7 thực phẩm giúp bạn ‘trẻ mãi không già’

Lan Hương13:04 16/11/2014

Bông cải xanh, cà rốt, sữa chua ít béo… đều có tác dụng chống lão hóa rất tốt.Cam

Nếu ăn loại quả này mỗi ngày, làn da sẽ được trẻ hóa nhanh chóng bởi nó rất giàu vitamin C, củng cố liên kết collagen, hỗ trợ da thêm săn chắc, căng mướt.

Bông cải xanh

Chỉ cần tiêu thụ nửa cây bông cải xanh mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng và hệ thống miễn dịch cũng được tăng cường. Ngoài ra, loại thực phẩm này cung cấp đến 2/3 lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Chất sulforaphane trong bông cải xanh giúp giải độc gan và có tác dụng chống ung thư hiệu quả.

Sữa chua ít béo

Sữa chua ít chất béo có nhiều lợi ích sức khỏe. Nó cung cấp canxi và phốt pho tăng cường men răng, giúp răng thêm trắng sáng. Axit lactic và kẽm trong sữa chua có tác dụng giảm nếp nhăn và giúp da khỏe mạnh hơn. Ăn sữa chua hoặc massage da mặt bằng sữa chua sẽ lấy đi những tế bào chết, tăng độ ẩm, giảm các vết thâm, đồng thời đem lại độ sáng tuyệt vời cho da.

Các loại quả mọng

Tất cả những trái cây mọng nước như nam việt quất, dâu tây, mâm xôi, nho… đều hỗ trợ trẻ hóa da hiệu quả bởi chúng giàu vitamin C và chứa chất chống oxy hóa, củng cố liên kết collagen thêm bền vững, đem lại sự săn chắc cho làn da.

Khoai lang

Loại củ dân dã này chứa chất chống oxy hóa và có tính năng kháng viêm nên giúp da đẹp và khỏe. Các vitamin A, C, E trong khoai lang còn giúp tóc chắc và bóng mượt tuyệt vời.

Ớt chuông

Ớt chuông “đầy ắp” chất chống oxy hóa, đặc biệt là những quả sáng màu như vàng, cam, đỏ càng có tác dụng chống nếp nhăn tốt. Thêm vào đó, nó còn tăng cường chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Cà rốt

Video đang HOT

Cà rốt chứa rất nhiều beta carotene không chỉ giúp tái tạo da nhanh chóng mà còn có tác dụng chống lão hóa hữu hiệu. Chất chống oxy hóa trong cà rốt sẽ loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, đem lại sự căng mịn cho da.

Theo VNE

7 tác dụng của dầu dừa khiến chị em phải tròn mắt

Dầu dừa có những công dụng vượt trội không phải chị em nào cũng biết.

Dầu dừa được biết đến với nhiều công dụng vượt trội trong việc chế biến thực phẩm giúp những món ăn ngon, đậm đà hơn. Không chỉ dừng lại ở đó, từ lâu dầu dừa còn được nhiều chị em áp dụng và có công hiệu trong việc làm đẹp, thư giãn, trẻ hóa da. Những khám phá mới lạ sau đây về dầu dữa sẽ giúp chị em có được những cách thức đơn giản để giúp da, tóc đẹp hơn mỗi ngày từ dầu dừa mà không phải ai cũng biết.

1. Tẩy da chết toàn thân khi kết hợp với đường nâu

Những sản phẩm tẩy da chết từ mỹ phẩm mà chị em đang sử dụng chỉ có tác dụng lấy đi lớp tế bào chết trên da. không có tác dụng dưỡng ẩm, làm đẹp da trong khi dầu dừa lại có cả 2 tác dụng vượt trội này.

Tẩy da chết toàn thân với dầu dừa và đường cho hiệu quả vượt trội

Bạn chỉ cần thực hiện phương pháp đơn giản bằng cách tắm qua bằng nước ấm, trộn đều 1 thìa đường nâu với 3 thìa dầu dừa rồi sử dụng hỗn hợp này massage nhẹ nhàng lên toàn bộ cơ thể trong 15 phút sau đó tắm lại bằng nước lạnh. Chị em sẽ thấy làn da mình mịn màng và mượt mà nhờ tế bào chết đã được loại bỏ tối đa. Tinh chất dầu dừa và đường nâu sẽ thẩm thấu vào sâu bên trong da giúp da khỏe mạnh, đàn hồi và còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông. Thường xuyên áp dụng phương pháp này chị em sẽ có được làn da ngọc ngà và sáng mịn trông thấy.

