7 thói quen khiến da mau khô và nhăn

Đối với phái đẹp, những vùng da khô hay các nếp nhăn trên cơ thể chính là những dấu hiệu đáng sợ của tuổi tác.

Chính vì vậy, phần lớn phụ nữ thường bỏ rất nhiều thời gian và công sức để chăm sóc, mong lấy lại sự căng mịn như xưa. Tuy nhiên, nếu chú ý, chị em sẽ nhận ra nhiều thói quen hàng ngày đang ngấm ngầm phá hoại mọi nỗ lực…

Giữ nguyên cách chăm sóc như trước

Những biểu hiện trên làn da tuổi trung niên chính là “hậu quả” của nhiều năm đối mặt cùng tác nhân có hại bên ngoài, cộng với ảnh hưởng từ tình trạng suy giảm hoạt động của hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng ở bên trong. Lúc này, do hệ trục trên không còn vận hành tốt để duy trì sự hài hòa nội tiết, da thường khô nhăn do dễ mất nước, kém tổng hợp các sợi keo, sợi đàn hồi và không giữ được vẻ mịn màng vốn có. Chưa kể, lớp mỡ bên dưới bị phân bố lại khiến nhiều khu vực da bị chùng nhão, trong khi vùng bụng, mông đùi, lại trở nên gồ ghề vì phải gánh mỡ thừa …

Nếu không hiểu được “nội tình” mà vô tư giữ nguyên phương pháp chăm sóc da như trước sẽ không thể đáp ứng được nhu cầu mới của làn da. Dù quên đi tuổi tác, lạc quan yêu đời đến đâu, vẫn cần nhớ rõ “tuổi của làn da” để chăm sóc thật sự đúng cách.

Không chống nắng

Phần lớn các nếp nhăn da, nám da đều gây ra bởi ánh nắng mặt trời. Khi buồng trứng không còn sản xuất đủ nội tiết để điều hòa việc sản sinh hắc tố melanin, các vết nám sẽ xuất hiện ngày càng nhiều dưới tác động của tia cực tím. Vì vậy, nên tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Khi không tránh được, cần bảo vệ da bằng các loại găng tay, vớ, khẩu trang, mũ rộng vành, dùng kem chống nắng …

Làn da mịn màng, trắng sáng như sao luôn là ao ước của phái đẹp

Tiếp xúc với khói thuốc

Khói thuốc khiến bạn có nguy cơ nhăn da cao gấp 10 lần vì đẩy nhanh quá trình lão hóa. Một số chất men từ khói thuốc còn phá vỡ các sợi keo kết dính và sợi đàn hồi, khiến da mất đi sự săn chắc vốn có. Do đó, cần tránh xa thuốc lá nếu muốn sở hữu một làn da khỏe đẹp.

Lười vận động

Lối sống ít vận động không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến bạn trở nên “trông già trước tuổi” với những dấu hiệu lão hóa sớm. Duy trì một chế độ tập luyện phù hợp cho cơ thể sẽ giúp giãn nở các mao mạch, lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn, cung cấp cho làn da thêm nhiều dinh dưỡng, oxy để sáng và khỏe mạnh. Nên vận động 30 phút mỗi ngày với các bài tập vừa sức như đi bộ, đạp xe …

Tắm nước quá nóng

Tắm nước nóng có thể giúp tinh thần trở nên thư thái nhưng lại hoàn toàn không tốt cho da. Nước nóng sẽ lấy đi độ ẩm và chất dầu tự nhiên khiến da trở nên khô, nhăn và đóng vảy. Nên tắm với nước ấm, giới hạn thời gian tắm trong vòng 15 phút và sử dụng các loại xà phòng dưỡng ẩm ít chất tẩy.

Ăn kiêng không phù hợp

Khi hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng suy giảm hoạt động, sự thiếu hụt các nội tiết buồng trứng cũng sẽ khiến người phụ nữ trung niên dễ tăng cân, béo phì. Nhận thấy nguy cơ này, nhiều người đặt ra cho mình một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, thậm chí loại hẳn chất béo ra khỏi bữa ăn.

Thực ra, thiếu các chất béo cần thiết, da sẽ trở nên khô và gây ngứa. Nên ăn nhiều rau quả, giảm chất béo động vật nhưng chú trọng bổ sung cho da các loại chất béo cần thiết như omega- 3 (có nhiều trong cá hồi, bắp cải, súp lơ trắng, các loại hạt…). Bên cạnh đó, cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ nước cho làn da.

Bỏ quên những cơ quan trọng yếu

Sự suy yếu của hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trắng là nguyên nhân quan trọng khiến cho làn da gặp nhiều vấn đề vào tuổi trung niên. Nếu chỉ chú trọng vào việc chăm sóc từ bên ngoài với các loại mỹ phẩm mà không quan tâm đến hệ trục này, sẽ rất khó chặn đà “tuột dốc” của làn da.

Nên hỗ trợ hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng duy trì tốt các hoạt độn hàng ngày bằng một số thảo dược thiên nhiên. Một khi vận hành nhịp nhàng, hệ trục không chỉ bảo vệ làn da khỏe đẹp lâu dài mà còn giữ cho sức khỏe toàn thân được ổn định trước những biến đổi khó lường của cơ thể phụ nữ khi bước sang tuổi trung niên.

Công thức vàng cho phái đẹp

Nhằm giúp người phụ nữ chăm sóc bản thân mình một cách phù hợp khi bước vào tuổi trung niên, các bác sĩ đã đưa ra một công thức khoa học và dễ nhớ: Lối sống lành mạnh Dinh dưỡng hợp lý Thảo dược thiên nhiên = Sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý nữ.

- Lối sống lành mạnh: Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để giảm stress, tránh xa rượu bia, thuốc lá, tích cực rèn luyện cơ thể bằng chế độ vận động phù hợp, thường xuyên gặp gỡ bạn bè, giao lưu và cởi mở chia sẻ để tâm trạng được thoải mái …

- Dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhiều rau quả, hạn chế thức ăn nhiều đường, mỡ, muối mặn, tránh thừa cân béo phì …

- Thảo dược thiên nhiên: Do những thay đổi về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý sau tuổi 40 vốn bắt nguồn từ sự suy giảm hoạt động của não bộ, tuyến yên và buồng trứng, chị em cần chăm sóc hệ trục này bằng những thảo dược an toàn, hiệu quả …

Theo VNN