7 thực phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp toàn diện

Thùy Dương01:44 08/10/2013

Phụ nữ biết cách chăm sóc sắc đẹp cho mình bằng mỹ phẩm. Tuy nhiên, cách làm đẹp an toàn nhất, hiệu quả nhất chính là bổ sung bằng thực phẩm.

Trà xanh bảo vệ mắt

Nếu bạn muốn có một đôi mắt sáng lấp lánh, bạn nên thưởng thức một tách trà xanh vào mỗi buổi sáng. Trà xanh có sự kết hợp tuyệt vời của các chất chống oxy hóa có thể giúp giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Đồng thời, chúng cũng chống lại các bệnh viêm nhiễm và bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời.

Ngoài ra, trà xanh còn phá hủy các gốc tự do có thể gây ra các cục máu đông, bệnh ung thư, bệnh tim… có tác dụng làm tăng lượng cholesterol tốt và hạ thấp lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

Cá hồi giúp da khỏe đẹp

Cá hồi là thực phẩm tuyệt vời cho làn da của bạn. Tinh dầu trong cá hồi rất giàu các chất béo thiết yếu giúp làn da của bạn giữ được vẻ đẹp hoàn hảo và trẻ trung. Omega 3 trong cá hồi duy trì độ đàn hồi da của bạn và hoạt động tích cực để giữ cho màng tế bào luôn khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nó còn có hiệu ứng chống viêm, chống lại hiện tượng da bị cháy nắng cũng như các bệnh ung thư da. Nếu bạn không thực sự thích cá hồi, cá thu hoặc cá mòi là sự lựa chọn thay thế. Chúng cũng sẽ giúp cho làn da bạn sáng và tràn đầy sức sống.

Trứng giúp tóc chắc khỏe

Trứng là thực phẩm hàng đầu cho mái tóc của bạn, trứng không chỉ chứa nhiều chất đạm, cần thiết cho sự tăng trưởng tóc, mà trứng còn rất giàu biotin, tham gia vào chu trình sản xuất năng lượng của cơ thể. Trứng còn là “thần dược” giúp tóc chắc khỏe.

Bạn có thể chế mặt nạ cho tóc bằng cách trộn đều lòng đỏ trứng gà với 1 thìa dầu oliu. Sau đó thêm một chút nước và đánh đều hỗn hợp này lên. Sau khi gội sạch đầu, dùng hỗn hợp vừa chế thoa đều lên tóc, mátxa tóc và da đầu 15-20 phút. Tiếp theo, dùng một tấm khăn lớn ủ tóc thêm khoảng 10 phút nữa. Cuối cùng, xả sạch lại bằng nước lạnh.

Cải xoăn chăm sóc móng tay

Cải xoăn có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe bao gồm beta-carotene, lutein, selen, vitamin A, vitamin C và vitamin E. Để có những bộ móng tay lấp lánh và cứng cáp, bạn cần phải bổ sung cải xoăn vào thực đơn cho bữa ăn hằng ngày. Cải xoăn, cũng như nhiều loại rau xanh và lá khác, rất giàu chất sắt. Nếu thiếu sắt trong cơ thể, móng tay bạn sẽ bị giòn và mắc các loại bệnh. Vì thế, hãy tăng cường cải xoăn để có được đôi bàn tay đẹp.

Video đang HOT

Cà chua giúp da luôn tươi trẻ

Trong một nghiên cứu cho thấy, những người tham gia ăn năm muỗng canh bột cà chua có hàm lượng lycopene cao thì khả năng bảo vệ làn da khỏi sự cháy nắng cao hơn 25% . Đồng thời, những người này cũng có nhiều collagen hơn trong da của họ, đây là một loại protein dạng sợi giúp giữ cho làn da tươi trẻ. Vì thế, để có được làn da trẻ trung, mịn màng, sáng đẹp và được bảo vệ tốt hơn khi bạn đi dưới ánh nắng mặt trời hãy thêm cà chua vào món salad, món súp cà chua hay sinh tố để bạn nhận thêm nhiều lợi ích từ chúng.

Gạo lứt giải phóng năng lượng

Nếu bạn muốn giảm bớt một chút trọng lượng dư thừa của cơ thể thì đừng bỏ qua gạo lứt. Trong gạo lứt chứa tất cả các chất sắt, vitamin, axit béo thiết yếu và chất xơ. Các axit béo trong gạo là tự nhiên và cần thiết cho cơ thể của bạn.

Ăn gạo lứt sẽ giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất và giảm mỡ trong cơ thể. Hơn nữa, gạo lứt còn giúp làm giảm nồng độ các hormone gây nên stress và hormone cortisol, một loại hormone có thể tạo ra những mảng chất béo được lưu trữ xung quanh dạ dày.

