7 thực phẩm giúp mày râu mạnh mẽ ‘gối chăn’
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các thực phẩm như bơ, hạnh nhân, dâu tây, quả sung… được dùng từ thời xa xưa để cải thiện đời sống tìn.h dụ.c. Ngày nay, khoa học hiện đại cũng đã chứng nhận những tác dụng này.
1. Bơ
Người Aztec gọi bơ là tin.h hoà.n vì hình dạng vật lý của nó. Theo các nhà khoa học, bơ là thực phẩm rất tốt để kích thích tìn.h dụ.c vì nó giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa, tốt cho tim mạch và động mạch, tăng cường lưu thông má.u. Trên thực tế, nam giới mắc bệnh tim có khả năng bị rối loạ.n cươn.g dươn.g gấp đôi người bình thường.
Qủa bơ rất tốt cho sức khỏe tìn.h dụ.c, đặc biệt là với nam giới.
2. Hạnh nhân
Từ lâu đời hạnh nhân được dùng để tăng cường khả năng ham muốn, kích thích tìn.h dụ.c và hỗ trợ khả năng sinh sản. Hạnh nhân còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tìn.h dụ.c như kẽm, selen, vitamin E…
3. Dâu tây
Màu đỏ của dâu tây có thể giúp tiếp thêm “lửa” cho chuyện ấy. Một nghiên cứu trước đây cho thấy những người đàn ông cảm thấy phụ nữ quyến rũ hơn nếu họ đang mặc màu đỏ, thay vì các màu sắc mát mẻ như màu xanh hoặc màu xanh lá cây.
Ngoài ra, dâu tây là một nguồn tuyệt vời của axit folic và vitamin B giúp tránh dị tật bẩm sinh ở phụ nữ. Theo một nghiên cứu của trường đại học California, nó còn giúp cải thiện đáng kể số lượng tin.h trùn.g ở nam giới.
Video đang HOT
4. Hàu
Hàu được biết đến như một loại hải sản tốt nhất cho chuyện tìn.h dụ.c nhờ chứa nhiều kẽm, một loại khoáng chất giúp cơ thể sản sinh testosterone và tăng cường sức bền bỉ. Ngoài ra, dầu cá hồi, cá trích cũng chứa nhiều axit omega tốt cho tim mạch và kích thích tìn.h dụ.c.
5. Rau arugula
Từ xa xưa, rau arugula được biết đến như một thực phẩm có khả năng kích thích tìn.h dụ.c. Những nghiên cứu ngày nay cho thấy khoáng chất vi lượng và chất chống oxy hóa trong loại rau này rất cần thiết cho sức khỏe tìn.h dụ.c của con người, bởi chúng giúp ngăn ngừa sự hấp thu một số chất từ ngoài môi trường có tác động tiêu cực tới ham muốn tìn.h dụ.c.
Rau arugula. Ảnh: greenfamilywellness
6. Quả sung
Quả sung có chứa vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt, phốt pho, mangan, natri, kali và clo. Loại trái cây này có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản, kích thích tìn.h dụ.c tuyệt vời bởi vì chúng bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra hàm lượng chất xơ trong quả sung còn giúp bạn dễ dàng có được vòng bụng gọn gàng, săn chắc.
7. Họ nhà cam, quýt
Bất kì thành viên nào của gia đình trái cây nhiệt đới này cũng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, axit folic. Đây là những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe sinh sản của nam giới.
Theo VNE
Quá sung, "yêu" 3 phút thì đã "hạ màn"
Vì có nhiều hưng phấn nên em đã xuấ.t tin.h rất nhanh, em không biết phải làm sao để kéo dài.
Xin chào chuyên mục tư vấn chuyện phòng the!
Em có một chuyện rất buồn, mong chuyên mục giải đáp giúp em!
Em và bạn gái em yêu nhau được hơn 2 năm, từ thời chúng em còn học chung trường đại học. Chúng em yêu nhau nhiều lắm, cũng rất đẹp làm lãng mạn lắm. Thời gian cứ trôi đi và tình yêu chúng em cứ thế ngày một lớn dần theo năm tháng. Và chuyện ấy cũng đến với chúng em.
Em là một người theo lối sống hiện đại nên em rất coi trọng việc thành bại, thỏa mãn đôi bên.Em là một người không to khỏe nhưng em biết mình rất dẻo dai, còn bạn gái em thì cô ấy cũng đầy đặn và khỏe mạnh. Cả hai đều đang ở tuổ.i rộ hoa của "chuyện ấy".