2. Khử hôi nách, bẹn, mông và chống thâm hiệu quả

Rất nhiều chị em thường bị mùi hôi dưới cánh tay làm phiền, cũng như ngại ngùng về những vết thâm vùng kín. Những loại lăn khử mùi hay kem bôi cũng không cải thiện tình hình triệt để mà thậm chí còn khiến cho tình trạng tồi tệ hơn.

Tinh dầu dừa chứa các axit có tác dụng khử mùi và tiêu diệt các vi khuẩn cũng như có công dụng làm trắng sáng, mờ vết thâm

Chị em chỉ cần rửa thật sạch vùng da bên dưới nách, bẹn, mông để loại bỏ mồ hôi và các chất bã bám dưới da. Dùng một lượng ít tinh dầu dừa thoa lên vùng da dưới nách, bẹn, mông, chờ khoảng 15 -20 phút để dầu dừa thấm vào da. Sau đó. rửa sạch lại bằng sữa tắm hoặc với nước ấm. Thực hiện thường xuyên trong khoảng 10 - 15 ngày chị em sẽ thấy sự khác biệt và tự tin khi hết mùi cơ thể và trắng sáng vùng kín.

3. Dùng thay gel vuốt tóc giúp tóc khỏe, suôn mượt

Nếu chị em có sở thích tạo những kiểu tóc cá tính với các loại gôm, gel vuốt nhưng sợ chúng gây hại cho da đầu và tóc khi ra ngoài nắng với nhiệt độ cao. Thì giờ đây, chị em có thể dùng dầu dừa như một loại gel hiệu quả cho vuốt tóc khi đi ra ngoài dạo chơi mà không lo những tác dụng phụ.

Dầu dừa còn có tác dụng thay thế gel vuốt tóc

Trước khi ra đường các bạn lấy một lượng dầu dừa nhất định thoa lên lòng bàn tay sau đó tự tạo những kiểu tóc các tính theo đúng sở thích. Đặc biệt, dầu dừa còn giúp tóc giữ nếp hiệu quả hơn các loại gel và gôm cũng như với tính chất trơn sẽ không không lo tóc bị bám bụi, bắt nắng.

4. Thay thế kem cạo lông mỗi ngày

Những chiếc "vi ô lông" trên tay, chân thậm chí là mặt thường khiến các nàng mất tự tin mỗi khi ra đường. Các nàng thường sử dụng đến dao cạo và những loại kem hỗ trợ ngăn rát, tổn thương da. Tuy nhiên, nhiều loại kem hỗ trợ việc cạo lông khiến các nàng khó chịu vì nó gây kích ứng cho da và khiến da mẩn đỏ. Các nàng có thể sử dụng dầu dừa thay thế cho những loại kem đắt tiền và gây kích ứng ấy.

Sử dụng dầu dừa để thay thế kem cạo lông mỗi ngày

Dầu dừa với đặc tính trơn rất thích hợp để làm kem cạo lông. Sau khi tắm xong, các nàng hãy bôi khoảng 2 thìa dầu dừa lên phần da muốn cạo. Sau đó, dùng dao chuyên dụng cạo từ dưới lên. Kế tiếp, các nàng xả sạch cơ thể với nước ấm. Làn da khi ấy sẽ "láng trơn" không dấu vết của lông mà còn mềm mại.

5. Làm kem tẩy trang cho da

Giờ đây, bạn không còn tốn tiền cho những loại kem tẩy trang hàng ngày. Chỉ với 1 chút dầu dừa, bạn vừa dưỡng da khỏe, mềm, mịn vừa tẩy trang sạch và an toàn sau khi make up. Bạn có thể sử dụng dầu dừa tây trang cho ca măt, măt va môi. Ngay ca vơi nhưng loai mascara không trôi cưng đâu nhât, dâu dưa cung co thê tây đươc rât sach se. Không những thế, tây trang băng dâu dưa cung giup cho da ban tăng đô âm va sư mêm mai hơn.

