7 bí quyết giúp hôn nhân bền vững
Những cặp vợ chồng hạnh phúc luôn ngưỡng mộ nhau và có cái nhìn tích cực về nhau. Theo Gottman, sự yêu mến và ngưỡng mộ là hai yếu tố quan trọng giúp hôn nhân lâu dài và viên mãn.
“The Seven Principles for Making Marriage Work” (7 bí quyết giúp hôn nhân hạnh phúc) của John Gottman và Nan Silver là tác phẩm bán chạy nhất do Thời báo New York bình chọn. Cuốn cẩm nang không chỉ đưa ra lý thuyết suông mà còn có tính thực tiễn cao. Đây cũng là một trong số ít những cuốn sách tư vấn hôn nhân, tình yêu dựa trên nghiên cứu khoa học, thay vì chỉ đưa ra ý kiến cá nhân.
Trong cuốn sách, hai nhà tâm lý học và nghiên cứu trình bày 7 bí quyết giúp hôn nhân bền vững.
1. Nâng cấp “bản đồ tình yêu”
“Bản đồ tình yêu” là thuật ngữ mà Gottman dùng để chỉ phần tâm trí dành để ghi nhớ tất cả những thông tin liên quan đến người bạn đời. Những cặp vợ chồng hạnh phúc luôn hiểu rất rõ về thế giới riêng của nhau. Họ không chỉ thuộc lòng sở thích, sở ghét, thói quen, những dấu mốc, sự kiện trong cuộc đời mà cả những đặc tính có thể hoặc không thể thay đổi của đối phương. Họ cũng biết rõ mục tiêu, những lo lắng và hy vọng của nhau trong cuộc sống.
Một khi nắm chắc trong tay “tấm bản đồ tình yêu”, họ sẽ luôn biết cách làm nhau hạnh phúc và vượt qua mọi thử thách trong hôn nhân một cách dễ dàng. Theo tác giả cuốn sách, hôn nhân tan vỡ xảy ra phần nhiều do không thuộc “bản đồ” của bên kia.
(Ảnh minh họa)
2. Nuôi dưỡng tình cảm và ngưỡng mộ
Những cặp vợ chồng hạnh phúc luôn ngưỡng mộ nhau và có cái nhìn tích cực về nhau. Theo Gottman, sự yêu mến và ngưỡng mộ là hai yếu tố quan trọng giúp hôn nhân lâu dài và viên mãn. Nếu thiếu một trong hai yếu tố này, hôn nhân đang trên bờ vực thẳm khó có thể cứu vãn và ly hôn là điều tất yếu xảy ra. Bởi sự cảm mến và ngưỡng mộ là liều thuốc giải cho sự xem thường. Nó giúp bạn luôn cảm thấy tôn trọng bạn đời. Khi bất đồng ý kiến, tranh cãi gay gắt, bạn cũng sẽ không bị cảm giác chán ghét xâm lấn.
Gottman khuyên các cặp đôi hãy nhận diện, nhớ lại và liệt kê các điểm muốn ngưỡng mộ hoặc đáng ngưỡng mộ của đối phương.
3. Hướng về nhau thay vì quay lưng lại với nhau
Lãng mạn không phải là một chuyến du lịch sang chảnh, một bữa ăn đắt t.iền hay một món quà xa hoa. Mà lãng mạn trong đời thường được nuôi sống bằng những điều bình dị, giúp vợ chồng gắn bó keo sơn. Theo Gottman, mỗi khi bạn thể hiện sự trân trọng với người bạn đời, nghĩa là bạn đang giữ cho sự lãng mạn tồn tại giữa guồng quay của cuộc sống thường nhật.
Tình cảm đôi lứa sẽ vẫn được vun vén cho dù cuộc sống hôn nhân có nhiều khó khăn đến thế nào.
Video đang HOT
Ví dụ bạn dành 1 tiếng trong quỹ thời gian ít ỏi của mình để quan tâm đến nửa kia khi họ đang buồn hoặc gặp cú sốc trong công việc; hay khi nửa kia muốn kể về cơn ác mộng và bạn trả lời rằng “anh đang vội lắm, nhưng giờ em cứ kể qua đi, tối mình sẽ nói kỹ hơn nhé”. Hai trường hợp ví dụ này đều cho thấy người vợ hoặc người chồng đều chọn cách hướng về nhau thay vì quay lưng lại với nhau.
4. Hãy để bạn đời gây ảnh hưởng đến bạn
Những cặp vợ chồng hạnh phúc luôn nghĩ và cân nhắc đến ý kiến, cảm xúc của nửa kia trước khi quyết định điều gì. Họ cũng cùng đưa ra quyết định và luôn tìm được điểm chung. Để người bạn đời gây ảnh hưởng đến bạn không có nghĩa là bạn bị khuất phục và phải nghe lời người kia răm rắp mà đó là sự tôn trọng lẫn nhau.
