6 thực phẩm giúp bạn trẻ mãi
Chìa khóa để có một làn da trẻ trung và khỏe mạnh nằm chính trong dạ dày của bạn. Dưới đây là 6 loại thực phẩm chống lão hóa giúp cơ thể bạn luôn trẻ mãi với thời gian.
Quả bơ
Bơ được cho là loại quả dưỡng ẩm tốt nhất của tự nhiên. Trong bơ có chứa nhiều các chất dinh dưỡng chống lão hóa như vitamin C, vitamin E và các axit béo Omega 3. Mặc dù thành phần quả bơ có chứa đến 30g chất béo nhưng tất cả đều là chất béo đơn hòa lành mạnh cho cơ thể và lượng cholesterol thấp tốt cho tim. Ăn một quả bơ mỗi ngày để ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da của bạn luôn mềm mại và dẻo dai.
Chanh
Chanh chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng đối với da. Chanh còn được coi là một chất giải độc tố tự nhiên cho cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa, để làn da của bạn luôn mạnh khỏe và rạng rỡ từng ngày. Uống một cốc nước chanh ấm mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da căng mịn và trắng hồng.
Hạnh nhân
Hạnh nhân là một thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời không chỉ cho làn da mà còn cho cả tóc và móng tay. Chúng chứa rất nhiều vitamin E, bảo vệ cơ thể và làn da khỏi những tác nhân có hại từ môi trường. Một phần tư cốc hạnh nhân sẽ cung cấp khoảng 45% lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
Hạt hướng cũng chứa nhiều vitamin E và đặc biệt là loại thực phẩm hiệu quả cho bạn chống lại t.uổi tác. Ăn một nắm hạt hướng dương mỗi ngày sẽ giúp bạn trông trẻ hơn, ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của làn da. Trong thực tế, một phần tư cốc hạt hướng sẽ cung cấp gần đủ lượng vitamin E mà cơ thể cần trong ngày.
Video đang HOT
Ăn một nắm quả việt quất mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn chất anthocyanin – một chất chống lão hóa và tăng cường tác dụng của vitamin C – một trong những chất dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất. Ngoài ra, việt quất còn tăng cường lượng collagen cho da.
Dưa chuột
Dưa chuột là một thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời, có thể cải thiện tình trạng da mất nước. Trong dưa chuột chứa phần lớn là nước và một lượng chất silica, một khoáng chất cần thiết cho làn da mịn màng và rạng rỡ hơn.
Quả hạch Brazil là một nguồn rất giàu selen, một khoáng chất hoạt động tốt với vitamin E, ngăn chặn các tổn thương tế bào và thúc đẩy tái tạo da, do đó làm chậm quá trình lão hóa. Đây cũng là loại thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao, vì thế bạn không nên ăn quá hai quả hạch Brazil mỗi ngày.
Theo Dep
10 bí quyết làm đẹp của Kim Kardashian
Để tìm màu hồng đỏ phù hợp nhất với gương mặt, hãy nhẹ nhàng véo má mình và tìm màu phấn tương đồng...
Kim Kardashian luôn luôn xuất hiện hoàn hảo, đẹp không tì vết khi xuất hiện trên thảm đỏ hay lúc dạo phố. Để luôn duy trì được vẻ ngoài tươi tắn, Kim thường xuyên phải tuân thủ theo 10 nguyên tắc làm đẹp sau đây:
1. Giảm thiểu việc gội đầu
Khoảng 2 ngày, Kim Kardashian mới gội đầu một lần. Đây là lời khuyên của các chuyên gia tạo mẫu tóc dành cho Kim bởi việc gội đầu hàng ngày khiến mái tóc dễ bị khô, gãy. Sử dụng một loại dầu gội nhẹ nhàng, xả tóc vài ngày một lần và hấp tóc hàng tuần.
2. Tạo hình lông mày 'chuẩn'
Ngôi sao truyền hình thực tế đ.ánh giá cao việc tạo hình lông mày. Kim từng để lông mày mọc tự nhiên nhưng sau khi được wax và tỉa cẩn thận, cô cảm thấy gương mặt mình rõ nét hơn.
3. Đ.ánh mắt cẩn thận
Để xóa tan những quầng thâm quanh mắt, Kim Kardashian thường tán bột dưới mắt, sau đó dùng chổi phủi sạch. Ngoài ra, thủ thuật khác nữa là đ.ánh một lớp phấn mờ, tương tự màu mi với lông mày trước khi đ.ánh phấn mắt.
4. Chọn tông màu đẹp nhất
Để tìm màu hồng đỏ phù hợp nhất với gương mặt, bạn hãy nhẹ nhàng véo má của mình và tìm màu phấn tương đồng với màu má sau khi véo. Đối với son môi, màu n.ude hoàn hảo chỉ nên sang hơn màu môi tự nhiên một chút. Nếu chọn màu khéo léo, toàn bộ gương mặt của bạn sẽ trở nên sống động.
5. Chọn mi giả dài nhất
Lông mi của Kim Kardashian dường như luôn "ngoài tầm kiểm soát", giúp đôi mặt cô trở nên to và rõ nét hơn. Sau khi dùng mi giả, Kim thường chuốt thêm mascara để tạo nét tự nhiên.
6. Tạo đường viền
Bước đầu tiên là Kim sử dụng kem nền, sau đó dùng phấn phủ và bôi kem che khuyết điểm. Việc tạo đường viền và phấn tạo khối giúp các nét trên gương mặt rõ ràng hơn. Phủ phấn từ xương gò má, tới cằm, sau đó là trán.
7. Tẩy trang
Đi ngủ với gương mặt sạch sẽ là chìa khóa để ngăn ngừa nếp nhăn và mụn trứng cá. Mỹ phẩm phủ trên da có thể bịt lỗ chân lông, gây hại cho tế bào và gây lão hóa sớm, đó là những nhận định của bác sĩ da lieu Howard Sobel, thuộc Bệnh viện Lenox Hill (New York, Mỹ). Chính vì thế, Kim rất đề cao việc tẩy trang, nhất là khi cô phải trang điểm quá nhiều trong ngày.
8. Chăm sóc móng tay
Kim Kardashian luôn làm móng tại các salon cao cấp nhưng luôn có nguyên tắc riêng. Cô muốn móng của mình luôn vuông vức, chăm sóc tỉ mỉ. Kim giữ trong túi xách một mảnh giấy nhám, giúp sửa chữa những vết xước móng.
9. Giữ da mịn màng
Để tẩy tế bào c.hết và loại bỏ lớp da rám nắng, vàng nâu do nhuộm, Kim thường đến một spa uy tín và thực hiện tắm tẩy da c.hết toàn bộ. Hỗn hợp tẩy da c.hết thường bao gồm nam việt quất và quả lựu tươi.
10. Ăn uống phù hợp
Kim rất tuân thủ chế độ ăn uống nhằm duy trì vóc dáng cân đối. Cô thường ăn bột yến mạch cho bữa sang, salad cho bữa trưa và thịt gà cho bữa ăn tối.
Theo Ngoisao
Làm trắng da – xu hướng hot mùa hè Dịch vụ làm trắng da vào mùa hè chưa bao giờ giảm nhiệt. Ánh nắng gay gắt của mùa hè chính là thủ phạm gây ra các vấn đề về nám da, xỉn màu, đặc biệt là sau mỗi chuyến du lịch dài ngày. Lúc này chị em lại tìm đến dịch vụ làm trắng và chăm sóc da mặt để cải thiện...
