7 thói quen tốt khi rửa mặt
Rửa mặt là một bước làm sạch da cơ bản mà bạn thường thực hiện hàng ngày. Đây cũng là bước đầu tiên để có làn da đẹp. Hãy thiết lập những thói quen tốt để có làn da sạch đẹp như ý.
Làm sạch da là việc rất cần thiết. Nhưng cũng không vì thế mà bạn lạm dụng việc rửa mặt. Ngay cả với những người sở hữu làn da dầu, chỉ nên rửa mặt tối đa 3 lần một ngày. Rửa mặt quá nhiều sẽ làm hỏng lớp bảo vệ tự nhiên được hình thành trên bề mặt da, da sẽ tiết ra nhiều chất nhờn hơn.
Rửa mặt bằng nước ấm và rửa lại bằng nước mát
Rửa mặt bằng nước ấm có thể làm dung hòa chất dầu trên bề mặt da, khiến da sạch hơn. Lưu ý chỉ nên sử dụng nước ấm chứ không nên dùng nước nóng. Vì nước nóng sẽ làm hỏng lớp độ ẩm tự nhiên trên bề mặt da, khiến da bị thiếu nước và khô ráp. Tốt nhất là rửa bằng nước ấm, để làm nở các lỗ chân lông, làm sạch vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông, sau đó rửa lại bằng nước lạnh để giúp thu nhỏ lỗ chân lông.
Nên có 2 loại sữa rửa mặt cho buổi sáng và buổi tối
Trạng thái da buổi sáng và tối không giống nhau, vì thế tốt nhất bạn nên dùng 2 loại có hiệu quả khác nhau vào mỗi sáng và tối. Buổi sáng nên dùng loại có công dụng nhẹ nhàng, buổi tối nên sử dụng loại sữa diệt khuẩn mạnh hơn.
Muối không chỉ có tác dụng diệt khuẩn mà còn có công hiệu bài trừ chất nhờn trên da mặt, đặc biệt là những bạn có làn da dầu. Vì vậy, hãy bỏ một ít muối vào chậu rửa mặt. Kiên trì làm như vậy trong một thời gian, đảm bảo da bạn sẽ không còn xuất hiện mụn.
Video đang HOT
Mật ong cho da khô
Nếu bạn có làn da khô, hãy bỏ một chút mật ong vào nước rửa mặt sau đó vỗ nhẹ lên da mặt. Với bí quyết này, làn da của bạn sẽ mềm mịn hơn. Làn da khô thường khiến bạn trông già đi, vì vậy, hãy thường xuyên thực hiện bí quyết này, chắc chắn làn da của bạn sẽ trẻ hơn rất nhiều.
Giấm sẽ giúp làn da bạn sáng mịn và có tính đàn hồi tốt hơn, bởi bản thân giấm có thể thay đổi độ PH của làn da. Hãy bỏ một chút giấm vào nước rửa mặt hàng ngày. Kiên trì làm như vậy trong một thời gian, da bạn sẽ không chỉ trắng sáng mà còn loại bỏ hết mụn trứng cá.
Trà xanh cho da chịu bức xạ
Thường xuyên sử dụng máy tính khiến làn da của bạn phải đối mặt với các dấu hiệu lão hóa sớm như: quầng thâm dưới mắt, da khô, xuất hiện nếp nhăn … Trường tĩnh điện và các gốc tự do phát sinh khi sử dụng máy tính là nguyên nhân chính của những tác động xấu lên da mặt. Để bảo vệ làn da khỏi bức xạ của máy tính, mỗi ngày bạn hãy rửa mặt bằng nước lá chè xanh pha loãng. Trà xanh có công hiệu chống bức xạ rất tốt. Bởi axit tannic trong lá chè xanh có thể khiến cho làn da khô biến mất, lỗ chân lông cũng dần nhỏ và se khít hơn.
Theo Dep
9 thói quen tốt giúp bạn ngủ ngon
Môt giâc ngủ ngon là gôc của môt cơ thê khỏe mạnh. Thiêu ngủ không những ảnh hưởng cuôc sông, học tâp và công viêc bình thường, nghiêm trọng hơn còn có hại cho sức khỏe. Vây làm thê nào đê giải quyêt vân đê mât ngủ?
Nêu bạn kiên trì tạo được chín thói quen tôt sau đây trước khi ngủ, không những có thê giải quyêt các vân đê vê giâc ngủ, mà còn giúp bạn tăng cường sức khỏe và làm châm quá trình lão hóa.
1. Ngâm chân nước nóng
Trong cơ thê của chúng ta, bàn chân là bô phân cách tim xa nhât, lượng ôxy và máu được cung câp ít nhât, ngâm chân nước nóng trước khi ngủ sẽ thúc đây quá trình tuân hoàn máu và tăng cường trao đôi chât.
