7 lời khuyên đầy thực tế từ chuyên gia giúp bạn duy trì mối quan hệ bền vững
Hai chuyên gia tư vấn về mối quan hệ đã tiết lộ 7 cách dưới đây để vượt qua những thăng trầm trong các mối quan hệ, bao gồm cả chuyện tình cảm.
Khi bước vào một mối quan hệ, chắc hẳn ai trong chúng ta đều luôn mong ước rằng ta (hoặc đối phương) vẫn sẽ luôn đối xử với nhau tốt đẹp như những ngày đầu. Trong chuyện tình cảm, ai cũng muốn tìm được một mối tình đẹp và có nhiều khoảnh khắc đáng nhớ như phim.
Tuy nhiên, nếu bạn vẫn giữ niềm tin như vậy, bạn sẽ cảm thấy vỡ mộng khi bước vào một mối quan hệ thật sự. Trên thực tế, duy trì được một mối quan hệ lâu dài là một thách thức lớn.
Theo tờ Guardian, dưới đây là một số lời khuyên đã được hai nhà trị liệu kiểm chứng dành cho các cặp đôi để vượt qua những thăng trầm trong các mối quan hệ, đặc biệt là chuyện tình cảm.
1. Thử đối xử với đối phương như một người mới quen
Hãy đối xử với người bạn yêu hoặc một người bạn như thể hai người đang tìm hiểu về nhau, chứ không phải là một người mà bạn quen biết lâu dài. Hãy luôn duy trì cách cư xử và hành vi tôn trọng. Đừng giả định rằng mình đã biết hết về đối phương dù cả hai đã ở bên nhau dài lâu, bởi ngay cả bạn nhiều khi còn không hiểu chính mình. Theo thời gian, bạn và người kia sẽ thay đổi rất nhiều, và giữ cho mình một tâm thế tôn trọng chính là bước đầu để hình thành mối quan hệ gắn kết.
Hãy thử đối xử với người thương như người mới quen
2. Vứt bỏ tư tưởng “ một nửa duy nhất”
Video đang HOT
Nhiều người thường nghĩ rằng luôn có một người ngoài kia sinh ra là dành cho mình, và đến đúng thời điểm phù hợp, họ sẽ tìm được người đó. Nếu quá tin tưởng và đặt hết mình vào quan điểm có phần “cổ tích” như thế này, họ dễ coi nhẹ tất cả những mối quan hệ đi qua trong cuộc đời. Ví dụ, khi sóng gió ập đến trong một mối quan hệ, những người giữ niềm tin này sẽ cho rằng đối phương không phải là mảnh ghép thực sự dành cho mình, và họ sẽ dễ dàng từ bỏ người yêu hiện tại để đi tìm “nửa kia thực sự”.
3. Chỉ than vãn ba lần một ngày
Nếu bạn là người hay than phiền, hãy cố gắng kiềm chế lại, tối đa chỉ là 3 lần một ngày. Hãy trò chuyện trực tiếp và thẳng thắn với đối phương để giải quyết vấn đề. Nên tránh những lời lẽ bất mãn, chỉ trích và cằn nhằn. Ngoài ra, hãy cùng nhau đi dạo, vì đi dạo sẽ giúp kiểm soát và điều tiết cảm xúc. Hãy đi dạo để bàn bạc cùng nhau về những vấn đề khó nói.
Không ai thích một người lúc nào cũng hằn học, chỉ trích
4. Thừa nhận những điều mình không thích về đối phương
Trong một mối quan hệ tình cảm, hầu hết chúng ta đều có một vài cảm xúc tiêu cực về người mình yêu. Bạn có thể không thích một vài thói quen, sở thích, phong cách nào đó của đối phương. Hãy thẳng thắn thừa nhận rằng đôi khi bạn không thích thói quen đó. Yêu và ghét là hai khía cạnh tồn tại song song và vốn có trong một mối quan hệ. Hầu hết chúng ta đều ghét phải thừa nhận rằng ta không thích một vài điều của đối phương. Nhưng nếu chúng ta không nói ra mà cứ chất chứa lại trong lòng thì sẽ dẫn đến những hệ quả tiêu cực, đỉnh điểm là sự vô cảm, hờ hững. Và sự vô cảm có thể giết chết một mối quan hệ.