(Ảnh minh họa)
5. Giải quyết các vấn đề có thể giải quyết được
Trong gia đình, phụ nữ thường là người đề cập đến những vấn đề và mong muốn chồng cùng mình đi tìm giải pháp. Tuy nhiên các ông chồng lại luôn tìm cách tránh né. Điều này khiến các bà vợ nổi điên, sau đó tự suy diễn rằng chồng là người vô trách nhiệm. Nhưng hiểu về cấu tạo sinh học chính là nguyên nhân gây ra sự khác biệt giữa hai giới. Đàn ông có xu hướng bị quá tải dễ dàng hơn, bởi cơ thể họ nhạy với những cảm xúc căng thẳng hơn vợ mình. Vì vậy họ tránh né việc đối đầu là điều dễ hiểu.
Bí quyết để có thể giải quyết các vấn đề nằm ở thái độ khi mở lời của người vợ. Thường thì người vợ luôn mở lời gay gắt, đầy phát xét và rất khó chịu. Để có thể mở lời nhẹ nhàng, tuân theo các quy tắc sau:
- Than phiền nhưng không đổ lỗi
- Khi mở lời, nói về chính bản thân bạn, thay vì nói về nửa kia
- Miêu tả những gì xảy ra, không đ.ánh giá, không phán xét
- Nói rõ ràng, lịch sự
- Thể hiện sự cảm kích
- Đừng dồn nén cảm xúc
6. Vượt qua bế tắc
“Bạn muốn có con nhưng anh ấy chưa muốn”, “bạn muốn đi chùa nhiều hơn nhưng anh ý cho rằng như thế là quá mê tín”. Đây là hai ví dụ trong rất nhiều trường hợp các cặp đôi gặp phải bế tắc trong hôn nhân. Nghe có vẻ như là điều nhỏ nhặt, nhưng lại là rào cản lớn khiến cả hai khó có thể chung sống hòa thuận. Bí quyết là hãy vượt qua bế tắc. Mục tiêu của nỗ lực vượt qua bế tắc không phải nhằm giải quyết và là chuyển bế tắc sang đối thoại. Một khi hai bạn có thể ngồi lại với nhau và nói về những bế tắc mà không gây tổn thương nhau, thì nguy cơ hôn nhân đổ vỡ là rất thấp.
Để tránh lâm vào bế tắc, hãy tìm hiểu nguyên nhân của nó. Bế tắc có thể liên quan đến ước mơ của người kia. Hãy lắng nghe và tìm hiểu ước mơ này thay vì cãi vã mà không đi đến đâu.
7. Xây dựng những giá trị chung
Hôn nhân không chỉ là chuyện nuôi dạy con cái, phân chia việc nhà và quan hệ t.ình d.ục. Nó bao hàm một ý nghĩa thiêng liêng hơn, đó là xây dựng một cuộc sống tinh thần chung – một nét văn hóa giàu ý nghĩa và cả sự cảm kích dành cho những vai trò và mục tiêu vốn kết nối hai bạn lại với nhau, giúp bạn hiểu được vai trò của mình trong gia đinh có ý nghĩa như thế nào.
Theo thoidai.com.vn
Cưới được chồng giàu nhưng chỉ được trao nhẫn cưới có giá 340 nghìn, cô gái đưa ra quyết định bất ngờ nhưng cách cô trả lời mới "thấm"
Đôi khi, người ta không trọng giá trị của chiếc nhẫn mà coi trọng chính thái độ của người mua nhẫn dành cho.
Để chuẩn bị cho một đám cưới chắc chắn sẽ có hàng loạt công đoạn, hàng loạt thứ t.iền phải chi ra. Nhiều người thậm chí để dành t.iền cả năm trời để tổ chức lễ thành hôn được tử tế, chu đáo.
Có người có t.iền sẽ mua nhẫn cưới cho bạn gái trị giá chục triệu thậm chí cả trăm triệu đồng. Tuy vậy, với những người nghèo hơn thì chẳng thể đòi hỏi các món quà đắt giá. Một cô gái đã kể câu chuyện về chiếc nhẫn trong đám cưới trên MXH Reddit khiến nhiều người đưa ra ý kiến khác nhau. Câu chuyện như sau:
"Tôi và chồng sắp cưới đều làm kinh doanh, là người có t.iền. Nói ra từ đầu như thế để mọi người hiểu rằng câu chuyện tôi sắp kể chẳng phải là sự đòi hỏi quá đáng.
Anh ấy và tôi yêu nhau đã ba năm nay và chuẩn bị đám cưới. Hôm qua, anh ấy nói về chuyện nhẫn cưới của một người bạn: 'Thật không thể tin nổi hắn ta bỏ ra đến 3500 đô la (80 triệu) để mua nhẫn cưới. Anh chẳng nghĩ là tại sao lại bỏ ra ngần ấy t.iền cho một cái nhẫn. Lãng phí quá'.
