6 thực phẩm giúp tóc dài đẹp

Lan Hương17:54 29/12/2015

Bạn luôn mong muốn có mái tóc dài đẹp. Theo Magforwomen, một số thực phẩm dưới đây có thể hô biến giúp cho bạn có mái tóc dài bóng đẹp như mong muốn nếu kiên trì ăn nó.

1. Khoai lang

Khoai lang có nhiều beta-carotene và vitamin A. Một khẩu phần khoai lang trong chế độ ăn uống của bạn không chỉ thúc đẩy sự phát triển tóc khỏe mạnh mà còn không bị gầu. Khoai lang cũng là tốt để ngăn chặn các vấn đề liên quan đến tóc như tóc xơ rối, tóc chẻ ngọn…

2. Hạnh nhân

Bạn có biết rằng hạnh nhân rất giàu hàm lượng bioti, giúp nuôi dưỡng mái tóc ngắn trở nên dài ra nhanh chóng. Hạnh nhân cũng rất giàu vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng giúp cho da đầu khỏe mạnh. Ăn hạnh nhân để làm cho mái tóc của bạn mọc dài hơn và dày hơn.

3. Hàu

Hầu dồi dào kẽm tự nhiên, nó giúp điều chỉnh việc sản xuất androgen, do đó ngăn ngừa các vấn đề rụng tóc. Hàu cũng rất giàu nguồn protein. Protein là cần thiết cho da đầu khỏe mạnh. Hàu cũng có thể ngăn chặn các vấn đề về da đầu khô và gây rụng tóc.

4. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương có thể là một nguồn tốt của vitamin E cho mái tóc của bạn. Vitamin E giúp tăng lưu lượng máu ở vùng da đầu thúc đẩy tăng trưởng tóc nhanh hơn, kết quả của đó là dài và mái tóc mềm mại.

Video đang HOT

5. Lòng đỏ trứng

Lòng đỏ trứng không giàu protein mà nó còn chứa biotin. Trứng cũng có xit béo omega 3 giúp thúc đẩy tăng trưởng tóc nhanh hơn. Ăn lòng đỏ trứng còn làm cho mái tóc của bạn đẹp và dài hơn

6. Đậu đỏ

Đậu đỏ rất giàu nguồn chất sắt, biotin và kẽm. Sắt và biotin là tốt cho nuôi dưỡng da đầu. Kẽm là tuyệt vời trong việc thúc đẩy tăng trưởng tóc và ngăn ngừa rụng tóc.

Theo SKGĐ

Những thực phẩm có khả năng giúp bạn giảm cân

Những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn giảm được số lượng cân thừa nhanh chóng và sở hữu thân hình mảnh dẻ quyến rũ.

Bông cải xanh

Nấu chín hoặc sống, họ cải này chay nổi tiếng cho quyền hạn ung thư ngăn chặn của nó, nhưng với một cú đấm làm đầy chất xơ trong ít hơn 30 calo mỗi khẩu phần, đó là ràng buộc để giúp bạn giảm cân.

Gạo lứt

Gạo lứt là một heartier, chất xơ đóng gói thay thế cho gạo trắng ít hơn so với siêu. Một phần ăn nửa cốc chứa 1,7 gram tinh bột kháng, một carb lành mạnh làm tăng sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

Thêm vào đó, gạo lức là một năng lượng có mật độ thấp thực phẩm, có nghĩa là nó nặng nề và đầy nhưng ít calo. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ ăn một chế độ ăn uống năng lượng cao hơn mật độ đạt được ba lần so với trọng lượng hơn sáu năm so với phụ nữ ăn một chế độ ăn uống năng lượng có mật độ thấp.

Lê

Chỉ cần một gói lê 15% số tiền khuyến cáo hàng ngày của bạn chất xơ. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ ăn ba lê một ngày tiêu thụ ít calo và giảm cân nhiều hơn những người không. Mương peeler mặc dù, da là nơi mà tất cả những sợi điền đang ẩn!

Rượu vang

Resveratrol, chất chống oxy hóa nổi tiếng được tìm thấy trong vỏ của trái nho, dừng lưu trữ chất béo. Nghiên cứu cho thấy rằng những người uống rượu vừa phải có vòng eo hẹp hơn và ít mỡ bụng hơn uống rượu. Bắn rơi một ly có thể tăng lượng calo bạn đốt cháy một tốt 90 phút.

Bưởi

Ngay cả khi bạn thay đổi không có gì khác về chế độ ăn uống của bạn, ăn một nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn có thể giúp bạn giảm lên đến một pound một tuần!

