70% hôn nhân vẫn tồn tại sau ngoại tình, nhưng hạnh phúc lại là chuyện khác
Ngoại tình là nguyên nhân gây đau dữ dội về cảm xúc như giận dữ, hoài nghi, lo sợ, tội lỗi, xấu hổ. Vì thế, muốn khôi phục hôn nhân không dễ. Dưới đây là “cẩm nang” mà chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa mách bạn.
Khi một vụ ngoại tình lần đầu bị phát hiện, bạn cảm thấy như thế giới sụp đổ. Nó kích hoạt một loạt cảm xúc mạnh mẽ khiến cho bạn giận dữ, xấu hổ, trầm cảm, hối hận. Bạn nghĩ hôn nhân sẽ đổ vỡ tan tành, không còn gì để cứu vãn. T.iền bạc, con cái, bệnh tật cũng có thể làm quan hệ căng thẳng nhưng nó không làm xói mòn nền tảng của hôn nhân khi lòng tin không còn.
Tuy nhiên, có một thực tế là khoảng 70% hôn nhân vẫn tồn tại sau ngoại tình. Đôi khi nó không chỉ tồn tại mà còn tốt đẹp hơn.Vì bạn nhận ra những lỗ hổng trong hôn nhân và biết cách khắc phục.
Làm thế nào để hàn gắn hôn nhân đã rạn vỡ?
Tại thời điểm này, điều quan trọng nhất là bạn phải bình tĩnh. Hãy chia sẻ cảm xúc của bạn với người thân có thể giúp bạn đối phó với tình hình. Tuy nhiên, tránh thổ lộ với bất kỳ ai, kể cả người không tốt hoặc với người thiếu hiểu biết. Nó chỉ quan hệ hình căng thẳng thêm. Kinh nghiệm cho thấy liều thuốc thời gian rất hiệu nghiệm.
Bạn không nên đi vào các chi tiết khoét sâu nỗi đau. Đừng vội yêu cầu đối tác phải ngồi nói chuyện cho đến khi bạn có thể nói một cách từ tốn mà không chỉ lên án nhau nặng lời có tính phá huỷ. Hãy dành thời gian để tìm hiểu sự thật.
Video đang HOT
Không phải tất cả ngoại tình đều giống nhau, cần xác định rõ nó thuộc dạng nào? Khi xem xét một số tình huống của sự không chung thuỷ, chúng ta thấy có cái có thể tha thứ được đối với người này nhưng có thể không chấp nhận được với người kia.
Điều quan trọng là bạn đặt cuộc ngoại tình vào đúng góc nhìn, khám phá những nguy cơ tiềm ẩn trong hôn nhân. Vì ngoại tình có thể xảy ra cả với những gia đình hạnh phúc, phải bắt mạch trúng mới điều trị được.
Các bước để phục hồi cuộc hôn nhân
1. Yêu cầu trước tiên là phải chấm dứt mối quan hệ ngoại tình. Cắt đứt mọi liên lạc dưới bất cứ hình thức nào.
2. Người có lỗi phải chịu trách nhiệm về hành vi của mình và cần nhận thức được nó gây ra đau đớn cho vợ hay chồng bạn như thế nào ?
3. Có thể mất một thời gian để hiểu những gì đã xảy ra và để nhìn nhận mối quan hệ của bạn có đáng cứu vãn không ?
4. Bạn có thể cần sự trợ giúp của bạn thân hay một chuyên gia tư vấn để nói về nó một cách xây dựng.
5. Thường thì kẻ ngoại tình lo lắng về tội lỗi của mình nên bạn cần làm cho họ hiểu là mình muốn khôi phục cuộc hôn nhân.
6. Tha thứ là phần khó khăn nhất của hồi phục sau ngoại tình. Nó có thể là một quá trình lâu dài. Sự tha thứ có xu hướng trở nên dễ dàng hơn theo thời gian.
7. Những gì bạn đang trải qua làm cho bạn hiểu nhau hơn và cuộc hôn nhân có thể khoẻ mạnh hơn bao giờ hết. Tương lai hôn nhân có thể sẽ phát triển theo chiều sâu, trung thực và gần gũi gắn bó hơn.
Theo tintuconline.com.vn
Nhiều đàn ông cho rằng hôn không phải là ngoại tình
Một nghiên cứu mới cho thấy 49% số đàn ông được hỏi nói rằng âu yếm người khác không phải là phản bội vợ hay bạn gái.
Các nhà nghiên cứu tại BBC đã thực hiện khảo sát, hỏi 2.000 người trưởng thành về sở thích chuyện ấy của họ. Khoảng 51% số đàn ông tham gia cũng không coi quan hệ ảo với người khác là không chung thủy.
Chuyên gia gia đình và các mối quan hệ, tiến sĩ Fran Walfish, nói rằng những người đàn ông này đang cố chối lỗi. "Họ cảm thấy áy náy vì những điều mình biết là hành vi sai trái và anh ta không thể chấp nhận hay chịu đựng được cảm giác có lỗi đó nên cố tình tự nhủ rằng làm thế không phải là ngoại tình", tiến sĩ Walfish nói với The Post.
Ảnh minh họa: Justmytype.
Con số này trái ngược hẳn với những người tham gia là nữ. Hơn 70% chị em nói rằng âu yếm và quan hệ ảo là ngoại tình. Trong khi đó, 40% tất cả những người được nghiên cứu nói rằng lướt ứng dụng hẹn hò là hành vi gây mất lòng tin.
Theo chuyên gia tâm lý Walfish cho rằng tất cả các hành động trên đều là dấu hiệu của không chung thủy.
"Ngoại tình là bước ra khỏi mối quan hệ để thỏa mãn bất cứ nhu cầu nào của bản thân, dù cho là về cảm xúc, thân xác hay quan hệ... với một người mà bạn hợp gu về chuyện ấy", tiến sĩ Walfish nói. "Tán tỉnh người khác, tâm trí, năng lượng không dành cho vợ, người yêu mà dành cho người khác... là con đường dẫn thẳng tới ngoại tình".
Tuy nhiên, theo chuyên gia những hành động chỉ xảy ra một lần có thể sửa chữa nếu người áy náy nhận trách nhiệm, thể hiện sự hối hận và dành thời gian để gây dựng lại lòng tin từ "nửa kia". Nhưng nếu họ là kẻ ngoại tình nhiều lần thì khả năng thay đổi rất thấp.
Theo giadinh.net.vn
Đau đớn khi biết chồng có tình cảm với em gái ruột Tôi biết trái tim có lý lẽ riêng của nó nhưng đã đau đớn đến nghẹt thở khi chồng thừa nhận có tình cảm với em gái ruột của mình. Tôi và chồng lấy nhau gần 6 năm và có ba đứa con. Bé thứ ba mới được hai tháng t.uổi. Tôi sinh ra trong một gia đình nghèo, bố mất sớm, chỉ...
