7 lợi ích làm đẹp bất ngờ của sữa chua

Lan Hương22:56 02/04/2015

Sữa chua là một trong những cách tẩy da chết tự nhiên tốt nhất cho da tay, da chân và toàn bộ cơ thể.

1. Làm mặt nạ tóc và dầu xả

Sữa chua không chỉ làm đẹp da mà còn rất tốt cho da đầu và tóc. Sữa chua mang lại độ bóng tự nhiên cho tóc và giúp tóc mềm mại, mượt mà hơn. Bạn có thể dùng sữa chua như một cách đắp mặt nạ cho tóc hoặc thay thế dầu xả. Chải tóc gọn gàng sau đó bôi sữa chua không đường lên tóc, rồi đắp khăn cho tóc trong khoảng 20 phút. Rửa sạch lại bằng nước ấm. Làm vậy sẽ giúp làm dịu viêm nhiễm da đầu, giảm rụng tóc, trị gàu và ngăn tóc chẻ ngọn.

2. Làm trắng răng

Nếu bạn cần một phương pháp làm trắng răng tự nhiên, rẻ và hiệu quả thì đừng bỏ qua sữa chua vì trong sữa chua có phốt pho và canxi. Chà một ít sữa chua không đường lên răng mỗi ngày trong vòng hai tuần đến một tháng, bạn sẽ có hàm răng trắng lên trông thấy.

3. Tẩy da chết tự nhiên

Sữa chua là một trong những cách tẩy da chết tự nhiên tốt nhất cho da tay, da chân và toàn bộ cơ thể. Trộn sữa chua không đường với bột yến mạch hoặc vỏ quýt khô, massage lên da nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong khoảng 3 phút, sau đó rửa lại với nước sạch. Tẩy da chết tự nhiên sẽ giúp da bạn mịn màng và giàu độ ẩm hơn.

4. Chữa cháy nắng

Sữa chua có chứa kẽm giúp làm dịu da ngứa rát do cháy nắng. Thoa một lớp dày sữa chua không đường lên phần da bị tổn thương 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Bạn có thể trộn thêm tinh dầu yêu thích của mình vào sữa chua trước khi bôi lên vùng da cháy nắng để giúp làm dịu da bị viêm.

5. Làm đẹp da mặt

Sữa chua là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời, giúp làm sáng da, loại bỏ quầng thâm mắt và thậm chí có thể giúp chống lão hóa. Đặc biệt, sữa chua còn giúp chống và điều trị mụn. Trộn sữa chua, bột yến mạch và mật ong làm mặt nạ hoặc chỉ đơn giản massage sữa chua không đường lên mặt trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch.

Video đang HOT

6. Chữa mụn đầu đen

Nếu bạn bị mụn đầu đen, mụn trắng, sữa chua cũng có thể giúp bạn xử lý. Pha một ít bột gạo với sữa chua sau đó quết một lớp dày lên da, xoa theo chuyển động tròn khoảng 5 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

7. Sơn móng tay an toàn

Nếu bạn e ngại các hóa chất có trong sơn móng tay, chỉ cần thêm một vài giọt màu thực phẩm vào sữa chua sau đó quét lên móng. Đây là cách sơn móng tay an toàn cho cả trẻ em.

Theo iOne

Thực đơn giảm cân hiệu quả từ sữa chua

Với thực đơn giảm béo từ sữa chua dưới đây, chị em sẽ nhanh chóng "thổi bay" mỡ thừa một cách hiệu quả nhất.

Tác dụng giảm cân của sữa chua

Một nghiên cứu của trường Đại học Tennessee cho thấy bổ sung sữa chua sẽ giúp giảm cân tích cực. Kết quả nghiên cứu của họ đã được công bố vào tháng 1/2005 trên "Tạp chí giảm béo". Các nhà khoa học đã phát hiện những người dùng 3 phần sữa chua ít béo mỗi ngày sẽ giảm cân nhanh hơn, đặc biệt là vùng mỡ quanh bụng hơn những người không dùng sữa chua.

Một nghiên cứu khác nữa cũng cho thấy trẻ em dùng sữa chua hằng ngày có khả năng kiểm soát cân nặng tốt hơn những trẻ không dùng hoặc ít khi áp dụng thực đơn giảm cân bằng sữa chua hàng ngày.

