7 chứng bệnh hay gặp do mặc quần chật
Quần bó sát giúp bạn trông có vẻ hợp mốt nhưng đó lại là một thói quen tai hại, tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ và hệ lụy đối với sức khỏe.
Hội chứng ngứa bắp đùi
Cảm giác ngứa bắp đùi rất dễ thường gặp với những người thường xuyên có thói quen mặc quần quá chật. Thậm chí còn có thể là da vùng bắp đùi bị phát ban.
Quần chật tạo dáng cho chị em nhưng đem lại nhiều nguy cơ bệnh tật cho vùng “tam giác vàng”. Ảnh minh họa
Cảm giác ngứa và có mùi khó chịu nơi “vùng cấm” có thể xảy ra đối với phụ nữ, nhất là khi mùa hè đã đến. Đó là triệu chứng của bệnh nấm âm đạo. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy những dấu hiệu âm đạo bị nấm là khi thấy xuất hiện cảm giác mẩn ngứa, đau, tiết dịch bất thường âm đạo, âm đạo có mùi khó chịu và rát.
Nguyên nhân là do bạn mặc quần quá chật khiến cho “cô bé” bị bít lại, môi trường yếm khí nơi &’vùng cấm” tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn nấm sinh sôi và phát triển.
Với nam giới mặc quần quá chật chính là “thủ phạm” làm tăng nhiệt độ ở “cậu nhỏ”, điều này đồng nghĩa với việc tinh binh sẽ bị tiêu diệt và “chết yểu”.
Các chuyên gia khuyên bạn cần từ bỏ thói quen mặc quần chật, đặc biệt là trong những ngày hè khi cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi là môi trường thích hợp cho vi khuẩn nấm hình thành.
Ngược lại bạn nên chọn những chiếc quần có kích cỡ vừa phải, được thiết kế bằng chất liệu thấm hút tốt sẽ đem lại cho bạn cảm giác thoải mái, dễ chịu và loại trừ nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.
Đau lưng
Mặc quần quá chật là nguyên nhân gây chèn ép các dây thần kinh ở lưng, đặc biệt là phần dưới của lưng. Muốn chọn một chiếc quần không gây hại cho lưng thì chỉ cần chiếc quần đó vừa với phần chân hoặc đùi là đủ.
Mệt mỏi
Mặc quần chật có thể dẫn đến hệ lụy mệt mỏi, choáng váng, khó thở. Hiểu đơn giản là thói quen mặc quần quá chật làm cho máu khó lưu thông, giảm lượng oxy cơ thể cần thu nạp vào.
Ợ nóng
Điều này có thể khá bất ngờ với bạn nhưng lại hoàn toàn có cơ sở khoa học, mặc quần chật sẽ tăng sức ép lên bụng và dạ dày, gây ứ đọng hoặc trào ngược axit lên thực quản là nguyên nhân hàng đầu gây nên chứng ợ nóng.
Video đang HOT
Khi bị ợ nóng, bạn cần từ bỏ thói quen mặc quần chật, lưu ý đến cả kích cỡ thắt lưng cũng không nên quá chật. Ngoài ra cần tuân thủ theo phương pháp điều trị của bác sĩ và hình thành thói quen ăn thành nhiều bữa nhỏ thay vì ăn những bữa lớn chính.
Đau đầu và giảm thị lực
Máu khó lưu thông đến não sẽ khiến bạn bị đau đầu, hoa mắt và suy giảm thị lực. Trong trường hợp này ngoài việc lưu ý đến kích cỡ của chiếc quần bạn còn cần quan tâm đến kích cỡ của áo nữa.
Theo VTC
Chứng ợ hơi có đáng ngại?
Bạn vừa có một bữa ăn thịnh soạn và đang nằm thư giãn trước màn hình. Bỗng cảm giác cai nong va cơn đau cung xuât hiên, trao lên cô hong, kem theo vi chua va thưc ăn như muôn trao ngươc ra ngoai. Đo chinh la chưng ơ hơi hay ơ nong.
Ợ hơi là gì?
