7 bước chăm sóc đôi chân của bạn

Lan Hương23:27 29/03/2015

Chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày tại nhà để chăm sóc, lựa chọn những đôi giày cao gót phù hợp sẽ giúp bạn loại bỏ dễ dàng các vấn đề liên quan tới đôi chân.

1. Duy trì thói quen rửa chân thường xuyên

Bạn có thể dùng xà phòng để kỳ cọ các ngon chân, rửa với nước ấm và lau khô bằng khăn sạch. Bạn có thể dùng bàn chải để kỳ cọ những vùng da thô ráp, loại bỏ da chết dưới gót chân.

Chỉ cần ngồi trên ghế và cúi xuống thực hiện động tác này để chăm sóc đôi chân của bạn, sau đó xả sạch chân dưới vòi nước. Nên nhớ phải lau chân thật khô sau khi làm sạch, kể cả các kẽ chân để tránh các vấn đề như mồ hôi chân, vi khuẩn và nấm chân.

7 bước chăm sóc đôi chân của bạn

2. Dùng nước ấm và xà phòng rửa chân

Nếu không có loại muối tắm như ở spa, bạn có thể dùng sữa tắm hoặc xà phòng tắm thay thế. Vệ sinh chân bằng nước ấm với xà phòng là một giải pháp đơn giản giúp da chân mềm mại.

3. Thoa kem dưỡng ẩm

Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi làm sạch da chân. Nên thoa khi da còn ấm (sau khi đã được thấm khô bằng khăn bông) để giúp kem dễ dàng thẩm thấu vào sâu bên trong da.

4. Thay tất đi chân của bạn mỗi ngày

Video đang HOT

Điều đó có nghĩa là thay 2 đôi tất đi chân mỗi ngày. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn xỏ chân vào giày cả ngày, hãy dành cho đôi giày có thời gian được thông thoáng. Điều đó sẽ giúp đôi giày không bị ám mùi, tránh được tình trạng mồ hôi chân và nấm chân. Nếu bạn bị hôi chân, giải pháp l ngâm chúng trong hỗn hợp giấm và nước.

5. Chọn đôi giày vừa vặn

Nếu đôi giày của bạn quá chật sẽ khiến chân của bạn bị tổn thương. Nếu bạn đi giày cao gót, nên chọn những đôi có gót ổn định, chắc chắn, mũi giày nên rộng để không bó hẹp các ngón chân. Để bảo vệ gót chân, nên thay đổi giày cao gót theo các chiều cao khác nhau thường xuyên.

6. Đi dép xỏ ngón hoặc dép lê

Hai loại dép này không giúp bạn tôn dáng như giày cao gót, nhưng lại giúp cho đôi chân khỏe mạnh, Bạn nên giảm thiểu thời gian đứng trên giày cao gót bằng hai loại dép này, nên hạn chế đi chân trần.

7. Lựa chọn giày gót rộng

Mang thai, lão hóa và bệnh tiểu đường gây ra các vấn đề với đôi chân của bạn. Giày gót rộng sẽ giúp bạn khắc phục điều này. Kiểm tra bàn chân nếu gặp bất cứ vấn đề gì mỗi ngày. Nên đi khám bác sĩ mỗi năm một lần để kiểm tra sức khỏe đôi chân của bạn.

Theo Alobacsi

Mẹo chăm sóc da đơn giản cho nam giới

Vấn đề da thô ráp, sạm đen, nhiều mụn,... không chỉ là nỗi niềm của các chị em mà cả phái nam cũng gặp phải.

Hãy cùng tham khảo một số mẹo chăm sóc da đơn giản cũng như cách dưỡng trắng da cho nam giới sau đây.

Ăn uống thông minh hơn

Mỗi ngày nên có trái cây và rau xanh trong khẩu phần ăn, đồng thời hạn chế ăn các loại thực phẩm có chất béo từ động vật hay chất đường trong các loại thực phẩm đóng hộp.