Bạn hoàn toàn có thể thừa nhận những điều mình không thích về đối phương
5. Sống hết mình, chơi đùa, nhảy múa, cười nói.
Các bạn có hay dành thời gian để chơi đùa với nhau không? Lần cuối các bạn cùng nhau nhảy nhót là khi nào? Nếu đã lâu rồi, thì các bạn nên cùng nhau nhảy một chút. Hãy thư giãn, giải phóng cơ thể, hoà mình vào điệu nhạc và cùng pha trò để cả hai được thả mình trong những giây phút hạnh phúc nhất. Sau khi cùng nhún nhảy, vui đùa, mọi gánh nặng sẽ vơi đi phần nào
6. Loại bỏ những kỷ niệm xấu ra khỏi tâm trí
Hãy áp dụng quy luật 80/20 vào mối quan hệ của bạn như sau. 80% thời gian trong mối quan hệ của bạn là tốt đẹp, và 20% còn lại là những điều khiến bạn khó chịu và thất vọng. Hãy bỏ qua 20% đó, tập trung vào 80% tốt đẹp kia, nhìn vào những khía cạnh tích cực của đối phương, và hãy cho đối phương biết rằng bạn trân quý và biết ơn sự có mặt của người ấy trong đời mình. Sự bao dung tạo nên những cảm xúc tích cực và mang lại những kỷ niệm tươi đẹp.
7. Dành thời gian cho bản thân để trở nên khác biệt
Hãy ra ngoài một mình, gặp gỡ bạn bè và tạo dựng những mối quan hệ cho riêng bản thân. Dần dà bạn sẽ học được cách trở nên độc lập trong một mối quan hệ. Không ai, kể cả người yêu của bạn có thể cùng một lúc đóng quá nhiều vai trong một mối quan hệ được. Bạn trai bạn có thể là một người yêu rất quan tâm, chăm sóc, nhưng không thể đóng vai “cô bạn thân” sẵn sàng ngồi tám chuyện với bạn về đủ thứ trên đời. Hãy chấp nhận và tôn trọng sự khác biệt của nhau.
Lúc chơi đùa, cháu trai vô tình nói một câu khiến tôi đứng ngồi không yên
Tôi hỏi thì cháu trai bật khóc nức nở.
Vợ chồng chị gái tôi luôn là hình mẫu của một gia đình hạnh phúc. Chị tôi giỏi giang, chu đáo, dịu dàng với chồng con. Anh rể thành đạt, hiện là giám đốc công ty xây dựng, lương tháng rất cao. Họ đang ở trong một căn nhà rộng rãi, tiện nghi và có tới 2 chiếc xe ô tô. Chính tôi còn ngưỡng mộ cuộc sống của chị gái mình.
Thế mà mới đây, khi đón cháu trai về nhà mình chơi, thằng bé lại tiết lộ một chuyện khiến tôi đứng ngồi không yên. Lúc đó, cháu tôi đang chơi đùa với con trai của tôi. Vợ chồng tôi thì ngồi uống cà phê, ăn bánh ở bàn đá. Thấy vợ chồng tôi ngồi cười đùa vui vẻ, cháu tôi bỗng nói: "Bố mẹ con sắp ly hôn rồi. Con thích được sống với dì".
Chúng tôi kinh ngạc nhìn thằng bé. Tôi hỏi tại sao con lại nói thế thì thằng bé khóc nức nở. Con bắt đầu kể chuyện nghe loáng thoáng thấy mẹ nói bố có người khác, bố mẹ cãi nhau đến tận nửa đêm, rồi mẹ ôm mặt khóc trong nhà tắm. Khi bàn chuyện ly hôn, họ đều giành nuôi cháu tôi và còn ép hỏi thằng bé muốn sống với ai hơn khiến cháu sợ hãi.
Tôi nghe cháu kể mà bất ngờ vô cùng. Bởi trước giờ, anh rể tôi luôn tỏ vẻ yêu chiều vợ trước mặt mọi người. Mà chị gái tôi cũng hay khen ngợi chồng, chưa bao giờ nói xấu chồng một câu. Vậy mà cả hai lại đi đến bước đường cùng này sao?
Tối ngủ, cháu cứ bảo muốn ở với tôi, không muốn về nhà vì sợ cảnh bố mẹ cãi nhau. Đợi thằng bé ngủ rồi, tôi gọi điện cho chị gái, kể lại mọi chuyện. Chị ấy im lặng một lúc rồi khóc lớn, bảo sống khổ tâm với chồng từ lâu rồi mà không thể ly hôn vì sợ không giành được quyền nuôi con. Nhưng càng lúc anh rể tôi càng quá đáng nên chị không nhịn nhục được nữa.
Nghe tiếng khóc nức nở qua điện thoại, trái tim tôi như thắt lại vì thương chị. Tôi phải giúp chị bằng cách nào đây?
Phụ nữ đã quen với cô đơn không còn cần đàn ông Có người nói hôn nhân không tính đến độ tuổi, hôn nhân chỉ tính đến tình yêu. Vậy nên đừng bảo con gái đến tuổi là phải lấy chồng, thường những cô gái lấy chồng vội vàng cuối cùng sẽ hối hận. Bởi bất hạnh lớn nhất trong hôn nhân thường bắt nguồn từ việc vội vàng xây dựng tương lai. Ảnh minh...