7 cách để ngừng yêu người không yêu mình

Xuân Huỳnh12:03 23/02/2019

Yêu đơn phương, hay yêu một người không yêu mình thường sẽ khiến bản thân bị tổn thương cả tinh thần, lòng tự trọng lẫn sự tư tin. Vậy chúng ta phải làm gì để “xóa sổ” tình đơn phương.

Bạn nên thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực này càng sớm càng tốt, vượt qua tình yêu không có kết quả, không được hồi đáp, để sống một cuộc sống mới tươi sáng và vui vẻ hơn.

Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn quên đi nỗi đau sau thất bại trong tình cảm.

1. Chấp nhận một thực tế là người đó không cần bạn

Nếu hôm nay bạn nghĩ rằng người yêu của bạn vẫn yêu bạn nhưng qua hôm sau họ lại biến mất không một lời giải thích trong suốt một tuần một tháng, thì điều đó nghĩa là tình yêu của bạn ‘đang có trục trặc’. Lúc này hãy nhìn nhận lại tình yêu của mình theo một khía cạnh khác, để xem tình cảm của cả hai có thực sự tốt đẹp hay không và chắc hẳn lúc đó bạn sẽ nhận ra rất nhiều dấu hiệu cho thấy tình yêu chỉ đi từ một phía, từ bản thân bạn mà không nhận lại được gì từ nửa kia.

Vậy khi bạn nghĩ đến việc gọi điện, hay muốn gặp mặt người ấy, hãy suy nghĩ đến việc họ sẽ cảm thấy như thế nào về bạn. Đừng để sự quan tâm của bạn chỉ đổi được sự hạ mình ban phát tình cảm từ người yêu. Bạn có muốn trở thành nô lệ trong tình yêu không? Thế nên hãy chấp nhận sự thật là bạn không được yêu thương và tự giải phóng mình khỏi những bất an lo lắng đang dần dần làm bạn kiệt sức.

2. Đừng quá để ý đến họ

Hãy đi du lịch xa

Xa mặt cách lòng. Đây sẽ là phương châm của bạn nếu bạn muốn vượt qua tình yêu không có kết quả này. Giữ khoảng cách càng xa càng tốt. Nếu bạn có thể, tốt nhất là nên đi du lịch một chuyến dài, đến nơi mà bạn không thể kết nối internet, để ngừng kiểm tra tất cả các tài khoản trên mạng xã hội của họ.

Nếu bạn không thể tránh gặp họ hoàn toàn, thì hãy cố giữ cho những suy nghĩ của bạn cách xa họ. Ngay cả khi người bạn yêu ở cùng một nơi với bạn, điều đó không có nghĩa là bạn nên nghĩ đến họ. Chuyển dòng suy nghĩ của bạn sang một hướng khác. Hãy suy nghĩ về ước mơ và mong muốn của cá nhân bạn chứ không phải hạnh phúc trong mối quan hệ yêu đương với người không yêu bạn.

Video đang HOT

3. Tìm người có cùng vấn đề với mình để chia sẻ

(Ảnh: pixabay)

Bạn không phải là người duy nhất có vấn đề trong tình yêu. Có rất nhiều người đã trải qua nỗi đau tương tự, và họ đã vượt qua nó. Tâm sự với những người thân thiết về cảm xúc của bạn. Nhờ họ tư vấn cách nào để giải toả cơn đau và vượt qua thời kỳ khó khăn này từ những kinh nghiệm của họ. Đôi khi bạn chỉ cần nghe những câu đơn giản như “Tôi hiểu bạn cảm giác như thế nào”. Nhưng đừng mắc phải sai lầm khi sa đà vào chủ đề này. Nếu không, bạn sẽ liên tục nghĩ về họ và sẽ không quên được người đó đâu. Bạn chỉ cần một vài cuộc nói chuyện để cảm thấy tốt hơn.

Nếu bạn không tìm được người để nói về chuyện này thì có thể chuyển sang tìm hiểu từ trong sách vở và phim ảnh. Chủ đề tình yêu cực kỳ phổ biến và dễ dàng tìm thấy nhiều trong sách và phim, từ đó chắc rằng sẽ giúp bạn tìm thấy lời giải đáp mà mình cần.

4. Hãy chăm sóc bản thân mình

(Ảnh: pixabay)

Khi bị cuốn vào những suy nghĩ tiêu cực, bạn thường bắt đầu bỏ bê bản thân mình. Ngay cả khi cảm thấy đau khổ hay bất lực thì vẫn phải chú ý chăm sóc cho vẻ ngoài và sức khỏe của mình. Hãy thư giãn, thưởng thức một tách trà thảo mộc thơm ngon, đi mua sắm quần áo mới hoặc thay đổi kiểu tóc mới… là những việc bạn nên làm trong giai đoạn này.

