7 bước chăm sóc đôi chân của bạn
Chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày tại nhà để chăm sóc, lựa chọn những đôi giày cao gót phù hợp sẽ giúp bạn loại bỏ dễ dàng các vấn đề liên quan tới đôi chân.
1. Duy trì thói quen rửa chân thường xuyên
Bạn có thể dùng xà phòng để kỳ cọ các ngon chân, rửa với nước ấm và lau khô bằng khăn sạch. Bạn có thể dùng bàn chải để kỳ cọ những vùng da thô ráp, loại bỏ da chế.t dưới gót chân.
Chỉ cần ngồi trên ghế và cúi xuống thực hiện động tác này để chăm sóc đôi chân của bạn, sau đó xả sạch chân dưới vòi nước. Nên nhớ phải lau chân thật khô sau khi làm sạch, kể cả các kẽ chân để tránh các vấn đề như mồ hôi chân, vi khuẩn và nấm chân.
7 bước chăm sóc đôi chân của bạn
2. Dùng nước ấm và xà phòng rửa chân
Nếu không có loại muối tắm như ở spa, bạn có thể dùng sữa tắm hoặc xà phòng tắm thay thế. Vệ sinh chân bằng nước ấm với xà phòng là một giải pháp đơn giản giúp da chân mềm mại.
3. Thoa kem dưỡng ẩm
Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi làm sạch da chân. Nên thoa khi da còn ấm (sau khi đã được thấm khô bằng khăn bông) để giúp kem dễ dàng thẩm thấu vào sâu bên trong da.
4. Thay tất đi chân của bạn mỗi ngày
Video đang HOT
Điều đó có nghĩa là thay 2 đôi tất đi chân mỗi ngày. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn xỏ chân vào giày cả ngày, hãy dành cho đôi giày có thời gian được thông thoáng. Điều đó sẽ giúp đôi giày không bị ám mùi, tránh được tình trạng mồ hôi chân và nấm chân. Nếu bạn bị hôi chân, giải pháp l ngâm chúng trong hỗn hợp giấm và nước.
5. Chọn đôi giày vừa vặn
Nếu đôi giày của bạn quá chật sẽ khiến chân của bạn bị tổn thương. Nếu bạn đi giày cao gót, nên chọn những đôi có gót ổn định, chắc chắn, mũi giày nên rộng để không bó hẹp các ngón chân. Để bảo vệ gót chân, nên thay đổi giày cao gót theo các chiều cao khác nhau thường xuyên.
6. Đi dép xỏ ngón hoặc dép lê
Hai loại dép này không giúp bạn tôn dáng như giày cao gót, nhưng lại giúp cho đôi chân khỏe mạnh, Bạn nên giảm thiểu thời gian đứng trên giày cao gót bằng hai loại dép này, nên hạn chế đi chân trần.
7. Lựa chọn giày gót rộng
Mang thai, lão hóa và bệnh tiểu đường gây ra các vấn đề với đôi chân của bạn. Giày gót rộng sẽ giúp bạn khắc phục điều này. Kiểm tra bàn chân nếu gặp bất cứ vấn đề gì mỗi ngày. Nên đi khám bác sĩ mỗi năm một lần để kiểm tra sức khỏe đôi chân của bạn.
Theo Alobacsi
Mẹo chăm sóc da đơn giản cho nam giới
Vấn đề da thô ráp, sạm đen, nhiều mụn,... không chỉ là nỗi niềm của các chị em mà cả phái nam cũng gặp phải.
Hãy cùng tham khảo một số mẹo chăm sóc da đơn giản cũng như cách dưỡng trắng da cho nam giới sau đây.
Ăn uống thông minh hơn
Mỗi ngày nên có trái cây và rau xanh trong khẩu phần ăn, đồng thời hạn chế ăn các loại thực phẩm có chất béo từ động vật hay chất đường trong các loại thực phẩm đóng hộp.
Bảo vệ da dưới ánh nắng
Tránh tình trạng da sam đen thrap bằng việc thường xuyên bôi kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên và có tác dụng chống tia UV trong một thời gian dài khi phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng.
Tăng cường hấp thụ Vitamin C
Vitamin C là dưỡng chất phổ biến giúp cải thiện màu da nhờ khả năng hỗ trợ cấu rúc thuần nhất của làn da tươi trẻ được biết đến với tên gọi collagen. Có thể tăng cường hấp thụ vitamin C qua các loại hoa quả.
Ăn nhiêu hoa qua bô sung Vitamin C la cach cơ ban dương trăng da cho nam. Anh minh hoa
Bổ sung vitamin A
Chất Retinol hay vitamin A trong da có tác dụng nuôi dưỡng chúng khỏe mạnh, thon gọn và chống lại tác nhân ánh sáng mặt trời. Nếu cảm thấy gương mặt có phần kém rắn chắc thì vitamin A chính là giải pháp tối ưu.Dưỡng chất này có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại thức ăn giàu beta carotenne như: cà rốt, dưa hấu, đu đủ, khoai tây và những loại trái cây sậm màu khác.
Chăm uống nước
Hãy uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày để giữ độ ẩm và tạo độ căng bóng cho da.
Sử dụng kem dưỡng ẩm
Da luôn có chất dưỡng ẩm tự nhiên. Bề mặt da luôn có một lớp chất béo, dầu và các tế bào da chế.t. Cần phải rửa lớp này để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da. Có thể sử dụng một loại kem dưỡng da có thành phần đơn giản và tạo độ ẩm. Và nhớ thử ở vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ khuôn mặt.
Tập thể dục mỗi ngày
Dành 30-60 phút mỗi ngày cho các hoạt động thể dục nhằm tống khứ các chất thải độc hại ẩn chứa trong da ra ngoài theo tuyến mồ hôi. Hoạt động thể chất còn giúp cho bạn giảm stress và điều hòa hormones. Cần phải có 1 sức khỏe tốt trước khi sở hữu làn da đẹp.
Băng cach tâp thê thao đêu đăn, qua trinh dương trăng da cho nam se thêm hiêu qua. Anh minh hoa
Không hút thuố.c
Hút thuố.c không chỉ làm da nhanh lão hoá mà còn làm khô da. Khi hút thuố.c, da mặt phải tiếp xúc rất nhiều với khói thuố.c. Cũng giống như bên trong của một ống khói, khói thuố.c sẽ bám lên da mặt.Ngoài ra, các hạt và các chất độc hại trong khói sẽ bám lên da. Theo thời gian, lớp chất độc này sẽ làm tắc lỗ chân lông, đổi màu da và khiến da yếu đi.
Tây tê bao chêt
Bong da là quá trình loại bỏ tế bào da cũ tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên quá trình này không hoàn toàn hiệu quả, khi các tế bào chế.t già cỗi và xuất hiện trên da, chúng sẽ khiến cho khuôn mặt trở nên thô sần và kém tươi. Do đó, tẩy tế bào chế.t sẽ giúp làn da tươi sáng, khỏe mạnh, hạn chế tình trạng lão hóa, giúp da đàn hồi tốt hơn. Đây la bươc cơ ban trươc khi ap dung cac cach dương trăng da cho nam.
Theo Alobacsi
Bí quyết tẩy lông cho đôi chân nuột nà Mùa xuân là thời gian tốt nhất để bạn chăm sóc mình sau mùa đông u ám. Đây cũng là thời gian tốt nhất để bạn làm công việc vệ sinh bản thân, trong đó có làm sạch đôi chân. Điều này những tưởng dễ dàng nhưng thật ra không hề đơn giản do dễ gây nguy hiểm, hại da nếu thực hiện...