7 loại trái cây giúp làm đẹp da
Trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày. Đối với đại đa số các bạn nữ, trái cây lại càng cần thiết hơn, bởi ăn nhiều trái cây còn có tác dụng làm đẹp da.
Khi nói đến việc làm đẹp da, nhiều người nghĩ ngay đến việc dùng mỹ phẩm. Tuy nhiên, nếu chúng ta muốn làm đẹp và chăm sóc da, tốt hơn hết nên bắt đầu bằng việc điều chỉnh lối sống. Ăn nhiều trái cây và tập thể dục nhiều hơn, có thể giúp chúng ta làm đẹp da một cách hiệu quả.
Trái cây không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp da.
Dưới đây là 7 loại trái cây phổ biến các bạn gái nên ăn để làm đẹp da:
1. Chanh làm đẹp da và chống lão hóa
Chanh là một loại trái cây được dùng nhiều làm nguyên liệu cho mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da vì rất giàu vitamin C. Tác dụng làm đẹp chính của nó bao gồm làm trắng và làm sạch da, loại bỏ vết bẩn, làm săn chắc da, giữ ẩm cho da, loại bỏ mệt mỏi và chống lão hóa da…
Vì vậy, nếu yêu thích làm đẹp, bạn có thể uống một ly nước chanh mỗi ngày. Để làm nước chanh, bạn chỉ cần cắt chanh thành từng lát, thêm nước lạnh và đường phèn hoặc đường trắng. Nước chanh có vị chua, ngọt và đặc biệt thơm ngon.
2. Táo làm giảm nám da
Táo được mệnh danh là “vua trái cây”. Có câu nói: Mỗi ngày một quả táo sẽ tránh xa bệnh tật. Bạn cũng có thể nói: Một quả táo mỗi ngày mang lại vẻ đẹp cho làn da. Táo chứa 0,3% protein, 0,4% chất béo, 0,9% chất xơ thô và nhiều loại khoáng chất… Lượng nước lớn và các yếu tố giữ ẩm khác nhau có thể giữ ẩm cho da. Vitamin C có thể ức chế sự lắng đọng melanin trong da.
Tiêu thụ táo thường xuyên có thể làm giảm tàn nhang và nám da trên mặt. Ngoài ra, thành phần axit trái cây phong phú có trong táo có thể làm thông thoáng lỗ chân lông và có tác dụng loại bỏ mụn trứng cá.
Ngoài ra, táo có đặc tính dịu nhẹ và có thể được sử dụng như một loại mặt nạ tự nhiên. Đối với da nhờn, nghiền 1/3 quả táo thành hỗn hợp sệt rồi đắp lên mặt trong 15 phút, sau đó rửa sạch rồi rửa mặt bằng nước lạnh để làm mềm lớp biểu bì và cân bằng lượng dầu tiết ra.
3. Quả kiwi làm trắng da hiệu quả
Quả kiwi có hàm lượng vitamin C trung bình là 95,7 mg/kg. Vitamin C và vitamin E có trong kiwi không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn có tác dụng chống oxy hóa, có thể làm trắng da hiệu quả, loại bỏ tàn nhang và mụn trứng cá, đồng thời tăng cường khả năng chống lão hóa của da.
Video đang HOT
Ngoài ra, quả kiwi còn chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, hàm lượng chất xơ trung bình trong mỗi kg quả kiwi là 2,6 gam, có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa carbohydrate, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
Dâu tây được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại trái cây”.
4. Thanh long giàu dưỡng chất làm mờ vết thâm
Thanh long giàu chất dinh dưỡng, giàu vitamin C có tác dụng làm trắng da. Ngoài ra thanh long giàu anthocyanin có tác dụng làm mờ vết thâm. Thanh long ít năng lượng, nhưng nhiều chất xơ tốt cũng tốt để giảm cân.
5. Anh đào dưỡng ẩm, làm da trắng hồng
Nhắc đến quả anh đào, là món khoái khẩu của nhiều cô gái. Quả anh đào nhỏ chứa nhiều năng lượng, ăn thường xuyên sẽ mang lại cho bạn một làn da đẹp.
Quả anh đào giàu vitamin C, có thể dưỡng ẩm và làm trắng da. Anh đào cũng giàu chất sắt, có thể làm giảm tình trạng thiếu sắt ở phụ nữ, đồng thời nguyên tố này có thể cải thiện làn da và làm cho làn da trắng hồng.
6. Dâu tây giúp da mịn màng
Quả dâu tây có màu đỏ tươi, vị chua ngọt, hương vị trái cây đậm đà nên được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại trái cây”. Dâu tây rất giàu vitamin và khoáng chất có tác dụng làm trắng da, giúp da mịn màng và đàn hồi. Ngoài việc ăn dâu tây, bạn còn có thể làm mặt nạ dâu tây để đắp mặt rất hiệu quả để làm trắng da.
7. Cà chua xóa tàn nhang, làm đẹp da
Cà chua cũng là món ngon thường thấy trên bàn ăn. Cà chua là loại quả có giá trị làm đẹp cao, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, có tác dụng đẩy lùi hắc tố melanin, xóa tàn nhang, làm đẹp da.
Các loại trái cây được giới thiệu ở trên có tác dụng làm trắng da, giúp da hồng hào, mịn màng, thực tế ăn nhiều trái cây cũng có lợi cho cơ thể, mỗi người nên ăn trái cây có chọn lọc tùy theo thể trạng của mình để đảm bảo các dưỡng chất từ trái cây được hấp thụ.
