7 cách nhận biết xem liệu bạn có rụng tóc quá nhiều

Thảo Nguyên21:59 28/01/2021

Chúng ta rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày và bạn có thể thấy một vài lọn tóc trên gối vào buổi sáng hoặc trên nắp cống sau khi tắm là điều bình thường.

Số lượng tóc rụng có thể phụ thuộc vào độ dài và độ dày của tóc, và thậm chí vào loại áo gối bạn ngủ. Dưới đây là một vài cách nhận biết khi tóc rụng quá nhiều .

1. Hãy thử kéo nó

Một trong những cách nhận biết liệu bạn có đang rụng nhiều tóc hơn bình thường hay không là quấn lọn tóc quanh các ngón tay và nhẹ nhàng kéo chúng ra. Sẽ là bình thường nếu số lượng tóc rụng không quá 3 sợi.

2. Chú ý đến lượng tóc trên nắp cống

Việc rụng một ít tóc khi bạn đang tắm là điều bình thường và bạn cũng có thể rụng nhiều hơn khi chải đầu sau đó. Nhưng nếu bạn thường xuyên nhận thấy rất nhiều tóc trên sàn nhà tắm của mình, đó có thể là dấu hiệu của việc rụng tóc quá nhiều.

3. Thử đếm những sợi tóc rụng

Một cách khác giúp bạn biết liệu tóc có rụng quá nhiều hay không là chải tóc trong 60 giây và đếm số lượng tóc rụng. Rụng khoảng 10 sợi tóc là bình thường, và bạn không nên lo lắng về việc tóc rụng quá nhiều.

4. Hãy nhìn vào kiểu tóc đuôi ngựa

Video đang HOT

Tóc không còn dày như trước là một trong những dấu hiệu mà bạn có thể phải hỏi ý kiến bác sĩ. Mặc dù có thể bạn sẽ không nhận ra nó cho đến khi có sự khác biệt lớn, nhưng nó có thể cho thấy tình trạng rụng tóc đáng kể.

5. Kiểm tra da đầu của bạn để tìm các mảng hói

Nếu bạn bị rụng tóc nhiều hơn bình thường, bạn thậm chí có thể bị hói ở đỉnh đầu. Nếu bạn nhận thấy những mảng tóc mỏng, đó có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên của khả năng hói đầu.

6. Kiểm tra độ rộng của đường rẽ tóc

Một dấu hiệu khác của việc rụng tóc quá nhiều là đường rẽ tóc ngày càng rộng. Nếu phần da đầu có thể nhìn thấy rõ ràng qua các sợi tóc của bạn, đó cũng là dấu hiệu cho thấy bạn đang rụng quá nhiều tóc.

7. Hãy xem lại chiếc gối của bạn vào buổi sáng

Bình thường bạn sẽ mất từ 5 đến 20 sợi tóc khi bạn xoay người trong giấc ngủ, đặc biệt là nếu bạn đang ngủ trên một chiếc áo gối cotton.

Chúng được biết đến là chất hút ẩm từ tóc của bạn, khiến tóc khô và dễ gãy. Nhưng nếu bạn bắt đầu nhận thấy nhiều tóc trên gối vào buổi sáng, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị rụng tóc quá nhiều.

10 thói xấu khiến chị em rụng tóc, hói đầu

Người bình thường mỗi ngày rụng chừng 50-100 sợi tóc. Thế nhưng, duy trì thói quen xấu có thể khiến chị em rụng tóc, dẫn đến hói đầu.

Bỏ bữa sáng . Bữa sáng là nguồn cung cấp calo cho các hoạt động thiết yếu. Bỏ bữa sáng nguy hại đến mức chuyên gia sức khỏe ví nó như một "cú sốc" với cơ thể. Còn với tóc, bỏ bữa sáng khiến chúng bị rụng nhiều hơn trong khi tóc mới chưa thể mọc thay thế, dẫn đến hói đầu.

