7 lý do khiến bạn độc thân quá lâu

Bạn chưa có người yêu, và đôi khi bạn thắc mắc vì sao quãng đời độc thân của mình lại kéo dài như vậy?

Bạn biết không, có thể chính những hành động bạn vẫn làm hàng ngày đã vô tình khiến bạn mãi không thoát khỏi cảnh ế, và biến quãng đời độc thân của bạn thành chuỗi ngày than thở kêu ca vì “tại sao tôi mãi chưa có người yêu”?

1. Thiếu tự tin

7 lý do khiến bạn độc thân quá lâu - Hình 1

Nếu bạn không đánh giá cao mình, thì đừng mong người khác nhìn ra được thế mạnh của bạn. Bạn cần phải tìm thấy những điều bạn tự hào và hãnh diện ở chính bản thân mình và suy nghĩ về chúng thường xuyên. Một khi bạn học được cách yêu bản thân mình, sẽ dễ dàng hơn để chấp nhận tình yêu của người khác dành cho bạn. Bạn cần phải tự tin, và hãy nhớ rằng bạn xứng đáng có được hạnh phúc.

2. Trốn trong vỏ bọc

7 lý do khiến bạn độc thân quá lâu - Hình 2

Nếu bạn luôn ru rú trong phòng, luôn ngồi một chỗ, luôn tránh xa đám đông và việc giao tiếp với mọi người, thì thật khó để mong có người hiểu bạn, để ý tới bạn. Đừng nhốt mình trong một vỏ bọc quá an toàn, hãy ra ngoài và thiết lập các mối quan hệ, bạn cần phải nói chuyện nhiều hơn, cần mở rộng lòng mình hơn để đón nhận tình cảm từ bạn bè và người thân yêu.

3. Tiêu chuẩn quá cao

Video đang HOT

7 lý do khiến bạn độc thân quá lâu - Hình 3

Bạn là một người tuyệt vời, bạn đặt ra cho mình một tiêu chuẩn chọn người bạn đời quá cao. Bạn không thể mang tất cả các chàng trai ra so sánh, cân đo đong đếm, ai hơn ai để lựa chọn làm người yêu. Dù biết rằng, yêu là phải thực tế, nhưng đôi khi, bạn hãy sống chậm lại, và để cho con tim mình tự quyết định.

4. Không tin tưởng đàn ông

7 lý do khiến bạn độc thân quá lâu - Hình 4

Bạn bị ảnh hưởng bởi chúng bạn, vì đọc báo nhiều, nghe kể nhiều chuyện, chuyện nào cũng cho rằng đàn ông là một thứ gì đó rất xấu xa và thiếu tin tưởng, không thể yêu ai, tin ai ngoài chính bản thân mình. Nhưng bạn ơi, cuộc đời có người này người kia, không thể áp đặt cho tất cả nếu bạn chưa biết về họ, chưa hiểu hết về họ, hãy mở rộng lòng mình, thiết lập cho mình những mối quan hệ mới, lúc đó bạn sẽ thấy, còn rất nhiều người tốt và đáng tin tưởng ở xung quanh ta!

5. Không kiên định

7 lý do khiến bạn độc thân quá lâu - Hình 5

Nếu hôm nay bạn thân thiết với một người đàn ông, ngày mai lại với một người khác, thật tệ hại. Đàn ông ghét chơi trò chơi, và tất nhiên rồi, không ai thích bị mang ra làm trò đùa. Họ cần bạn thẳng thắn và rõ ràng trong các mối quan hệ. Anh ấy sẽ tìm một cô gái khác thay vì bị bạn mang ra làm trò chơi tình yêu.

6. Suốt ngày rền rĩ

7 lý do khiến bạn độc thân quá lâu - Hình 6

Câu chuyện nào cũng nặng mùi ngán ngẩm, chán ghét cuộc đời, và túm lấy bất kì ai xung quanh để trút nỗi lòng. Đăng status than vãn trên Facebook cả ngày. Như thể vì bạn đang cô đơn nên cả thế giới sẽ phải cảm thông và an ủi bạn. Nếu cứ tiếp tục giữ tâm trạng u ám vì ế như này, bạn sẽ gây nhàm chán và ngán ngẩm cho những người xung quanh thay vì mong sớm có được một nửa của riêng mình.