Khi hết nước hoa hồng, bạn có thể dùng dầu dừa để tẩy trang sau khi make up

Ban chi cân lây dâu dưa ra tay, xoa đêu lên măt (nên xoa vung măt trươc), massage môt chut va dung bông tây trang hoăc khăn giây ươt lau sach đi. Sau đo, đê đam bao sach hơn, ban nên bôi lai môt lơp dâu dưa va massage lai rôi lau sach.

Sau khi đa lam sach lơp trang điêm băng dâu dưa, ban lam ươt măt va dung sưa rưa măt đê lam sach da. Sau đó, ban lây khăn thâm nhe trên măt. Khi da vân con âm, ban bôi môt lơp mong dâu dưa lên măt đê coi như môt lơp dương thay cho kem dương thông thương.

6. Làm lông mi đen và dài hơn

Chắc hẳn bạn gái nào cũng muốn mình sở hữu một đôi mi cong vút, đen để đôi mắt được được long lanh mà không cần đến đôi mi giả mỗi ngày. Với cách thức thật đơn giản từ dầu dừa chỉ sau từ một tuần đến mười ngày bạn sẽ thấy đôi mi của mình cong đẹp, tự nhiên.

Dầu dừa giúp lông mi đen và dài trước khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ, bạn dùng tăm bông chấm một chút dầu dừa rồi chải mi như cách các bạn hay chải mascara từ chân đến ngọn, cho cả mi trên và mi dưới.

Thời gian đầu không quen các bạn có thể thấy mi mắt hơi nặng, nhưng nếu chuẩn bị ngủ thì cảm giác đó sẽ qua rất nhanh. Vài ngày là các bạn sẽ quen và không còn thấy khó chịu nữa. Chỉ sau 1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ với đôi mi dài, cong quyến rũ

7. Loại bỏ cao su dính vào tóc

Mái tóc đang đẹp, dài, suôn mượt không may khi bị bã cao su dính vào khiến chị em rất khó chịu và bức bối. Chị em thường nghĩ nếu không giải quyết được thì phải đành cắt phăng đi kiểu tóc đẹp mà bấy lâu nay mình kỳ công nuôi dưỡng. Nếu thế thì chị em hãy từ bỏ suy nghĩ đó vì đã có ngay vị cứu tinh từ dầu dừa.

Với tính chất trơn mượt, dầu dừa giúp chị em loại bỏ bã kẹo cao su dính trên tóc

Chị em hãy dùng một một muỗng tinh dầu dừa trực tiếp lên tất cả những mảng tóc đã bị bết dính bởi bã cao su. Sau một vài phút dùng tay hoặc lược để gỡ nó ra khỏi những khu vực bị bết dính và gội đầu lại cho tóc thật sạch. Chị em sẽ thấy những vết kẹo cao đáng gét đã trôi đi mất chỉ còn lại mái tóc suôn mượt, dài và đẹp. Chị em cũng có thể áp dụng phương pháp này cho quần áo nhé nếu không may bị kẹo cao su dính vào.

Thật đơn giản và dễ làm đúng không các nàng? Hãy tận dụng những chiêu thức tuyệt vời này từ dầu dừa để giúp làn da, mái tóc của chúng mình được trẻ đẹp, quyến rũ và luôn trở thành ngườiphụ nữ đáng yêu trong mắt người khác nhé!

Theo Eva

Bí quyết chăm sóc da tự nhiên Có rất nhiều sản phẩm dưỡng da cho bạn lựa chọn nhưng bạn cũng cần biết để chọn sản phẩm hợp với loại da của mình. Với mỗi loại da sẽ có một loại kem dưỡng da, thực phẩm cũng như cách làm phù hợp với loại da ấy. Da khô Có rất nhiều loại thành phần tự nhiên giúp dưỡng ẩm nhẹ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Video sốc: Chụp ảnh check in, thanh niên 20 tuổi bất ngờ bị sóng "nuốt gọn" ngay trước mắt bạn bè00:31

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Vì sao Văn Toàn dễ dàng cho Hoà Minzy vay 4 tỷ nhưng lần thứ hai cô bạn thân hỏi vay tiếp thì say "No"?00:44

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Khoảnh khắc "tiên tử kết màn" gây bão của người đàn ông tóc xanh mặc đẹp số 1 Hàn Quốc05:14

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Ca sĩ Mỹ Tâm ăn tối sang chảnh ở Mỹ, Lý Nhã Kỳ gợi cảm00:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025

Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025

Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.