Mỗi lần chúng em "yêu" là em đều muốn không chỉ em mà bạn của em cũng phải hài lòng... Thế mà cứ vào cuộc là không được mấy chốc thì của em "xìu". Em thấy em mau lên và cũng lẹ xuống, em đang rất lo lắng không biết bản thân em có bị liệt không nữa? Em đọc thông tin về chuyện này nhiều nhưng chưa nghe nói về vấn đề thời gian trong quan hệ cụ thể thế nào để mình còn tự so sánh. Mỗi lần của chung em nó kéo dài từ 3 tới 5 phút là nhiều.
Em lo lắng lắm, em không biết tại sao mình lại mau tới vậy mà trong khi bạn của em vần còn trong cơn "say". Mặc dù cô ấy cũng rất cảm thông và giúp em cải thiện, song em vẫn tháy mình thật kém cỏi. Em xin chương trình giải đáp giúp em và có thể cho em biết cách nào để cải thiện chuyện đó. Ngày xưa em cũng có quen một cô bạn khác và chúng em cũng đã "yêu". Nhưng hồi đó cảm giác ham muốn của em không nhiều, nên mỗi lần như vậy nó kéo dài tới cả 10 phút, thậm chí 30 phút... Thế nhưng chỉ sau hơn hai năm em lại như vậy! Em mong chương trình giúp đỡ. (Em trai)
Khi quan hệ cũng đừng chăm chăm nghĩ về chuyện đạt khoái cảm vì như thế nó càng làm em nhanh lê.n đỉn.h và "xuấ.t tin.h". (Ảnh minh họa)
Trả lời:
Em trai thân mến! Cảm ơn em đã gửi những thắc mắc của mình về cho chuyên mục. Vấn đề của em, chuyên mục xin được giải đáp giúp em!
Theo như những gì em chia sẻ, chuyên mục nhận thấy rằng em bị chứng xuấ.t tin.h sớm mà nguyên nhân nhiều khả năng là do em không kiểm soát được những ham muốn, hưng phấn của bản thân. Vì trước đây em đã từng quan hệ tìn.h dụ.c nhưng vì không có ham muốn mạnh mẽ nên không xảy ra tình trạng xuấ.t tin.h sớm như vậy. Lần này, khi quan hệ với bạn gái hiện tại, do tình cảm dành cho nhau nhiều, cảm giác mạnh mẽ nên em đã có hưng phấn cao hơn, không kiểm soát được dẫn tới xuấ.t tin.h sớm.
Để khắc phục tình trạng này, trước hết em nên duy trì một số thói quen khi quan hệ như sau: Trong quá trình quan hệ, khi cảm thấy hưng phấn, có triệu chứng sắp xuấ.t tin.h, em hãy "hoãn binh", rút "cậu bé" ra để ngừng sự hưng phấn đó lại. Sau đó khi "nguôi nguôi", em hãy tiếp tục cuộc vui. Làm như thế nhiều để thói quen kiềm chế cảm giác hưng phấn. Lặp đi, lặp lại điều này nhiều lần sẽ giúp em quen dần hơn và kiểm soát được tình trạng của mình.
Khi quan hệ cũng đừng chăm chăm nghĩ về chuyện đạt khoái cảm vì như thế nó càng làm em nhanh lê.n đỉn.h và "xuấ.t tin.h". Hãy cảm nhận từ từ, đừng nóng vội và kiên trì. Thực tế, thời gian trụ được 5 phút không phải là quá "thảm họa", nếu biết cách em vẫn có thể thay đổi được tình hình. Về mặt tâm lí, em cũng không nên lo lắng thái quá vì điều đó khiến cho tâm trạng càng bất an khi nhập cuộc và em sẽ nhanh xuấ.t tin.h hơn.
Ngoài ra, em cũng không nên uống rượu bia, không nên hút thuố.c l.á hay chất kích thích để tránh gây hại cho sức khỏe.
Chúc em mạnh khỏe và hạnh phúc!
Theo Nguoiduatin
Bạn có phải là người vợ tuyệt vời trong chuyện "gối chăn"? Trong cuộc sống vợ chồng, đôi khi chính cách cử xử, thái độ của bạn lại là trở ngại cho cảm hứng gối chăn. Hãy thử làm bài trắc nghiệm dưới đây để xem mình đã đủ nồng nàn để là người hỗ trợ tuyệt vời cho bạn đời của mình chưa bạn nhé! Bạn nên làm và đọc kỹ kết quả bài...