7. Lười chăm sóc bản thân

7 lý do khiến bạn độc thân quá lâu - Hình 7

Bao lâu rồi bạn không làm tóc? Bao lâu không ăn một bữa đủ chất dinh dưỡng, nhiều rau và ít cholesterol? Bao lâu rồi không ngủ một giấc đủ 8 tiếng? Cứ giữ chế độ thức đêm ngủ ngày, ăn fastfood và mặc kệ cơ thể muốn sao cũng được đi nhé, để rồi một ngày soi gương thì đừng hỏi tại sao bạn ế, tại sao mặt mình trông kinh thế, thảo nào đứng đợi xe bus chẳng thằng nào chịu nhường ghế.

Theo VNE

Những rối loạn khiến bạn khó giảm cân

Theo ThS-BS Đào Thị Yến Phi - ĐH Y Dược TP.HCM, rối loạn này không hẳn là nghiêm trọng nếu bạn biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp và bạn vẫn có thể giảm cân.

Rối loạn thừa

* Khi bạn stress, cơ thể sản xuất nhiều cortisol - nguyên nhân làm tăng cảm giác thèm ăn. Cortisol cao cũng khiến chất béo tích lũy ở vùng bụng, có thể gây trầm cảm và càng làm cho bạn ăn nhiều hơn.

Khắc phục: Giảm mức độ trầm cảm sẽ dẫn đến giảm thèm ăn. Việc uống trà (đặc biệt trà đen), nhai kẹo chewinggum và ngủ trưa có thể làm giảm nồng độ cortisol, giúp giảm căng thẳng. Ngoài ra, các yếu tố bên ngoài tác động cũng giúp giảm cortisol như nghe nhạc, hít thở thật sâu và ngửi những mùi hương làm giảm căng thẳng như hoa oải hương, hương sả, khuynh diệp...

* Các tế bào trong dạ dày, ruột và một phần vùng não tiết ra nhiều ghrelin - đây là chất giảm độ nhạy của mechanoreceptor với nhiệm vụ "cao cả" là phát tín hiệu no.

Khắc phục: Khi lượng ghrelin giảm, bạn cảm thấy thoải mái hơn, nhưng với điều kiện bạn phải cho dạ dày "no đủ" thì tự khắc sẽ ức chế được lượng ghrelin. Bạn không thể nhịn đói mà ngược lại, bạn ăn no để "đánh lừa" ghrelin. Vì vậy, cách tốt nhất là ăn nhiều chất xơ từ rau, củ, quả có thể gây cảm giác no bụng.

Những rối loạn khiến bạn khó giảm cân - Hình 1

Ảnh minh họa: internet

Rối loạn thiếu

* Adiponectin là một loại hormone do mô mỡ tiết ra, tham gia vào quá trình trao đổi chất của cơ thể như hỗ trợ điều hòa glucose và ôxy hóa các axit béo. Ở trạng thái bình thường, mức độ adiponectin cao, cơ thể sẽ đốt cháy axit béo nạp vào qua thức ăn. Nhưng, trong trường hợp thiếu hormone này, khả năng trao đổi chất và đốt cháy chất béo sẽ kém hiệu quả, khiến bạn khó giảm cân.

Khắc phục: Quá trình sản xuất adiponectin giảm nếu bạn ăn nhiều chất béo, nghĩa là bạn ăn chất béo để đánh bại chất béo, nhưng cần nhớ hạn chế chất béo không an toàn. Khoa học đã chứng minh, các chất béo không bão hòa đơn có trong dầu ôliu, các loại hạt, quả bơ và các axit béo không bão hòa có trong cá, dầu cá... giúp làm giảm béo hiệu quả. Ngoài ra hải sản, thịt gia cầm tốt hơn thịt bò, nên ăn nhiều rau, củ, quả như cà tím, cần tây, bông cải, bông atisô, khoai lang, rau diếp, nấm, cà chua...

* Sự thừa cân cũng có thể do tình trạng mất cân bằng insulin, nó khiến việc điều chỉnh lượng đường trong máu kém hiệu quả.

