7 thói quen tai hại khiến bạn ‘già không kịp phanh’
Nếu bạn luôn trong ‘chế độ đa nhiệm’, vừa nấu cơm, vừa rửa bát, vừa quét nhà, vừa làm việc thì nên thay đổi ngay lập tức.
Luôn ở trong chế độ ‘đa nhiệm’
‘Chế độ đa nhiệm’ khiến bạn kiệt sức và stress, nguy cơ lão hóa sẽ tăng gấp đôi.
Nếu danh sách những việc cần làm của bạn càng dài thì bạn càng có nguy cơ bị stress cao. Đây cũng chính là một trong những lý do khiến bạn lão hóa. Nỗ lực muốn làm nhiều việc một lúc và việc nào cũng phải thật hoàn hảo sẽ chỉ khiến bạn bị kiệt sức. Thay vì vừa nấu cơm, vừa lau nhà, hãy lần lượt làm từng việc.
Ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm
Một giấc ngủ đủ khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể tái tạo và phục hồi hiệu quả hơn. Theo Daily Mail, lớp trên cùng của da được làm từ các tế bào chết bám chặt chẽ và không ngừng thay đổi trong ngày. Khi bạn ngủ sâu, tốc độ trao đổi chất của da tăng và giảm sự phân hủy protein. Đây là yếu tố cần thiết cho sự tăng trưởng tế bào và sửa chữa những thiệt hại từ tia cực tím, bụi bẩn… Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi vào ngày hôm sau, tinh thần trì trệ, thiếu tỉnh táo mà còn có thể khiến bạn tăng cân và lão hóa sớm.
Xem tivi quá nhiều và quá lâu
Các con ‘mọt phim’ nên thay đổi thói quen này nếu muốn sống lâu.
Video đang HOT
Nếu bạn thích “cày” phim truyền hình dài tập hay thường “ngồi đồng” xem các chương trình thực tế vài giờ liền, hãy từ bỏ ngay thói quen này. Một nghiên cứu khoa học tại Anh, cứ mỗi giờ liên tục ngồi xem tivi, bạn đã phí hoài 22 phút tuổi thọ của mình. Những người dành ra trung bình 6 tiếng mỗi ngày để xem tivi sẽ giảm 5 năm tuổi thọ so với những người không xem.
Nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ
Thói quen nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ vô tình tạo thành những nếp nhăn sâu trên mặt. Hãy tập thói quen nằm ngửa hoặc hơi nghiêng đầu nhẹ khi ngủ.
Thường xuyên sử dụng ống hút
Chi phí tẩy trắng răng chắc chắn rẻ hơn rất nhiều so với các trị liệu trẻ hóa da, vì vậy, hãy bỏ thói quen sử dụng ống hút.
Sử dụng ống hút có thể làm giảm tình trạng răng ố vàng khi uống đồ có nhiều màu như trà, cafe nhưng lại tạo ra nếp nhăn quanh mắt, má và miệng. Chi phí tẩy trắng răng chắc chắn rẻ hơn nhất nhiều so với trị liệu trẻ hóa da, vì vậy, hãy bỏ thói quen sử dụng ống hút.
Không sử dụng kem dưỡng mắt
Vùng da dưới mắt mỏng manh, nhạy cảm và mau lão hóa hơn rất nhiều so với da mặt, vì vậy, kem dưỡng da mắt cần được ưu tiên hàng đầu. Từ sau tuổi 25, bạn nên hình thành thói quen thoa kem dưỡng da mắt đều đặn mỗi ngày để hạn chế nếp nhăn.
Chỉ sử dụng kem chống nắng trong kỳ nghỉ
Kem chống nắng không chỉ có tác dụng chống nắng. Kem chống nắng như một lớp màng bảo vệ da khỏi tia cực tím và các tác nhân xấu trong môi trường, nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da. Hãy luôn nhớ thoa kem chống nắng mỗi ngày, dù ngày nắng hay mưa, dù mùa đông hay mùa hè và dù bạn có ra khỏi nhà hay không.
