7 năm chỉ ‘ăn tươi nuốt sống’ để trẻ lâu

Theo cô gái người Anh, việc quyết định ăn các món không nấu và tập yoga là để duy trì sức khỏe.

Lần cuối cùng Susan ăn đồ nấu chín là cách đây 7 năm và từ đó đến nay, cô ăn tất cả các loại rau quả, ngũ cốc và cô tin rằng đó là bí quyết giúp trẻ trung như thiếu nữ 16.

Theo Dân trí, cô gái này cho biết mỗi ngày chỉ ăn 12 khẩu phần quả và rau, kết hợp việc tạo ra một số các công thức món ăn sống mới để tạo thành những món thú vị.

Chế độ ăn đặc biệt của cô gái 29 tuổi này bắt đầu từ những ngày học đại học nhưng Susan cũng thừa nhận không hề dễ dàng khi cô rất thích các món ăn nhanh và kẹo dẻo.

Tuy nhiên, tất cả đã thay đổi khi cô bắt đầu tập yoga suốt 6 tháng trong chuyến đi tới Ấn Độ ở tuổi 21.

Sau khi về nhà, Susan quyết định trở thành người ăn chay và rèn luyện để trở thành giáo viên yoga trước khi chuyển sang chế độ ăn toàn thực phẩm sống.

Cô cho biết những lợi ích về tinh thần mà cô có được là sự sáng suốt, tích cực, sức khỏe, năng lượng, nhiệt huyết và khả năng ra quyết định.

Còn mọi người cảm nhận về cô là làn da rạng rỡ và sức xuân phơi phới. Những người khác đều đoán cô trẻ hơn tuổi. Cô cũng tự cân bằng được cảm xúc và hạnh phúc.

Chia sẻ về cách chuyển sang ăn thực phẩm sống, Susan khuyên nên bắt đầu với những đĩa lớn hoa quả mà mình thích, sau là cácloại hạt, hoa quả hay một đĩa salad lớn với bánh mỳ giòn trong bữa chính.

Theo Datviet