Trong khi tôi đang lắng nghe thì anh ấy tiếp tục: 'Như anh này, cái nhẫn mua tặng em anh mua trên Amazon với giá có 15 đô (340 nghìn đồng). Anh thật sự rất vui nếu như em chẳng quan tâm gì đến việc cái nhẫn đó có giá trị bao nhiêu đâu đấy'.
Ảnh minh họa.
Dù đáp cho qua loa nhưng tôi thật sự đau lòng khi anh ấy tiết lộ về giá t.iền của cái nhẫn cưới đó. Nó quá rẻ để tôi có thể tưởng tượng ra được cho chiếc nhẫn quan trọng, đ.ánh dấu ngày trọng đại.
Tôi không bao giờ đòi hỏi. Dù tôi kiếm ra t.iền, anh ấy cũng có điều kiện với nhiều triệu đô la trong tài khoản nhưng tôi chẳng bao giờ có ý đòi hỏi hay cao sang. Tôi cứ nghĩ rằng dù không phải nhẫn đắt nhưng nó đẹp và có giá khoảng vài trăm đô la cơ đấy.
Tôi đã suy nghĩ suốt từ hôm qua đến hôm nay. Một chiếc nhẫn tượng trưng cho lời thề ước trong hôn lễ của anh ấy dành cho tôi có giá trị còn thấp hơn t.iền để mua một cái game mới. Thật buồn!
Tôi vẫn quyết định kết hôn vì con người của anh ấy chứ không phải chiếc nhẫn kia. Nhưng tôi có nói với anh ấy rằng: 'Em không coi trọng t.iền nhưng điều em cần là thái độ nghiêm túc của anh. Xem ra trong lòng anh em cũng không mấy giá trị'".
Đọc xong câu chuyện, nhiều người đã có những suy nghĩ khác nhau. Một vài cá nhân cho rằng có lẽ anh chàng thật sự không quan tâm đến giá trị của chiếc nhẫn thật. Nếu anh ta có ý gì đó xấu xa thì có lẽ đã chẳng hồn nhiên kể như vậy. Đôi khi đó chỉ là cách người chồng sắp cưới này thử thái độ cô dâu của mình thôi.
Tuy nhiên, có một điều chúng ta cần hiểu rõ rằng đám cưới là một dịp trọng đại trong đời. Hôn nhân bắt nguồn từ tình yêu và chiếc nhẫn được trao đó như là lời cam kết về tình yêu trọn vẹn ấy. Nhìn chiếc nhẫn, người ta sẽ hiểu một người đã có gia đình hay chưa.
Trên phương diện thực tế, một chiếc nhẫn rẻ t.iền chắc chắn chất lượng không thể tốt, dễ phai màu, méo mó. Chẳng cô dâu nào muốn chiếc nhẫn kết hôn chỉ được dùng trong vài năm rồi phải bỏ xó, hoặc sửa lên sửa xuống.
Ảnh minh họa.
Đôi khi, các cô gái mong một chiếc nhẫn có giá trị, không phải là đòi hỏi hay yêu sách gì làm khó nhà trai. Chiếc nhẫn đắt t.iền cũng phần nào chứng tỏ giá trị của cuộc hôn nhân trong mắt chú rể và cách anh ta coi trọng cô vợ đó lớn như thế nào. Nếu chàng trai cảm thấy cô gái đáng quý, chiếc nhẫn tình yêu họ trao cho cũng có giá trị tương tự.
Nếu chiếc nhẫn đó do chính tay chú rể làm ra thì giá trị tinh thần của nó đã vượt qua giá trị t.iền bạc, cô dâu nào cũng hạnh phúc khi nhận. Tuy nhiên, chú rể trong câu chuyện trên thì đặt mua qua một trang mua hàng trực tuyến với cái giá rẻ bất ngờ, cô dâu nào biết chuyện mà chẳng suy nghĩ ít nhiều.
Nhẫn cưới là vật thiêng liêng trong một cuộc hôn nhân. Nó có thể đắt, có thể rẻ nhưng nó phải truyền tải được thái độ cũng như sự coi trong chuyện kết hôn của chú rể. Mùa cưới đã đến rồi, các chú rể hãy đọc để có thêm kinh nghiệm, tránh khiến cô dâu phải tủi thân nhé!
Rena
Theo toquoc.vn
Chồng thú nhận đồng tính, vợ đòi bồi thường 13 tỷ đồng 2 tháng trước khi kỷ niệm 6 năm kết hôn, người chồng đột ngột thú nhận với vợ rằng anh là người đồng tính, và kể từ đó họ không còn chung sống với nhau như vợ chồng nữa. Ảnh minh họa.Nguồn: gstockstudio Một phụ nữ ở Cape Town, Nam Phi đã vô cùng đau khổ sau khi anh chồng thú nhận mình...
