7 thói quen tốt nhất phụ nữ nào cũng nên theo đuổi để khỏe, đẹp và hạnh phúc

Xuân Huỳnh17:24 01/12/2018

Xinh đẹp, khỏe mạnh và tinh tế là những gì mà phụ nữ theo đuổi. Vậy thì chắc chắn bạn hãy theo đuổi những thói quen này!

1. Chú ý ăn sáng thật tốt

Tầm quan trọng của bữa ăn sáng đối với sức khỏe cơ thể xưa nay đã được các chuyên gia xem là điều quan trọng hiển nhiên. Tuy nhiên, do nhịp điệu và tốc độ nhanh chóng của cuộc sống đô thị hiện đại khến cho nhiều người không còn đủ thời gian để chuẩn bị bữa ăn sáng thật tốt cho mình.

Nhiều phụ nữ hiện vẫn nhịn ăn sáng hoặc ăn tạm bợ, thiếu chất. Điều này trong lâu dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Theo các chuyên gia sức khỏe, không ăn sáng có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, thường gặp nhất là chóng mặt, ù tai, thiếu năng lượng và lú lẫn do hạ đường huyết. Không ăn sáng trong thời gian dài rất dễ gây lão hóa sớm và dẫn đến các bệnh khác nhau như sỏi mật, viêm dạ dày, đường ruột.

Nhìn chung, lượng chất dinh dưỡng trong bữa ăn sáng cần chiếm hơn 1/3 tổng lượng dinh dưỡng trong cả ngày, do đó, bữa sáng thịnh soạn và bổ dưỡng có ý nghĩa quan trọng đối với mọi phụ nữ.

Ảnh minh họa: Internet

2. Uống nước thường xuyên

Các chuyên gia sức khỏe thường khuyên rằng, phụ nữ không thể sống thiếu nước.

Để giữ cho làn da của bạn trắng sáng mịn màng, điều đầu tiên là hãy uống thật nhiều nước. Đặc biệt là sau khi thức dậy vào buổi sáng, uống một ly nước lớn không chỉ có thể làm mới làn da, mà còn làm mềm ẩm đường ruột và thúc đẩy bài tiết thuận lợi, hiệu quả.

Ngoài ra, uống nhiều nước trong ngày còn là nhiệm vụ để bổ sung lượng nước bị mất trong quá trình cơ thể trao đổi chất, đảm bảo cho sự hoạt động bình thường của các cơ quan khác nhau, giảm tỷ lệ mắc các bệnh như bốc hỏa, nóng trong, nhiệt, kết sỏi (sỏi thận, sỏi mật…).

Bạn cần nên nhớ thêm rằng, uống nhiều nước trước và sau khi tắm và chơi thể thao để tránh mất nước do tắm và vận động.

3. Học cách ăn mặc sao cho hợp lý

Phụ nữ hãy nhớ rằng, thói quen ăn mặc của bạn là một việc vô cùng quan trọng. Có rất nhiều kênh thông tin giúp bạn học cách ăn mặc sao cho phù hợp với hoàn cảnh xuất hiện của bạn, thời tiết nơi bạn đến và thể hiện được tính cách cũng như gu thời trang của bạn.

Video đang HOT

Ảnh minh họa: Internet

Bạn có thể đọc báo, xem video, các tạp chí và sách về thời trang, từ đó nâng cao kinh nghiệm lựa chọn quần áo, đồng thời nâng cao kỹ năng thẩm mỹ và nghệ thuật làm đẹp ngoại hình và phong thái của bạn.

Một người phụ nữ không nhất thiết phải quá ăn diện, nhưng tối thiểu bạn phải ăn mặc thanh lịch, phải sạch sẽ và gọn gàng, tốt hơn nữa là nên có một chút đặc biệt, tạo phong cách của riêng mình mà không hẳn là phụ thuộc vào túi tiền của bạn.

4. Học cách trang điểm có thẩm mỹ cao

Trang điểm là một kỹ năng bắt buộc phải có của mọi phụ nữ. Phụ nữ không cần trang điểm mỗi ngày, nhưng họ không thể không biết trang điểm.

Bình thường đi làm, bạn nên trang điểm một chút thật nhẹ nhàng, điều này giúp bạn trông cơ vẻ thần thái và khí chất hơn, xinh đẹp rạng rỡ hơn.

Tất nhiên, những dịp quan trọng thì bạn nên tự biết cách trang điểm để trở nên sang trọng, tinh tế và kiều diễm hơn, điều này không chỉ làm cho bạn trông hấp dẫn hơn trong đám đông, mà còn làm cho bạn tự tin hơn vào chính mình.

