7 cách giúp bạn vượt qua nỗi đau chia tay một cách điềm nhiên
Ai cũng sẽ trải qua những tan vỡ của một mối tình, bạn sẽ có cảm giác cả thế giới như sụp đổ và bạn dường như không thể sống thiếu người đó. Nhưng có một sự thật là thời gian sẽ làm lành mọi vết thương.
Thay vì ngồi ôm nỗi buồn một mình, sao bạn không thử những cách giải tỏa “hậu chia tay” sau đây.
1. Khóc thật to
Cách tốt nhất để giải tỏa một chuyện buồn là hãy khóc thật to. Tìm một chỗ yên tĩnh và không ai có thể làm phiền để bạn có thể thoải mái khóc. Sẽ không ai trách bạn yếu đuối hay ủy mị đâu, hãy khóc để giải tỏa những u uất bạn phải chịu trong suốt thời gian vừa qua.
Sau khi khóc thoải mái, bạn nên cho bản thân thêm một ít thời gian suy nghĩ về những chuyện vừa xảy ra một cách khách quan. Có thể đây là khoảng thời gian rất khó khăn và đau đớn, nhưng thời gian sẽ làm lành mọi vết thương, vì chính trong đau khổ con người ta mới có thể trưởng thành hơn. Hãy nhớ là mọi chuyện rồi sẽ ổn nếu bạn biết buông bỏ cái không thuộc về mình.
Hãy khóc để giải tỏa những u uất bạn phải chịu đựng trong suốt thời gian vừa qua. (Hình minh họa. Nguồn: Internet)
Thử hỏi bản thân tại sao bạn lại tìm cách níu kéo một người không còn yêu bạn và sẵn lòng bỏ bạn ra đi bất cứ lúc nào? Giả sử như người đó có ở lại thì hạnh phúc bạn nhận được có thể như trước không? Hay chỉ còn trách nhiệm và thương hại lẫn nhau?
Mỗi người đi qua cuộc đời bạn đều có một lí do, đôi khi một người ra đi không hẳn là xấu, mà chỉ để bạn mạnh mẽ và chín chắn hơn trong những cuộc tình kế tiếp. Đừng cố chấp ở mãi bên người làm mình không vui, bạn sẽ không bao giờ gặp được người đích thực dành cho mình đâu.
Đừng cố chấp ở mãi bên người làm mình không vui, bạn sẽ không bao giờ gặp được người đích thực dành cho mình đâu. (Hình minh họa. Nguồn: Internet)
3. Xách vali lên và đi đến nơi nào bạn thích
Cho mình thời gian nhìn nhận lại cuộc đời lẫn những mối quan hệ xung quanh bằng cách đi đâu đó một mình. Có nơi nào bạn đặc biệt yêu thích và muốn đi nhưng kế hoạch đó bị “bỏ xó” vì công việc, hay bạn không đủ thời gian dành cho bản thân. Thì đây chính là cơ hội để bạn sống một cuộc đời theo đúng nghĩa bạn mơ ước.
Những chuyến du lịch sẽ khiến đầu óc bạn được “đả thông” hơn rất nhiều đấy! Thay vì ngồi buồn rầu ở nhà thì đi đâu đó tận hưởng cuộc sống tươi đẹp ngoài kia chả phải là một ý kiến hay sao?
Video đang HOT
Những chuyến du lịch sẽ khiến đầu óc bạn được “đả thông” hơn rất nhiều đấy! (Hình minh họa. Nguồn: Internet)
4. Trở về nhà
Nếu bạn là người hướng nội và muốn tìm cảm giác bình yên trong những ngày này thì về nhà là một gợi ý phù hợp. Nhà là nơi ta luôn được tha thứ và chào đón bất cứ khi nào. Hãy về bên bố mẹ, cùng họ tỉ tê hàng tỉ thứ trên đời. Đã bao lâu rồi bạn không tâm sự cùng mẹ? Mẹ sẽ cho bạn những lời khuyên hữu ích không chỉ trong tình yêu mà còn trong cả cuộc sống nữa.
