7 công dụng làm đẹp của nước
Lời khuyên uống 2 lít nước (khoảng 7 cốc nước) mỗi ngày để làm đẹp bạn đã nghe rất nhiều lần nhưng không thường xuyên uống đủ. Dưới đây là 7 công dụng làm đẹp của việc uống nước. Thuộc lòng những công dụng này là cách bạn tự nhắc nhở bản thân uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày.
Da là cơ quan tiếp xúc trực tiếp với tất cả các vấn đề về môi trường như ô nhiễm, bụi bẩn, sự thay đổi thời tiết. Để tăng cường sức đề kháng cho da, bạn nên bổ sung nước đầy đủ. Uống nướcgiúp da thải độc tố thông qua các lỗ chân lông, nhờ đó, da sẽ khỏe mạnh và mịn màng hơn.
Một lợi ích khác của việc uống nước đối với làn da là nước giúp tăng cường độ ẩm cho da, giảm thiểu các nếp nhăn. Nước được ví như một loại botox tự nhiên, giúp làn da trở nên săn chắc, căng tràn sức sống.
Giải quyết các nhược điểm của da
Video đang HOT
Vì nước giúp giải độc tố cho da nên nó cũng đồng thời giúp chữa lành các nhược điểm về da như mụn trứng cá, vết thâm, nám.
Bí quyết để có mái tóc óng mượt không phải là dầu gội, dầu xả hay kem dưỡng mà chính là uống nước. Uống đủ nước sẽ khiến da đầu khỏe mạnh hơn, giúp mái tóc trở nên óng ả và sáng bóng mà không cần tới các sản phẩm làm đẹp.
Làm việc nhiều với máy tính hoặc tập trung cao độ trong thời gian dài thường khiến bạn bị khô, mỏi mắt. Khi thấy khô mắt, hãy uống một cốc nước để tiếp nước cho cơ thể, đôi mắt sẽ trở nên tươi sáng, rạng ngời hơn.
Một lý do tuyệt vời nữa để uống đủ nước mỗi ngày chính là uống nước giúp cải thiện vóc dáng. Khi cơ thể mất nước, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, thèm ăn. Đây chính là lý do khiến bạn không thể kiểm soát cân nặng. Uống đủ nước sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sinh lực, hạn chế cơn thèm ăn. Uống nước trước bữa ăn nửa tiếng sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, từ đó, tránh được các bữa ăn vặt không cần thiết.
Giảm mùi cơ thể
Uống đủ lượng nước là phương pháp hiệu quả để giảm mùi cơ thể của bạn. Nước sẽ làm loãng mồ hôi và ngăn ngừa mùi bốc ra.
Theo Đẹp
Cách tăng cân lành mạnh mỗi ngày
Ngày tết là dịp tốt để bạn cải thiện vóc dáng hay cân nặng mong muốn.
Bạn muốn tăng cân nhưng ngày thường công việc bề bộn, lo lắng chuyện gia đình nên không có nhiều thời gian chăm sóc hay cải thiện cân nặng? Về lâu dài, cơ thể trở nên gầy yếu và suy dinh dưỡng. Và tết là thời gian quy tụ nhiều thức ăn ngon, giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, bạn sẽ có nhiều cơ hội hơn để được nghỉ ngơi nên đây là dịp tốt giúp cải thiện vóc dáng hay cân nặng mong muốn. Nhưng cách nào vừa giúp bạn trải nghiệm đầy đủ hương vị ngày tết đồng thời tăng cân lành mạnh nhất?
1. Một bữa sáng đầy đủ: bữa ăn sáng luôn đóng vai trò quan trọng, giúp duy trì sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ thống miễn dịch, cải thiện khả năng tập trung và bổ sung nguồn năng lượng cơ thể cần. Vì vậy, đừng bỏ qua bữa sáng mà nên chú trọng nó nhiều hơn để mỗi bữa sáng là một niềm vui của riêng bạn và cả gia đình.
2. Ăn nhiều bữa ăn hơn: cơ thể gầy yếu, một phần do ăn uống không đủ dinh dưỡng hay không đều độ. Mỗi ngày, bạn cần chú trọng nhiều hơn đến việc ăn uống, bằng cách lên lịch chiết cho các bữa ăn. Trong đó, bữa ăn phụ và bữa ăn chính nên cách nhau khoảng 2 giờ. Nên ăn từ 5-6 bữa ăn trong ngày để đảm bảo cơ thể được đáp ứng đầy đủ hàm lượng dinh dưỡng.
Tập trung các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ cũng có thể làm cho bạn nhanh cảm thấy ngán và hội chứng chán ăn cũng nhanh chóng trở lại với bạn và kế hoạch tăng cân sẽ không thể thực hiện một cách trọn vẹn. Vì vậy, kết hợp xen kẽ với các thực phẩm lành mạnh như: cá, rau xanh, trái cây, các loại đậu, đặc biệt chú trọng hơn các loại rau có nhiều tinh bột, trái cây có tác dụng giúp tăng cân.
3. Chú trọng đến thời gian nghỉ ngơi: tết là thời gian giao lưu, gặp gỡ mọi người trong gia đình và bạn bè nhưng bạn cũng không nên hoạt động quá sức mà dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc mỗi ngày. Vì ngủ không đúng hay thiếu ngủ cũng là nguyên nhân chính làm bạn gầy hơn.
4. Vận động vừa phải: không gian yên tĩnh rất bổ ích cho thư giãn, đặc biệt là buổi sáng. Vì vậy, dành khoảng 15-20 phút cho các bài tập đơn giản để tạo cảm giác thư thái trong tinh thần và ngon miệng hơn trong các bữa ăn, từ đó, sẽ giúp bạn cảm thấy thích thú hơn trong các bữa ăn. Chúng còn là yếu tố quyết định để giúp bạn tăng cân nhanh chóng trong những ngày tết.
Mách bạn:
Best Weight Gain là thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ tăng cân nhanh, phù hợp cho cả nam và nữ giới. Ngoài việc chú trọng đến chế độ dinh dưỡng, tập luyện, bạn nên kết hợp sử dụng một viên Best Weight Gain để tăng cân hoàn hảo và nhanh hơn mỗi ngày. Được bào chế từ những thành phần ưu việt có tác dụng tăng cường cơ bắp, tăng năng lượng cho hoạt động của cơ thể nên Best Weight Gain sẽ nhanh chóng giúp người gầy tìm lại hệ cơ bắp lý tưởng và sức khỏe tối ưu nhất.
Theo 24h
Tạm biệt gàu mùa hanh khô bằng 6 loại mặt nạ siêu rẻ Rẻ, dễ kiếm và hiệu quả không ngờ đấy nhé! Vào mùa đông, hoạt động của tuyến nhờn giảm đi, kèm với không khí hanh và độ ẩm thấp khiến các lớp tế bào sừng của da đầu trở nên khô và gia tăng sự bong tróc các tế bào chết. Ngoài ra, trong mùa đông, da đầu ít tiết bã nhờn và...