9 điều cần lưu ý khi đắp mặt nạ thiên nhiên
Đắp mặt nạ là cách thức đơn giản, ít tốn kém mà lại rất hiệu quả để mang đến vẻ mịn màng, tươi trẻ dài lâu cho làn da.
Những lưu ý sau giúp mang lại kết quả tốt nhất cho các bạn khi sử dụng mặt nạ thiên nhiên...
Mặt nạ là một loại sản phẩm chăm sóc da, mục đích cơ bản là làm sạch da mặt và nuôi dưỡng làn da. Trên cơ sở đó, các loại mặt nạ có thể phối hợp với một số mỹ phẩm để đạt được các chức năng duy trì như dưỡng ẩm, làm trắng da, chống lão hóa...
Bên cạnh các loại mặt nạ đang có mặt trên thị trường, mặt nạ thiên nhiên cũng được nhiều người đánh giá là cách chăm sóc da tiết kiệm và an toàn. Mặt nạ thiên nhiên giúp cấp nước và dưỡng ẩm, nếu sử dụng tốt sẽ có tác dụng làm đẹp, tiết kiệm và thuận tiện để sử dụng.
Đắp mặt nạ là lựa chọn hàng đầu của nhiều chị em yêu làm đẹp.
Tuy nhiên để sử dụng mặt nạ thiên nhiên hiệu quả, cần lưu ý những điểm dưới đây:
Xác định loại da để chọn mặt nạ phù hợp
Trước hết cần xác định da mình thuộc loại nào để chọn mặt nạ phù hợp. Nhiều bạn chỉ "đoán" loại da của mình theo cảm tính dễ dẫn đến những sai lầm trong việc chăm sóc da hoặc chọn mỹ phẩm. Tốt nhất các bạn nên đến các phòng khám da liễu để được thăm khám và soi da cẩn thận.
Không cần và không nên đắp mặt nạ tự nhiên hàng ngày
Vì trong các loại mặt nạ có thể chứa những hợp chất axit và chất tẩy. Nếu dùng quá thường xuyên da các bạn dễ bị mỏng, khô, hoặc sần sùi, dễ nổi mụn và mẫn cảm. Chỉ nên dùng 2 - 3 lần/tuần là đủ, quan trọng là phải kiên trì vì hiệu quả của đắp mặt nạ không đến sớm.
Hãy cẩn thận với lời khuyên đắp mặt nạ hàng ngày trong thời gian dài, nhất là những bạn da yếu, vì có thể khiến da mặt bắt nắng (mặc dù có thể thấy hiệu quả nhanh). Vẻ đẹp thực sự là vẻ đẹp bền lâu.
Mặt nạ thiên nhiên giúp cấp nước và dưỡng ẩm tốt.
Thử phản ứng dị ứng
Nếu khi sử dụng một loại mặt nạ nào đó mà bị kích ứng, hãy chuyển sang một loại mặt nạ khác. Nhiều người phải thử qua rất nhiều loại mặt nạ trước khi tìm được một vài loại hợp nhất với mình.
Rửa mặt sạch
Cần rửa mặt thật sạch trước khi đắp (để loại bỏ những bụi bẩn, giúp da dễ hấp thu dưỡng chất từ mặt nạ) và sau khi đắp (để làm sạch những chất axit, cặn bã từ mặt nạ). Đắp xong nên thoa thêm toner (nước hoa hồng, nước cân bằng da) cho da săn chắc và se nhỏ lỗ chân lông.
Lưu ý thời gian đắp mặt nạ
Cần để mặt nạ từ 15 - 30 phút để các dưỡng chất thấm vào da, nhanh hay lâu quá đều không tốt (lâu quá có thể làm mất lớp màng bảo vệ da).
Duy trì thói quen đắp mặt nạ đều đặn
Nên duy trì việc đắp mặt nạ thiên nhiên lâu dài và đều đặn (1 - 2 lần/tuần). Nếu đợi đến khi da có dấu hiệu đi xuống rồi mới chăm sóc thì sẽ khó đẹp bằng khi được chăm sóc đều đặn.
Nên duy trì việc đắp mặt nạ thiên nhiên lâu dài và đều đặn.
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tránh để da tiếp xúc với ánh nắng ngay sau khi đắp mặt nạ. Khi đó da mặt tạm thời trở nên mỏng hơn, rất dễ bắt nắng.
Nên đắp mặt nạ vào thời điểm nào?
Thời gian đắp mặt nạ thiên nhiên tốt nhất là buổi tối trước khi đi ngủ, để làn da và cơ thể được nghỉ ngơi thư giãn, các dưỡng chất dễ hấp thụ vào da hơn.
Thoa kem dưỡng ẩm sau khi đắp mặt nạ
Nên thoa kem dưỡng ẩm cho da sau khi hoàn tất việc đắp mặt nạ, đặc biệt là với bạn có làn da khô.
Tuyệt chiêu giúp dưỡng da sáng khỏe, mịn màng, không tì vết Da không đều màu là vấn đề phổ biến mà nhiều chị em phải đối mặt. Tuy nhiên, với những tuyệt chiêu dưỡng da đơn giản có thể giúp làn da sáng khỏe, mịn màng. Làm sạch da kỹ càng Làm sạch là bước đầu tiên trong việc dưỡng da loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa, từ đó khiến da dễ dàng...