7 cách nhận biết xem liệu bạn có rụng tóc quá nhiều

Thảo Nguyên21:59 28/01/2021

Chúng ta rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày và bạn có thể thấy một vài lọn tóc trên gối vào buổi sáng hoặc trên nắp cống sau khi tắm là điều bình thường.

Số lượng tóc rụng có thể phụ thuộc vào độ dài và độ dày của tóc, và thậm chí vào loại áo gối bạn ngủ. Dưới đây là một vài cách nhận biết khi tóc rụng quá nhiều .

1. Hãy thử kéo nó

Một trong những cách nhận biết liệu bạn có đang rụng nhiều tóc hơn bình thường hay không là quấn lọn tóc quanh các ngón tay và nhẹ nhàng kéo chúng ra. Sẽ là bình thường nếu số lượng tóc rụng không quá 3 sợi.

2. Chú ý đến lượng tóc trên nắp cống

Việc rụng một ít tóc khi bạn đang tắm là điều bình thường và bạn cũng có thể rụng nhiều hơn khi chải đầu sau đó. Nhưng nếu bạn thường xuyên nhận thấy rất nhiều tóc trên sàn nhà tắm của mình, đó có thể là dấu hiệu của việc rụng tóc quá nhiều.

3. Thử đếm những sợi tóc rụng

Một cách khác giúp bạn biết liệu tóc có rụng quá nhiều hay không là chải tóc trong 60 giây và đếm số lượng tóc rụng. Rụng khoảng 10 sợi tóc là bình thường, và bạn không nên lo lắng về việc tóc rụng quá nhiều.

4. Hãy nhìn vào kiểu tóc đuôi ngựa

Video đang HOT

Tóc khô ng còn dày như trước là một trong những dấu hiệu mà bạn có thể phải hỏi ý kiến bác sĩ. Mặc dù có thể bạn sẽ không nhận ra nó cho đến khi có sự khác biệt lớn, nhưng nó có thể cho thấy tình trạng rụng tóc đáng kể.

5. Kiểm tra da đầu của bạn để tìm các mảng hói

Nếu bạn bị rụng tóc nhiều hơn bình thường, bạn thậm chí có thể bị hói ở đỉnh đầu. Nếu bạn nhận thấy những mảng tóc mỏng , đó có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên của khả năng hói đầu.

6. Kiểm tra độ rộng của đường rẽ tóc

Một dấu hiệu khác của việc rụng tóc quá nhiều là đường rẽ tóc ngày càng rộng. Nếu phần da đầu có thể nhìn thấy rõ ràng qua các sợi tóc của bạn, đó cũng là dấu hiệu cho thấy bạn đang rụng quá nhiều tóc.

7. Hãy xem lại chiếc gối của bạn vào buổi sáng

Bình thường bạn sẽ mất từ 5 đến 20 sợi tóc khi bạn xoay người trong giấc ngủ, đặc biệt là nếu bạn đang ngủ trên một chiếc áo gối cotton .

Chúng được biết đến là chất hút ẩm từ tóc của bạn, khiến tóc khô và dễ gãy. Nhưng nếu bạn bắt đầu nhận thấy nhiều tóc trên gối vào buổi sáng, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị rụng tóc quá nhiều.

10 thói xấu khiến chị em rụng tóc, hói đầu

Người bình thường mỗi ngày rụng chừng 50-100 sợi tóc. Thế nhưng, duy trì thói quen xấu có thể khiến chị em rụng tóc, dẫn đến hói đầu.

Bỏ bữa sáng . Bữa sáng là nguồn cung cấp calo cho các hoạt động thiết yếu. Bỏ bữa sáng nguy hại đến mức chuyên gia sức khỏe ví nó như một "cú sốc" với cơ thể. Còn với tóc, bỏ bữa sáng khiến chúng bị rụng nhiều hơn trong khi tóc mới chưa thể mọc thay thế, dẫn đến hói đầu.

Nguyên nhân tình trạng trên bắt nguồn từ việc tóc chủ yếu được cấu tạo từ protein (keratin). Khi không được cung cấp đủ, nó sẽ bị gãy rụng.

Đi nắng nhiều. Tiếp xúc với nhiệt độ cao, ánh nắng mặt trời thời gian dài có thể làm khô tóc và da đầu, tổn thương lớp biểu bì. Tia UV của mặt trời cũng có thể làm giảm độ đàn hồi, chắc khỏe dẫn đến rụng tóc nhiều hơn.