Công dụng tuyệt vời từ sữa chua giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh minh họa

Sữa chua ít béo là nguồn cung cấp protein tự nhiên có ít calo. Chế độ ăn uống giàu protein có thể giúp giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất. Sữa chua cũng giàu canxi, giúp giảm chất béo và ức chế việc trữ chất béo.

Thực đơn giảm cân bằng sữa chua

Thực đơn ngày 1: Dưa chuột sữa chua

Dưa chuột và sữa chua đều là thực phẩm giảm béo lại có tác dụng làm đẹp mà ai ai cũng biết. Kết hợp hai thực phẩm này với nhau sẽ giúp cơ thể cân bằng thành phần dinh dưỡng, đạt được hiệu quả giảm béo mong muốn. Lưu ý: nên kết hợp uống nhiều nước trong ngày nữa nhé.

Thực đơn ngày 2: Táo sữa chua

Các chị em có thể ăn táo và sữa chua trực tiếp hoặc chế thành nước ép táo trộn với sữa chua làm bữa ăn chính trong ngày.

Thực đơn ngày 3: Đường đỏ sữa chua

Một hộp sữa chua kết hợp với 2 gram đường trộn đều có tác dụng điều tiết dạ dày, giúp cơ thể đốt cháy chất béo dễ dàng hơn.

Thực đơn ngày 4: Ăn theo thực đơn ngày thường

Sau 3 ngày có thể gọi là "kham khổ" vì phải kiêng khem quá nhiều, giờ chính là thời điểm để chị em được ăn thoải mái. Để giảm gánh nặng của dạ dày, không nên ăn quá no, mỗi bữa chỉ ăn no 7 phần là đủ. Chị em cũng nên ăn nhiều hoa quả, hạn chế đồ chiên rán.

Áp dụng thực đơn giảm cân từ sữa chua chính xác sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ. Ảnh minh họa

Thực đơn ngày 5: Đu đủ xanh sữa chua

Đu đủ xanh gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, ép lấy nước rồi trộn đều với sữa chua uống không chỉ có tốt cho việc giảm béo, mà còn có tác dụng cải thiện vòng 1 nữa đấy.

Thực đơn ngày 6: Chuối sữa chua

Chuối kết hợp với sữa chua ngoài tác dụng giảm béo, còn rất hữu hiệu trong việc thúc đẩy quá trình bài tiết.

Thực đơn ngày 7: Bột trà xanh sữa chua

Chị em có thể lấy 10 gram bột trà xanh trộn đều với 200 gram sữa chua ăn trong ngày. Bột trà xanh sữa chua có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết, trị táo bón và chống lại tia bức xạ hữu hiệu.

Thực đơn ngày 8: Sữa chua và nho tươi

Cách làm rất đơn giản, nếu ngán việc ăn nhiều nho, hay uống trà, chị em có thể chế biến món sữa chua nho tươi và lạ miệng lại giảm cân

Tách vỏ nho, lấy phần cùi xé nhỏ và trộn đều với sữa chua, đựng vào hộp kín để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng. Một ngày ăn một bát sữa chua trộn nho tươi sẽ giúp bạn cung cấp đủ chất cho cơ thể và nhanh chóng giảm cân.

Lưu ý khi giảm cân với sữa chua

Cái gì cũng có mặt trái của nó, lưu ý là chị em không nên ăn quá nhiều sữa chua vào đêm và những người theo chế độ ăn kiêng giảm cân bằng sữa chua để giảm cân phải chọn đúng loại. Yaourt không chất béo là sản phẩm tốt nhất cho giảm cân.

Còn yaourt ít chất béo có tác dụng giảm cân ít hơn nhưng vẫn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cần tránh những loại yaourt chứa nhiều đường vì nó sẽ làm giảm hiệu quả mong muốn. Quan trọng không kém là bên cạnh chế độ ăn kiêng, nên kết hợp với một chế độ thể dục thường xuyên để có được kết quả tốt nhất.

Nếu là người thừa cân lâu năm và quá khó khăn trong việc giảm béo thì bên cạnh ăn uống và tập luyện điều độ chị em cũng có thể áp dụng những thực đơn giảm cân hiệu quả từ sữa chua để lấy lại vóc dáng thon gọn hơn.

Theo Alobacsi

10 thực phẩm có lợi ích sức khỏe không ngờ Đường chữa nấc, sữa chua chữa hôi miệng, táo giúp răng trắng bóng... những mẹo này bạn đã biết chưa? Theo ione

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làm đẹp bằng sữa chua

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.