Với sự giúp đỡ của trọng lực, cơ van đóng mở được gọi là cơ vòng thực quản dưới (LES) giữ cho axit dạ dày ở trong dạ dày. LES là vị trí giao nhau giữa thực quản và dạ dày-trong lồng ngực và hơi dịch về bên trái. Bình thường cơ van mở ra để thức ăn được nuốt xuống dạ dày hoặc ợ hơi, sau đó cơ van sẽ đóng lại. Nhưng nếu LES thường xuyên mở ra hay đóng vào không chặt, axit dạ dày bị trào ngược trở lại qua thực quản và là nguyên nhân gây ra cảm giác nóng như lửa đốt trong người. Đó chính là chứng ợ chua hay còn có tên gọi khác là ợ nóng.
Vì sao bị ợ chua?
Đó là do axit dạ dày bị trào ngược lên thực quản. Điều này xảy ra vì những lý do sau:
- Do co thắt thực quản (LES) - van đóng mở giữ cho axit trong dạ dày ở trong dạ dày bị viêm hoặc hoạt động bị yếu đi. Triệu chứng này thường đi kèm trào ngược dịch vị dạ dày (GERD).
- Những thực phẩm như là sô cô la, các món ăn có nhiều dầu mỡ, cà phê, chất cồn, đường đều làm cho co thắt thực quản hoạt động yếu đi.
- Ăn một bữa ăn thịnh soạn trong một thời gian ngắn trước khi đi ngủ.
- Bị thoát vị khe thực quản
- Áp suất trong dạ dày tăng do bao gồm do thường xuyên mặc quần áo bó sát hoặc do mắc bệnh béo phì.
- Dùng thuốc không đúng chỉ định.
- Thường xuyên hút thuốc lá
- Căng thẳng thần kinh kéo dài làm tăng quá trình sản sinh axit và làm chậm quá trình tiêu hóa trong dạ dày.
Chứng ợ chua có nguy hiểm không?
Mặc dù có tên gọi như vậy nhưng ợ chua không ảnh hưởng tới tim. Đó là do hệ tiêu hóa bị kích thích khiến cho lượng axit tăng. Chứng ợ chua thường xảy ra sau khi ăn.
Nếu như bạn bị chứng ợ chua 1 lần 1 tháng, đó là bình thường. Nhưng nếu bạn bị chứng ợ chua 1 lần/tuần thì nên để ý. Nếu như chứng ợ chua xảy ra hàng ngày hoặc vài lần 1 tuần thì cũng khá rắc rối vì có thể kéo theo những căn bệnh phức tạp về sau, đăc biêt la người mắc ợ chua kinh niên.
Những nguyên nhân đe dọa thực quản như hẹp thực quản nên gây khó khăn trong việc nuốt thức ăn hoặc viêm thực quản mãn tính tạo điều kiện cho các tế bào tương ứng với nhau trong dạ dày phát triển ở dưới họng. Chính nguy cơ này làm tăng rủi ro phát triển ung thư thực quản.
Làm thế nào để tránh bị ợ chua?
Thường có một danh sách liệt kê hướng dẫn bạn những thực phẩm gây ợ chua và những hoàn cảnh sẽ gây ợ chua. Nhưng hãy nhớ rằng nếu những thứ bạn thích không nằm trong danh sách này thì bạn cũng đừng bỏ qua. Nên hiểu rằng có rất nhiều thực phẩm gây ra chứng ợ chua. Không phải những gì bạn ăn vào mà là bạn ăn như thế nào, số lượng bao nhiêu, ăn khi nào.
Bênh hoan toan co thê kiêm soat nêu thay đổi lối sống và cách ăn uống. Ví dụ bạn có thể rắc một nhúm gia vị lên món pizza, thêm một chút trái cây và lạc-những món này sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Lượng axit tăng xảy ra do bài tiết quá nhiều dịch vị dạ dày. Khi thức ăn tương tác với nhau, những axit này bào mòn thành dạ dày và tạo ra sự nóng. Không có cách này chữa trị hoặc sơ cứu nếu như loét do tiêu hóa gây ra. Chính vì thế bạn phải cẩn trọng khi ăn thức ăn có tính axit.