Buộc tóc chặt. Những kiểu tóc búi cao, đuôi ngựa dễ khiến nang tóc bị kéo căng trong thời gian dài. Thậm chí, kiểu đầu này còn có thể khiến bạn rụng tóc hàng loạt do lực kéo. Thay vào đó, bạn nên chọn những kiểu giúp tóc được thả lỏng, đặc biệt là khi ngủ.

Lười gội đầu. Để đầu bẩn khiến bụi bẩn, dầu thừa có cơ hội tích tụ. Lâu dần, những chất bẩn này có thể làm nghẽn nang tóc, khiến chúng khó có thể phát triển, lâu dần dẫn tới rụng. Do vậy, tùy vào loại tóc, bạn nên gội đầu thường xuyên với dầu gội không chứa sulfat để ngăn ngừa khô da.

Không tỉa tóc thường xuyên. Cắt tỉa có ý nghĩa lớn trong chăm sóc tóc. Bằng cách này, những phần tóc khô, dễ gãy, chẻ ngọn sẽ được loại bỏ, tránh gãy rụng. Tốt nhất, bạn nên chú ý cắt tỉa tóc 12 tuần một lần.

Gội đầu nước nóng. Gội đầu nhiệt độ cao khiến sợi tóc mất nước đột ngột gây khô giòn, dễ gãy. Bên cạnh đó, tuyến bã nhờn dưới lỗ chân lông trên da đầu cũng bị kích thích hoạt động nhiều hơn, bù lượng đã mất trước đó, khiến tổn thương chân tóc.

Gãi đầu quá mạnh. Gãi mạnh làm lớp biểu bì bị hỏng, nang tóc ảnh hưởng. Lời khuyên cho bạn là nên massage nhẹ nhàng trong quá trình gội. Thực hiện chế độ ăn lành mạnh, tăng cường bổ sung protein, vitamin A, D và E cũng có tác dụng cải thiện tình trạng.

Lạm dụng dụng cụ làm tóc nhiệt độ cao. Máy sấy tóc, kẹp, máy làm xoăn, ép thẳng... không hề thân thiện với mái tóc như nhiều người tưởng. Nhiệt độ cao dễ đốt cháy dầu, làm hỏng lớp biểu bì bảo vệ, phá vỡ sự cân bằng độ ẩm khiến tóc nhanh gãy hơn.

Vuốt tóc. Các hành động kéo, xoa liên tục không có lợi cho sức khỏe mái tóc. Việc tác động lực kéo liên tục khiến phần nang ngày một suy yếu. Hơn nữa, tay dù giữ sạch đến đâu thì vẫn chứa mồ hôi, bụi bẩn và điều này thì không hề tốt với tóc.

Chải tóc khi còn ướt. Chải tóc khi còn ướt là một trong những thói quen gây rụng tóc, hói đầu. Nếu thấy phần rối sau khi gội, chỉ nên dùng chiếc lược răng thưa để gỡ nhẹ nhàng rồi đợi khô mới chải toàn bộ.

7 sai lầm khi chải khiến tóc hư tổn nặng nề Chải tóc sai cách là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng xơ rối, rụng tóc. Chải tóc tưởng chừng như rất đơn giản nhưng thực ra vẫn có cách chải tóc đúng và sai. Sử dụng không đúng loại bàn chải có thể khiến mái tóc của bạn yếu và dễ gãy rụng, trong khi chải tóc đúng sẽ giúp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tiếc nuối của bản nhạc phim Mưa Đỏ đang gây sốt mạng xã hội04:43

Clip bé gái nghèo "giật" đồ cúng cô hồn gây sốt mạng: Gia chủ tiết lộ câu chuyện phía sau00:23

Vụ 2 anh em làm việc tốt nghi bị đánh dã man ở Bắc Ninh: Camera ghi cảnh trước va chạm01:44

Hơn 2 giờ truy bắt đối tượng sinh năm 1995 sát hại Thiếu tá công an01:08

Tập đoàn Chị Em Rọt mới chỉ hoàn tiền cho 6 khách hàng09:04

BTV Khánh Trang trở lại sau 1 tháng kể từ vụ đọc sai, netizen sốc khi biết lý do02:47

Người trình báo mất 30 cây vàng khi ngủ trên ô tô là 'vua kickboxing Việt Nam'09:55

Thông tin Chính phủ chính thức "điểm mặt" Độ Mixi, nội dung bài viết gây xôn xao02:43

Ca sĩ Việt đỗ 3 trường Đại học, du học Mỹ nghề bác sĩ thì bỏ ngang bị mẹ "từ mặt" cả thập kỷ04:30

Negav buồn bã ra về sau ghi hình, nghi bị loại khỏi Anh Trai Say Hi mùa 200:37

Clip hot: Sao nhí đắt show nhất Việt Nam dậy thì thành đại mỹ nhân, đứng thở thôi cũng cuốn trôi mọi ánh nhìn00:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bí quyết chăm sóc cho làn da dầu khi mùa Thu về

16:52:27 09/09/2025

Ngay cả khi sở hữu làn da dầu, bạn vẫn cần cấp đủ độ ẩm để giữ cho da khỏe mạnh và không bị khô trong thời tiết hanh khô. Lựa chọn kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc lotion nhẹ nhàng thay vì các loại quá đặc hoặc gây bí bách.