Nguyên nhân tình trạng trên bắt nguồn từ việc tóc chủ yếu được cấu tạo từ protein (keratin). Khi không được cung cấp đủ, nó sẽ bị gãy rụng.

Đi nắng nhiều. Tiếp xúc với nhiệt độ cao, ánh nắng mặt trời thời gian dài có thể làm khô tóc và da đầu, tổn thương lớp biểu bì. Tia UV của mặt trời cũng có thể làm giảm độ đàn hồi, chắc khỏe dẫn đến rụng tóc nhiều hơn.

Buộc tóc chặt. Những kiểu tóc búi cao, đuôi ngựa dễ khiến nang tóc bị kéo căng trong thời gian dài. Thậm chí, kiểu đầu này còn có thể khiến bạn rụng tóc hàng loạt do lực kéo. Thay vào đó, bạn nên chọn những kiểu giúp tóc được thả lỏng, đặc biệt là khi ngủ.

Lười gội đầu. Để đầu bẩn khiến bụi bẩn, dầu thừa có cơ hội tích tụ. Lâu dần, những chất bẩn này có thể làm nghẽn nang tóc, khiến chúng khó có thể phát triển, lâu dần dẫn tới rụng. Do vậy, tùy vào loại tóc, bạn nên gội đầu thường xuyên với dầu gội không chứa sulfat để ngăn ngừa khô da.

Không tỉa tóc thường xuyên. Cắt tỉa có ý nghĩa lớn trong chăm sóc tóc. Bằng cách này, những phần tóc khô, dễ gãy, chẻ ngọn sẽ được loại bỏ, tránh gãy rụng. Tốt nhất, bạn nên chú ý cắt tỉa tóc 12 tuần một lần.

Gội đầu nước nóng. Gội đầu nhiệt độ cao khiến sợi tóc mất nước đột ngột gây khô giòn, dễ gãy. Bên cạnh đó, tuyến bã nhờn dưới lỗ chân lông trên da đầu cũng bị kích thích hoạt động nhiều hơn, bù lượng đã mất trước đó, khiến tổn thương chân tóc.

Gãi đầu quá mạnh. Gãi mạnh làm lớp biểu bì bị hỏng, nang tóc ảnh hưởng. Lời khuyên cho bạn là nên massage nhẹ nhàng trong quá trình gội. Thực hiện chế độ ăn lành mạnh, tăng cường bổ sung protein, vitamin A, D và E cũng có tác dụng cải thiện tình trạng.

Lạm dụng dụng cụ làm tóc nhiệt độ cao. Máy sấy tóc, kẹp, máy làm xoăn, ép thẳng... không hề thân thiện với mái tóc như nhiều người tưởng. Nhiệt độ cao dễ đốt cháy dầu, làm hỏng lớp biểu bì bảo vệ, phá vỡ sự cân bằng độ ẩm khiến tóc nhanh gãy hơn.

Vuốt tóc. Các hành động kéo, xoa liên tục không có lợi cho sức khỏe mái tóc. Việc tác động lực kéo liên tục khiến phần nang ngày một suy yếu. Hơn nữa, tay dù giữ sạch đến đâu thì vẫn chứa mồ hôi, bụi bẩn và điều này thì không hề tốt với tóc.

Chải tóc khi còn ướt. Chải tóc khi còn ướt là một trong những thói quen gây rụng tóc, hói đầu. Nếu thấy phần rối sau khi gội, chỉ nên dùng chiếc lược răng thưa để gỡ nhẹ nhàng rồi đợi khô mới chải toàn bộ.

7 sai lầm khi chải khiến tóc hư tổn nặng nề Chải tóc sai cách là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng xơ rối, rụng tóc. Chải tóc tưởng chừng như rất đơn giản nhưng thực ra vẫn có cách chải tóc đúng và sai. Sử dụng không đúng loại bàn chải có thể khiến mái tóc của bạn yếu và dễ gãy rụng, trong khi chải tóc đúng sẽ giúp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...