8 bí quyết chống lão hóa của sao

Cindy Crawford, Madonna, Julia Roberts… đều lưu giữ nét tươi trẻ và duy trì vóc dáng cân đối bằng những tuyệt chiêu riêng.

Sau khi sinh con lần thứ 2, siêu mẫu Cindy Crawford tìm cách lấy lại vóc dáng chuẩn mực với tỷ lệ khẩu phần ăn gồm: 40% cacbon hydrat, 30% protein và 30% chất béo. Chân dài cho biết: “Tôi ăn nhẹ vào giữa bữa sáng và trưa, đồng thời làm như vậy vào 4 giờ chiều. Do đó cơ thể không có cảm giác đói và bạn sẽ không muốn ăn nhiều vào bữa tối”.

Tuy đã bước sang tuổi 50 nhưng người mẫu Australia Elle Macpherson luôn giữ được vóc dáng săn chắc với là da sáng, mịn màng. Người đẹp bật mí: “Tôi thường chạy thể dục với tần suất 3-4 lần một tuần. Ngoài ra, tiêu thụ thực phẩm hữu cơ cũng là một trong những phương pháp giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng”.

Ngôi sao Sex and the City Sarah Jessica Parker thích thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài bởi nó bảo vệ làn da khỏi những tác hại của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. “Thoa kem chống nắng là một công đoạn chăm sóc da vô cùng quan trọng với tôi. Nó cũng cần thiết giống như việc uống nước thường xuyên để dưỡng ẩm”.

Yoga phương pháp giữ gìn tuổi thanh xuân của Madonna. Nữ hoàng nhạc pop tâm sự: “Yoga là một món quà của cuộc sống. Bạn phải tập và cảm nhận nó thật chậm. Những nhịp thở từ từ và nhẹ nhàng sẽ giúp tâm trí thoải mái, cơ thể được nghỉ ngơi, và tâm hồn thanh thản hơn”.

Ngôi sao gạo cội Helen Mirren lại chú trọng vào giấc ngủ để lưu giữ vẻ đẹp cho làn da. Chủ nhân của 18 đề cử Oscar tâm sự: “Tôi rất bận rộn với công việc, vì vậy bất cứ khi nào có thời gian, tôi đều tranh thủ chợp mắt, kể cả trên phim trường hay vào giờ ăn trưa. Khi già đi, bạn nhận ra rằng giấc ngủ thật sự quan trọng với sức khỏe và nhan sắc như thế nào”.

Là một trong những mỹ nhân có mức cát-xê cao nhất Hollywood nhưng Julia Roberts không đầu tư quá nhiều vào việc chăm sóc da. Ngôi sao Erin Brockovich cho biết: “Tôi thường dưỡng da bằng dầu olive bởi nó tạo độ ẩm và mềm mịn cho da. Bên cạnh đó, loại dầu này còn thúc đẩy quá trình phát triển của móng tay”.

Ở tuổi 45, nữ hoàng nhạc dance Kylie Minogue vẫn giữ được vẻ tươi tắn, trẻ trung chỉ với các sản phẩm dưỡng da bình thường, không thuộc những dòng mỹ phẩm cao cấp, đắt đỏ. “Làn da tôi thực sự thay đổi từ khi sử dụng sữa rửa mặt bình dân với mức giá gần 5 USD. Tôi nghĩ điều quan trọng nhất là da bạn có phù hợp với loại mỹ phẩm đó không, còn giá cả có thể không phải là vấn đề quan tâm đầu tiên”.

Theo ngôi sao