Khắc phục: Bổ sung vitamin D trong sáu tháng sẽ đạt được sự cân bằng insulin. Nên có chế độ ăn lý tưởng như tăng cường ăn rau, thực phẩm giàu kẽm, giảm chất kích thích như rượu, bia, cà phê. Ngoài ra, bạn nên đi bộ càng nhiều càng tốt.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sau lần đầu ra mắt, tôi muốn chia tay khi thấy 4 người đàn ông trong nhàSau lần đầu ra mắt, tôi muốn chia tay khi thấy 4 người đàn ông trong nhà
00:41:42 23/09/2025
Bạn gái thú nhận từng làm "gái ngành", tôi vừa muốn cưới vừa muốn chia tayBạn gái thú nhận từng làm "gái ngành", tôi vừa muốn cưới vừa muốn chia tay
09:23:00 22/09/2025
Nằng nặc đòi bạn trai mua iPhone 17 để bằng bạn bằng bè, tôi bật khóc khi nghe anh nói một câu khiến tim tôi quặn lạiNằng nặc đòi bạn trai mua iPhone 17 để bằng bạn bằng bè, tôi bật khóc khi nghe anh nói một câu khiến tim tôi quặn lại
11:35:05 22/09/2025
Sau khi nghỉ hưu, mẹ tính chia tài sản: Tôi đang 'cân não' khi chồng nhất quyết ép tôi từ bỏ số tiền lớnSau khi nghỉ hưu, mẹ tính chia tài sản: Tôi đang 'cân não' khi chồng nhất quyết ép tôi từ bỏ số tiền lớn
08:56:12 22/09/2025
Cầm tờ xét nghiệm ADN, tôi rụng rời khi phát hiện sự thật chấn độngCầm tờ xét nghiệm ADN, tôi rụng rời khi phát hiện sự thật chấn động
21:41:25 22/09/2025
Làm gì khi chồng "lãnh cảm" tình dục?Làm gì khi chồng "lãnh cảm" tình dục?
11:39:07 22/09/2025
Bố tái hôn 3 lần, lần nào cũng bắt tôi làm một việc đáng xấu hổBố tái hôn 3 lần, lần nào cũng bắt tôi làm một việc đáng xấu hổ
22:52:54 22/09/2025
Bạn gái quá tham ăn, tôi muốn cưới nhưng mẹ lại ra sức ngăn cảnBạn gái quá tham ăn, tôi muốn cưới nhưng mẹ lại ra sức ngăn cản
09:03:28 23/09/2025

Tin đang nóng

Hyun Bin không hề rung động với Son Ye Jin?Hyun Bin không hề rung động với Son Ye Jin?
06:47:37 23/09/2025
Bé gái sơ sinh bị bỏ ở trạm điện cùng tờ giấy ghi tên và 15 triệu đồngBé gái sơ sinh bị bỏ ở trạm điện cùng tờ giấy ghi tên và 15 triệu đồng
10:31:18 23/09/2025
Tranh cãi vì giá mì tôm, gã đàn ông xăm trổ đạp người phụ nữ mang thai 4 thángTranh cãi vì giá mì tôm, gã đàn ông xăm trổ đạp người phụ nữ mang thai 4 tháng
07:58:11 23/09/2025
Nữ nghệ sĩ là đại gia có biệt thự TP.HCM 20 tỷ, 40 tuổi tự sinh con, bế con riêng về thăm nhà chồng cũNữ nghệ sĩ là đại gia có biệt thự TP.HCM 20 tỷ, 40 tuổi tự sinh con, bế con riêng về thăm nhà chồng cũ
06:19:47 23/09/2025
Ca khúc cứu vớt cuộc đời nữ ca sĩ xinh đẹp quê Bắc Ninh, năm 2018 tuyên bố rời showbiz nếu không có 1 thứCa khúc cứu vớt cuộc đời nữ ca sĩ xinh đẹp quê Bắc Ninh, năm 2018 tuyên bố rời showbiz nếu không có 1 thứ
06:59:53 23/09/2025
Ưng Hoàng Phúc đã có mặt để làm việc với Công an TP.HCM theo thư triệu tậpƯng Hoàng Phúc đã có mặt để làm việc với Công an TP.HCM theo thư triệu tập
10:08:57 23/09/2025
Siêu bão số 9 Ragasa vẫn mạnh cực đại, Quảng Ninh - Nghệ An sắp mưa lớn dữ dộiSiêu bão số 9 Ragasa vẫn mạnh cực đại, Quảng Ninh - Nghệ An sắp mưa lớn dữ dội
07:35:17 23/09/2025
10 phim 18+ để đời của dàn mỹ nam đẹp nhất Hàn Quốc: Chưa xem tiếc lắm luôn10 phim 18+ để đời của dàn mỹ nam đẹp nhất Hàn Quốc: Chưa xem tiếc lắm luôn
06:00:30 23/09/2025

