7 cách chữa sẹo lồi cực đơn giản tại nhà

Theo dõi VGT trên

Với mật ong, chanh, dầu ô liu, khoai tây…, bạn sẽ có nhiều cách chữa sẹo lồi đơn giản tại nhà, hiệu quả cũng khá đáng kể.

7 cách chữa sẹo lồi cực đơn giản tại nhà - Hình 1

Mật ong nguyên chất. Mật ong là một trong những nguyên liệu tốt và hiệu quả nhất mà bạn có thể sử dụng để dưỡng ẩm và làm lành vết thương, do đó, sử dụng mật ong thường xuyên trong một vài tuần là một cách chưa sẹo lồi hiệu quả. Dùng mật ong tươi và bôi vào vết sẹo lồi. Sau đó, massage vùng da có sẹo nhẹ nhàng để tăng cường sự tuần hoàn máu và ngăn cản sự tích tụ của những tế bào da chết. Làm như vậy một ngày 2 lần trong vài tuần, chắc chắn bạn sẽ thấy có vết sẹo của bạn sẽ nhỏ dần.

7 cách chữa sẹo lồi cực đơn giản tại nhà - Hình 2

Nước cốt chanh. Trong chanh tươi chứa hàm lượng vitamin C cao, do đó chanh có tính sát khuẩn, kháng viêm hiệu quả. Vì thế, mà chanh tươi được các chuyên gia y tế đánh giá là bí quyết trị sẹo lồi vô cùng hiệu quả. Rửa sạch vùng da bị sẹo lồi bằng nước ấm giúp cho các tinh chất trong chanh thấm thấu sâu hơn vào làn da bị sẹo lồi. Sau đó, sử dụng miếng bông tẩy trang, thấm đẫm nước cốt chanh và thoa đều lên vùng da bị sẹo lồi khoảng 2 lần mỗi ngày và mỗi lần khoảng 30 phút.

7 cách chữa sẹo lồi cực đơn giản tại nhà - Hình 3

Hạt hạnh nhân là một trong những nguyên liệu làm đẹp đa công dụng. Ngâm hạt hạnh nhân qua đêm, xay nhuyễn và trộn thêm một vài giọt hoa hồng đắp lên khu vực bị sẹo lồi trong 15 phút, rửa sạch với nước ấm.

7 cách chữa sẹo lồi cực đơn giản tại nhà - Hình 4

Dầu oliu. Dùng dầu oliu massage vết sẹo lồi mỗi ngày có tác dụng rất lớn trong việc mờ sẹo. Dầu oliu có các dưỡng chất làm ẩm sẽ thẩm thấu vào sâu dưới da, làm mềm các cấu trúc da, một yếu tố giúp da mau liền sẹo và mờ vết thâm.

Video đang HOT

7 cách chữa sẹo lồi cực đơn giản tại nhà - Hình 5

Bột gỗ đàn hương. Nguyên liệu này đã được chứng minh là có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về da như eczema, quẩng thâm mắt, đốm đen và sẹo lồi. Trộn hỗn hợp bột đàn hương với nước hoa hồng và áp dụng lên vết sẹo lồi, massage 15 phút và rửa lại với nước lạnh.

7 cách chữa sẹo lồi cực đơn giản tại nhà - Hình 6

Khoai tây. Bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu là một củ khoai tây. Sau đó tiến hành gọt vỏ, thái lát mỏng và đắp lên vùng da mặt bị sẹo và mụn. Trong khoai tây chứa các dinh dưỡng và chất kháng khuẩn giúp ngăn ngừa mụn và mờ sẹo. Chờ cho đến khi miếng khoai tây khô bớt thì tiến hành rửa lại bằng nước ấm.

7 cách chữa sẹo lồi cực đơn giản tại nhà - Hình 7

Bơ ca cao. Bơ cacao có tác dụng trị sẹo thâm hiệu quả, thúc đẩy quá trình tái tạo da và giúp lưu thông máu tốt hơn. Tiến hành thoa bơ ca cao lên da mỗi ngày để xóa mờ những vết sẹo.