Ảnh minh họa: Internet

Không mua mỹ phẩm quá rẻ tiền và không có thương hiệu, nguồn gốc rõ ràng, điều này sẽ gây hại cho da. Nếu bạn đi ngủ khi vẫn còn mỹ phẩm trang điểm mà không tẩy trang sạch sẽ, sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, rất dễ gây ra các bệnh về da nếu duy trì thói quen này trong thời gian dài.

5. Yêu công việc mình đang làm

Không phải ai cũng có thể làm được công việc mình thích nhưng yêu thích công việc mình làm là điều chắc chắn ai cũng có khả năng thực hiện. Đôi khi, bạn phải đối diện với rất thiều thứ tiêu cực và mệt mỏi trong môi trường làm việc. Tuy nhiên, nếu bạn xem tất cả những điều đó là bài học và sự trải nghiệm cần thiết, bạn sẽ có cách để hoá giải chúng thành những đóng góp tích cực, từ đó phát huy được nhiệt huyết và sự chân thành trong công việc.

6. Tận hưởng những điều nhỏ nhất trong cuộc sống

Hãy quan sát, cảm nhận và tận hưởng từng điều nhỏ xung quanh mình. Đó có thể là công việc văn phòng áp lực, việc nhà cửa bộn bề, việc lo toan ngoài xã hội, hay những giây phút quây quần bên người thân, bạn bè và cả những thói quen, thú vui khác bạn vẫn thường làm. Hãy biến chúng thành những niềm vui nhỏ mỗi ngày giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

Ảnh minh họa: Internet

7. Quan tâm đến vóc dáng cơ thể

Vẻ đẹp của một người phụ nữ thường được thể hiện rõ ở ngoại hình, vóc dáng và thần thái. Giữ được một số đo cơ thể lý tưởng luôn là ước mơ của mọi phụ nữ.

Cơ thể quá béo hay quá gầy đều không tốt, đây không chỉ là vấn đề về ngoại hình, mà còn là vấn đề sức khỏe. Việc tích tụ quá nhiều chất béo trên cơ thể hay để chúng gầy gò thiếu sức sống quá mức đều sẽ có tác động tiêu cực đến cơ thể và sức khỏe tổng thể.

Điều cần lưu ý là bạn nên chú ý đến những thay đổi về hình dạng vóc dáng, các số đo và cân nặng cơ thể của bạn.

Nếu bạn thấy rằng bản thân đang có xu hướng tăng cân, thì nên bắt đầu chú ý đến việc kiểm soát chế độ ăn uống và giảm lượng calo tiêu thụ.

Ngược lại, nếu bạn đột nhiên trở nên gầy gò, giảm cân, cơ thể yếu đi, bạn cũng nên chú ý đến việc bạn có bị bệnh hay không và tăng cường bổ sung dinh dưỡng, ưu tiên đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, bằng mọi cách phải duy trì mức cân nặng hợp lý, kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Theo phunuvagiadinh.vn

Đàn ông hãy nhớ cưới phụ nữ đẹp thì hãnh diện vài năm cưới được người phụ nữ tốt thì hãnh diện một đời

Đàn ông nên nhớ rằng: "Sự giàu có có thể khiến một người đàn bà đẹp xiêu lòng nhưng chỉ có sự chân thành mới làm rung động được trái tim của người đàn bà tốt".

Đàn ông sợ bị phản bội, sợ đàn bà thay lòng, sợ bị bỏ lại với cái tôi đầy vết thương chằng chịt với câu nói: "Yêu gái đẹp làm gì để rồi bị cắm sừng!". Đàn ông sẽ vì thế mà chọn cho mình một hướng đi an toàn hơn mà không cần nghĩ ngợi về nhiều chuyện.

Bởi vì họ biết rằng, đến một lứa tuổi nhất định, họ chọn người để lấy làm vợ chứ không chọn một người bạn gái để khoe khoang với thiên hạ. Thứ họ bấy lâu tìm kiếm nằm ở tâm hồn và phẩm chất bên trong.

Cưới đàn bà đẹp chỉ hãnh diện được vài năm

Nhan sắc của người đàn bà không tồn tại mãi mãi. Đàn ông yêu đàn bà đẹp vốn chỉ nghĩ đến nhất thời. Cưới đàn bà đẹp vì nhan sắc, anh ta có thể hãnh diện với bạn bè, chiến hữu, bởi vì lúc đó cô ấy còn trẻ, còn đẹp. Nhưng tuổi tác sẽ lấy đi của phụ nữ vẻ ngoài hấp dẫn, gợi cảm , lúc đấy đàn ông có dám chắc mình sẽ không thay lòng?

Sau một vài năm chung sống cùng người đẹp, ngoại trừ những ngày tháng đầu tiên được hãnh diện với thiên hạ, được no nê con mắt ngắm nhìn và sở hữu một người đàn bà đẹp đẽ, quyến rũ còn lại mọi thứ chưa chắc đã như mơ.