2. Uông sữa mât ong
Chât Tryptophan trong sữa giúp bạn dê đi vào giâc ngủ, mât ong có ích cho viêc giữ cân bằng đường trong máu, tránh bị tỉnh giâc sớm, vì thê uông môt côc sữa pha chút mât ong một tiêng trước khi ngủ có thê giúp bạn có môt giâc ngủ ngon lành.
Ngoài ra, cũng có thê ăn môt quả chuôi tiêu, vì trong chuôi tiêu cũng có hàm lượng chât Tryptophan.
3. Rửa mặt bằng nước âm
Bức xạ có ở khắp nơi trong cuôc sông hàng ngày của chúng ta. Vì vây, rửa mặt trước khi ngủ rât quan trọng.
Rửa mặt bằng nước ấm trước khi ngủ sẽ rửa sạch những hạt bức xạ và bụi lưu lại trên da mặt, môt làn da sạch sẽ giúp bạn có môt giâc ngủ ngon.
4. Dùng tay chải đâu
Trên đâu có nhiêu huyêt vị, chải đâu có tác dụng mátxa và kích thích da đâu, lưu thông khí huyêt, nâng cao khả năng tư duy và tăng cường trí nhớ, tăng thêm dinh dưỡng cho chân tóc, giảm rụng tóc, tiêu trừ mêt mỏi cho đại não, sớm đi vào giâc ngủ.
5. Đi bô 15 phút
Trước khi ngủ, đi bô tĩnh tâm 15 phút sẽ khiên máu lưu thông xuông phía dưới chân, tuân hoàn toàn bô cơ thê, giúp bạn sớm đi vào giâc ngủ, ngoài ra còn có tác dụng dưỡng da.
6. Mở cửa sô lưu thông không khí
Mở cửa sô đê không khí trong phòng ngủ được lưu thông và trong lành. Nêu trời lạnh hoặc gió to, có thê mở hé cửa sô môt lúc, trước khi ngủ đóng cửa sô lại.
Lưu ý khi ngủ không được chùm chăn kín đâu.
7. Giữ tâm trạng vui vẻ
Có môt tâm trạng tôt trước khi ngủ có thê giúp bạn sớm đi vào giâc ngủ, nâng cao chât lượng giâc ngủ.
Đê giữ được tâm trạng tôt, có nhiêu cách khác nhau, có thê nghe nhạc, nhớ lại những câu chuyên vui, điêu quan trọng nhât là không nên nghĩ những chuyên buôn.
8. Vân đông môt chút
Có thê xem sách hoặc uông môt côc sữa nóng, đên khi buôn ngủ mới lên giường ngủ.
9. Nhiêt đô thích hợp
Nhiêt đô trong phòng ngủ quá cao hoặc quá thâp đêu sẽ khiên bạn mât ngủ. Nhiêt đô lý tưởng nhât trong phòng ngủ là 16-18 độ C.
Theo Gia Đình & Xã Hội
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này
Có thể bạn quan tâm

Bé gái ngã nhoài xuống sàn đau đớn, cảnh báo cha mẹ đừng chủ quan, phải chú ý điều này trong thời tiết nồm ẩm
Netizen
11:46:59 10/03/2025
Eriksen tiết lộ điều lạ trước khi Fernandes đá phạt
Sao thể thao
11:45:07 10/03/2025
Căn hộ 300m2 của cô giáo trường Ams ở Hà Nội: Tâm huyết từng góc, cực chú trọng phong thủy
Sáng tạo
11:40:38 10/03/2025
Ba Lan hướng tới vũ khí hạt nhân, xây dựng quân đội nửa triệu người
Thế giới
11:31:09 10/03/2025
Hết thời mạo danh công an huyện, đối tượng lừa đảo tung chiêu mới
Pháp luật
11:22:42 10/03/2025
Bức ảnh ghi lại sự tương phản đáng kinh ngạc trên trái đất chúng ta đang sống: "Không nơi nào đặc biệt bằng"
Lạ vui
11:18:55 10/03/2025
Ngày càng nhiều người trẻ mất ngủ mãn tính
Sức khỏe
11:14:06 10/03/2025
Thần Tài trải chiếu lộc sau ngày 10/3/2025, 3 con giáp 'cày hết mức, chơi hết mình', ngồi im may mắn cũng đến, tiền bạc khởi sắc, khó ai bì kịp
Trắc nghiệm
11:12:55 10/03/2025
Hàng nghìn người tham gia, tự hào Gala âm nhạc "Vinh quang CAND Việt Nam"
Nhạc việt
11:11:42 10/03/2025
Những bản phối ngọt ngào với váy hoa trong mùa hè này
Thời trang
11:03:57 10/03/2025