Hãy thử làm những việc bạn chưa có thời gian làm cùng gia đình như nấu một bữa cơm thật ngon, cùng bố đánh cờ hay chơi đá banh cùng đứa em chẳng hạn? Đôi khi sự bình yên và ấm áp của gia đính chính là liều thuốc hữu hiệu nhất cho bạn trong khoảng thời gian “hậu chia tay” này.
Sự bình yên và ấm áp của gia đính chính là liều thuốc hữu hiệu nhất cho bạn trong khoảng thời gian “hậu chia tay”. (Hình minh họa. Nguồn: Internet)
Đừng để thời gian trôi qua trong vô nghĩa khi lẽ ra bạn phải đang sống những ngày tháng tươi đẹp của cuộc đời mình, chỉ vì một tan vỡ trong tình yêu. Lập một kế hoạch mới cho cuộc đời của mình mà không có hình bóng của tình cũ. Liệt kê tất cả những công việc mà bạn muốn thực hiện và bắt tay vào làm thật nhanh. Khoảng thời gian càng trống trải chỉ làm bạn càng nhớ về những chuyện đã qua. Đăng kí ngay một khóa học ngôn ngữ hay một lớp Yoga, hoặc học chơi một nhạc cụ cũng sẽ khiến bạn thêm yêu đời hơn.
Đừng để thời gian trôi qua trong vô nghĩa khi bạn đang sống những ngày tháng tươi đẹp của cuộc đời mình chỉ vì một tan vỡ trong tình yêu. (Hình minh họa. Nguồn: Internet)
6. Dành thời gian cho bạn bè
Đã bao lâu bạn không ngó ngàng đến nhỏ bạn thân từ khi bạn có người yêu? Bạn hay vắng mặt bao nhiêu buổi tụ tập bạn bè chỉ vì ưu tiên đi chơi với bạn trai? Hãy nhớ bạn bè là thứ quý giá và đừng bao giờ đánh mất nó. Đừng giữ nỗi buồn một mình mà hãy chia sẻ nó cho bạn bè bạn, ngoài cho bạn những lời khuyên thì đám bạn thân cũng là trung tâm giúp bạn khuây khỏa bằng cách hùa nhau “kể tội” và “lên án” tên người yêu cũ kia thay cho bạn đấy!
Bạn bè chính là người có thể mang lại niềm vui vô tận cho bạn. (Hình minh họa. Nguồn: Internet)
7. Đừng vội yêu ai để lấp “khoảng trống”
Tổn thương không thể được xoa dịu bằng cách tìm ai khác “lấp vào”. Trái tim bạn cần được nghỉ ngơi và lấy lại cân bằng. Đừng vội chủ quan cho rằng việc yêu một ai đó mới sẽ khiến bạn khá hơn. Bởi có thể, đó là một quyết định sai lầm. Và chắc chắn, sai lầm đó sẽ khiến bạn tiếp tục bị trả giá.
Để thời gian xóa mờ đi những kỷ niệm để bạn có được sự cân bằng nhất định trong tâm trí. Khi đó, trái tim mới có thể đưa ra một quyết định đúng đắn nhất.
Tổn thương không thể được xoa dịu bằng cách tìm ai khác “lấp vào”. (Hình minh họa. Nguồn: Internet)
Theo TTVH
Những cô gái vừa thất tình hãy đọc ngay bài viết này!
Khi thất tình, tuyệt đối bạn không được tìm đến một người nào khác để "lấp chỗ trống".
Khi trái tim đang bị tổn thương, bạn cần thời gian để chữa lành nó (Ảnh minh họa)
Thất tình có lẽ là cảm giác tồi tệ nhất mà mỗi chúng ta đều đã từng trải qua. Những tổn thương do tình yêu tan vỡ khiến chúng ta chênh vênh, mệt mỏi trước cuộc đời. Vậy, làm thế nào để lấy lại thăng bằng trong cuộc sống sau những tan vỡ của tình duyên?