Theo CitiNews

Vì sao điều trị mụn mãi mà không khỏi

Hỏi: Chào chuyên mục làm đẹp! Em năm nay 21 tuổi, em bị mụn trứng cá và mụn đầu đen đã hơn 5 năm rồi. Tuy em đã sử dụng nhiều loại kem trị mụn và áp dụng các mẹo vặt mà người thân, bạn bè mách bảo như đắp cơm nóng, mặt nạ dưa leo, lăn trứng gà, thoa kem đánh răng.... Nhưng mụn vẫn không thuyên giảm. Hơn nữa, còn để lại vô số sẹo thâm chi chít trên mặt và lỗ chân lông giãn to ra, nhìn da mặt sần sùi lắm. Mong chuyên mục tư vấn giúp em cách trị mụn nhanh chóng, dứt điểm và không để lại sẹo thâm. Em xin cảm ơn!(Thương Thảo - TP. Cà Mau, Cà Mau)

Đáp:

Mụn trứng cá là một bệnh lý về da khá phổ biến tại nước ta, đa phần xuất hiện ở độ tuổi dậy thì từ 14 đến 23 tuổi và có thể kéo dài đến độ tuổi trưởng thành. Theo kết quả thống kê cho thấy khoảng 80 - 90% thanh thiếu niên bị mụn tấn công, trong đó có đến 20 - 30 % ở mức độ nặng. Hiện nay, số lượng người bị mụn trứng cá có dấu hiệu ngày càng gia tăng, mặc dù cả nam lẫn nữ đều mắc phải nhưng nhiều nhất vẫn ở phụ nữ.

Vì sao điều trị mụn mãi mà không khỏi - Hình 1

Mụn trứng cá là điều mà rất nhiều người lo sợ

Thật không nói ngoa khi bảo mụn trứng cá là nỗi ám ảnh của những ai kém may mắn khi phải "chiến đấu" cùng với nó. Bởi vì, mụn trứng cá thường mọc nhiều trên mặt và các vùng da lân cận như cổ, vai, lưng, ngực và da đầu... với những nốt sưng đỏ, không những làm nhan sắc người bệnh giảm đi đáng kể mà còn gây ra đau đớn, khó chịu. Đồng thời, mụn trứng cá rất dễ bị tổn thương nếu trị hoặc chăm sóc da sai cách, nên sẽ để lại vết thâm, sẹo lõm hoặc sẹo lồi.

Theo như trường hợp của bạn, bị mụn lâu năm và sử dụng nhiều phương pháp điều trị nhưng vẫn không khỏi, để nhanh chóng hết mụn việc trước tiên bạn cần làm đó là tìm hiểu mình bị mụn do đâu.

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá

Mụn trứng cá là biểu hiện của việc tuyến bã nhờn (P. acnes) bị tắc nghẽn làm nang lông bị viêm, kèm theo đó là sự tác động của các vi khuẩn gây ra, làm mụn sưng đỏ và đau đớn. Mụn trứng cá hình thành do một số nguyên nhân như:

Thay đổi nội tiết tố: Bước vào giai đoạn dậy thì và trong thời kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố suy giảm, rối loạn khiến việc sản xuất chất nhờn tăng lên, khiến lỗ chân lông bị bịt kín, gây ra mụn.

Xem thường việc chăm sóc da: Da tiết ra bã nhờn nhiều, sẽ tạo môi trường thuận lợi để cho bụi bẩn bám và vi khuẩn sinh sôi nảy nở, nếu chúng ta không vệ sinh da mặt sạch sẽ hàng ngày, điều này dẫn đến tình trạng viêm nhiễm và sự hình thành của các đốm đỏ hoặc có thể chứa mủ. Cùng với đó, thói quen nặn mụn, sờ tay lên mặt cũng làm mụn nặng thêm.