Hiếm có một người nào là hoàn hảo tuyệt đối, đàn bà đẹp đôi khi chẳng phải đàn bà biết điều. Biết đâu đàn ông lại lựa chọn phải một người đàn bà đẹp nhưng bên trong rỗng tuếch và phải chịu đựng người phụ nữ đó đến suốt cuộc đời thì sao.

Đàn ông nên nhớ rằng: "Sự giàu có có thể khiến một người đàn bà đẹp xiêu lòng nhưng chỉ có sự chân thành mới làm rung động được trái tim của người đàn bà tốt". Đàn ông trưởng thành nên chọn một người đàn bà tốt làm vợ, đừng chỉ chọn một người đàn bà có nhan sắc bên ngoài mà thiếu những phẩm chất bên trong.

Cưới được người đàn bà tốt, thông minh thì hãnh diện cả đờ

iSẽ thật tuyệt vời khi người đàn ông có thể lấy được một người vợ tốt vừa đảm đang, thông minh lại tháo vát biết hiểu chuyện trước sau. Đàn bà tốt sẽ là một người vợ tâm lý biết sát cánh cùng chồng. Họ sẽ không khiến đàn ông mất mặt trước bạn bè, bà con.

Họ sẽ trở thành niềm tự hào của chồng không chỉ ở vẻ đẹp bên ngoài mà còn ở tính cách bên trong. Cưới được đàn bà tốt, đàn ông có quyền hãnh diện cả đời vì cô ấy không chỉ là người vợ tốt mà còn là người con tốt, người mẹ tuyệt vời.

Đàn ông thích phụ nữ thế nào

Biết lắng nghe

Bên cạnh ngoại hình và sở thích cá nhân, tính cách của chúng ta là thứ khiến có người rất giống với người này và cũng có người vô cùng khác biệt với người kia. Đối với đàn ông, điều quan trọng hơn tất cả mọi thứ đó chính là họ tìm được một người sẵn sàng lắng nghư những gì họ nói. Họ dù mạnh mẽ nhưng vẫn có lúc cần một bờ vai để tựa, một người đủ cảm thông để họ tin tưởng kể hết vấn đề khó khăn của mình, một người không chỉ ở bên cạnh những lúc vui mà còn cả những lúc buồn.

Bí ẩn

Luôn có một sự hấp dẫn thú vị từ một người kiệm lời và không dễ giãi bày cảm xúc của mình với người khác, một người luôn giữ kín những điều vui buồn cho riêng mình và không có nhu cầu cho bất kì ai biết. Đàn ông thích kiểu phụ nữ bí ẩn như thế, những người có một câu chuyện thú vị đằng sau, và chỉ chia sẻ với người thật sự quan trọng với mình.

Đàn ông thấy những người phụ nữ như vậy khiến họ không thể cưỡng lại được, vì họ cảm thấy cần phải nói chuyện cũng như cố gắng tìm hiểu để xem điều bí ẩn thật sự của cô ấy là gì.

Ăn mặc chỉn chu

Không ai có thể phủ định tầm quan trọng của chuyện ăn mặc thật chỉn chu đẹp đẽ đối với việc tạo ấn tượng trong mắt người đối diện. Có nét gì đó rất thu hút ở một người phụ nữ luôn biết cách chọn đúng trang phục vào đúng dịp, kể cả dùng trang sức như thế nào cho hợp với bộ váy hay chiếc áo mình đang mặc. Không chỉ đàn ông, mà có lẽ ai cũng bị hấp dẫn bởi một người như thế cả.

Biết quan tâm

Bạn không cần phải tỏ ra quan tâm quá mức đến đàn ông nhưng dù họ không nói ra, họ vẫn rất thích được quan tâm ở một mức độ nào đó. Bạn chỉ cần để ý một chút đến những vấn đề về sức khoẻ hoặc tinh thần của anh ấy để anh ấy biết bạn thật sự có quan tâm là được. Khi yêu ai đó, bạn tự nhiên sẽ chú ý và quan tâm đến họ, nên bạn không cần phải quá "gồng gánh" để trở thành một người như vậy đâu.

Theo phunutoday.vn

Tâm sự của người đàn bà đi ra từ cuộc hôn nhân đổ nát: phụ nữ bao dung đổi lại được gì? Đàn ông một khi đã thay lòng thì phụ nữ có bao dung mãi cũng chỉ đến thế mà thôi! Chị tha thứ cho anh lần thứ nhất vì vợ chồng không tình thì còn nghĩa, dù sao cũng đã yêu nhau hơn 4 năm trời và kết hôn 5 năm. Rồi đến lần thứ hai, chị cũng nhắm mắt bao dung cho...