6 thực phẩm giúp bạn trẻ mãi

Lan Hương23:57 03/08/2013

Chìa khóa để có một làn da trẻ trung và khỏe mạnh nằm chính trong dạ dày của bạn. Dưới đây là 6 loại thực phẩm chống lão hóa giúp cơ thể bạn luôn trẻ mãi với thời gian.

Quả bơ

Bơ được cho là loại quả dưỡng ẩm tốt nhất của tự nhiên. Trong bơ có chứa nhiều các chất dinh dưỡng chống lão hóa như vitamin C, vitamin E và các axit béo Omega 3. Mặc dù thành phần quả bơ có chứa đến 30g chất béo nhưng tất cả đều là chất béo đơn hòa lành mạnh cho cơ thể và lượng cholesterol thấp tốt cho tim. Ăn một quả bơ mỗi ngày để ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da của bạn luôn mềm mại và dẻo dai.

Chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng đối với da. Chanh còn được coi là một chất giải độc tố tự nhiên cho cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa, để làn da của bạn luôn mạnh khỏe và rạng rỡ từng ngày. Uống một cốc nước chanh ấm mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da căng mịn và trắng hồng.

Hạnh nhân

Hạnh nhân là một thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời không chỉ cho làn da mà còn cho cả tóc và móng tay. Chúng chứa rất nhiều vitamin E, bảo vệ cơ thể và làn da khỏi những tác nhân có hại từ môi trường. Một phần tư cốc hạnh nhân sẽ cung cấp khoảng 45% lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Hạt hướng dương

Hạt hướng cũng chứa nhiều vitamin E và đặc biệt là loại thực phẩm hiệu quả cho bạn chống lại tuổi tác. Ăn một nắm hạt hướng dương mỗi ngày sẽ giúp bạn trông trẻ hơn, ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của làn da. Trong thực tế, một phần tư cốc hạt hướng sẽ cung cấp gần đủ lượng vitamin E mà cơ thể cần trong ngày.

Quả việt quất

Video đang HOT

Ăn một nắm quả việt quất mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn chất anthocyanin – một chất chống lão hóa và tăng cường tác dụng của vitamin C – một trong những chất dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất. Ngoài ra, việt quất còn tăng cường lượng collagen cho da.

Dưa chuột

Dưa chuột là một thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời, có thể cải thiện tình trạng da mất nước. Trong dưa chuột chứa phần lớn là nước và một lượng chất silica, một khoáng chất cần thiết cho làn da mịn màng và rạng rỡ hơn.

Quả hạch Brazil

Quả hạch Brazil là một nguồn rất giàu selen, một khoáng chất hoạt động tốt với vitamin E, ngăn chặn các tổn thương tế bào và thúc đẩy tái tạo da, do đó làm chậm quá trình lão hóa. Đây cũng là loại thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao, vì thế bạn không nên ăn quá hai quả hạch Brazil mỗi ngày.

Theo Dep

10 bí quyết làm đẹp của Kim Kardashian

Để tìm màu hồng đỏ phù hợp nhất với gương mặt, hãy nhẹ nhàng véo má mình và tìm màu phấn tương đồng...

Kim Kardashian luôn luôn xuất hiện hoàn hảo, đẹp không tì vết khi xuất hiện trên thảm đỏ hay lúc dạo phố. Để luôn duy trì được vẻ ngoài tươi tắn, Kim thường xuyên phải tuân thủ theo 10 nguyên tắc làm đẹp sau đây:

1. Giảm thiểu việc gội đầu

Khoảng 2 ngày, Kim Kardashian mới gội đầu một lần. Đây là lời khuyên của các chuyên gia tạo mẫu tóc dành cho Kim bởi việc gội đầu hàng ngày khiến mái tóc dễ bị khô, gãy. Sử dụng một loại dầu gội nhẹ nhàng, xả tóc vài ngày một lần và hấp tóc hàng tuần.

2. Tạo hình lông mày 'chuẩn'

Ngôi sao truyền hình thực tế đánh giá cao việc tạo hình lông mày. Kim từng để lông mày mọc tự nhiên nhưng sau khi được wax và tỉa cẩn thận, cô cảm thấy gương mặt mình rõ nét hơn.

3. Đánh mắt cẩn thận

Để xóa tan những quầng thâm quanh mắt, Kim Kardashian thường tán bột dưới mắt, sau đó dùng chổi phủi sạch. Ngoài ra, thủ thuật khác nữa là đánh một lớp phấn mờ, tương tự màu mi với lông mày trước khi đánh phấn mắt.

4. Chọn tông màu đẹp nhất

Để tìm màu hồng đỏ phù hợp nhất với gương mặt, bạn hãy nhẹ nhàng véo má của mình và tìm màu phấn tương đồng với màu má sau khi véo. Đối với son môi, màu nude hoàn hảo chỉ nên sang hơn màu môi tự nhiên một chút. Nếu chọn màu khéo léo, toàn bộ gương mặt của bạn sẽ trở nên sống động.

5. Chọn mi giả dài nhất

Lông mi của Kim Kardashian dường như luôn "ngoài tầm kiểm soát", giúp đôi mặt cô trở nên to và rõ nét hơn. Sau khi dùng mi giả, Kim thường chuốt thêm mascara để tạo nét tự nhiên.

6. Tạo đường viền

Bước đầu tiên là Kim sử dụng kem nền, sau đó dùng phấn phủ và bôi kem che khuyết điểm. Việc tạo đường viền và phấn tạo khối giúp các nét trên gương mặt rõ ràng hơn. Phủ phấn từ xương gò má, tới cằm, sau đó là trán.

7. Tẩy trang

Đi ngủ với gương mặt sạch sẽ là chìa khóa để ngăn ngừa nếp nhăn và mụn trứng cá. Mỹ phẩm phủ trên da có thể bịt lỗ chân lông, gây hại cho tế bào và gây lão hóa sớm, đó là những nhận định của bác sĩ da lieu Howard Sobel, thuộc Bệnh viện Lenox Hill (New York, Mỹ). Chính vì thế, Kim rất đề cao việc tẩy trang, nhất là khi cô phải trang điểm quá nhiều trong ngày.

8. Chăm sóc móng tay

Kim Kardashian luôn làm móng tại các salon cao cấp nhưng luôn có nguyên tắc riêng. Cô muốn móng của mình luôn vuông vức, chăm sóc tỉ mỉ. Kim giữ trong túi xách một mảnh giấy nhám, giúp sửa chữa những vết xước móng.

9. Giữ da mịn màng

Để tẩy tế bào chết và loại bỏ lớp da rám nắng, vàng nâu do nhuộm, Kim thường đến một spa uy tín và thực hiện tắm tẩy da chết toàn bộ. Hỗn hợp tẩy da chết thường bao gồm nam việt quất và quả lựu tươi.

10. Ăn uống phù hợp

Kim rất tuân thủ chế độ ăn uống nhằm duy trì vóc dáng cân đối. Cô thường ăn bột yến mạch cho bữa sang, salad cho bữa trưa và thịt gà cho bữa ăn tối.

Theo Ngoisao

Làm trắng da xu hướng hot mùa hè Dịch vụ làm trắng da vào mùa hè chưa bao giờ giảm nhiệt. Ánh nắng gay gắt của mùa hè chính là thủ phạm gây ra các vấn đề về nám da, xỉn màu, đặc biệt là sau mỗi chuyến du lịch dài ngày. Lúc này chị em lại tìm đến dịch vụ làm trắng và chăm sóc da mặt để cải thiện...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.