7 lý do để nên uống sữa mỗi ngày
Sữa có tính ngọt, hơi lạnh, giúp nhuận tràng, làm đẹp, chống lão hóa… rất hiệu quả.
1. Phòng tránh các chứng bệnh t.iền k.inh n.guyệt
Nhiều bạn gái thấy phiền não vì các cơn đau âm ỉ trước ngày “đèn đỏ”, mà không biết giải pháp tối ưu dành cho bạn chính là sữa bò. Trong sữa có chứa hàm lượng canxi cao, lại tràn đầy các vitamin và khoáng chất, vì vậy uống một ly sữa ấm vào những ngày t.iền k.inh n.guyệt sẽ có tác dụng giảm đau và bồi bổ sức khỏe.
2. Giấc ngủ ngon hơn
Uống một ly sữa ấm trước khi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. Lượng protein có trong sữa giúp bạn thư giãn tốt trước khi ngủ, đồng thời làm giảm hẳn những vết thâm quầng trên mắt nữa đấy.
Uống sữa thường xuyên làm cho làn da của bạn thêm trơn mượt. Ngay cả nữ hoàng Cleopartra cũng không bỏ qua công dụng này của sữa đâu nhé. Các axit amin có trong sữa giúp dưỡng ẩm cho da và axit lactic giúp loại bỏ da c.hết. Vì vậy, nếu như có điều kiện, hãy cho phép mình tắm trong sữa.
Ảnh minh họa: internet
Video đang HOT
4. Duy trì cân nặng
Thường xuyên uống sữa ít béo sẽ giúp bạn vừa bổ sung được canxi lại vẫn có thể duy trì thân hình mảnh khảnh.
5. Mái tóc sáng bóng
Chất béo và canxi, protein có trong sữa giúp cho mái tóc càng khỏe mạnh và sáng bóng. Đồng thời uống sữa còn có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc rất hiệu quả.
6. Chống lão hóa
Các hoạt chất trong sữa có thể tăng cường chức năng miễn dịch, thúc đẩy sự trao đổi chất, chống lão hóa và kéo dài t.uổi thọ.
7. Tốt cho dạ dày
Iốt, kẽm và lecithin có trong sữa làm tăng hiệu quả của bộ não, rất tốt cho bệnh nhân loét dạ dày và tá tràng. Bên cạnh đó, sữa cũng có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị ung thư dạ dày.
Theo iOne
Phạm Hương tung ảnh mặt mộc đ.ập tan lời chê già
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 cho biết cô đã cải thiện được làn da nhờ chế độ ăn kiêng khắc nghiệt.
Vẻ đẹp của Hoa hậu Phạm Hương đã từng tốn không ít giấy mực của báo chí. Không phải ngẫu nhiên mà Phạm Hương được công chúng ủng hộ nhiều như vậy. Cô được nhận xét là mang nhiều nét đẹp lai Tây như: môi dày, miệng rộng, gò má cao, mặt góc cạnh,... Nhưng cũng nhiều người cho rằng có những khoảnh khắc Phạm Hương lộ mặt nhiều nếp nhăn và hơi 'dừ' hơn so với t.uổi 24 của cô.
Mới đây, Phạm Hương đã khoe ảnh mặt mộc, không trang điểm để thấy được làn da đẹp của mình. Cô viết: "Nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm khắc nên da cũng được cải thiện từng ngày. Từ từ hoàn thiện từng bước, chỉ cần cố gắng và tin vào bản thân mình là được".
Tuy vẫn còn quầng thâm và bọng mắt nhưng không thể phủ nhận làn da căng mịn, không mụn và vết thâm, đặc biệt là không nếp nhăn đã phần nào giúp Phạm Hương khẳng định nhan sắc của mình.
Tuy còn quầng thâm và bọng mắt nhưng Phạm Hương có làn da căng mịn, đặc biệt là không có mụn và vết thâm.
Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt của Phạm Hương giúp cô đẹp hoàn hảo hơn về vóc dáng và làn da
Phạm Hương đặc biệt yêu thích bộ môn Yoga. Điều này giúp cô thoải mái hơn về tinh thần và giảm áp lực cuộc sống.
Ngoài ra, những thú vui thanh nhã khác cũng giúp Phạm Hương tìm được ý nghĩa cuộc sống, cũng như giúp cô trẻ trung hơn.
Ngoài đời thường, cô trang điểm khá nhẹ nhàng, Điều này giúp cô có vẻ đẹp đúng t.uổi mà không bị son phấn làm cho già dặn hơn.
Theo Eva
Ớt chuông: Món ngon giúp da sáng, dáng chuẩn Thưởng thức món ớt chuông hấp, bạn có thể bảo vệ dáng hình và chăm sóc vẻ đẹp cho làn da. Ớt chuông là một trong những loại thực phẩm được sử dụng nhiều trong các món ăn. Chúng vừa giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, vừa tạo cảm giác đẹp mắt cho các món ăn. Nếu bạn biết cách...