Theo ngôi sao
Học cách chống già tuyệt hay của mỹ nhân Trung Quốc
Cây lăn mát xa bằng cẩm thạch là thứ bạn cần để là phẳng những nếp nhăn trên gương mặt.
Đá cẩm thạch là một trong những loại đá phổ biến ở Trung Quốc. Theo các nhà dược lý học Trung Hoa cổ thì cẩm thạch có tác dụng hạn chế sự rối loạn sinh học của cơ thể người, điều hòa cân bằng cảm xúc, ổn định nhịp tim, huyết áp, tăng khả năng của mắt, chống cận thị. Ngoài ra đá cẩm thạch còn tượng trưng cho sự may mắn, khiến người dùng cảm thấy vui vẻ, lạc quan hạnh phúc hơn.
Thanh lăn cẩm thạch giúp da mặt căng mịn, trẻ trung
Đá cẩm thạch không chỉ dùng làm trang sức mà nó còn được chế tạo thành công cụ làm đẹp rất hữu ích, đó là cây lăn mát xa. Loại cây lăn này có cấu tạo rất đơn giản, gồm một thân và thanh lăn. Phần thanh lăn thường được làm từ đá, chủ yếu là từ đá cẩm thạch. Sử dụng loại thanh lăn này giúp lưu thông khí huyết trên mặt, hỗ trợ thải độc tố, làm làn da săn chắc, chống phù mặt, giảm bọng sưng ở mắt.
Loại dụng cụ mát xa có cấu trúc đơn giản, không tạo quá nhiều lực trên làn da khi dùng và rất tiện sử dụng, có thể lăn ở mọi lúc mọi nơi. Ngay từ thời xa xưa, các mỹ nhân Trung Quốc cũng dùng dụng cụ này để làm đẹp da mặt. Ngày nay, dù có nhiều công cụ làm đẹp hiện đại hơn nhưng thanh lăn cẩm thạch vẫn được chị em yêu thích. Nhiều phụ nữ từng sử dụng và cho biết tác dụng của loại thanh lăn cẩm thạch rất khả quan, có hiệu quả tốt khi dùng chăm chỉ trong thời gian dài.
Thanh lăn cẩm thạch bạn có thể dễ dàng mua tại các cửa hàng bán đồ lưu niệm, của hàng đá hoặc các chợ như chợ Đồng Xuân... với giá đa dạng, từ 90 ngàn đến vài trăm nghìn, tùy theo chất lượng của đá.
Tùy theo chất lượng đá mà giá của thanh lăn khác nhau
Cách sử dụng thanh lăn khá đơn giản:
- Giống như mọi phương pháp chăm sóc da khác, bạn đều phải làm sạch mặt trước khi thực hành. Ngoài ra cũng cần rửa sạch dụng cụ tiếp xúc với da.
- Sau đó, bạn cần thấm khô mặt. Nên nhớ trước khi mát xa, mặt phải khô, sạch
- Bạn lấy một loại kem dưỡng da ưa thích hoặc serum, dầu dưỡng, kem thoa mắt, tinh chất.... bôi đều lên khắp mặt. Đối với kem dưỡng mắt, trước khi mát xa, bạn dùng ngón út vỗ nhẹ để kem thẩm thấu một phần.
Một cách mát xa bằng thanh lăn
- Lấy thanh lăn và bắt đầu lăn nhẹ trên mặt. Chú ý rằng cần lăn hướng từ dưới lên, trong ra ngoài theo hình cánh hoa.
- Để có tác dụng tốt nhất, bạn nên cho thanh lăn vào tủ lạnh và dùng nó để giảm sưng mặt sau khi ngủ dậy.
Theo Phụ Nữ Today
Cú lột xác không tưởng của gái hai con đã cứu chồng già một bàn thua trông thấy Cũng khó trách Minh, nhìn cô ả quyến rũ như vậy, đến Lam còn thấy mềm lòng. Đẹp thường đi đôi với độc, câu này chưa sai bao giờ, Lam lén thuê người tìm hiểu cô ả. Chồng Lam tuy hơn Lam già hơn Lam rất nhiều nhưng sau khi sinh đứa thứ hai, nhìn Lam xuống sắc một cách nhanh chóng nên...