Đừng nghĩ đến việc bắt đầu hút thuốc hoặc uống rượu bia. Không nên đưa ra những quyết định hoặc hành động khinh suất, đặc biệt nếu chúng có hại cho sức khoẻ và cuộc sống của bạn. Bạn có thể muốn tự làm tổn thương, ôm hy vọng rằng người yêu mình sẽ nhìn thấy và hiểu được nỗi đau của bạn – nhưng họ sẽ không vì thế mà thay đổi được đâu. Bạn sẽ chỉ nhận được sự tổn thương từ thể chất đến tinh thần nếu cứ buông thả như thế.

5. Hãy vận động, tập thể dục thể thao

Có nhiều cách để khôi phục sự cân bằng cảm xúc. Hiệu quả nhất trong số đó chính là các bài tập thể dục. Tập thể dục có thể giúp bạn thoát khỏi tiêu cực. Hãy bắt đầu chạy bộ mỗi sáng hoặc đi đến các lớp thể dục thẩm mỹ, đến phòng tập hoặc hồ bơi…

Nếu bạn muốn kết hợp thể thao và nghệ thuật, hãy bắt đầu khiêu vũ. Bật các bài hát yêu thích của bạn và nhảy cho đến thỏa thích, hoặc đăng ký một khóa học khiêu vũ để học cách nhảy tango hoặc rumba. Bạn sẽ vừa có niềm vui trong cuộc sống cũng vừa có được một cơ thể khỏe mạnh.

6. Bỏ những giấc mơ hạnh phúc lại sau lưng

Đừng chìm đắm vào những giấc mơ vô vọng. Chờ đợi người khác yêu bạn chính là một nỗi khổ không thể nào tả được. Nếu họ không chú ý đến bạn, không yêu thương bạn thì cũng đừng biện minh giúp họ, đừng suy nghĩ giùm họ để cố níu kéo. Họ không phải vì quá bận rộn để biểu lộ tình yêu với bạn, chỉ là họ không yêu bạn thôi.

Nếu một người không yêu bạn, họ có thể tìm thấy một nghìn lý do để không dành thời gian cho bạn. Chỉ cần tưởng tượng tình huống sau: Bạn không muốn đến tham dự một bữa tiệc thì bạn thường hành động như thế nào? Chính là né tránh, tìm lý do thoái thác.

7. Đừng tức giận

Thất bại trong tình yêu là một phần của cuộc sống. Nếu điều xảy ra không như mong đợi của mình thì bạn cũng không nên ghét bản thân hoặc trở nên cực đoan ghét tất cả những người khác giới. Trên thế giới này ai rồi cũng sẽ tìm thấy hạnh phúc cho riêng mình. Người ấy không yêu bạn có thể vì họ không thuộc về bạn cho nên cũng đừng suy nghĩ tiêu cực về họ, vì họ không có nghĩa vụ phải hy sinh vì hạnh phúc của bạn.

Đặt mình vào trường hợp của họ: bạn có sẵn sàng sống cả cuộc đời với người mà bạn chỉ cảm thấy thương hại không? Sẽ tốt hơn nếu bạn chỉ nghĩ đến những kỷ niệm đẹp mà bạn đã có với nhau và tiếp tục sống với nụ cười trên môi.

Hãy tự đề ra một phương châm sống cho bản thân và luôn luôn ghi nhớ nó khi bạn cảm thấy chán nản. Cụm từ ngắn này sẽ khôi phục lại sự bình an nội tâm của bạn và làm cho bạn tin tưởng vào một tương lai tốt đẹp hơn. “Điều gì rồi cũng sẽ qua” hãy nhớ những lời này, và cuộc sống của bạn sẽ dễ dàng hơn.

Theo guu.vn

Cái giá của yêu đơn phương: từ chối tất cả vì một người rồi cay đắng bị người ta từ chối

1.000 cô gái thì có đến 999 cô đều đã từng một lần e ấp nhìn một chàng trai nào đó rồi ấp ủ hy vọng: "Chắc anh ấy cũng yêu mình thôi". Nhưng qua bao nhiêu năm thanh xuân chờ đợi, cô mới vỡ lẽ ra anh ấy có yêu mình đâu cơ chứ...

Bạn biết không, đó không hẳn là tình đơn phương. Rõ ràng anh cũng đã mấy lần đi chơi cùng, cũng "vài lần đón đưa", cũng "Chúc cưng ngủ ngon", cùng nhau cười hả hê trong rạp, ấy thế nhưng chưa một lần tỏ tình để mình mãi ôm ấp một hy vọng. Quả thật sợ lắm cái cảm giác tưởng chừng như ôm trọn tình yêu... rồi bỗng nhiên biến mất như chưa từng tồn tại.

Một cô bạn thân của tôi dành trọn 10 năm thanh xuân để chờ đợi một anh chàng đi du học ở nước Mỹ xa xôi. Anh tốt nghiệp, anh đi làm, anh nói anh còn phải đón ba mẹ sang trước rồi mới nghĩ đến chuyện lập gia đình. Cô cứ chờ đợi mãi. Cô cứ tự huyễn hoặc về mối tình đầu thời học trò, sẽ không ai hiểu cô, yêu chiều cô như anh ấy. 18 tuổi, 20 tuổi, 24 tuổi rồi 27 tuổi, những cột mốc quan trọng nhất cuộc đời người con gái cứ thế qua đi.