Vì sao điều trị mụn mãi mà không khỏi - Hình 2

Nặn mụn làm da bị tổn thương và mụn lan rộng

Có lối sống không lành mạnh: Thức khuya, ngủ ít, căng thẳng, stress thường xuyên khiến cơ thể sản sinh nội tiết tố androgen, gây ra cortisol và steroid, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, kích thích vi khuẩn lan rộng, hoạt động mạnh hơn.

Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống bất hợp lý với nhiều bia, rượu, đồ ăn cay, nóng và uống ít nước, không những có hại với sức khỏe mà còn là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn,

Di truyền: Di truyền cũng được cho là ảnh hưởng đến đến sự hình thành và phát triển của mụn trứng cá. Với những ai có cả cha hoặc mẹ đã từng bị mụn thì tỷ lệ mắc phải cũng sẽ cao hơn người bình thường.

Ngoài ra, mụn trứng cá còn do dùng mỹ phẩm kém chất lượng và chứa hóa chất độc hại, gan nóng, ánh nắng mắt trời....

Cách điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả

Nhằm hạn chế sự lây lan của mụn sang những vùng da xung quanh, bạn nên đảm bảo chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng, tăng cường ăn rau xanh, uống nhiều nước, đặc biệt là nước trái cây. Bên cạnh đó, cần sắp xếp thời gian học tập và làm việc, đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ngày, ngủ trước 23 giờ. Mỗi ngày cần rửa mặt sạch sẽ 2 lần với sữa rửa mặt phù hợp, tẩy trang kỹ sau mỗi lần trang điểm, thoa kem chống nắng và bảo vệ da bằng khẩu trang khi ra ngoài. Tuyệt đối nói không với nặn mụn và sờ tay lên mặt, cô găng năn mun thi mụn càng viêm và tổn thương hơn.

Tuy trên thị trường có rất nhiều loại kem trị mụn, nhưng để lưa chon cho minh môt trung tâm uy tin va hiêu qua là không hê dê dang. Bởi vì, hiện nay vô số cơ sở kinh doanh trái phép tung ra hàng kém chất lượng, chứa hóa chất độc hại, khi sử dụng nguy cơ làm teo da, kích ứng, kết quả không được như quảng cáo mà còn làm mụn mọc nhiều hơn. Tốt nhất, bạn hãy chọn mua sản phẩm của các thương hiệu uy tín, thành phần có chiết xuất từ thiên nhiên, mặc dù hiệu quả chậm nhưng mà đảm bảo an toàn, không gây lệ thuộc và giúp ngăn ngừa mụn quay trở lại.

Theo Thanhnien

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn
11:08:41 08/03/2025
Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?
08:56:47 09/03/2025
Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khíMẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí
11:05:34 08/03/2025

