7 thói quen làm hại răng miệng

Nguyễn Thị Mỹ Thuận13:40 01/02/2020

Sau khi vệ sinh răng miệng bạn nên cắm bàn chải theo chiều thẳng đứng để ráo nước và đừng quên thay mới bàn chải sau khi bị ốm hoặc khi dụng cụ bị biến dạng.

Lơ là mùi hôi khoang miệng

Mùi hôi từ miệng thường có nguyên nhân do vệ sinh răng miệng kém hoặc là dấu hiệu của bệnh về nướu. Phần lớn mọi người đều không nhận thấy mùi cơ thể của mình nhưng những người khác lại có thể dễ dàng ngửi thấy thông qua giao tiếp. Bạn có thể kiểm tra hơi thở của mình có thơm tho hay không bằng cách liếm vào cổ tay, đợi khoảng 10 giây sau đó ngửi xem vùng da này có mùi hay không.

Ăn uống sau khi đánh răng

Bạn có thể ăn, uống sau khi đánh răng vào buổi sáng. Tuy nhiên, mùi hương của kem đánh răng nên là hương vị cuối cùng đọng lại khoang miệng vào cuối ngày.

Đánh răng quá nhanh

Về cơ bản, bạn cần chải răng khoảng 2 phút cho toàn bộ khoang miệng, dành ít nhất 30 giây cho một trong 4 góc phần tư khoang miệng.

Chải răng quá mạnh

Video đang HOT

Thói quen này có thể làm hại men răng và khiến răng, nướu trở nên nhạy cảm hơn. Bạn cũng cần chú trọng việc chọn mua bàn chải với phần lông có chất lượng tốt, phù hợp tình trạng răng để tránh làm tổn thương răng miệng.

Chải răng ngay sau bữa ăn

Bạn nên để khoang miệng được nghỉ ngơi khoảng 30 phút sau bữa ăn rồi mới làm vệ sinh. Việc đánh răng ngay sau khi ăn có thể làm hỏng men răng, nhất là sau khi bạn tiêu thụ thực phẩm chứa lượng axit cao.

Không thay bàn chải

Nha sĩ khuyên nên thay bàn chải đánh răng ít nhất 3 tháng một lần. Trường hợp lông bàn chải bị sờn, biến dạng, có mùi hôi… bạn nên thay chúng sớm hơn nhằm bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Không thay bàn chải mới khi ốm

Bàn chải đánh răng không tiêu diệt được vi khuẩn trong khoang miệng nên sau khi khỏi bệnh, bạn nên thay mới bàn chải. Bên cạnh đó bạn nên tránh để những chiếc bàn chải sát cạnh nhau.

Duk Sun

Theo ngoisao.net

Thử ngay cách tẩy trắng răng bằng baking soda!

Baking soda đã trở nên quá quen thuộc với tất cả chúng ta rồi phải không nào. Nguyên liệu này mang đến khả năng làm trắng vô cùng tốt, nhất là khả năng làm trắng răng. Cùng học ngay các cách tẩy trắng răng bằng baking soda đơn giản mà hiệu quả ngay thôi.

Đánh răng với Baking soda

Đây được xem là cách tẩy trắng răng bằng baking soda đơn giản nhất mà lại vô cùng hiệu quả.

Bước 1: Trộn baking soda với nước trong một cốc nhỏ sao cho tạo thành hỗn hợp sệt. Thường chúng ta chỉ cần dùng 1 muỗng cà phê baking soda là quá đủ cho một lần đánh răng. Nhớ đừng kết hợp baking soda với các loại trái cây như chanh, dâu và các loại trái cây có tính axit khác. Baking soda khi kết hợp với các loại trái cây này sẽ tạo ra hỗn hợp có nồng độ axit rất cao ảnh hưởng đến sức khỏe của răng.

Bước 2: Nhúng đầu bàn chải đánh răng vào hỗn hợp và chà nhẹ lên răng bằng chuyển động tròn đều. Chải đều xung quanh khắp các mặt của răng trong vòng 1 đến 2 phút. Nhớ chọn các loại bàn chải đánh răng có lông mềm để không làm tổn thương bề mặt răng.

Bước 3: Sau khi hoàn tất quá trình đánh răng trong 2 phút hãy nhổ baking soda ra khỏi miệng. Nhớ súc miệng lại với nước hoặc nước súc miệng.