Hãy tham khảo những gợi ý cực kỳ hữu ích sau:
Khóc thật to
Đừng ngại khi tìm một chỗ thật yên tĩnh và khóc thật to. Những giọt nước mắt sẽ cuốn theo những ấm ức, mệt mỏi. Nó sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều.
Hơn thế, bạn đừng bao giờ giấu kín những nỗi đau cho riêng mình. Hãy thổ lộ với người thân hoặc một vài người bạn thân thiết. Họ sẽ luôn ủng hộ và động viên bạn. Những lời động viên cũng giống như những liều thuốc bổ giúp bạn vượt qua cảm giác tồi tệ.
Đừng tìm cách níu kéo
Sẽ là sai lầm nếu bạn cố tìm cách níu kéo lại chuyện tình đã qua bởi mọi cố gắng đó của bạn sẽ chẳng đem lại những đau khổ, tổn thương cho bạn mà thôi. Cái gì đã qua thì cứ để nó rơi vào quên lãng. Và rất có thể, nó sẽ giúp bạn có được những cơ hội tốt hơn rất nhiều.
Hơn thế, tình yêu của hai người đã phai nhạt đến mức không thể cứu vãn. Nếu cứ cố níu kéo thì người chịu thiệt thòi và đau khổ sẽ chính là bạn mà thôi.
Hãy đi một nơi nào đó mà bạn thích
Có thể, bạn thích một địa điểm nào đó mà chưa có dịp để đến thì đây là cơ hội để bạn làm điều đó. Hãy chọn cho mình những bộ cánh thật đẹp và đi đến nơi bạn thích để hít thở không khí trong lành, tận hưởng những tia nắng dịu dàng đầu tiên trong ngày.
Tận hưởng cảm giác một mình đắm chìm giữa thiên nhiên sẽ là một trải nghiệm vô cùng thú vị. Nó sẽ giúp bạn vơi đi nỗi buồn chuyện tình dang dở.
Trở về nhà
Nếu bạn không thích đi xa, thì quay trở về căn nhà của gia đình là lựa chọn thông minh nhất vì căn nhà luôn là chốn bình yên giúp ta quên đi những muộn phiền của cuộc sống.
Gặp gỡ, trò chuyện và chăm sóc những người thân yêu sẽ giúp bạn quên đi mối tình đã qua. Đặc biệt, nó sẽ giúp bạn không có những suy nghĩ tiêu cực.
Hơn nữa, tình cảm gia đình sẽ khỏa lấp những khoảng trống do tình yêu tan vỡ để lại.
Hãy làm cho mình bận rộn
Đừng nằm một chỗ để gặm nhấm nỗi đau. Hãy vạch ra những kế hoạch công việc và thực hiện nó một cách quyết liệt. Công việc sẽ làm bạn không còn thời gian để suy nghĩ, để buồn về những gì đã xảy ra nữa.
Đừng vội vàng yêu người khác
Khi trái tim đang bị tổn thương, bạn cần thời gian để chữa lành nó. Đừng vội vàng tìm đến một người nào khác để "lấp chỗ trống". Bởi rất có thể, đó là một quyết định sai lầm. Và chắc chắn, sai lầm đó sẽ khiến bạn tiếp tục bị trả giá.
Để thời gian xóa mờ đi những kỷ niệm để bạn có được sự cân bằng nhất định trong tâm trí. Khi đó, trái tim mới có thể đưa ra một quyết định đúng đắn nhất.
Theo 24h
Trở về nhà trong bộ dạng say khướt, chồng vừa khóc lóc vừa gọi tôi là 'đồ phù thủy' Tôi nghẹn đắng cả người khi nghe những lời lẽ của chồng, thật không sống với nhau bao năm, anh vẫn luôn hận tôi... Tôi và anh cưới nhau được 5 năm, có một con trai hơn 4 tuổi. Chúng tôi cưới nhau không phải vì tình yêu đơn thuần, mà nói thẳng ra vì anh trót lỡ làm tôi có bầu. Thực...