Bảo vệ da dưới ánh nắng

Tránh tình trạng da sam đen thrap bằng việc thường xuyên bôi kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên và có tác dụng chống tia UV trong một thời gian dài khi phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng.

Tăng cường hấp thụ Vitamin C

Vitamin C là dưỡng chất phổ biến giúp cải thiện màu da nhờ khả năng hỗ trợ cấu rúc thuần nhất của làn da tươi trẻ được biết đến với tên gọi collagen. Có thể tăng cường hấp thụ vitamin C qua các loại hoa quả.

Ăn nhiêu hoa qua bô sung Vitamin C la cach cơ ban dương trăng da cho nam. Anh minh hoa

Bổ sung vitamin A

Chất Retinol hay vitamin A trong da có tác dụng nuôi dưỡng chúng khỏe mạnh, thon gọn và chống lại tác nhân ánh sáng mặt trời. Nếu cảm thấy gương mặt có phần kém rắn chắc thì vitamin A chính là giải pháp tối ưu.Dưỡng chất này có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại thức ăn giàu beta carotenne như: cà rốt, dưa hấu, đu đủ, khoai tây và những loại trái cây sậm màu khác.

Chăm uống nước

Hãy uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày để giữ độ ẩm và tạo độ căng bóng cho da.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Da luôn có chất dưỡng ẩm tự nhiên. Bề mặt da luôn có một lớp chất béo, dầu và các tế bào da chết. Cần phải rửa lớp này để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da. Có thể sử dụng một loại kem dưỡng da có thành phần đơn giản và tạo độ ẩm. Và nhớ thử ở vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ khuôn mặt.

Tập thể dục mỗi ngày

Dành 30-60 phút mỗi ngày cho các hoạt động thể dục nhằm tống khứ các chất thải độc hại ẩn chứa trong da ra ngoài theo tuyến mồ hôi. Hoạt động thể chất còn giúp cho bạn giảm stress và điều hòa hormones. Cần phải có 1 sức khỏe tốt trước khi sở hữu làn da đẹp.

Băng cach tâp thê thao đêu đăn, qua trinh dương trăng da cho nam se thêm hiêu qua. Anh minh hoa

Không hút thuốc

Hút thuốc không chỉ làm da nhanh lão hoá mà còn làm khô da. Khi hút thuốc, da mặt phải tiếp xúc rất nhiều với khói thuốc. Cũng giống như bên trong của một ống khói, khói thuốc sẽ bám lên da mặt.Ngoài ra, các hạt và các chất độc hại trong khói sẽ bám lên da. Theo thời gian, lớp chất độc này sẽ làm tắc lỗ chân lông, đổi màu da và khiến da yếu đi.

Tây tê bao chêt

Bong da là quá trình loại bỏ tế bào da cũ tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên quá trình này không hoàn toàn hiệu quả, khi các tế bào chết già cỗi và xuất hiện trên da, chúng sẽ khiến cho khuôn mặt trở nên thô sần và kém tươi. Do đó, tẩy tế bào chết sẽ giúp làn da tươi sáng, khỏe mạnh, hạn chế tình trạng lão hóa, giúp da đàn hồi tốt hơn. Đây la bươc cơ ban trươc khi ap dung cac cach dương trăng da cho nam.

Theo Alobacsi

Bí quyết tẩy lông cho đôi chân nuột nà Mùa xuân là thời gian tốt nhất để bạn chăm sóc mình sau mùa đông u ám. Đây cũng là thời gian tốt nhất để bạn làm công việc vệ sinh bản thân, trong đó có làm sạch đôi chân. Điều này những tưởng dễ dàng nhưng thật ra không hề đơn giản do dễ gây nguy hiểm, hại da nếu thực hiện...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chăm sóc đôi chân chăm sóc da chân loại bỏ da chết da thô ráp

Xem thêm Share

Xem nhiều

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.