Kẹo sao su giúp răng chắc khỏe

Nhai kẹo cao su sau bữa ăn giúp bạn loại bỏ thức ăn thừa còn bám trên răng, đánh bay mảng bám, tái tạo và phục hồi men răng giữ răng chắc khỏe. Kẹo cao su cũng có thể giúp ngăn ngừa sâu răng vì chúng giúp làm trung hòa các axit trong miệng. Ngoài ra, một vấn đề đang được tranh cãi nữa đó là việc nhai kẹo cao su có thể giúp bạn giảm cân.

Theo VNE

Hơn 500 con chó tham gia cuộc thi tranh tài "sắc đẹp"

Sáng 5-10, tại Trung tâm hội chợ Triển lãm Việt Nam (148 Giảng Võ, quận Ba Đình, Hà Nội) đã diễn ra cuộc thi chó đẹp năm 2013.

Đây là 1 trong những cuộc thi hướng đến các mục tiêu trao tặng danh hiệu "Chó đẹp quốc gia Việt Nam" và danh hiệu "Chó đẹp thế giới" cho các con chó đẹp, phù hợp với tiêu chuẩn.

Hoạt động này thuộc hệ thống các hoạt động và sự kiện do Hiệp hội những người nuôi chó giống Việt Nam (VKA), tổ chức và các đơn vị trực thuộc tổ chức hàng năm, nhằm tạo dựng một sân chơi quy chuẩn cho những người nuôi chó tại Việt Nam và tạo ra những cơ hội giao lưu với những người yêu chó tại các nước trong khu vực và trên thế giới.

Ngay từ sáng sớm đã có rất nhiều người tập trung tại Trung tâm triển lãm Giảng Võ để chuẩn bị cho cuộc thi chó đẹp ngày đầu tiên.

Các cuộc thi quốc tế được tổ chức hàng năm cũng là một phần trong các hoạt động bắt buộc kể từ khi VKA tham gia làm thành viên các tổ chức quốc tế và khu vực, như Liên đoàn nuôi chó giống châu Á (AKU) và Liên đoàn nuôi chó giống thế giới (FCI).

Trong lần tổ chức năm 2013 này, Ban tổ chức có sự tham gia của các giám khải có uy tín trên giới, trong lĩnh vực nuôi chó giống trên thế giới, cùng các vị khách mời từ các tổ chức trên thế giới và khu vực.

Chó được tập kết bên ngoài khu vực thi

Ông Lý Nguyên Khôn, Phó ban tổ chức Hiệp hội những người nuôi chó giống Việt Nam cho biết: Đây là cuộc thi chó đẹp quốc tế lần thứ 3 tổ chức tại Việt Nam và là lần đầu tiên tổ chức tại Hà Nội. Cuộc thi chó đẹp năm nay có trên 30 giống chó với khoảng hơn 500 con chó tham gia thi. Cuộc thi sẽ diễn ra trong hai ngày mùng 5 và mùng 6 tháng 10.

Về hình thức thi, ông Khôn cho biết thêm: Tất cả những con chó cùng giống sẽ tham gia thi với nhau để chọn ra con chó đẹp nhất giống. Sau đó, tất cả những con chó đẹp nhất giống sẽ tham gia thi với nhau để chọn ra con chó đẹp nhất cuộc thi.

Chó từ các tỉnh được đưa về tham gia thi

Phong trào nuôi chó giống và các cuộc thi chó đẹp do VKA tổ chức là một trong những hình thức tiên tiến về quản lý con giống vật nuôi. Theo đó, tất cả các con giống nuôi đều phải tiến hành gắn microchip điện tử để nhận dạng và quản lý. Các con giống cũng được yêu cầu phải tiến hành tiêm phòng đầy đủ các loại bệnh truyền nhiễm, trong đó bao gồm cả bệnh dại định kỳ. Chỉ những con giống khỏe mạnh về thể chất và ổn định về thần kinh mới được tiếp tục cho nhân giống và sinh sản.

Một số hình ảnh về những con chó xinh đẹp tham gia cuộc thi:

Chó được đưa vào trong sân thi đấu...

Theo ANTD

Trung Quốc, Malaysia ký hiệp định đối tác toàn diện Trung Quốc và Malaysia ngày 4/10 thông báo vừa ký kết hiệp định đối tác chiến lược toàn diện, nhằm tăng cường hợp tác quân sự giữa hai nước và tăng gấp ba trao đổi mậu dịch song phương. Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình (trái) và Thủ tướng Malaysia Najib Razak họp báo chung tại phủ Thủ tướng Malaysia ở Putrajaya,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Báo Mỹ: Ông Trump "khó chịu" vì trang phục của ông Zelensky01:28

Ông Trump khen ông Zelensky dũng cảm, không cam kết hỗ trợ lực lượng châu Âu tại Ukraine08:00

Phát sốt đoạn phim ông Trump, ông Netanyahu nhâm nhi cocktail ở bãi biển Gaza08:01

