7 ‘bạn tốt’ của làn da mụn
Đu đủ, cà rốt, bơ… là những nguồn thực phẩm số một giúp bạn tránh mụn trứng cá và hơn hết là đẹp da.
Rau xanh là thực phẩm làm đẹp hàng đầu để hỗ trợ chống lại mụn. Chúng chứa nhiều beta carotene – tiề.n chất của vitamin A và là “cơn ác mộng tồi tệ nhất” của mụn trứng cá. Rau xanh cũng chứa nhiều chất chống ôxy hóa chữa mụn trứng cá và đem lại làn da sáng và khỏe mạnh.
2. Khoai lang
Ăn khoai lang giúp làm giảm lượng đường trong má.u, từ đó cũng giúp làm giảm mụn trứng cá. Khoai lang giúp ổn định nội tiết insulin, đồng thời cũng chứa nhiều vitamin A, B rất tốt cho làn da bị mụn.
3. Cà rốt
Cà rốt là loại thực phẩm tự nhiên có chứa hàm lượng vitamin A cao nhất. Ngoài khả năng làm sáng mắt, vitamin A còn được chứng minh là có khả năng trị mụn hiệu quả tương đương với một số loại dược phẩm như retinoid và isotretonion. Vitamin C chứa trong cà rốt cũng như trong nhiều loại hoa quả khác có tác dụng bảo vệ da không bị viêm nhiễm, thúc đẩy hệ thống miễn dịch và tăng cường kháng thể cho làn da.
Một thành phần hoạt chất khác có trong cà rốt là canxi. Các nghiên cứu cho thấy thiếu hụt canxi cũng có thể gây ra mụn. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng của bạn nên có đầy đủ lượng canxi cần thiết. Cà rốt được xem là nguồn cung cấp canxi dồi dào có thể thay thế các loại thực phẩm được chế biến từ sữa.
Một trong những nguyên nhân gây ra mụn là do hệ tiêu hóa của cơ thể bị tích tụ độc tố. Chất xơ có trong cà rốt lại là thành phần không thể thiếu giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp bạn đào thải độc tố một cách tự nhiên. Vì vậy chúng cũng có ích trong việc làm giảm mụn.
Video đang HOT
4. Cá hồi
Cá hồi chứa nhiều Omega 3 và axit béo, giúp đẩy lùi sự xuất hiện của các loại mụn trên da mặt. Đây là thực phẩm hỗ trợ làm đẹp tuyệt vời, là chìa khóa cho làn da khỏe mạnh. Protein có trong cá hồi giúp sản xuất collagen trong da. Chúng cũng rất giàu magiê và B12 giúp bạn bớt căng thẳng bởi stress cũng chính là nguyên nhân một phần gây ra mụn trứng cá.
5. Đu đủ
Trong đu đủ, lượng lớn vitamin A và một loại vitamin chống oxy hóa có khả năng ức chế quá trình hình thành mụn trứng cá. Bạn hãy lấy cùi của đu đủ chín, nghiền nát, sau đó đắp lên mặt khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày để ngăn không cho mụn xuất hiện. Ăn đu đủ hoặc uống sinh tố đu đủ thường xuyên còn mang đến làn da láng mịn.
6. Trứng
Trứng rất giàu các chất dinh dưỡng chống lại mụn trứng cá, bao gồm biotin, vitamin B liên quan trực tiếp đến mái tóc, móng tay và sức khỏe làn da, cùng với B12, choline, chất đạm, vitamin E và vitamin D. Tất cả dưỡng chất này giúp chống lại mụn đáng kể.
7. Quả bơ
Bơ có chứa nhiều vitamin E, là một thành phần quan trọng trong “cuộc chiến” chống mụn trứng cá. Loại quả này có công dụng làm tan vết thâm, giúp liền sẹo sau khi nặn mụn. Thông thường sau khi nặn mụn, da thường có các vết thâm, vết xước do móng tay bấm vào. Bạn hãy lấy bơ đắp vào chỗ vừa nặn là sẽ cải thiện được vết sẹo đó. Ngoài ra, bơ có nhiều chất xơ giúp giữ lượng đường trong má.u của bạn ổn định và cân bằng hormone.