Tin mới nhất

Thư cô gái từng làm nghề "bán hoa" gửi bạn trai: Em xin lỗi vì đã yêu anh

Thư cô gái từng làm nghề "bán hoa" gửi bạn trai: Em xin lỗi vì đã yêu anh

10:54:53 23/09/2025
Sáng nay, em mở cửa hàng, bày những chậu hoa tươi rực rỡ sắc màu ra kệ. Đang định chạy đi mua một ly cà phê chào buổi sáng, bỗng cô bạn thân gửi cho một tin nhắn kèm theo đường dẫn một bài báo: Cậu vào đọc đi.
Nên để tiền tiết kiệm cho con cái hay để dưỡng già?: Người già thông minh sẽ làm theo cách này!

Nên để tiền tiết kiệm cho con cái hay để dưỡng già?: Người già thông minh sẽ làm theo cách này!

10:36:49 23/09/2025
Nó đảm bảo sự tôn nghiêm và quyền tự chủ cho tuổi già của bản thân, vừa giúp con cái cảm nhận được sự quan tâm và hỗ trợ của cha mẹ từ sớm...
Khi nghe người mẹ nói với con ở quán ăn, tôi bỗng hiểu ra: Vì sao có những người cả đời không thể giàu lên được

Khi nghe người mẹ nói với con ở quán ăn, tôi bỗng hiểu ra: Vì sao có những người cả đời không thể giàu lên được

10:33:46 23/09/2025
Kiểu giáo dục kể khổ này, tưởng để con sớm hiểu hoàn cảnh kinh tế gia đình mà phấn đấu, đâu ngờ mang lại gánh nặng tâm lý nặng nề cho con.
Choáng váng khi vợ sắp cưới chê 'anh không được tốt như người ta'

Choáng váng khi vợ sắp cưới chê 'anh không được tốt như người ta'

10:31:05 23/09/2025
Vợ sắp cưới của tôi nói rằng những ưu điểm của tôi chỉ là một người rất bình thường, chứ không phải là một người đàn ông tốt.
Ba năm nuôi con khôn lớn, tôi chết lặng khi biết sự thật ADN, phơi bày bí mật động trời của vợ và bạn thân

Ba năm nuôi con khôn lớn, tôi chết lặng khi biết sự thật ADN, phơi bày bí mật động trời của vợ và bạn thân

10:29:05 23/09/2025
Gia đình từng được ngưỡng mộ là hình mẫu hạnh phúc, nhưng chỉ một tờ kết quả ADN đã khiến tất cả sụp đổ, kéo theo bi kịch không ai dám tưởng tượng.
Kết hôn chưa lâu, tôi đã phải đối mặt với một "người thứ ba" còn đáng sợ hơn cả tiểu tam

Kết hôn chưa lâu, tôi đã phải đối mặt với một "người thứ ba" còn đáng sợ hơn cả tiểu tam

10:26:34 23/09/2025
Không ồn ào, không quyến rũ kiểu tiểu tam thường thấy, tình cũ của chồng tôi len lỏi vào cuộc hôn nhân bằng vẻ ngoài yếu đuối, tử tế.
Tôi khổ sở vô cùng khi xuất hiện người phụ nữ "hơn cả tiểu tam"

Tôi khổ sở vô cùng khi xuất hiện người phụ nữ "hơn cả tiểu tam"

09:54:42 23/09/2025
Nếu tiểu tam thường đến một cách phô trương, đường đột thì người phụ nữ này lại ngấm ngầm gieo độc vào cuộc sống của tôi.
Tuổi xế chiều cô đơn, cụ ông nhận được tình thương từ hàng xóm và cái kết xúc động đến bật khóc

