trà xanh, sức mạnh chống lão hóa
Nói đến trà xanh thì không thể phủ nhận những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe, đặc biệt cho làn da của bạn. Trà xanh chứa chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn có làn da căng mịn. Đừng quên uống trà xanh mỗi ngày.
2) Đậu nành
Đậu nành cung cấp đạm thực vật rất dễ tiêu hóa. Chúng như một chất chống oxy hóa thông qua hợp chất Isoflavone. Đặc biệt vitamin E và phytoestrogen trong đậu nành là hai chất cần thiết cho sự trẻ trung của làn da. Tương đặc miso, đậu hũ, đậu nành Nhật Bản edamame, sữa đậu nành là những thực phẩm chế biến chủ yếu từ đậu nành rất tốt cho làn da của bạn.
3) Tập luyện thể thao
Những bài tập cơ bản phù hợp với lứa tuổ.i, sức khỏe cũng giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình chống lão hóa cho cơ thể.
Video đang HOT
Những bài tập đơn giản như chạy bộ, yoga hay đi bộ sẽ giúp bạn có một cơ thể trẻ trung và tràn đầy năng lượng.
4) Bảo vệ da khỏi ánh năng mặt trời
Các đồ dùng chống nắng, kem dưỡng da là những ưu tiên hàng đầu khi bạn phải tiếp xúc với ánh nắng. Mặt trời sản sinh ra tia cực tím gây lão hóa, thậm chí ung thư da. Hãy luôn đảm bảo rằng, đi dưới ánh nắng mặt trời da của bạn được bảo vệ và sử dụng kem chống nắng đúng cách, phù hợp để đạt hiệu quả cao.
5) Trái cây, thần dược của làn da
Trái cây chính là món quà thiên nhiên ban tặng, cung cấp cho con người vitamin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt cho làn da. Trái cây bổ sung độ ẩm, trẻ hóa làn da, khiến da ngày càng sáng mịn hơn. Một số loại quả như quả bơ, trái dâu, cam hay cà chua… giúp cơ thể chống lại lão hóa rất tốt.
6) Làm đẹp da bằng gừng
Không chỉ tăng hương vị cho bữa ăn, gừng còn là vị thuố.c chứa nhiều khoáng chất, có tác dụng kích thích tiêu hóa, đặc biệt chống lão hóa. Trong gừng chứa 12 hoạt chất chống oxy hóa, chống lão hóa làn da mạnh hơn cả vitamin E. Pha gừng vào nước rửa mặt sáng hay tối. Và đừng quên thêm gừng vào món ăn hàng ngày của gia đình bạn.
7) Uống sữa đúng cách
Sữa giúp bổ sung vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên việc uống sữa bừa bãi gây ra những tác hại cho bản thân. Uống quá nhiều sữa sẽ khiến bạn đối mặt với việc dư thừa hàm lượng calo. Vì vây, hãy giảm lượng sữa trong khẩu phần ăn đến mức tối thiểu.
8) Chống lão hóa ngay từ bên trong cơ thể
Sức khỏe cần được cải thiện từ bên trong là điều rất quan trọng. Thay vì dùng thuố.c nhanh chóng với mong muốn khỏi bệnh ngay lập tức, chúng ta nên uống thuố.c, đồ uống thậm chí thức phẩm để chữa bệnh từ bên trong cơ thể về lâu dài. Đó là một yếu tố cần thiết trong việc chăm sóc sức khỏe. Hãy lắng nghe và quan tâm đến cơ thể bạn nhiều hơn.
Theo ngôi sao
Bí quyết làm đẹp của mỹ nhân tuổ.i 50
Dùng một số kem dưỡng da cơ bản, thoa son môi phù hợp, sống vui vẻ... là những tuyệt chiêu giúp Andrea Robinson nhận được nhiều lời khen vì diện mạo trẻ trung.
