6 thực phẩm giúp bạn trẻ mãi

Lan Hương23:57 03/08/2013

Chìa khóa để có một làn da trẻ trung và khỏe mạnh nằm chính trong dạ dày của bạn. Dưới đây là 6 loại thực phẩm chống lão hóa giúp cơ thể bạn luôn trẻ mãi với thời gian.

Quả bơ

Bơ được cho là loại quả dưỡng ẩm tốt nhất của tự nhiên. Trong bơ có chứa nhiều các chất dinh dưỡng chống lão hóa như vitamin C, vitamin E và các axit béo Omega 3. Mặc dù thành phần quả bơ có chứa đến 30g chất béo nhưng tất cả đều là chất béo đơn hòa lành mạnh cho cơ thể và lượng cholesterol thấp tốt cho tim. Ăn một quả bơ mỗi ngày để ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da của bạn luôn mềm mại và dẻo dai.

Chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng đối với da. Chanh còn được coi là một chất giải độc tố tự nhiên cho cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa, để làn da của bạn luôn mạnh khỏe và rạng rỡ từng ngày. Uống một cốc nước chanh ấm mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da căng mịn và trắng hồng.

Hạnh nhân

Hạnh nhân là một thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời không chỉ cho làn da mà còn cho cả tóc và móng tay. Chúng chứa rất nhiều vitamin E, bảo vệ cơ thể và làn da khỏi những tác nhân có hại từ môi trường. Một phần tư cốc hạnh nhân sẽ cung cấp khoảng 45% lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Hạt hướng dương

Hạt hướng cũng chứa nhiều vitamin E và đặc biệt là loại thực phẩm hiệu quả cho bạn chống lại tuổi tác. Ăn một nắm hạt hướng dương mỗi ngày sẽ giúp bạn trông trẻ hơn, ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của làn da. Trong thực tế, một phần tư cốc hạt hướng sẽ cung cấp gần đủ lượng vitamin E mà cơ thể cần trong ngày.

Quả việt quất

Video đang HOT

Ăn một nắm quả việt quất mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn chất anthocyanin – một chất chống lão hóa và tăng cường tác dụng của vitamin C – một trong những chất dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất. Ngoài ra, việt quất còn tăng cường lượng collagen cho da.

Dưa chuột

Dưa chuột là một thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời, có thể cải thiện tình trạng da mất nước. Trong dưa chuột chứa phần lớn là nước và một lượng chất silica, một khoáng chất cần thiết cho làn da mịn màng và rạng rỡ hơn.

Quả hạch Brazil

Quả hạch Brazil là một nguồn rất giàu selen, một khoáng chất hoạt động tốt với vitamin E, ngăn chặn các tổn thương tế bào và thúc đẩy tái tạo da, do đó làm chậm quá trình lão hóa. Đây cũng là loại thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao, vì thế bạn không nên ăn quá hai quả hạch Brazil mỗi ngày.

Theo Dep

10 bí quyết làm đẹp của Kim Kardashian

Để tìm màu hồng đỏ phù hợp nhất với gương mặt, hãy nhẹ nhàng véo má mình và tìm màu phấn tương đồng...

Kim Kardashian luôn luôn xuất hiện hoàn hảo, đẹp không tì vết khi xuất hiện trên thảm đỏ hay lúc dạo phố. Để luôn duy trì được vẻ ngoài tươi tắn, Kim thường xuyên phải tuân thủ theo 10 nguyên tắc làm đẹp sau đây:

1. Giảm thiểu việc gội đầu

Khoảng 2 ngày, Kim Kardashian mới gội đầu một lần. Đây là lời khuyên của các chuyên gia tạo mẫu tóc dành cho Kim bởi việc gội đầu hàng ngày khiến mái tóc dễ bị khô, gãy. Sử dụng một loại dầu gội nhẹ nhàng, xả tóc vài ngày một lần và hấp tóc hàng tuần.

2. Tạo hình lông mày 'chuẩn'

Ngôi sao truyền hình thực tế đánh giá cao việc tạo hình lông mày. Kim từng để lông mày mọc tự nhiên nhưng sau khi được wax và tỉa cẩn thận, cô cảm thấy gương mặt mình rõ nét hơn.