Chính vì vậy, trong các cách chữa mụn, nhiều người luôn lấy bơ là nguồn thực phẩm chính. Bên cạnh đó, thường xuyên uống sinh tố bơ sẽ giúp cho da đẹp mịn màng và hồng hào mà không cần dùng kem dưỡng da. Vitamin E có nhiều trong bơ là thành phần quan trọng trong việc duy trì sự tươi trẻ của làn da.
Theo Vnexpress
9 cách chọn phấn nền cho da mụn
Da mụn nên chọn kem nền dạng nước, không chứa dầu, không có nhũ...
1. Phấn nền chiết xuất tự nhiên
Dạng phấn nền có thành phần thảo mộc hay các chất hữu cơ thường đắt tiề.n, hạn sử dụng ngắn nhưng tương thích tốt hơn với da nhạy cảm, đặc biệt là da mụn. Tránh chọn những loại phấn nền chứa chất nhuộm hay màu tổng hợp, thậm chí cả chất bảo quản.
2. Kem nền dạng nước
Kem nền dạng nước cũng là một lựa chọn phù hợp cho da mụn vì chúng sẽ lan đều trên da mà ít gây tắc nghẽn lỗ chân lông, vấn đề sẽ gây kích thích mụn nhiều hơn.
3. Kem nền không dầu
Da dầu thường có nhiều nguy cơ bị mụn hơn các loại da khác. Vì vậy chọn phấn nền không dầu (oil-free) hay kiềm dầu vừa lâu trôi, vừa hạn chế tối đa nguy cơ đó.
4. Phấn nền khoáng chất
Loại phấn nền chủ yếu chứa thành phần khoáng như kẽm oxide, mica giúp da khô ráo và hạn chế sự kích ứng tự nhiên của làn da. Đây là dạng phấn nền phù hợp nhất cho da mụn.
5. Phấn nền không nhũ
Thông thường, da nhờn là da bị mụn, vốn đã bóng tự nhiên. Việc sử dụng thêm nhũ bóng ở đây không cần thiết mà có thể gây hại và làm cho da có cảm giác bóng nhờn lên gấp nhiều lần.
6. Kem nền kèm tác dụng chống nắng
Nếu dùng kem nền hàng ngày, sẽ rất có lợi nếu nó có thêm thành phần bảo vệ da khỏi các tác hại của tia cực tím trong nắng (SPF). Ánh nắng là tác nhân góp phần khiến da mụn bị ửng đỏ nhiều hơn. Sử dụng chúng, da có thể "thở" tốt hơn và tránh việc có quá nhiều lớp để trang điểm và để bảo vệ riêng biệt.
7. Kem nền dạng lỏng
Chọn kem nền dạng lỏng (liquid) gốc silicone thay vì dạng kem (cream) vì chỉ cần một giọt nhỏ cũng có thể phủ toàn bộ gương mặt. Phấn nền dạng cream tuy che tốt các khuyết điểm trên da nhưng dễ bít các lỗ chân lông. Không những thế, dạng cream thường tạo thuận lợi cho vi khuẩn dễ phát triển hơn.
8. Phấn nền không kích ứng da
Ngày nay, nhiều hãng mỹ phẩm đã chú ý hơn với nhóm sản phẩm không hoặc ít gây dị ứng cho da, với chú thích "non-comedogenic" - không gây mụn trứng cá. Hầu hết chúng đều được thử nghiệm trên lâm sàng là sử dụng tốt cho da nhạy cảm và da mụn.
9. Phấn nền màu vàng
Đây là lời khuyên nếu da bạn đang ửng đỏ và ngứa vì mụn. Nó sẽ hiệu chỉnh màu và giảm sắc đỏ cho da của bạn.
Theo Vnexpress
Da sẽ lão hóa sớm nếu dùng mỹ phẩm? Em và nhiều người quan niệm da mặt tự nhiên sẽ tốt hơn, sử dụng mỹ phẩm sớm da lão hóa càng sớm? Mong AloBacsi cho lời khuyên. Thưa bác sĩ, Em và nhiều người quan niệm da mặt tự nhiên sẽ tốt hơn, sử dụng mỹ phẩm sớm da lão hóa càng sớm? Mong BS cho em lời khuyên có nên sử...