Đảm nhận vị trí giám đốc tiếp thị của hãng mỹ phẩm Estée Lauder, giám đốc thương hiệu nước hoa Ralph Lauren, đồng thời là biên tập viên làm đẹp cho tờ Vongue, Andrea Robinson được ngưỡng mộ không chỉ bởi tài năng mà còn do ngoại hình trẻ trung cùng nước da trắng sáng. Dù đã bước sang tuổ.i ngũ tuần nhưng bà vẫn luôn năng động, quyến rũ. Trong cuốn sách mới xuất bản mang tên Toss the Gloss, nữ giám đốc tài năng bật mí một số phương pháp chống lão hóa và làm đẹp của bản thân.
Chọn một vài sản phẩm dưỡng da đáng tin cậy
Thay vì dùng tràn lan mỹ phẩm, Andrea Robinson chỉ sử dụng một số sản phẩm đáng tin cậy và phù hợp với làn da. Bà cho hay: "Áp dụng nhiều loại mỹ phẩm là cách chăm sóc da không tốt. Vì vậy, thay vì dùng hàng chục thương hiệu khác nhau, tôi chỉ thoa các loại kem dưỡng cơ bản như: kem tẩy da chế.t, kem chống nắng, sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm. Bạn sẽ đạt được hiệu quả tốt nếu thường xuyên áp dụng chúng ở cổ, cùng quanh mắt và trên khuôn mặt".
Chăm dùng phấn má hồng và phấn mắt khi nhiều tuổ.i
Nữ giám đốc tài năng tâm sự: "Phấn má hồng không những đem đến cảm giác khuôn mặt tươi tắn, căng tràn sức sống mà còn giúp bạn che giấu một số khuyết điểm". Bên cạnh đó, phấn mắt sẽ ngụy trang những nếp nhăn vùng mắt rất hiệu quả, vì thế bạn không nên e ngại trang điểm khi càng có tuổ.i.
Cách dùng son môi
Khi nhiều tuổ.i, đôi môi không còn hồng hào như lúc trẻ do lão hóa khiến tăng sắc tố da tối màu. Vì thế, bạn nên chọn son phù hợp với làn da, và sắc đỏ thẫm (chỉ tối hơn hai tông so với màu da) là gợi ý tuyệt vời nhằm tôn lên nét gợi cảm đồng thời giấu đi khuyết điểm da không căng mọng ở vùng môi. Thêm vào đó, bạn cũng nên chăm sóc phần da quanh môi và thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên trước khi make-up.
Sử dụng nước hoa
Trong cuốn sách Toss the Gloss, Andrea Robinson đề cập đến cách sử dụng nước hoa. Bà cho rằng mỗi phụ nữ nên có một hương thơm đặc trưng tương ứng với việc bạn dùng một loại nước hoa cố định. Nó không hề gây nhàm chán mà giúp bạn dễ gần mọi người hơn.
Sống vui vẻ giúp trẻ lâu
Biên tập viên cho rằng: "Tuổ.i trẻ không phải là liều thuố.c kỳ diệu" và bà không mơ ước mình trẻ lại bởi "khi càng hiểu rõ về bản thân, bạn sẽ càng xinh đẹp hơn". Chính việc không suy nghĩ, tạo cảm giác thoải mái đã giúp cho mỹ nhân tuổ.i 50 luôn tươi trẻ và rạng rỡ. Lo lắng về tuổ.i già và lão hóa sẽ nhanh chóng giế.t chế.t tuổ.i thanh xuân, do đó, bạn nên tận hưởng và vui vẻ với vẻ đẹp của bản thân, đó cũng là một phương pháp trẻ hóa hiệu quả.
Theo ngôi sao
Bí quyết chống lão hóa da không qua tiêm chích Với thiên nhiên xinh đẹp và tinh khiết, người New Zealand luôn biết cách tận dụng tối đa những quà tặng này để làm đẹp và tạo nên những sản phẩm dưỡng da thiên nhiên tuyệt hảo. Sản phẩm dưỡng da chiết xuất từ Nọc ong New Zealand - BOTOX của tự nhiên Sự kỳ diệu của Nọc ong: Được mệnh danh là...