Tin đang nóng

Nguyễn Đình Như Vân đăng quang Miss Global, BTC xin lỗi vì ồn ào 'đường lưỡi bò'Nguyễn Đình Như Vân đăng quang Miss Global, BTC xin lỗi vì ồn ào 'đường lưỡi bò'
06:51:43 10/03/2025
Nghẹn ngào khoảnh khắc mẹ diễn viên Quý Bình bật khóc trong giây phút cuối cùng bên con traiNghẹn ngào khoảnh khắc mẹ diễn viên Quý Bình bật khóc trong giây phút cuối cùng bên con trai
06:16:22 10/03/2025
TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờTP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ
07:40:03 10/03/2025
Nữ ca sĩ 23 tuổi bị tấn công bằng dao đến mù mắt và hủy dung nhan, bản án cho kẻ ác gây phẫn nộNữ ca sĩ 23 tuổi bị tấn công bằng dao đến mù mắt và hủy dung nhan, bản án cho kẻ ác gây phẫn nộ
06:57:27 10/03/2025
Xuân Hinh: "Ai có ý định mời tôi thì nhanh lên vì mỗi năm tôi lại yếu dần"Xuân Hinh: "Ai có ý định mời tôi thì nhanh lên vì mỗi năm tôi lại yếu dần"
08:09:32 10/03/2025
Em chồng ngồi lướt điện thoại trong phòng để chị dâu bầu bì 8 tháng rửa 5 mâm bát, phản ứng của bố chồng khiến cả nhà náo loạnEm chồng ngồi lướt điện thoại trong phòng để chị dâu bầu bì 8 tháng rửa 5 mâm bát, phản ứng của bố chồng khiến cả nhà náo loạn
05:18:57 10/03/2025
Triệu Vy còn gì sau cú "gãy cánh" bí ẩn nhất lịch sử showbiz Hoa ngữ?Triệu Vy còn gì sau cú "gãy cánh" bí ẩn nhất lịch sử showbiz Hoa ngữ?
08:37:54 10/03/2025
Đi nhà nghỉ với đồng nghiệp, đã được chồng tha thứ nhưng tôi luôn cảm thấy tội lỗiĐi nhà nghỉ với đồng nghiệp, đã được chồng tha thứ nhưng tôi luôn cảm thấy tội lỗi
05:09:06 10/03/2025

Tin mới nhất

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025
Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...
7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025
Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025
Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.
Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025
Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.
Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025
Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025
Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...
Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025
Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...
Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025
Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.
5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...
Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025
Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.
Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi

Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi

09:57:22 06/03/2025
Sự kết hợp giữa carbohydrate từ khoai tây và protein, canxi từ sữa giúp cơ thể hoạt động hiệu quả cả ngày.
4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser

4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser

09:54:26 06/03/2025
Không dùng sản phẩm chứa retinoids, vitamin C, AHA, BHA trong ít nhất một tuần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đợi 2-3 tuần hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mỹ phẩm.

Có thể bạn quan tâm

Chế phẩm probiotic an toàn dùng cho người

Chế phẩm probiotic an toàn dùng cho người

Sức khỏe

10:46:37 10/03/2025
Xây dựng công nghệ sản xuất chế phẩm probiotic với mật độ tế bào sống cao (1.010 CFU/g), ổn định và tạo được chế phẩm probiotic an toàn dùng cho người với mật độ trên 109 CFU/lọ, tỷ lệ sống trên 90% sau 12 tháng bảo quản.
Hà Anh Tuấn nhắc kỷ niệm thời hâm mộ, "đốt tiền" vì Lam Trường

Hà Anh Tuấn nhắc kỷ niệm thời hâm mộ, "đốt tiền" vì Lam Trường

Nhạc việt

10:44:04 10/03/2025
Sau hành trình chinh phục khán giả quốc tế, Sketch A Rose của Hà Anh Tuấn trở lại Việt Nam với hai đêm diễn thăng hoa tại TPHCM.
Tận hưởng mùa hè nhẹ mát, dịu dàng cùng chiếc váy dáng dài đa năng

Tận hưởng mùa hè nhẹ mát, dịu dàng cùng chiếc váy dáng dài đa năng

Thời trang

10:43:33 10/03/2025
Váy dáng dài đa năng, linh hoạt và được mặc nhiều nhất trong mùa hè. Bên cạnh vẻ đẹp tự nhiên khoáng đạt, chiếc váy này còn là món bảo bối đáng giá khi giúp chị em tận hưởng trọn vẹn mùa hè nhờ đặc tính thoáng mát, nhẹ nhàng thướt tha.
Khung ảnh cực hot: Hội bạn F4 Hà thành của Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn "kề vai áp má" sau 5 năm chia phe!

Khung ảnh cực hot: Hội bạn F4 Hà thành của Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn "kề vai áp má" sau 5 năm chia phe!