3. Đánh mắt cẩn thận

Để xóa tan những quầng thâm quanh mắt, Kim Kardashian thường tán bột dưới mắt, sau đó dùng chổi phủi sạch. Ngoài ra, thủ thuật khác nữa là đánh một lớp phấn mờ, tương tự màu mi với lông mày trước khi đánh phấn mắt.

4. Chọn tông màu đẹp nhất

Để tìm màu hồng đỏ phù hợp nhất với gương mặt, bạn hãy nhẹ nhàng véo má của mình và tìm màu phấn tương đồng với màu má sau khi véo. Đối với son môi, màu nude hoàn hảo chỉ nên sang hơn màu môi tự nhiên một chút. Nếu chọn màu khéo léo, toàn bộ gương mặt của bạn sẽ trở nên sống động.

5. Chọn mi giả dài nhất

Lông mi của Kim Kardashian dường như luôn "ngoài tầm kiểm soát", giúp đôi mặt cô trở nên to và rõ nét hơn. Sau khi dùng mi giả, Kim thường chuốt thêm mascara để tạo nét tự nhiên.

6. Tạo đường viền

Bước đầu tiên là Kim sử dụng kem nền, sau đó dùng phấn phủ và bôi kem che khuyết điểm. Việc tạo đường viền và phấn tạo khối giúp các nét trên gương mặt rõ ràng hơn. Phủ phấn từ xương gò má, tới cằm, sau đó là trán.

7. Tẩy trang

Đi ngủ với gương mặt sạch sẽ là chìa khóa để ngăn ngừa nếp nhăn và mụn trứng cá. Mỹ phẩm phủ trên da có thể bịt lỗ chân lông, gây hại cho tế bào và gây lão hóa sớm, đó là những nhận định của bác sĩ da lieu Howard Sobel, thuộc Bệnh viện Lenox Hill (New York, Mỹ). Chính vì thế, Kim rất đề cao việc tẩy trang, nhất là khi cô phải trang điểm quá nhiều trong ngày.

8. Chăm sóc móng tay

Kim Kardashian luôn làm móng tại các salon cao cấp nhưng luôn có nguyên tắc riêng. Cô muốn móng của mình luôn vuông vức, chăm sóc tỉ mỉ. Kim giữ trong túi xách một mảnh giấy nhám, giúp sửa chữa những vết xước móng.

9. Giữ da mịn màng

Để tẩy tế bào chết và loại bỏ lớp da rám nắng, vàng nâu do nhuộm, Kim thường đến một spa uy tín và thực hiện tắm tẩy da chết toàn bộ. Hỗn hợp tẩy da chết thường bao gồm nam việt quất và quả lựu tươi.

10. Ăn uống phù hợp

Kim rất tuân thủ chế độ ăn uống nhằm duy trì vóc dáng cân đối. Cô thường ăn bột yến mạch cho bữa sang, salad cho bữa trưa và thịt gà cho bữa ăn tối.

Theo Ngoisao

Làm trắng da xu hướng hot mùa hè Dịch vụ làm trắng da vào mùa hè chưa bao giờ giảm nhiệt. Ánh nắng gay gắt của mùa hè chính là thủ phạm gây ra các vấn đề về nám da, xỉn màu, đặc biệt là sau mỗi chuyến du lịch dài ngày. Lúc này chị em lại tìm đến dịch vụ làm trắng và chăm sóc da mặt để cải thiện...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Đoạn camera đau lòng đang được chia sẻ trên MXH: Người phụ nữ bị chồng đánh dã man, các con ôm mẹ gào khóc00:52

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Điếng người trước cảnh tượng bóng trắng di chuyển trong salon tóc lúc 12h đêm02:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

11:36:05 22/02/2025

Bệnh nhân được chẩn đoán bị viêm da tiếp xúc dị ứng nghi do thuốc nhuộm tóc. Do tổn thương phức tạp nên bác sĩ đã phải cắt gần như hết phần tóc đã nhuộm để điều trị cho bệnh nhân.

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

07:54:02 22/02/2025

Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.

6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

07:44:00 22/02/2025

Sinh tố dâu tây và cam là thức uống giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp. Cam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, trong khi dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.