Tuổi xế chiều cô đơn, cụ ông nhận được tình thương từ hàng xóm và cái kết xúc động đến bật khóc

06:38:23 22/09/2025
Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng, sự quan tâm chân thành dành cho người hàng xóm tuổi xế chiều lại mang đến cho mình một món quà tinh thần vô giá đến vậy.
Tha thứ cho chồng ngoại tình để con có gia đình trọn vẹn, 3 năm sau, tôi cay đắng nhận ra sự thật nghiệt ngã

Tha thứ cho chồng ngoại tình để con có gia đình trọn vẹn, 3 năm sau, tôi cay đắng nhận ra sự thật nghiệt ngã

06:35:59 22/09/2025
Giá như ngày đó, tôi mạnh mẽ bước ra khỏi cuộc hôn nhân này thì có lẽ giờ đây đã không tiếp tục phải chịu sự đau đớn như thế này...
Camera bóc trần sự thật: Tôi lập tức đuổi vợ sắp cưới ra khỏi nhà mà không do dự

Camera bóc trần sự thật: Tôi lập tức đuổi vợ sắp cưới ra khỏi nhà mà không do dự

07:44:25 21/09/2025
Sau giờ cơm trưa, tôi mở camera ở nhà xem con gái đã ngủ chưa, cũng muốn biết Mai đang làm gì. Nhưng camera vừa mở, hình ảnh căn bếp hiện ra khiến tôi choáng váng.
20 năm làm nội trợ, tôi cay đắng khi bị chồng coi thường, con trai xấu hổ

20 năm làm nội trợ, tôi cay đắng khi bị chồng coi thường, con trai xấu hổ

07:41:34 21/09/2025
Khi quyết định nghỉ việc để ở nhà làm nội trợ, toàn tâm toàn ý lo cho gia đình, tôi nghĩ mình đã chọn một con đường đúng nhưng cuối cùng tôi lại bị chồng và con coi thường.
Ngay trước ngày tái hôn, món quà từ mẹ chồng cũ khiến tôi lập tức hủy hôn

Ngay trước ngày tái hôn, món quà từ mẹ chồng cũ khiến tôi lập tức hủy hôn

07:39:14 21/09/2025
Cuộc đời nhiều khi mang đến những khúc rẽ bất ngờ, khiến con người nhận ra đâu mới là tình thân thật sự. Câu chuyện về một người phụ nữ họ Hứa, ở Trung Quốc nhận được khoản tiền lớn từ mẹ chồng cũ

Có thể bạn quan tâm

Lão nông 79 tuổi bị khởi tố vì dùng điện bẫy chuột khiến 2 người chết

Lão nông 79 tuổi bị khởi tố vì dùng điện bẫy chuột khiến 2 người chết

Pháp luật

11:53:52 23/09/2025
Dùng điện bẫy chuột trên ruộng lúa, người đàn ông 79 tuổi ở Gia Lai bị khởi tố sau khi 2 người tử vong vì vướng vào dây điện.
Váy áo họa tiết là nốt nhạc rực rỡ trong tủ đồ

Váy áo họa tiết là nốt nhạc rực rỡ trong tủ đồ

Thời trang

11:53:32 23/09/2025
Mỗi họa tiết thời trang là một ngôn ngữ thẩm mỹ, từ hoa lá mềm mại, hình khối cá tính đến baroque sang trọng, giúp trang phục không chỉ dừng lại ở chức năng che phủ mà còn truyền tải cá tính và gu thẩm mỹ riêng.
Rắn hổ mang dài 1,5m chui vào bồn cầu khách sạn Ấn Độ, du khách hoảng loạn

Rắn hổ mang dài 1,5m chui vào bồn cầu khách sạn Ấn Độ, du khách hoảng loạn

Thế giới

11:41:20 23/09/2025
Theo tờ Times of India, cảnh tượng kinh hoàng khiến du khách hoảng loạn, buộc khách sạn phải cầu cứu một đội cứu hộ chuyên xử lý sự cố rắn ở bang Rajasthan.
Thần đồng Lamine Yamal cầm iPhone 17 trên tay gây sốt, lương 1 tuần đủ sắm cả trăm chiếc điện thoại