Bí quyết chăm sóc làn da khô khi mùa Thu đến

14:19:40 09/09/2025

Khi mùa Thu đến, không khí trở nên mát mẻ nhưng khô hanh, độ ẩm giảm xuống khiến tình trạng da khô trở nên nghiêm trọng hơn nếu không được chăm sóc cẩn thận.

Chăm sóc làn da hỗn hợp như thế nào trong thời tiết khô hanh của mùa Thu?

15:13:23 08/09/2025

Quy trình chăm sóc da dành cho loại da hỗn hợp trong mùa Thu cần được thiết kế cẩn trọng để đáp ứng sự thay đổi về khí hậu cũng như nhu cầu đặc thù của làn da.

5 công thức nước chanh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

15:08:41 08/09/2025

Chanh và mật ong từ lâu đã là sự kết hợp quen thuộc, vừa hỗ trợ tiêu hóa vừa tăng cường sức đề kháng. Chanh giàu vitamin C giúp kích thích quá trình tổng hợp collagen, trong khi mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho da.

Cách gội đầu bằng nước gừng giúp giảm rụng tóc

14:53:50 08/09/2025

Nếu rụng tóc là nỗi lo của bạn, hãy khám phá cách gội đầu bằng nước gừng giúp giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc rất đơn giản và hiệu quả dưới đây.

Tóc rụng nhiều khi tắm gội có bất thường?

10:40:02 07/09/2025

Trung bình mỗi người rụng từ 50 đến 150 sợi tóc mỗi ngày, phần lớn số tóc này thường rụng trong lúc gội đầu hoặc chải tóc. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào tóc rụng cũng là điều đáng lo ngại.

5 bài tập biến đồ vật trong nhà thành dụng cụ giảm mỡ

11:53:25 06/09/2025

Bài tập có thể điều chỉnh mức độ khó bằng cách thay đổi độ cao của ghế. Ghế càng thấp, động tác càng gần với chống đẩy sàn và độ thử thách tăng lên. Do đó, bạn có thể dần nâng cấp theo sức bền của bản thân, không lo nhàm chán.

7 loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc cho nam giới

09:22:29 05/09/2025

Một trong những cách hiệu quả nhất để chống lại rụng tóc chính là xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Theo The Times of India, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố nang tóc, kích thích mọc tóc và giảm gãy rụng.

3 sai lầm khi rửa mặt khiến bạn sớm lão hóa và già nhanh

11:45:48 04/09/2025

Nhiều người sẽ thấy bản thân già đi chỉ sau một đêm. Trên thực tế, tất cả là do thói quen sống hằng ngày. Con người hiện đại phải chịu áp lực công việc rất lớn và phải vội vã đi làm hoặc đi học. Khi trở về nhà, bạn quá mệt mỏi để có thể...

Tại sao bạn không nên nhịn ăn gián đoạn để giảm cân?

11:14:48 04/09/2025

Nhịn ăn trong thời gian dài (trên 16-18 tiếng) có thể làm tăng nguy cơ sỏi mật do túi mật không được làm rỗng thường xuyên. Ngoài ra, nó còn có thể gây căng thẳng chuyển hóa, tăng huyết áp và rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng xấu đến sức ...

5 bài tập đi bộ làm chậm quá trình lão hóa tốt hơn chạy bộ

11:05:28 04/09/2025

Đi bộ chậm còn có tác dụng ổn định huyết áp, cải thiện chức năng tim mạch và hô hấp, đồng thời kích thích não bộ hoạt động, giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ và các bệnh lý thần kinh như Alzheimer.

5 cách nhanh nhất để có diện mạo trẻ trung hơn tuổi thật

10:37:31 04/09/2025

Trang phục là yếu tố tác động trực tiếp đến ấn tượng ban đầu. Một bộ đồ vừa vặn, tôn dáng sẽ giúp cơ thể cân đối hơn, từ đó tạo cảm giác trẻ trung. Quần áo quá rộng hoặc quá chật đều dễ làm lộ nhược điểm và khiến bạn trông già hơn.