Bao nhiêu kẻ đón người đưa cô cũng khước từ. Bao nhiêu anh chàng nhắn tin hò hẹn cô cũng đều dứt khoát: "Cô đã có người yêu rồi!". Cô luôn tuyên bố phụ nữ độc lập là tốt đẹp nhất chỉ để che dấu khao khát được ở gần bên một-người-yêu-phương-xa. Cho đến khi cô tròn 28 tuổi, anh bẽn lẽn nói rằng: "Anh kết hôn đây. Em hãy sống tốt nhé". Là sao? Ừ thì dĩ nhiên anh phải lựa chọn một cô du học sinh cho bằng vai bằng vế, cô ấy còn là con của một ông Chủ tịch nữa cơ mà... Tin nhắn cuối cùng cô nhắn cho anh: "Tôi chỉ mất đi một người không yêu tôi. Còn anh thì đã mất đi một người yêu anh bằng tất cả những gì người đó có. Chúc hạnh phúc!".

Có người đã từng miêu tả cái cảm giác "người ta mỉm cười từ chối mình" rằng là: "Giống như miếng xương cá hóc ở cổ cuối cùng cũng trôi xuống, nhưng lại kéo xước một đường dài rướm máu trên thực quản, mùi máu xộc lên từ họng khiến bạn cau hết cả mày, nhưng chẳng còn cách nào khác ngoài uống từng ngụm từng ngụm nước với hi vọng sẽ hòa tan nó".

Trong tác phẩm có tựa đề "Nothing ventured, nothing gained" (Dịch nôm na là: "Được ăn cả, ngã về không") cho rằng: Việc dũng cảm yêu một người rồi bị từ chối cũng không là vấn đề lớn. Tác giả Fabian Dattner còn chứng minh: "Số người chọn chấp nhận việc có thể bị từ chối trong tình yêu thay vì bỏ lỡ cơ hội có được hạnh phúc nhiều hơn số người chọn phương án ngược lại".

Chúng ta chẳng có gì sai khi quyết định nếm thử hương vị chua, chát, đắng cay, ngọt bùi của tình yêu. Có điều nếu người ấy chưa phải là một nửa thực sự dành cho bạn, đừng tiếc nuối. Con đường tìm kiếm hạnh phúc của bạn vẫn còn ở phía trước. Chẳng có ai bảo rằng bị từ chối là dấu chấm hết hạnh phúc của cuộc đời bạn. Đó chỉ là một nỗi buồn tạm thời chứ nào có thể làm đóng băng cả tâm hồn. Nhất là lòng tự tôn, tự trọng của một cô gái là vô cùng lớn. Tại sao lại không dành thời gian bản thân chăm sóc và yêu thương bản thân mình trước khi một nửa phù hợp xuất hiện?

Khi đã nhận ra người ấy không thuộc về mình, trái tim dù có sứt mẻ đến đâu, tổn thương đến chừng nào cũng phải học cách vượt qua và tiếp tục cuộc sống mới tốt đẹp của riêng mình. Đã mất đi nhiều cơ hội cũng chỉ vì đặt niềm tin không đúng chỗ, tình yêu chân thật thì không bao giờ có lỗi, việc đầu tiên là tự nhủ "còn rất nhiều cá ở ngoài đại dương bao la kia". Và nhớ nhé các cô gái của chúng tôi, bạn xứng đáng được yêu thương, được hạnh phúc, chẳng nên vì bất cứ ai mà đánh mất bản thân mình.

1.000 cô gái thì có đến 999 cô đều đã từng một lần e ấp nhìn một chàng trai nào đó rồi ấp ủ hy vọng: "Chắc anh ấy cũng yêu mình thôi". Chúng tôi chắc chắn rằng tất cả chúng ta đều đã ít nhất một lần yêu đơn phương, đúng không nào? Đừng bao giờ tự trách bản thân nếu yêu đơn phương một ai đó bởi bạn có nhận ra rằng khoảng thời gian ấy đã mang đến cho bạn nhiều cảm xúc tuyệt vời hay không? Và quan trọng hơn hết, một khi nhận ra mối tình yêu đơn phương đó khiến bạn đau khổ, tổn thương, bạn hãy mạnh mẽ vượt qua và tiếp tục cuộc sống của mình nhé.

Design: Hoài My

Theo bestie.vn

Đơn phương, chúng ta mãi chẳng thể chôn giấu Yêu đơn phương là thứ giúp ta cảm nhận được sự thay đổi của bản thân rõ rệt đến nhường nào. Thứ tình cảm làm cho chính con người ta thay đổi đến kỳ diệu biết bao. Đôi khi nó làm ta thay đổi nhanh đến mức mà ta chẳng thể ngờ tới, có lúc nghĩ lại còn cảm tưởng là mình đó...