7 động tác đơn giản giúp mặt to trở nên nhỏ gọn

Lan Hương18:21 13/08/2015

Không cần tốn nhiều thời gian, những bài tập đơn giản dưới đây giúp khuôn mặt mũm mĩm trở nên thon gọn, cân đối, đồng thời mang lại cho bạn làn da căng mịn và săn chắc.

1. Môi cá: Theo Boldsky, để thực hiện động tác này, bạn hãy hóp má càng sâu càng tốt cho đến khi môi có thể cong ra như môi cá. Cố gắng giữ tư thế này trong khi bạn cố gắng mỉm cười. Giữ nguyên trong vòng 20 giây rồi trở lại tư thế bình thường để thư giãn cơ mặt, lặp lại 10 lần. Thực hiện bài tập này 3 lần/ngày.

2. Cười mỉm: Hãy mím chặt môi và cười tươi nhất bạn có thể, nhưng hãy nhớ giữ cho hai môi không tách rời. Lặp lại điều này 10 lần. Bài tập cười mỉm sẽ giúp củng cố phần gò má và giúp giảm chất béo trên mặt dễ dàng.

3. Thổi không khí: Hít không khí bằng mũi và thở mạnh ra bằng miệng, cong môi, đồng thời phồng 2 má. Thực hiện bài tập 2 lần mỗi ngày hỗ trợ giảm các chất béo trên mặt.

Video đang HOT

4. Nhai kẹo cao su: Nhai kẹo cao su là một trong những cách tốt nhất để giảm mỡ ở mặt. Hành động nhai liên tục kích thích hoạt động của nhiều cơ bắp ở vùng mặt, nhất là hàm, giúp giảm chất béo.

5. Nói X và O nhiều lần: Đây là động tác đơn giản mà hữu hiệu nhất, sẽ giúp đánh tan các túi mỡ trên mặt. Bắt đầu bằng cách nói lặp đi lặp lại hai chữ “X” và “O” trong khoảng 15 phút. Thực hiện đều đặn mỗi ngày.

6. Bĩu môi: Tuy hơi xấu xí, nhưng bạn nên thực hiện động tác này khoảng 10 phút mỗi ngày để loại bỏ các chất béo ở trên mặt. Hiệu quả rõ ràng sau 6 tuần thực hiện liên tục.

7. Cười thoải mái: Khi cười, bạn nên mở rộng miệng tối đa để hở cả nướu và răng. Giữ trong khoảng 5 giây, rồi mím miệng. Sau đó tiếp tục cười lần nữa. Lặp lại 10 lần. Các chuyên gia cho rằng đây là một trong những bài tập giảm béo mặt hiệu quả nếu được thực hiện thường xuyên.

Theo Zing News

Điều trị 1 lần trẻ tới 10 năm

Mọi vấn đề lão hóa của da sẽ được giải quyết chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất mà hiệu quả có thể kéo dài rất lâu.

Thời gian là kẻ thù của nhan sắc, câu nói này quả không sai bởi sau tuổi dậy thì, khi cơ thể đã trưởng thành toàn diện, mỗi năm trôi qua là một sự giật lùi của sắc đẹp. Thực ra, tình trạng lão hóa cơ thể nói chung và lão hóa da nói riêng đến sớm hơn nhiều so với lầm tưởng của nhiều người, từ khoảng 25 tuổi. Có điều, chỉ khi bạn bước qua tuổi 30 nếp nhăn mới dần xuất hiện và mọi người mới ý thức rõ hơn về lão hóa và các biện pháp phòng chống, ngăn ngừa các dấu hiệu này.

Sự thiếu hụt hormone tăng dần theo tuổi tác sẽ khiến làn da mỏng đi, nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng có thể tạo ra các đốm sắc tố, da giảm tính đàn hồi, trở nên mỏng và dễ chùng nhão, khô do giảm khả năng co kéo và giữ nước. Ở giai đoạn này, nhiều vấn đề lão hóa kéo dồn dập tới cùng một lúc, da nhanh chóng bị khô, nhăn, chùng nhão và cơ mặt chảy xệ.

HIFU 2015 là công nghệ cải tiến vượt bậc nhờ khả năng tác động nhiệt trên tất cả các lớp của da và cơ từ lớp biểu bì đến lớp hạ bì và lớp cơ dưới da, tạo nên sự căng phẳng, mịn màng tuyệt vời và lâu dài. Đặc biệt, công nghệ này tác dụng trực tiếp được đến lớp cân cơ nông SMAS, nhờ đó giúp các vùng mặt có cơ như chân mày, mí mắt, nọng cằm... của bạn được nâng lên một cách tự nhiên, khiến khuôn mặt trở lên trẻ trung, có sức sống.

Không chỉ vậy, nhiệt năng sẽ tác động trực tiếp tới các mạch máu, hệ bạch huyết, lỗ chân lông, collagen và elastin, làm săn chắc da và tăng tốc độ sản sinh tế bào da mới giúp bề mặt da trở nên trẻ trung và mịn màng hơn. Mọi vấn đề lão hóa của da sẽ được giải quyết chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất và hiệu quả kéo dài tới 1 - 3 năm tiếp theo.

Hiệu quả điều trị trẻ hóa của công nghệ HIFU

1. Căng da: làn da đang bị chùng nhão sẽ dần dần được tái sinh để căng mịn và săn chắc.

2. Nâng cơ: cơ mặt bị chảy xệ được sức nóng từ nhiệt độ 60-70 độ C làm co lại, nâng cơ mặt cao và thon gọn, không còn nọng dưới cằm.

3. Trẻ hóa da tầng sâu: các collagen tự nhiên trong da được tái sinh mạnh mẽ giúp làn da dần trở nên sáng, tươi mới và mịn màng. Với phương pháp này, bạn có thể trông trẻ hơn 10 tuổi so với tuổi thực.

4. Xóa nhăn: Các nếp nhăn trên trán, khóe miệng, rãnh mũi má hay vết chân chim nơi khóe mắt được xóa mờ rất rõ rệt.

5. Làm sắc nét đường nét của khuôn mặt: nhờ hiệu quả căng da và nâng cơ, nên đường nét gương mặt sẽ rõ ràng và sắc nét hơn, tạo nên những điểm nhấn thu hút cho khuôn mặt.

Theo ngôi sao

Chống lão hóa với phương pháp massage mặt tại nhà Lão hóa sẽ được đẩy lùi khi chị em áp dụng thường xuyên các phương pháp massage mặt tại nhà theo quy trình dưới đây. Phụ nữ khi bước vào độ tuổi 30 da thường có dấu hiệu lão hóa, xuất hiện nếp nhăn nheo, chảy xệ vùng má, đuôi mắt, khóe miệng hay thậm chí là vùng cổ, noọng cằm. Nếu không...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.