Thần đồng Lamine Yamal cầm iPhone 17 trên tay gây sốt, lương 1 tuần đủ sắm cả trăm chiếc điện thoại

Sao thể thao

11:36:07 23/09/2025
Mới đây, Lamine Yamal ngồi trên khán đài với chiếc iPhone 17 hot hit trên tay đã khiến mạng xã hội được phen bùng nổ. Chẳng cần phải làm gì nhiều, chỉ cần giơ điện thoại chụp một tấm thôi là cầu thủ 18 tuổi đã khiến dân tình phải bàn tá...
One UI 8 cập bến dòng Galaxy S24

One UI 8 cập bến dòng Galaxy S24

Thế giới số

11:31:13 23/09/2025
Samsung đã mang đến tin vui cho người dùng thế hệ cũ hơn khi chính thức tung ra bản cập nhật One UI 8 ổn định cho toàn bộ dòng Galaxy S24.
'Nàng Mơ' Trà My liên tục trúng tủ, gây chú ý tại show thực tế người mẫu

'Nàng Mơ' Trà My liên tục trúng tủ, gây chú ý tại show thực tế người mẫu

Phong cách sao

11:28:32 23/09/2025
Thử thách khiêu vũ Dance of the Muse tiếp tục khai thác lợi thế của Nàng Mơ Trà My. Tuy nhiên người giành được tấm vé vàng ở tập 7 show truyền hình thực tế Vietnam s Next Top Model 2025 là Lại Mai Hoa.
Hot girl Diệp Phương Linh là ai mà nóng bỏng cỡ này?

Hot girl Diệp Phương Linh là ai mà nóng bỏng cỡ này?

Netizen

11:21:30 23/09/2025
Theo đuổi phong cách gợi cảm, Diệp Phương Linh là hot girl nổi tiếng trên mạng xã hội. Cô nàng sở hữu Instagram cá nhân với hơn 116 nghìn người theo dõi.
Chưa có xe giao, Yamaha PG-1 2025 đã "kênh" giá tại một số đại lý

Chưa có xe giao, Yamaha PG-1 2025 đã "kênh" giá tại một số đại lý

Xe máy

11:05:04 23/09/2025
Theo tìm hiểu của phóng viên báo Dân trí, một số đại lý tại miền Trung đang báo giá 37-38 triệu đồng với những chiếc PG-1 Cao cấp thuộc suất giao sớm, tức chênh khoảng 2-3 triệu đồng so với giá niêm yết (34,464 triệu đồng).
SUV cỡ B của Suzuki "rộng cửa" về Việt Nam, đối đầu Yaris Cross và Xforce

SUV cỡ B của Suzuki "rộng cửa" về Việt Nam, đối đầu Yaris Cross và Xforce

Ôtô

11:01:38 23/09/2025
Mẫu SUV cỡ nhỏ sẽ có mặt tại hơn 100 thị trường, sở hữu hàm lượng tiện nghi và tính năng an toàn đồ sộ hàng đầu dải sản phẩm Suzuki hiện hành.
Gió ngang khoảng trời xanh - Tập 19: Mỹ Anh giúp mẹ kế lấy lòng con chồng

Gió ngang khoảng trời xanh - Tập 19: Mỹ Anh giúp mẹ kế lấy lòng con chồng

Phim việt

11:01:31 23/09/2025
Ngay khi biết Sương - một quý bà trong hội phu nhân mà Mỹ Anh mới tham gia - gặp khó trong mối quan hệ với con riêng của chồng, Mỹ Anh (Phương Oanh đóng) đã tìm cách tiếp cận.
iPhone 17 Pro dễ trầy xước, người dùng cần làm gì?

iPhone 17 Pro dễ trầy xước, người dùng cần làm gì?

Đồ 2-tek

10:59:11 23/09/2025
Hàng loạt người dùng đang phàn nàn rằng các mẫu iPhone 17 quá dễ bị trầy xước, ngay cả trên những thiết bị trưng bày tại Apple Store, dấy lên câu hỏi về độ bền của vật liệu năm nay.