Sao việt

10:32:13 10/03/2025
Sau nửa thập kỷ chờ đợi, cuối cùng hội hot girl Hà Nội đình đám một thời đã chịu xuất hiện chung khung ảnh, cùng nhau kề vai áp má, chị chị em em thân thiết như xưa
Lý do Kanye West muốn vợ khoả thân trước công chúng

Lý do Kanye West muốn vợ khoả thân trước công chúng

Sao âu mỹ

10:29:06 10/03/2025
Tình cũ của Kanye West tiết lộ nam rapper luôn muốn bạn gái hoặc vợ phải ăn mặc hở hang để củng cố lòng tự cao của anh ta.
"Rắn độc" hủy hoại các nhóm nhạc Kpop: Hwayoung phá tan tành T-ara, 1 "nạn nhân" bị lật tẩy là thủ phạm

"Rắn độc" hủy hoại các nhóm nhạc Kpop: Hwayoung phá tan tành T-ara, 1 "nạn nhân" bị lật tẩy là thủ phạm

Sao châu á

10:27:13 10/03/2025
Những mâu thuẫn, sự phân hóa nội bộ, và những yếu tố tiêu cực từ bên trong đã khiến không ít nhóm nhạc tưởng chừng sẽ cùng nhau vươn lên lại rơi vào cảnh tan rã
Khoảnh khắc: 1 người bật khóc triệu người bật cười, sao tuổi thơ ai cũng có giây phút lầm lỡ này?

Khoảnh khắc: 1 người bật khóc triệu người bật cười, sao tuổi thơ ai cũng có giây phút lầm lỡ này?

Netizen

10:25:27 10/03/2025
Mới đây trên mạng xã hội Threads clip chỉ 10s ghi lại cảnh tượng hai bên đường ở một vùng quê song gây chú ý với sự xuất hiện bất ngờ của một cô bé
Netizen Hàn nghĩ sao về màn hợp tác của Park Bo Gum và IU?

Netizen Hàn nghĩ sao về màn hợp tác của Park Bo Gum và IU?

Hậu trường phim

10:23:58 10/03/2025
Netizen Hàn đưa ra nhiều ý kiến trái chiều về When Life Gives You Tangerines - dự án hợp tác giữa Park Bo Gum và IU.
Bùa ngải kinh dị Thái Lan quay trở lại màn ảnh rộng

Bùa ngải kinh dị Thái Lan quay trở lại màn ảnh rộng

Phim châu á

10:20:22 10/03/2025
Panor - Tà thuật huyết ngải - tác phẩm mới nhất của vũ trụ kinh dị Thái hứa hẹn sẽ đẩy mọi giới hạn kinh hoàng lên tầm cao mới.
Đây là những thứ được miễn phí trong 2 tour du lịch đang hot ở Bắc Ninh, du khách cũng cần lưu ý điều này

Đây là những thứ được miễn phí trong 2 tour du lịch đang hot ở Bắc Ninh, du khách cũng cần lưu ý điều này

Du lịch

10:16:35 10/03/2025
Vừa mới đây, tỉnh Bắc Ninh đã chính thức thông báo về việc hoạt động 2 tour du lịch miễn phí bằng xe buýt để phục vụ nhân dân và du khách tham quan.
Sophia Huỳnh Trần và Trương Vinh Hiển: Cặp đôi hot nhất làng pickleball, trên sân ăn ý ngoài đời yêu đương

Sophia Huỳnh Trần và Trương Vinh Hiển: Cặp đôi hot nhất làng pickleball, trên sân ăn ý ngoài đời yêu đương

Sao thể thao

09:51:54 10/03/2025
Cặp đôi Sophia Huỳnh Trần Ngọc Nhi hay được biết đến với cái tên quen thuộc Sophia Huỳnh Trần và Trương Vinh Hiển khiến dân tình đặc biệt quan tâm. Không chỉ kết hợp ăn ý trên sân, ngoài đời Sophia và Vinh Hiển còn là một cặp đôi cực ng...