Một hợp chất trong quả thơm có thể làm giảm insulin, một loại hormone chất béo lưu trữ, và có thể dẫn đến giảm cân. Nó cũng là một nguồn cung cấp protein, và bởi vì nó ít nhất là 90% nước, nó có thể làm bạn, do đó bạn ăn ít hơn.

Đậu đỏ

Một trong nhiều loại đậu để làm danh sách, đậu đỏ cung cấp protein và chất xơ (nhiều hơn 5 gram mỗi khẩu phần). Đậu cũng rất giàu tinh bột kháng, một phục vụ 1/2-cup gói gần 2 gam carb giảm béo này.

Hạnh nhân

Các loại hạt cũng là một superfood giàu chất béo lành mạnh giúp bạn gầy đi.

Hạnh nhân đặc biệt có thể giúp bạn giảm cân: Trong một nghiên cứu, những người bổ sung hàng ngày giúp đỡ của các loại hạt cho một chế độ ăn ít calories giảm cân nhiều hơn những người theo chế độ ăn tương tự nhưng hoán đổi hạnh nhân cho một món ăn carb nặng như bánh quy giòn.

Trà xanh

Hãy nhâm nhi như nước, trà xanh có thể giúp bạn giảm cân. Thêm vào đó, các chất chống oxy hóa trong trà xanh sẽ lên đốt cháy chất béo và lượng calo đốt cháy. Một nghiên cứu cho thấy rằng, năm cốc mỗi ngày có thể giúp bạn giảm gấp đôi trọng lượng, phần lớn là khoảng giữa của bạn.

Đậu lăng

Đậu lăng là một nguồn tuyệt vời của satiating protein và chất xơ. Một phần ăn nửa cốc cung cấp 3,4 gram tinh bột kháng, một carb lành mạnh làm tăng sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

Theo Deponline

Chăm sóc da mặt sau sinh như thế nào Khi sinh dạy bạn đã không chăm sóc được làn da của mình và da bạn bị đen và không mịn như lúc trước nhất là khuôn mặt. Vậy chăm sóc da mặt sau sinh như thế nào luôn làm các bà mẹ quan tâm. Mình sẽ giúp bạn nhé. Nguyên nhân: Nguyên nhân chính làm cho da xấu của các bà mẹ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025

Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Có thể bạn quan tâm

31 ngày đầu năm hỗn loạn của Cbiz: Vụ Triệu Lộ Tư - Triệu Vy chỉ là mở màn, "trùm cuối" còn ở phía sau?

Sao châu á

06:59:07 27/01/2025

Hứa Thánh Mai - chuyên gia truyền thông, phóng viên giải trí hàng đầu xứ Đài - gây xôn xao khi cho biết mặt tối của ngành giải trí Trung Quốc sẽ còn được phơi bày trong năm nay.

Vbiz có một mỹ nhân tóc ngắn vừa xinh vừa mặc đẹp

Phong cách sao

06:56:42 27/01/2025

Cara Phương là cô nàng rất đa tài. Mỹ nhân sinh năm 1995 được chú ý khi đóng chính trong MV Nơi này có anh của Sơn Tùng M-TP.

Tết này, phim truyền hình Việt có gì?

Phim việt

06:54:18 27/01/2025

Những bộ phim Tết ý nghĩa, và phim truyền hình như một món ăn tinh thần không thể thiếu trong dịp đầu năm của người Việt.

'Nữ tu bóng tối': Phim kinh dị Hàn Quốc lấy đề tài quỷ ám tung trailer căng thẳng

Phim châu á

06:48:41 27/01/2025

Đổ bộ Việt Nam vào cuối tháng 2, Nữ tu bóng tối (Dark Nuns) là cái tên kế tiếp gia nhập câu lạc bộ phim kinh dị xứ kim chi.

Thông tin về ô tô 'tự di chuyển' ở sân bay Tân Sơn Nhất

Tin nổi bật

06:48:31 27/01/2025

Nhiều người lao đến hỗ trợ tìm cách chặn chiếc ô tô không có người lái, đang tự di chuyển trong sân bay Tân Sơn Nhất. Những người khác la lớn để cảnh báo.

Loạt phim hấp dẫn trình chiếu dịp Tết trên Netflix

Phim âu mỹ

06:43:41 27/01/2025

Tết Ất Tỵ muốn tìm kiếm những bộ phim để thưởng thức cùng gia đình trên kênh trực tuyến toàn cầu Netflix, vậy thì đừng bỏ qua list phim sau đây.

Công an TP.HCM khuyến cáo khi sử dụng pháo hoa dịp lễ, tết

Pháp luật

06:41:41 27/01/2025

Theo công an, mỗi dịp tết đến, xuân về, pháo hoa đã trở thành một phần không thể thiếu trong các sự kiện lễ hội, mang lại không khí tưng bừng, vui tươi.