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Đột ngột chuyển sai hướng, ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Đắk Lắk00:50

Ông Trump nổi giận, tương lai nào đang chờ đón ông Zelensky và Ukraine?01:38

Cận cảnh hầm bí mật giấu vật phẩm dùng để dụ dỗ tu tập 'thành tiên' ở Đắk Lắk00:21

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đồ uống giúp xương khớp chắc khỏe trong mùa đông

10:08:28 04/03/2025

Sữa ấm pha chút tinh bột nghệ chứa nhiều chất curcumin, hợp chất hoạt tính trong nghệ có đặc tính chống viêm mạnh. Sữa giàu canxi kết hợp với nghệ hỗ trợ cải thiện sức khỏe khớp, giảm viêm, cung cấp nhiều canxi và vitamin D.

Tin vui cho những người có thói quen ăn gừng và uống trà gừng

08:53:55 04/03/2025

Thông qua một màn hình để xác định các thành phần hóa học của gừng liên kết với các thụ thể liên quan đến IBD, nhóm nghiên cứu đã quan sát thấy sự tương tác mạnh mẽ giữa FDN và thụ thể pregnane X (PXR).

Bài thuốc từ cá ngựa bổ dưỡng, tăng cường sức khỏe

08:46:05 04/03/2025

Theo các nghiên cứu về dược lý hiện đại, cá ngựa có tác dụng chống lão suy (làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể), chống huyết khối, do đó có tác dụng phòng ngừa nghẽn tắc huyết quản.

Nhiễm nấm đường ruột nguy hiểm như nào?

08:39:25 04/03/2025

Nấm đường tiêu hóa hay còn gọi là nấm đường ruột là bệnh do nấm candida phát triển trong hệ tiêu hóa gây ra. Nấm Candida ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và đường tiêu hóa, gây ra nấm đường tiêu hóa.

Ai không nên uống trà hoa cúc táo đỏ?

08:34:55 04/03/2025

Mặc dù trà hoa cúc táo đỏ không có tác dụng phụ nghiêm trọng đối với trẻ em, nhưng đối với trẻ dưới 2 tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ có thể có hệ tiêu hóa nhạy cảm, nên tránh cho trẻ uống trà này, trừ khi có chỉ định của bác sĩ.

Bị chó cắn 1 năm, vết thương vẫn không liền

08:22:15 04/03/2025

Nguyên nhân có thể do vết thương súc vật cắn chứa nhiều vi khuẩn độc hại, gây viêm nhiễm kéo dài và tình trạng nhiễm trùng mạn tính khiến vùng tổn thương có nguy cơ ung thư hóa.

Bị chó nhà cắn, bé 7 tuổi mắc viêm não

08:18:56 04/03/2025

Các bác sĩ Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết đã tiếp nhận một bệnh nhi 7 tuổi (ở Hà Tĩnh) nhập viện được chẩn đoán mắc viêm não do virus dại và suy hô hấp.

Béo phì bắt nguồn từ não bộ

08:16:12 04/03/2025

Điều thú vị là nghiên cứu phát hiện ra rằng ở những người tham gia khỏe mạnh, não bộ cũng cho thấy sự giảm nhạy cảm với insulin tương tự như ở người béo phì sau khi tiêu thụ nhiều calo trong thời gian ngắn.

Chế độ dinh dưỡng tốt cho người mắc bệnh viêm xoang

06:00:46 04/03/2025

Trên thực tế, rất khó để tránh tình trạng viêm xoang, đau xoang nhưng có những biện pháp có thể giúp giảm viêm làm giảm các triệu chứng viêm xoang như lựa chọn đúng thực phẩm, hạn chế nguy cơ gây viêm.

Học sinh lớp 6 bị nát bàn tay do chế tạo pháo

05:37:27 04/03/2025

Một học sinh lớp 6 ở Thanh Hóa bị thương nặng vùng mặt, ngực, nát bàn tay trái trong lúc chế tạo pháo nổ.

Cứu sống ngoạn mục người đàn ông ngưng tim, ngưng thở hơn 60 phút

05:32:14 04/03/2025

Cùng với đó, người bệnh cần tái khám đúng hẹn để bác sĩ theo dõi sát sao tình trạng bệnh, đánh giá mức độ đáp ứng điều trị cũng như phát hiện sớm các bất thường nếu có để xử lý kịp thời.

Vai trò quan trọng của Vitamin A trong phòng chống bệnh sởi

14:01:46 03/03/2025

Trong khi các giới chức y tế đang nỗ lực kiểm soát dịch, các bác sĩ nhấn mạnh hai giải pháp chính: tiêm vắcxin để ngăn ngừa bệnh và bổ sung vitamin A đối với những trường hợp đã nhiễm bệnh nhằm giảm nguy cơ biến chứng.