Đánh răng là cách tẩy trắng răng bằng baking soda rất hiệu quả mà bạn nên thử. Cách làm này sẽ giúp giải quyết được vấn đề mà các nha sĩ thường nhắc tới: không nên súc miệng sau khi đánh răng bằng kem đánh răng chứa Fluoride. Fluoride có khả năng tẩy trắng răng nhưng chúng ta thường cảm thấy rất khó chịu nếu không súc miệng sau khi đánh răng. Ngoài ra chúng ta chỉ nên áp dụng cách làm này 1 lần 1 ngày và tối đa là 2 tuần. Sau 2 tuần các bạn nên cắt giảm chu kỳ đánh răng bằng baking soda xuống còn 1 đến 2 lần mỗi tuần.

Trộn baking soda với các chất khác

1. Trộn baking soda với hydrogen peroxide

Để thử phương pháp này các bạn cần có một lọ hydrogen peroxide 1 đến 3%. Nhớ hãy chọn hydrogen peroxide 1 đến 3% vì nồng độ cao hơn sẽ khiến răng bị hư tổn. Hãy trộn 2 phần baking soda với 1 phần hydrogen peroxide 1% đến 3% để tạo thành hỗn hợp sệt. Sau đó dùng hỗn hợp này đánh răng trong vòng 1 đến 2 phút. Cuối cùng là súc miệng lại bằng nước để loại bỏ hỗn hợp ra khỏi khoang miệng.

Lưu ý: phương pháp này chỉ nên thực hiện 1 lần mỗi tuần. Nếu cảm thấy nóng rát khi thực hiện phương pháp này hãy ngừng lại và súc miệng thật sạch để loại bỏ nhanh hỗn hợp.

2. Sử dụng baking soda với kem đánh răng có chứa Fluoride

Trước khi dùng kem đánh răng để chải sạch răng hãy rắc một ít bột baking soda lên đó. Đánh răng bình thường trong vòng 2 phút với chuyển động tròn để làm sạch răng tối đa. Cuối cùng là nhổ hỗn hợp ra và súc miệng lại với nước. Cũng như Hydrogen peroxide, cách tẩy trắng răng bằng baking soda này chỉ nên áp dụng tối đa 1 lần 1 tuần.

3. Súc miệng bằng baking soda với nước

Kết hợp 1 muỗng cà phê baking soda với 1 cốc nước nhỏ. Sau đó khuấy đều hỗn hợp đến khi bạn thấy bột baking soda tan hết. Nhấp một ngụm nhỏ hỗn hợp và súc miệng trong vòng 30 giây và nhổ ra. Súc miệng bằng baking soda là cách làm an toàn, hiệu quả mà không hề làm mòn răng của bạn.

Note ngay các cách sử dụng baking soda trên để sử dụng ngay thôi nào. Baking soda là chất kháng khuẩn, tẩy trắng răng rất tốt, cải thiện mùi hôi của hơi thở giúp bạn cảm thấy tự tin hơn khi giao tiếp.

Theo dep365.com

Mẹo nhỏ giúp bạn giải quyết nỗi lo răng ố vàng Rất nhiều người thấy rằng ngay cả khi họ chú ý đến việc chăm sóc răng thì răng của họ không trắng mà vẫn bị ố vàng. Vậy lý do là gì? Có những mẹo nào giúp nhanh chóng giải quyết vấn đề khó chịu răng bị ố vàng. Có một nụ cười với hàm răng trắng sáng sẽ giúp bản thân ghi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hòa Minzy trả lời về con số 8 tỷ đồng làm MV Bắc Bling, cát-xê của Xuân Hinh gây xôn xao04:19

Lễ nhập quan của diễn viên Quý Bình: Vợ và người thân buồn bã, tăng cường thắt chặt an ninh00:31

Vụ lộ hình ảnh thi hài nghệ sĩ Quý Bình: Nữ nghệ sĩ Việt lên tiếng xin lỗi01:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.

Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi

09:57:22 06/03/2025

Sự kết hợp giữa carbohydrate từ khoai tây và protein, canxi từ sữa giúp cơ thể hoạt động hiệu quả cả ngày.

4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser

09:54:26 06/03/2025

Không dùng sản phẩm chứa retinoids, vitamin C, AHA, BHA trong ít nhất một tuần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đợi 2-3 tuần hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mỹ phẩm.