Một trong những nguyên tắc là luôn ăn đúng giờ. Cơ thể bạn là đồng hồ sinh học có cảm giác đói - no và tiết dịch vị để tiêu hóa thức ăn. Uống nhiều nước cũng là một cách hiệu quả để tránh tăng axit. Nước hoạt động như là một chất trung hòa toàn bộ axit trong dạ dày. Uống nước dừa 3 lần/ngày cũng rất có ích.
Bạn có thể uống nước khi dạ dày rỗng vào buổi sáng. Hoặc ăn chuối là loại quả giúp làm êm dịu. Ăn chuối mỗi ngày không chỉ bổ sung nguồn kali mà còn duy trì độ axit hơp lý trong cơ thể. Táo cũng tương tự như thế. Dưa hấu chứa nhiều sắt và nước làm giảm tính axit.
Cách chữa truyền thống là uống trà xanh vào bữa ăn chiều hoặc tối để giảm lượng axit hoăc uông nươc toi vao buổi sáng khi vưa ngu dây.
Những người bị loét do tiêu hóa phải dùng thuốc đúng giờ để tránh ợ chua do axit. Những người có thói quen hút thuốc hoặc uống rượu nên tránh hoặc từ bỏ thói quen có hại này.
Ngoai ra, cân chu y cách ăn uống, lôi sông sau:
- Ăn chậm là cách để giúp tiêu hóa chậm trong khi ăn
- Không nên đi ngủ với cái dạ dày quá đầy: Hãy nghỉ ngơi khoảng 3 tiếng sau khi ăn một bữa ăn trước khi đi ngủ. diều này mang lại cho bạn lượng axit giảm trước khi cơ thể bạn rơi vào trạng thái bị chứng ợ chua hành hạ.
- Khi nằm ngủ nên gối cao đầu: khi đầu được gối cao sẽ ngăn chặn được việc trào ngược dịch vị dạ dày trong khi ngủ.
- Ngừng hút thuốc: chất nicotin làm suy yếu chức năng co thắt thực quản, các cơ được kiểm soát mở ra giữa thực quản và dạ dày và ngăn ngừa axit từ dạ dày trào ngược lại thực quản.
- Mặc quần áo bó sát: quần áo quá bó sẽ làm cho dạ dày dường như bị bóp nghẹt và đẩy lên trên
- Giảm cân: nếu như bạn đang thừa cân, giảm cân giúp bạn giảm đi triệu chứng này
- Nhai kẹo cao su: nhai kẹo cao su cũng giảm bớt chứng ợ chua bằng cách kích thích sản sinh ra nhiều nước bọt pha loãng axit dạ dày
- Uống nước ấm: uống một cốc nước ấm hoặc là trà thảo dược sau bữa ăn có thể trung hòa axit trong dạ dày
- Không nên ăn thức ăn để lạnh hoặc uống nước lạnh trong bữa ăn.
- Trái cây và nước trái cây nên uống hợp lý bởi vì chúng chứa nhiều axit
- Nên giải tỏa tâm lý và loại bỏ stress bởi vì chúng có tác động xấu tới dạ dày và chứng ợ chua.
- Nên tập thể dục đều đặn
Với phụ nữ mang thai, làm cách nào để tránh ợ chua?
Chứng ợ chua thường xuyên xuất hiện trong quá trình mang thai bởi vì lượng hormone progesterone tăng, dạ con căng lên có nhiều khoảng trống và đè lên dạ dày. Nếu thay đổi cách ăn uống và thực phẩm sẽ kiểm soát được chứng ợ chua.
- Tránh ăn nhiều trong một bữa ăn. Ngoài 3 bữa ăn chính, nên ăn từ 5-6 bữa nhỏ. Ăn chậm, nhai kỹ.
- Tránh những thức ăn có nhiều loại gia vị. Không nên ăn sô cô la hoặc những trái cây có nhiều tính axit
- Nên uống ít nước trong bữa ăn tránh để dạ dày no vì nước.
- Không nên nhai kẹo cao su có chứa bạc hà.
- Nên nằm hơi nghiêng để axit trong dạ dày luôn ở dưới cơ hoành. Hãy thư giãn 1 tiếng sau khi ăn rồi mới nằm.
Theo Dân trí